Kafeyin pwobableman antre nan kò ou chak jou: soti nan kafe, te oswa chokola (nou espere ke ou te janbe bon bwason gazeuz soti nan meni ou depi lontan?) Pou moun ki pi an sante, sa a se an sekirite. Men si ou gen dyabèt tip 2, kafeyin ka rann li difisil pou kontwole sik nan san ou.
Yon baz toujou renouvle nan evidans syantifik sijere ke moun ki gen dyabèt tip 2 reyaji negatif nan kafeyin. Nan yo, li ogmante sik nan san ak nivo ensilin.
Nan yon sèl etid, syantis obsève moun ki gen dyabèt tip 2 ki te pran kafeyin nan fòm 250-miligram tablèt chak jou - yon grenn nan manje maten ak manje midi. Yon grenn ekivalan a sou de tas kafe. Kòm yon rezilta, nivo sik yo te an mwayèn 8% pi wo konpare ak peryòd la lè yo pa te pran kafeyin, ak glikoz fasil vole apre yon repa. sètadi, li diminye sansiblite nou sou li.
Sa vle di ke selil yo mwens reponn a ensilin pase nòmal, e se poutèt sa mal itilize sik nan san. Kò a pwodwi menm plis ensilin an repons, men li pa ede. Nan moun ki gen dyabèt tip 2, kò a itilize ensilin konsa mal. Apre yo fin manje, sik nan san yo leve pi plis pase sa ki an sante. Itilize kafeyin ka rann li difisil pou yo nòmalize glikoz. Lè sa a vire ogmante chans pou yo devlope konplikasyon tankou domaj nan sistèm nève a oswa maladi kè.
Poukisa kafeyin aji konsa
Syantis yo ap toujou etidye mekanis a nan efè a nan kafeyin sou sik nan san, men vèsyon preliminè a se sa a:
- Kafeyèn ogmante nivo nan òmòn estrès - pou egzanp, epinephrine (ke yo rele tou adrenalin). E epinephrine anpeche selil yo absòbe sik, ki lakòz yon ogmantasyon nan pwodiksyon ensilin nan kò an.
- Li bloke yon pwoteyin ki rele adenosine. Sibstans sa a jwe yon gwo wòl nan konbyen ensilin kò ou pral pwodwi ak ki jan selil yo ap reponn a li.
- Kafeyin negatif afekte dòmi. Ak pòv dòmi ak mank de li tou redwi sansiblite ensilin.
Ki kantite kafeyin ki ka boule san sante?
Jis 200 mg kafeyin se ase pou afekte nivo sik la. Sa a se sou 1-2 tas kafe oswa 3-4 tas te nwa.
Pou kò ou, figi sa yo ka diferan, depi sansiblite a sa a sibstans ki diferan pou tout moun ak depann, pami lòt bagay, sou pwa ak laj. Li enpòtan tou ki jan toujou ap kòf ou resevwa kafeyin. Moun ki renmen pasyon kafe epi yo pa ka imajine k ap viv san li pou yon jou devlope yon abitid sou tan ki diminye efè negatif nan kafeyin, men li pa konplètman netralize li.
Ou ka jwenn ki jan kò ou reyaji nan kafeyin pa mezire nivo sik nan maten an apre manje maten - lè ou bwè kafe ak lè ou pa t 'bwè (se mezi sa a pi byen fè pou plizyè jou nan yon ranje, refize soti nan tas la abityèl aromat).
Kafeyin nan kafe se yon lòt istwa.
Ak istwa sa a gen yon vire inatandi. Sou yon bò, gen prèv ke kafe ka diminye chans pou yo devlope dyabèt tip 2. Ekspè panse sa a se akòz antioksidan yo li genyen ladan li. Yo diminye enflamasyon nan kò a, ki se nòmalman sèvi kòm yon deklancheur pou devlopman dyabèt.
Si ou deja gen dyabèt tip 2, gen lòt enfòmasyon pou ou. Kafeyin ap ogmante sik nan san ou epi fè li pi difisil pou kontwole. Se poutèt sa, doktè konseye moun ki gen kalite 2 dyabèt yo bwè kafe ak te dekafeine. Genyen toujou yon ti kantite kafeyin nan bwason sa yo, men li pa kritik.
