Ateroskleroz se yon pwoblèm ki konsène pa sèlman pasyan ki soufri maladi kè kardyovaskulèr. Tout dyabetik yo tou nan risk, depi pathologies vaskilè yo dirèkteman gen rapò ak pwoblèm metabolik yo.
Obezite ak depo nan kolestewòl move nan kò a se kanmarad souvan nan dyabèt. Pou anpeche devlopman stenoz vaskilè, tankou veso kowonè nan kè a, yon rejim lipid-bese ki nesesè. Sans li se pou misyon pou minimize konsomasyon nan vit-kraze idrat kabòn ak grès.
Akòz kontni ki ba kalori li yo, tankou yon rejim ka geri tou ede redwi pwa epi kenbe li anba kontwòl. Lis la nan pwodwi yo dwe gen ladan legim ak fwi ki rich anpil nan fib.
Yon kondisyon enpòtan - dènye manje a ta dwe pa pita pase 19.00. Nan kèk ka, doktè a ka fè ajisteman depann sou karakteristik metabolis lipid nan kò pasyan an.
Hypolipidemic rejim alimantè - prensip debaz
Pou terapi rejim alimantè yo reyisi, doktè rekòmande pou ou pa devye nan règ sa yo:
- Pa gen grangou. Nan dyabèt melitu, sa espesyalman danjere, depi yon atak tankou yon ipoglisemi koma ka deklanche. Ou jis bezwen fè yon orè nitrisyon klè ak konfòme estrikteman nan li. Servings yo ta dwe piti, balanse nan pwoteyin, idrat kabòn ak grès. Si ou ap mouri grangou diminye pwa ak Geri kò a pi vit ke posib, reyaksyon opoze a pral rive. Olye pou yo depanse rezèv deja difere, sistèm dijestif la ap kòmanse estoke menm plis grès;
- Nòt nitrisyonèl. Sa vle di ke kantite lajan tout pwodwi yo dwe divize an senk pati egal e manje yo pandan tout jounen an dapre orè a. Anjeneral yo fè twa repa prensipal ak de lòt manje ant yo;
- Yon rejim lipid-bese enplike konte kalori konstan. Kantite lajan total pou chak jou pa ta dwe depase 1200. Gen eksepsyon, men yo toujou detèmine pa doktè a. Avèk dyabèt, pafwa plis kalori ak yon repa anplis apre 19.00 yo egzije - men sèlman soti nan pwodwi dyetetik, anpil grès fwomaj Cottage, legim oswa fwi.
Enpòtans atitid kòrèk la anvan ou kòmanse yon rejim alimantè enpòtan. Youn dwe toujou sonje ke sa a se fè pou dedomajman pou la nan sante, pou bon nan kò an. Sa a pral ede fè fas ak restriktirasyon nan rejim alimantè a ak nouvo Lè sa a, rejim lipid-bese a pral gen yon efè etonan.
Ide: orè a repa yo ta dwe strik epi yo pa ta dwe vyole. Men, yo ka meni an ap fèt nan diskresyon ou pa enkli nan li asyèt pi renmen ou prepare nan men kalori ki ba nan yon fason dou.
Sa se, chwazi kefir ak lèt ki pa gra, olye pou yo koupe fri vyann mèg kwit, èskalop ak legim vapè, epi ranplase krèm nan ak desè pou jele.
Ki sa ki manje yon lipid-bese rejim alimantè eskli
Nenpòt manje gra yo entèdi. Sa a se:
- Lèt antye, fwomaj di, endijèn krèm gra tounen ak fwomaj Cottage, krèm, yogourt, krèm glase, lèt kondanse, milkshakes ak sereyal.
- Nenpòt varyete magarin, grès kochon ak grès kochon, palmis ak lwil kokoye.
- Ti mouton ak vyann kochon, respektivman, ak nenpòt ki asyèt ak pwodwi ki soti nan sa yo kalite vyann, li pa gen pwoblèm si yo fimen, seche, bouyi oswa kwit. Tout sosis ak vyann nan bwat, pwodwi semi-fini, bouyon vyann rich (menm nan bèt volay) yo tou eskli.
- Vyann wouj vyann ak po.
- Estomèl, tankou fwa, nan sèvo, poumon.
- Pwason lanmè gra ak fwidmè: Sturgeon, vyann Crab, kribich, witr, fwa pwason oswa kavya, kole nan men yo.
- Ze ak tout pwodwi ki gen yo.
- Sirèt ak boulanje te fè soti nan farin ble, ki gen ladan tou sik, bè, lèt ak ze, pasta.
- Kafe, kakawo, ak tout pwodwi ki genyen yo.
- Sik
- Bwason gazeuz ak alkòl, espesyalman likè, ven gen gwo ranpa, chanpay.
Lis la se enpresyonan, men si ou swiv tout règleman yo, ou ka redwi pa sèlman pwa a, men tou, dòz la nan ensilin. Kèk amelyorasyon nan byennèt (epi li vini nan de a twa semèn), pifò dyabetik pa gen difikilte pou kenbe yon rejim ak kontinye li.
Ki sa ki dwe enkli ladan li
Yon rejim alimantè ipoglisemi se byen strik, men gen pwodwi ki obligatwa pou itilize chak jou. Pòsyon yo ka byen gwo.
- Nenpòt legim ak remèd fèy, de preferans fre, men nan frizè oswa nan bwat konsèv san yo pa akseptab. Bankèt sèk yo gen dwa. Idealman bètrav yo, frèt borsch mèg, vinegrèt ak mèg okroshka ap anfòm nan meni an.
- Lanmè chou frize.
- Tout lwil legim yo frèt bourade.
- Farin avwàn sou dlo san sik.
- Pwason maren ki pa gen anpil grès - flanb, navaga, sadin, kòd, meri ak pollock. Li pi bon kwit oswa kwit pwason ak adisyon nan lwil legim.
- Dlo mineral san gaz, te èrbal, ji fre ak bwason fwi soti nan bè ak fwi san yo pa ajoute sik.
Nan jou ferye ak nan wikenn, men pa plis pase de fwa nan yon semèn, ou ka trete tèt ou bay pwodwi tankou pòmdetè, dyondyon, mèg vyann bèf oswa bèt volay, labouyl Buckwheat sou dlo a, segondè bouyon, pwason gwo larivyè Lefrat, pen farin frans RY ak Bran.
Nan epis santi bon yo te pèmèt sòs soya, moutad, adjika, sèk séchage nan remèd fèy, allspice. Ou ka pèmèt yon tas kafe enstantane san sik ak yon ti pòsyon nan nwa - nwa, nwazèt oswa nwaye. Soti nan alkòl li se pèmèt yo bwè kèk diven sèk, Brandy, wiski oswa vodka.
Rekòmandasyon dyetetik la: pòmdetè yo dwe kenbe nan dlo pou omwen yon èdtan anvan kwit manje - sa a diminye kantite lajan an nan lanmidon nan tubèrkul. Lè sa a, li ta dwe bouyi oswa kwit.
Toujou sonje ke pòsyon yo ta dwe piti. By wout la, nou rekòmande pou w li atik la ki dekri yon rejim alimantè ki ba-kalori pou dyabèt.
Apwoksimatif meni
Dejene: yon pòsyon nan farin avwàn nan dlo a ak yon kiyè nan siwo myèl, yon vè ji frèch prese.
Dezyèm manje maten: yon vè kefir ki pa gen anpil grès ak nenpòt fwi.
Manje midi: diri mawon san lwil ak legim vapè, dlo oswa te, fwi, ji oswa jele.
Goute: yon vè ki pa gen anpil grès lèt, yon koup la pen dyetetik.
Dine: vapè pwason oswa boulèt soti nan bèt volay mèg, sòs salad legim ak lwil oliv legim.
