Istwa an silans osijè de ki moun ki te vini ak di a: "fwi entèdi se dous." Plis chans, sa a te yon moun ki soufri dyabèt. Youn nan pwoblèm yo ki nan maladi sa a se yon santiman nan swaf dlo. Likid ede kò a kontwole konsantrasyon nan glikoz nan san an. Se poutèt sa, lou bwè pa entèdi. Ou ka sèlman bezwen ajiste rejim alimantè bwè ou baze sou rekòmandasyon nutrisyonist yo.
Ou pa bezwen pè yon entèdiksyon sou tout bagay eksepte dlo plenn. Natirèlman, w ap gen pou refize tas pi renmen ou nan te ak yon kiyè kèk nan sik, osi byen ke soda dous ... Byen pa rekòmande alkòl, men sa se kote istwa a nan entèdiksyon absoli fini. Ak istwa a kòmanse sou bwason bon gou ak an sante.
Règ debaz
Lè w ap chwazi yon bwè, ou dwe toujou sonje kontni nan idrat kabòn ak kalori nan li. Yon dyabetik ta dwe resevwa sibstans sa yo nan manje antye. Se poutèt sa, li se ideyal si w ap pasè swaf ou ak bwason ki gen kontni kalori ki ba oswa zewo.
Dlo mineral
Dlo mineral yo divize an kantin, ki ka itilize san restriksyon, ak medsin. Lèt la gen yon pwononse efè ka geri nan dyabèt, ki gen ladan:
- estimile reseptè ensilin;
- aktive anzim ki bay glikoz selil yo;
- amelyore fonksyon fwa;
- pi ba kolestewòl.
Nan dyabèt, mak tankou Borjomi, Essentuki, Pyatigorskaya te pwouve tèt yo byen. Li enpòtan sonje ke lè w ap itilize dlo mineral medsin, ou ta dwe konfòme yo ak dòz yo ak rejim bwè rekòmande pa yon nitrisyonis.
Ji natirèl
Ji legim, pou egzanp, tomat, yo pi itil pou dyabèt. Li ka bwè san restriksyon. Bètrav ak ji kawòt gen sik, pou bwè plis pase yon vè yo pa rekòmande. Kòm pou ji fwi, menm si yo gen yon gou asid, kontni an idrat kabòn nan yo depase 10 g pou chak 100 ml. Sa a se byen yon anpil, kidonk, ou ka bwè sèlman ji fre dilye ak dlo nan yon rapò nan 1: 3.
Dosye a reyèl pou sa ki ekri nan sibstans ki sou gerizon se ji blueberry, ki byen diminye sik nan san. Ji sitwon tou rekòmande pou dyabèt, kòm li ton moute veso sangen, netwaye toksin epi li gen yon efè anti-enflamatwa. Nou rekòmande pou fè limonad ki baze sou li.
Limonad endijèn
Melanje dlo, ji sitwon, ak yon siro ki natirèl kalori-gratis. Kòm yon edulkoran pou dyabetik, stvya pi byen adapte. Ou pral jwenn yon bwè bon gou ak an sante ak zewo san kontni.
Tea pou dyabèt
Fanatik nan te nwa oswa vèt pa ka chanje abitid yo akòz yon dyagnostik nan dyabèt. Tou de bwason pran plas lejitim yo nan rejim alimantè a, bay ke ou bwè yo san sik. Etid konfime ke twa tas te te vèt pou chak jou diminye glikoz nan san.
Te wouj tou itil nan dyabèt: li se itilize yo anpeche obezite, tansyon wo, ak netralize efè dwòg. Sepandan, akòz kontni an nan idrat kabòn fasil dijèstibl, li se rekòmande yo bwè pa plis pase yon tas Hibiscus chak jou.
Ti èrb rekòmande pou dyabèt:
- soti nan fèy ak ramase;
- kamomiy;
- soti nan flè lila.
Te mitil ak itilize regilye kontwole glikoz nan san. Li se moun rich nan mineral ak vitamin, ranfòse sistèm iminitè a ak amelyore byennèt.
Inofansif kafe
Nitrisyonis yo te prepare bon nouvèl pou rayisab kafe. Pa gen okenn restriksyon sou kafe nwa. Yon tas nan yon bwè dinamize gen sèlman 5 g nan idrat kabòn ak 20 calla. Pou gou, li se akseptab yo ajoute yon ti kras ekreme lèt ak siro. Gen kèk chèchè menm pale sou pwopriyete yo antidiabetik nan kafe. Anplis, nivo glikoz la redwi pa pa kafeyin, men pa asid chlorogenic. Kafeyin, sou kontrè a, diminye aktivite ensilin, kafe dekafeine gen priyorite.
Bwason Lèt
Lèt ak bwason tounen-lèt yo ta dwe boule ak prekosyon: yo gen yon anpil nan eleman nitritif. Yo entèdi lèt fre. Akseptab itilize limite nan lèt, kefir, fèrmante lèt konn kwit nan fou, yogout ak yon kontni grès nan mwens pase 1.5%. Bwason sa yo itil pou yon rejim alimantè dyabetik, paske yo gen kalsyòm ki nesesè yo ak vitamin D. Lè kalkile rejim alimantè a chak jou, li ta dwe transmèt nan tèt ou ke nan yon vè ekreme lèt gen apeprè 80 callas ak 12 g nan idrat kabòn.
Nan prezans pathologies parallèle, pa egzanp laktoz entolerans, lèt bèf ta dwe ranplase ak soya.
Kissel pou dyabèt
Pou fè jele, lanmidon ranplase ak farin avw oswa farin avw, ki pi fasil pou dijere. Kòm yon baz, ou ka pran nenpòt fwi oswa bè eksepte rezen. Si ou ajoute engredyan adisyonèl nan jele a ki redwi sik - jenjanm, ramase oswa lavil Jerizalèm Aticho, ou pral jwenn yon trete gerizon.
Kvas pou dyabèt
Kvas se yon bwè gerizon pou dyabetik, paske li gen yon konplèks antye nan sibstans ki sou kò a bezwen, ki gen ladan ledven, vitamin ak anzim. Asid amine ki genyen nan ledven yo absòbe pi bon pase pwoteyin bèt. Li stimul dijesyon ak fonksyon pankreyas.
Kvas de pwodiksyon endistriyèl oversaturated ak sik ak aditif atifisyèl, kidonk li se pa apwopriye pou dyabetik. Se sèlman kvass endijèn itil. Li pi bon si li se prepare sou baz bètrav, ramase oswa avwan. Yo bwè bètrav-mitil ak kvas avwan mwatye yon vè anvan yo manje.
Pou moun ki renmen savoureuse
An konklizyon, yon resèt kèk pou moun ki vle trete tèt yo nan bwason étonant bon gou. Apre yo tout, dyabetik ka byen peye eleman yo nan yon "lavi dous."
1. Chokola lèt.
Melanje 200 ml 1.5% lèt grès ak 3 ti kiyè luil nan poud kakawo epi ajoute edulkoran nan gou.
2. Fwi te.
Bè graje, tankou franbwazye, vide nan te pi renmen ou epi kite l melanje. Sikre ak siro ki pa kalorik.
3. Berry smoothie.
Melanje mwatye yon tas mitil, frèz ak fig ak glas nan yon blenndè epi jwi ekselan fraîcheur.
Bwè sante ou!
