Recipes nan lektè nou yo. Brown Rice Pate ak Lantiy

Nou prezante nan atansyon ou resèt la nan lektè nou yo Nadezhda Kalabukhova, k ap patisipe nan konpetisyon an "Kar lenn".

Engredyan yo

• 2 ti kuiyè. kiyè nan diri mawon
• 2 ti kuiyè. gwo kiyè vèt lantiy
• 60 g poro (koupe)
• 100 g zukèini (koupe an bag nan 0.3 cm oswa kib)
• 1 èdtan kiyè sèl
• 75 ml. lwil legim brut
• 3 galik nan lay (mens mens)
• 1 ti kiyè sèk Basil
• 1 ti kiyè sèk Dill
• 1 ti kiyè marjolèn (si ou vle)
• Sou pwent an nan yon pichpen kayèn kouto (si ou vle)

Ki jan yo kwit manje

1. Bouyi diri ak lantiy separeman
2. Pase poro ak zukèini ak 1 gwo kiyè nan lwil legim jouk mou anba kouvèti a, ajoute lay, Basil, Dill, marjolèn, kayèn pwav ak rès la nan lwil la, kouvri ak mitone pou 30 segonn.
3. Konbine tout engredyan nan yon processeur manje
4. Sèvi ak bwokoli, chou oswa jèrm Brussels. Gani avèk remèd fèy fre ak tomat Cherry.