Kòm di a ale, mouvman se lavi. Pifò pasyan yo gen yon pwoblèm, èske li posib pou itilize yon simulatè prevansyon dyabèt? Egzèsis fizyoterapi ede kenbe ton ak kontwole devlopman maladi anpil, ki gen ladan "dous" maladi a.
Sepandan, menm jan ak nenpòt ki lòt maladi, li rekòmande pou konfòme yo ak yon metòd espesyal pou fè egzèsis fizik pandan tretman dyabèt sikre, an patikilye ak itilizasyon simulateur. Ann eseye kalkile sa.
Espesifik nan dyabèt
Nan Larisi, nimewo a ofisyèlman anrejistre nan moun dyagnostike ak dyabèt rive nan 9.6 milyon dola. Malgre ke, an reyalite, figi sa a se pi gwo. Nimewo a nan dyabetik ap grandi piti piti chak ane, yon sèl moun ki mouri nan maladi a chak 7 segonn.
Dyabèt sikilasyon se yon patoloji andokrinyen kote gen yon deficiency oswa deficiency nan òmòn sik ki bese - ensilin. Se maladi sa a divize an ensilin-depann (I) ak ki pa ensilin-depann (II) kalite.
Nan kalite dyabèt sikre mwen, maladi patojèn nan pankreyas la rive, kòm yon rezilta nan ki selil yo beta nan li sispann pwodwi ensilin. Maladi a souvan devlope nan yon laj byen bonè, se konsa yo rele sa "jèn". Eleman prensipal tretman an se terapi ensilin.
Nan dyabèt tip II, se òmòn nan toujou pwodui, men selil yo sib pa reponn a li. Sa a devyasyon rele rezistans ensilin. Maladi a devlope sitou nan pi gran ak pi gran moun, kòmanse nan 40 ane. Faktè prensipal yo nan ensidan an nan maladi a se obezite ak yon predispozisyon éréditèr.
Nan kòmansman pwogresyon patoloji a, pasyan yo ka fè san medikaman. Li se ase yo swiv yon rejim alimantè espesyal ak fè egzèsis, nan konplèks la li pral ede kontwole nivo a glisemi. Sepandan, sou tan, pankreyas la ap vin apovri, ki ap mennen nan bezwen pou pran dwòg ipoglisemi.
Ki lè bezwen an leve pou vizite yon endocrinologist? Si yon moun toujou santi l swaf ak vizit twalèt la, li ka deja gen nivo sik ki wo. Anplis de sa, siy mwens espesifik nan maladi a ka gen ladan yo:
- somnolans ak chimerik;
- grangou konstan;
- pikotman ak angouaj nan pye yo;
- maltèt, toudisman;
- deteryorasyon aparèy vizyèl la;
- tansyon wo
- pèdi pwa byen file.
Ak aksè premature nan yon doktè ak terapi efikas, konplikasyon ka devlope. Avèk dyabèt, travay anpil ògàn afekte.
Se konsa, konsekans prensipal yo nan pwogresyon maladi yo pye dyabetik, retinopati, neropatik, nefropati, macro- ak mikroanjyopati, danje- ak ipèrglisèm koma.
Benefis ki genyen nan edikasyon fizik pou dyabèt
Si dyabèt tip I dyabèt devlope menm nan anfans timoun, Lè sa a, kalite dyabèt II rezilta soti nan yon eksè de glikoz nan san an, kòm youn nan faktè prensipal yo. Yon moun ki itilize gwo kantite idrat kabòn fasil dijèst, ki se sik, bagay dous, patisri ak lòt bagay, ogmante konsantrasyon nan glikoz.
Avèk dyabèt, li trè enpòtan pou fè bon rejim. Li ta dwe gen ladan vyann dyetetik, ki pa gen anpil grès sourit-lèt pwodwi yo, fwi san sik, legim, pen grenn antye, se yon ti kantite pikliz pèmèt.
Espò yo se yon Miracles pou anpil maladi. Pa gen okenn eksepsyon ak dyabèt. Yon pasyan ki toujou ap angaje nan edikasyon fizik pral santi gwo, ak nivo sik l 'yo pral nòmal. Estrès modere ap afekte pozitivman sistèm ògàn imen yo konsa:
- Sistèm respiratwa. Nan poumon yo, gaz echanj ogmante, ak entans respire provok lage nan larim soti nan bron.
- Sistèm nève. Pandan fè egzèsis, se estrès emosyonèl soulajman. Akòz ogmantasyon nan echanj gaz ak sikilasyon san, nitrisyon nan sèvo a amelyore.
- Sistèm kadyovaskilè. Ranfòse nan misk la kè rive, konjesyon venen nan pye yo ak basen rezoud.
- Sistèm dijestif la. Mouvman yo ki fèt pandan kontraksyon misk gen yon efè benefisye sou pwosesis dijesyon an.
- Sistèm iminitè a. Yon ogmantasyon nan koule lenfatik ede renouvle selil iminitè yo epi retire likid depase nan kò a.
- Sistèm nan misk. Pandan efò fizik, yon ogmantasyon nan estrikti entèn nan zo a ak renouvèlman li yo pran plas.
- Sistèm andokrin Se òmòn kwasans pwodwi, ki se yon antagonis pou ensilin. Avèk yon ogmantasyon nan kantite òmòn kwasans ak yon diminisyon nan sik-bese, se tisi gra boule, ki se espesyalman enpòtan pou dyabetik ak pwa depase kò.
Gen yon reyalite etonan ke moun ki gen dyabèt ki kontwole rejim alimantè yo, pwa, pran dwòg ipoglisemi oswa fè piki ensilin ap viv pi lontan pase moun ki an sante.
Se konsa, nan mond lan te gen yon ka anrejistre lè yon nonm dyagnostike ak ensilin-depandan dyabèt, ki moun ki te dyagnostike nan anfans timoun lan, te viv nan anivèsè nesans 90yèm l 'yo.
Kalite aktivite fizik pou dyabèt
Chak pasyan ki gen dyabèt dwe deside sou aktivite fizik. Nan vire yo, yo se pouvwa (vit) ak dinamik (lis).
Charj pouvwa yo se gwo pou dyabetik gason. Kòm yon rezilta nan egzèsis yo, se mas nan misk bati moute, ak eklat kout nan tansyon altène ak yon relèv. Sepandan, konsomasyon an grès total lè fè egzèsis fòs se mwens pase ak loading dinamik.
Se tankou yon fòmasyon rekòmande pou moun ki nan yon laj jèn. Sa a se akòz blesi posib, sètadi chay la sou jwenti yo, kè ak tansyon. Se poutèt sa, yon nonm 50-zan-yo pa ta dwe kòmanse fòmasyon sa yo, espesyalman si li pa te fè sa anvan.
Charj dinamik ogmante andirans moun, epi tou gen yon efè benefisye sou sistèm nan kadyovaskilè. Egzèsis lis ak long pa sèlman elimine idrat kabòn, men tou, ede boule grès. Yon moun ki fè egzèsis dinamik pa gen gwo prese adrenalin, ki vle di ke kè a pral sèlman ranfòse.
Anplis de sa, se pwobabilite pou moun ki blese jwenti redwi a zewo. Misk yo ak skelèt yon moun vin ranfòse. Deep ekzalasyon fè pwomosyon liberasyon an nan kò a soti nan pwodwi metabolik, ak rale - saturation nan selil ak oksijèn.
Gen yon anpil nan varyete charj dinamik. Se poutèt sa, anvan ou kòmanse terapi fizik, pasyan an ta dwe konsilte yon doktè, depi kèk kalite aktivite fizik gen kontr. Pou egzanp, ou pa ka kouri nan ka ta gen pwoblèm ki genyen ak manm ki pi ba yo ak kolòn vètebral la. Yon dyabetik ka chwazi yon bisiklèt oswa ekipman fè egzèsis. Anplis de sa, ou ka angaje yo nan mete, naje, yoga, mache, tout sa ki kè ou vle.
Moun sa yo ki pasyan ki pa janm oswa ki depi lontan te angaje nan edikasyon fizik ta dwe ranmase volonte yo nan yon pwen ak vire klas nan yon abitid. Nan premye li trè difisil a fòse tèt li, men lit la ak parès ou a, nan fen a, bay rezilta gwo. Epitou, ou pa ka fatige tèt ou ak charj long ak lou, entansite a ak dire nan klas yo ta dwe ogmante piti piti.
Nou pa dwe bliye sou rejim alimantè a pou ensilin-depandan dyabèt. Tout efò yo redwi a zewo lè, apre yo fin fè egzèsis, yon moun kòmanse fòmasyon konfiti ak bagay dous ak lòt sous sik.
Pafwa ou ka trete tèt ou, men san ou pa bliye ke tout bagay itil nan modération.
Itilize simulateur pou dyabèt
Kèk pasyan pito sèvi ak divès kalite simulateur. Jodi a mache a ofri yon gwo kantite modèl diferan. Men, kiyès ki pi byen itilize pou dyabèt?
Dènyèman, te similatè nan platfòm Vibration vin popilè. Prensip li yo nan aksyon se Vibration ak kontraksyon misk jiska 30-50 fwa pou chak dezyèm.
Avèk èd nan tankou yon similatè, ou ka ranfòse misk yo ak sere boulon kò a kòm yon antye. Singularite li se akòz lefèt ke apre fòmasyon yon moun pa santi fatig, menm jan ak nòmal efò fizik. Anplis de sa, batman kè a pa ogmante. Konpayi fabrikasyon reklamasyon ke 10 minit nan fè egzèsis ak sa a similatè 2 oswa 3 fwa nan yon semèn pral ranplase yon konplè 2 èdtan antrennman nan jimnastik la.
Sepandan, lè l sèvi avèk tankou yon similatè, yon dyabetik ta dwe sonje kontr yo sa yo:
- maladi kansè;
- tronbozi
- manyen;
- epilepsi
- enfeksyon maladi;
- osteyopowoz;
- gwosès ak pwoblèm lèt;
- dènye operasyon;
- maladi po;
- fo dan ak jwenti moso yo;
- implanté pesmekè (kè, sèvo);
- wòch ren ak nan blad pipi fyèl.
- dyabèt grav melitus (dyabèt decompensated mellitus).
Efektivman aji sou sèten gwosè gwoup misk similè. Li se yon antrenè cardio ki ranfòse sistèm nan kadyovaskilè. Egzèsis regilye ede dyabetik bliye sou liv siplemantè, sere boulon misk yo nan dèyè yo ak janm yo, epi tou ranfòse sistèm nan mis, kidonk amelyore pwèstans yo.
Aksyon an nan Stepper a itilize se menm jan ak leve yon moun moute mach eskalye yo. Kounye a, kalite sa yo nan simulateur distenge:
- Mini se modèl ki pi senp lan. Sèvi ak platfòm la pou pye yo, pasyan an ponp ti towo bèf li yo ak bounda, ak prezans nan èkspandeur ede ranfòse misk yo nan men yo ak ab.
- Wotèl yo se chwa ki pi bon. Sa yo simulateur yo ekipe ak yon kanpe wotasyon ak yon òdinatè espesyal ki konte kantite etap, tan, kalori ak vitès nan fòmasyon. Fè egzèsis, yon moun sèvi ak misk yo nan do a, janm, bounda ak zòn zepòl.
- Idwolik - yon kalite espesyal nan simulateur. Steppers sa yo kreye ogmante vòltaj. Avèk èd nan regilatè espesyal, pasyan an ka kontwole chay la.
Gen lòt kalite simulateur ki apwopriye pou tretman ak prevansyon dyabèt. Ou ka familyarize w ak modèl yo sou Entènèt la, nan adisyon, achte sou entènèt ka ekonomize lajan.
Li nesesè angaje yo nan egzèsis fizyoterapi pa sèlman pou moun ki gen dyabèt, men tou pou moun ki nan risk. Sport se yon prevansyon ekselan nan divès maladi ak konplikasyon yo.
Avèk apwòch ki bon ak fè egzèsis modere, pasyan an se kapab amelyore sante an jeneral. Bagay pwensipal lan se pa yo sispann nan rezilta yo reyalize ak toujou fè efò pou pi bon an. Fè videyo a nan atik sa a pral montre sa ki ka fè soti nan fè egzèsis pou dyabèt.
