Si sik nan san se 6.6 - ki sa mwen ta dwe fè?

Nimewo a nan pasyan ki gen dyabèt ap grandi rapid nan tout planèt la. Nan Etazini yo pou kont li, nan dènye dekad la, moun ki gen dyagnostik sa a te double. Yon etid resan te jwenn ke devlopman maladi sa a provok selil grès, pa selil iminitè yo, jan yo te panse a.

Eksperyans yo te fèt sou bèt yo. Jèn la RKS-zeta kontwole fenomèn enflamatwa, li se tou yo itilize nan siyal nan nivo molekilè. Si selil yo an sante, jèn sa a kontwole balans selilè a, se poutèt sa konsantrasyon glikoz la kenbe nan yon seri akseptab.

Men, avèk obezite, yon pann rive nan fonctionnalités nan jèn la. Selil yo, akòz tou, yo pèdi sansiblite ensilin. Se poutèt sa, syantis jodi a di ke nan tretman an nan dyabèt ou bezwen aji pa sou selil iminitè yo, men sou grès "adiposit".

Poukisa absoliman tout moun ta dwe panse sou prevansyon dyabèt

Dyabèt se yon maladi sistemik, li karakterize pa komorbidite trè grav. E maladi sa a afekte pa sèlman moun ki gen matirite laj. Sèlman panse: mwatye nan moun ki dyabetik fini lavi yo ak janm koupe! Ak sa yo, se Statistik inplakabl.

Jodi a, lè li pi fasil pou enfòme, moun yo te vin pi konsyan - yo, yo te wè ki jan anpil fanmi yo malad, vin nan yon nitrisyonis anvan menm maladi a. Yo nan yon prese chanje konpòtman manje yo, se konsa yo pa bay maladi a yon chans pran posesyon sante yo.

Pandan se tan, lyen ki genyen ant obezite ak dyabèt te etabli pou yon tan long. Se devlopman nan yon maladi dyabetik ki baze sou yon pwoteyin espesyal ki sentèz pa selil grès. Ak nan san an nan pasyan ki gen obezite, pwoteyin sa a se pi plis. Anplis de sa, pwoteyin nan menm provok maladi kè.

Li fasil pou nou konkli poukisa maladi a ap grandi nan yon vitès enkwayab - sa a se akòz vi yon moun k ap viv nan epòk konsomasyon an. Ou gen pou avanse pou pi mwens, e li te plezi manje vin twò abòdab, yon moun pran manje ki sòti nan yon etajè magazen, ak pi bonè, li sitou kiltive li tèt li, trete, prepare li.

Soti nan move nitrisyon, pankreyas la travay nan yon ritm fou, pwodui yon anpil nan ensilin, ak rezèv li yo, yon sèl ta ka di sa, yo apovri.

Si nivo sik la se nan 6.6 inite

Ou pa bezwen yon doktè pou itilize yon tès glikoz. Jodi a, nòmal sik nan san konsidere kòm yon endikatè 3.3 -5.5 mmol / L. Yon ti devyasyon nan 5.8 mmol / L pèmèt. Tout pi wo a se deja alarmant. Ak pi wo a pousantaj la, kòz an plis pou enkyetid. Si sik nan san se 6.6 - ki sa mwen ta dwe fè? Ale nan doktè a.

Chache konnen si yo te soumèt analiz la kòrèkteman. Pou egzanp, sa rive: yon moun sou lav nan yon echantiyon san bwè alkòl, epi depi alkòl nan kò a kase desann nan sik, yon ogmantasyon nan nivo glikoz ka reflete nan analyses yo.

Si analiz la kopi revele endikatè nan menm seri a, valè sa yo ka konsidere kòm prediabetes. Sa yo se endikatè papòt - maladi a pa ankò dyagnostike, men pwobabilite li yo trè wo. Li ka toujou avèti si ou seryezman angaje nan fòm ajisteman.

Epi, pi wo a tout, nòmalize nitrisyon. Sa a se pa ase, men san yo pa aplikasyon an nan paragraf sa a li enposib pale sou aksyon grav. Si pwa gen tandans ogmante, ou bezwen atake pwoblèm sa a, paske obezite ak dyabèt yo pre relasyon ...

Ki sa ki maladi metabolis glikoz

Epi ankò sou obezite. Sou manbràn manbràn nan nan selil grès nan vant gen yon anpil nan reseptè ki sansib a òmòn lipolytic. Sa yo òmòn ede grès akimile pi lwen. Men, gen anpil reseptè ki deja sansib pou ensilin sou selil sa yo. Se poutèt sa, ensilin tou senpleman pa ka teknikman afekte selil grès sa yo.

Kisa k ap pase pwochen?

1. Devlopman rapid nan selil grès ki fè sentèz asid gra kòmanse, fwa a resevwa yo, pwosesis oksidasyon glikoz yo deranje, ak rezistans ensilin devlope.
2. Yon diminisyon nan ensilin-sansib reseptè se plen ak pòs-reseptè twoub nan metabolis glikoz.
3. Tout bagay sa a sanble ak yon ti sèk visye, ki provok pwogresyon nan maladi a, epi li difisil pou yon moun jwenn soti nan sa a sèk.

Yon pwen enpòtan: nan etap nan aparisyon nan maladi a, yon echèk nan pwodiksyon an nan ensilin pa pankreyas la ka toujou pa dwe. Yon moun kwè ke sik se yon ti kras ogmante, pa gen okenn pwen nan ale nan doktè a ankò.

Men, anpil ti tan ap pase, ak chay la sou pankreyas la ap vin twò wo. Yon pati nan selil yo nan ògàn sa a pral tou senpleman mouri, e pa gen okenn fason jwenn lwen dyagnostik la nan dyabèt melitu.

Poukisa Obezite dwe konbat

Grès se kapab aji literalman sou tout kò a, kòm si ajiste operasyon an nan sistèm yo nan kondisyon ou yo. Obezite se yon maladi sistemik ki afekte fonksyon prensipal kò imen an. Ak psyche a nan zafè sa a se pa dènye an.

Se fizyolojik la ak sikolojik nan yon moun konsa konekte ke anvan "fixing ventilations fizik", pasyan an gen yon anpil nan travay sou sante sikolojik l 'yo.

Li se sikolojik, pa mantal. Lèt la deja pale nan kèk vyolasyon grav, jiska nè ak boulimi. Ak vyolasyon nan sante sikolojik ka detekte nan chak dezyèm.

Kòz sikolojik obezite a:

1. Saturation reklam. Laprès enfòmasyon an mete presyon sou tout moun. Piblisite nan manje bon gou vit, ranje kontinuèl nan bagay dous ak pen nan makèt bay yon siyal nan yon moun - plezi a se konsa fèmen epi konsa aksesib, jis jwenn pòtfèy ou. Ak sa a tantasyon manje, san yo pa egzajerasyon, yo ka rele dejwe idrat kabòn.
2. Bagay dous ede avèk depresyon. Moun yo espesyalman tendans kondisyon depresyon an move tan twoub. Mank limyè solèy la diminye pwodiksyon serotonin, yon òmòn nan kè kontan, yon moun san rezon tris ak grès. Plis jisteman, li chèche soti opòtinite yo dwe tris, envante rezon ki fè, ak indulges nan dèstrès. Manje se fason ki pi fasil yo retire tristès sa a, ak pi souvan - jis yon bagay yo okipe tèt ou. Ak pou kèk rezon, anvi wè pa retire pa pòm, men pa woulo ak chokola.
3. Manje twòp se yon pwotestasyon kache. Yon moun konprann konpleksite nan simonte yon bar tankou yon bèl figi ki an sante. Sa a se yon gwo travay. Apre sa, li, yon lòt fwa ankò kraze lwen rejim alimantè a, eksperyans pa sèlman kontraryete, men anmè kouraj desepsyon. Ak nan lòd yo kenbe tèt ak sa a presyon tèt nèg, li kòmanse fè opoze an. Doktè yo menm pafwa konpare goufwans ak repa egzajere, ak modèl yo devlopman nan fenomèn sa yo yo se reyèlman menm jan an.
4. Tradisyon fanmi yo. Manje sasyete se nan mantalite pèp nou an. Men, tankou yon dezi te byen entansyon, paske Grann nou an tou ki gen eksperyans fwa grangou, manje te yon fason yo siviv, epi yo pa gen plezi. Ak valè sa a enkondisyonèl te transfere nan lavi pita, lè pa te gen okenn menas nan grangou, ak atitid la rete menm jan an.
5. Manje kòm yon ranplasan pou renmen. Ak sikològ yo se asire w ke nan sa a: manje vin yon ranplasan pou rèv unfulfilled. Anpil fwa sa rive nan moun ki nan laj presegondè, lè yo reyalize ke anpil opòtinite yo te pèdi, ak chans yo pou yon lavi pèsonèl ak / oswa yon karyè bon yo toujou mwens. Manje defini dezi pou emosyon sa yo san eksperyans.

Ak dyabèt se pa maladi a sèlman ki lakòz obezite. Ak frekans lan menm negatif, moun ki gen depase pwa yo dyagnostike ak tansyon wo atè, osi byen ke osteochondrosis, syatik, entostalk rejis.

Nan peyi devlope yo, doktè yo te preskri statins nan pasyan pou plizyè ane, dwòg diminye move kolestewòl. Wi, moun yo konsa mwens sansib a kriz kadyak ak kou, men se fwa a grav ki afekte. Ki sa ki wout la soti? Tout rejim alimantè a menm.

Si ou pèdi pwa kòrèkteman, dapre metodoloji a rekòmande pa ekspè yo, nivo nan kolestewòl nòmal apre yon kèk semèn.

Dezyèm faktè siksè: Edikasyon fizik kont dyabèt

Edikasyon fizik se yon lòt zòn nan ki ou bezwen pou avanse pou pi "chape" nan dyabèt. Men, si valè yo glikoz nan analyses yo deja alarmant, Lè sa a, edikasyon fizik pa ta dwe ranvwaye jiska pita - reta ap lakòz eta a prediabetic vin yon dyabèt plen véritable.

Men, ki kote kòmanse? Enskri pou kapasite, nan jimnastik la, nan pisin lan? Natirèlman, chak ka se endividyèl. Nivo nan preparasyon, prezans nan maladi kwonik, epi finalman, preferans yo nan yon moun yo te pran an kont. Nitrisyonis yo te jwenn yon opsyon inivèsèl - kòmanse ak yon ti mache. Mache aktif se, nan kou, pa yon vwayaj fè makèt ap detann.

Twa fwa nan yon semèn sou wout la te planifye ou bezwen mache omwen karant minit, epi li se pi bon ogmante tan sa a nan 1-1.5 èdtan. Si mache sa yo nan yon vitès entans vin chak jou, Lè sa a, ou pa ka koupe tan an pou kapasite. Sa a pral ase yo kenbe aktivite fizik, plis yon egzèsis maten senk-minit - sa a se sa ou bezwen pou moun ki pa kondwi nan sal la.

Jwenn yon abònman nan pisin lan. Li difisil pou lis tout avantaj ki genyen nan naje nan yon koup nan fraz, men li klè ke prèske tout sistèm kò benefisye de sa a. Ak, ki se trè enpòtan, li se pi fasil pou moun ki gen limit fizik angaje yo nan dlo. Sa refere a kèk pwoblèm ki genyen ak sistèm nan mis, menm pwa a depase.

Fè nan lè a pi plis - li ap itil pou sèvo a, pou pwosesis metabolik, pou nòmalizasyon nan pwa. Regilyèman sibi yon egzamen medikal, pa rete tann pou yon rezon pou yo ale nan doktè a - jis yon egzamen woutin pa pral pran anpil tan, men li nesesè pou siveyans sante.

Alè rezoud tout pwoblèm sante: soti nan netwayaj feminen ak maladi dantè. Finalman, travay ak esfè emosyonèl ou. Sik nan menm nan san an se kapab ogmante kont background nan nan eksitasyon ak enkyetid, òmòn estrès yo asosye avèk lòt òmòn, ki se poukisa nivo glikoz ogmante.

Pran swen tèt ou se pa egoyis, men saniti. Men, si ou kouri byen lwen pou doktè pou yon tan long, maladi trape ou avèk ou, epi ou ap resevwa mwens ak mwens fòs nan kouri byen lwen pou yo.

Videyo - Danje a nan Obezite