Konsèp nan ensilin rezistans ak rezon ki fè yo pou devlopman li yo

Enpòtans ki genyen nan ensilin nan pwosesis yo metabolik nan kò imen an se trè difisil ègzajere. Kisa k ap pase ak rezistans ensilin? Poukisa li parèt epi kijan li ka danjere? Li plis sou sa a, menm jan tou vyolasyon sansiblite ensilin nan diferan sitiyasyon ak sou tretman an nan patoloji sa a.

Ki sa ki rezistans ensilin?

Rezistans ensilin se yon vyolasyon reyaksyon metabolik yo nan repons a aksyon ensilin. Sa a se yon kondisyon nan ki selil nan majorite gra, estrikti miskilè ak epatik sispann reponn a efè ensilin. Kò a kontinye sentèz ensilin nan yon vitès nòmal, men li pa itilize nan kantite lajan an dwa.

Tèm sa a aplikab pou efè li sou metabolis pwoteyin, lipid ak kondisyon jeneral nan sistèm vaskilè a. Fenomèn sa a ka konsène swa nenpòt yon sèl pwosesis metabolik, oswa tout an menm tan an. Nan prèske tout ka klinik, rezistans ensilin pa rekonèt jouk aparans nan pathologies nan metabolis la.

Tout eleman nitritif nan kò a (grès, pwoteyin, idrat kabòn) kòm yon rezèv enèji yo te itilize nan etap pandan tout jounen an. Efè sa a fèt akòz aksyon an nan ensilin, depi chak tisi yo yon fason diferan sansib a li. Mekanis sa a ka travay avèk efikasite oswa pa avèk efikasite.

Nan premye kalite a, kò a sèvi ak idrat kabòn ak sibstans ki sou gra nan sentèz molekil ATP. Se dezyèm metòd la karakterize pa atraksyon nan pwoteyin pou menm bi a, akòz ki efè a anabolizan nan molekil glikoz diminye.

Pwosesis yo detounen:

1. Kreyasyon ATP;
2. efè ensilin sik.

Devlopman rezon

Syantis yo pa ka ankò non rezon egzak la paske nan ki yon moun parèt rezistans ensilin. Li klè ke li parèt nan moun ki mennen yon vi pasif, ki twò gwo, oswa tou senpleman jenetikman predispoze. Kòz la nan fenomèn sa a pouvwa tou pou konduit la nan terapi dwòg ak sèten dwòg.

Si youn nan pwen sa yo nannan nan ou, Lè sa a, ou gen plis chans yo dwe afekte pa yon vyolasyon sansiblite ensilin:

• Gen plis pase 40 an;
• Ou se yon moun ki gen yon lajè ki gen plis pase 103 cm, yon fanm ki gen yon lajè nan plis pase 88;
• Gen kèk nan fanmi ki pa lwen ou ki soufri dyabèt, ateroskleroz, oswa tansyon wo;
• Fimen
• Transmisyon dyabèt istolojik;
• Ateroskleroz;
• Ogmante nivo trigliserid;
• Diminye nivo lipoprotein dansite wo;
• Sendwòm polikistik ovè.

Sentòm fenomèn lan

Vyolasyon sansiblite ensilin ka akonpaye pa kèk sentòm. Sepandan, li difisil fè dyagnostik fenomèn sa a sèlman pa yo.

Avèk rezistans nan ensilin, yon moun gen sentòm sa yo:

• Li vin difisil pou pasyan an konsantre, se konsyans li toujou ap nuizib;
• Gen anpil sik nan san an;
• Gonfleman. Pifò gaz entestinal soti nan manje idrat kabòn. Depi dijèstibilite yo gen pwoblèm, aktivite nan aparèy dijestif la ap soufri;
• Apre ou fin manje, ou imedyatman vle dòmi;
• Bonjan so nan san presyon;
• Pip souvan;
• Santi ou pikotman nan branch yo;
• Angoudi souvan;
• Constant swaf dlo;
• Aparans rezonab nan eki;
• Long rejenerasyon nan domaj;
• Pwa pran ak difikilte pou jete li. Depo grès yo lokalize sitou nan vant la. Doktè yo tou kwè ke depase pwa plis stimul devlopman nan rezistans ensilin;
• Toujou ap grangou;
• Yon tès san revele elve trigliserid yo;
• Kondisyon depresyon. Akòz mank nan yon efè ensilin ak maladi metabolik, pasyan an ka fè eksperyans divès maladi psikoemotional, ki gen ladan depresyon.

Ki twò gwo ak rezistans ensilin

Ki twò gwo se youn nan predispozan prensipal faktè pou devlopman rezistans ensilin lan. Pou detèmine kondisyon yo pou pwoblèm sansiblite ensilin ak sendwòm metabolik la an jeneral, ou bezwen konnen endèks mas kò ou. Nimewo sa a tou ede yo idantifye etap la nan obezite ak kalkile risk ki gen nan devlope maladi nan sistèm la kadyovaskilè.

Endèks la konsidere dapre fòmil la: I = m / h2, m se pwa ou an kilogram, h se wotè ou an mèt.

Èske vyolasyon sa a danjere?

Sa a patoloji se danjere pa ensidan an nan maladi ki vin apre. Premye a tout, li se dyabèt tip 2.

Nan pwosesis dyabetik, nan misk, fwa ak fib gra yo patisipe sitou. Depi se sansiblite ensilin la dulled, glikoz sispann yo dwe boule nan kantite a nan ki li ta dwe. Pou menm rezon an, selil fwa kòmanse aktivman pwodwi glikoz pa kraze glikojèn ak sentèz sik soti nan konpoze asid amine.

Kòm pou tisi greseu, efè antilipolitik sou li diminye. Nan premye etap yo, se pwosesis sa a rekonpanse pa amelyore sentèz la nan ensilin nan pankreyas la. Nan premye etap yo avanse, rezèv grès yo divize an molekil nan asid gra gratis ak gliserin, yon moun dramatikman pèdi pwa.

Sa yo konpozan antre nan fwa a epi gen vin ba-dansite lipoprotein. Sibstans sa yo akimile sou miray ranpa yo vaskilè yo ak pwovoke devlopman nan ateroskleroz. Paske nan tout pwosesis sa yo, se yon anpil nan glikoz lage nan san an.

Rezistans ensilin lannwit

Kò a pi sansib pou ensilin nan maten. Sa a sansiblite gen tandans vin mat pandan jounen an. Pou kò imen an, gen 2 kalite ekipman pou enèji: rejim lannwit lan ak jou.

Nan lajounen an, pi fò nan enèji a pran sitou nan glikoz, magazen grès pa afekte. Okontrè, li rive nan mitan lannwit, kò a bay tèt li ak enèji, ki lage nan asid gra, ki yo lage nan san an apre dekonpozisyon nan grès. Poutèt sa, sansiblite ensilin ka gen pwoblèm.

Si ou manje sitou nan aswè a, Lè sa a, kò ou pouvwa tou senpleman pa kapab fè fas ak volim nan sibstans ki sou k ap antre nan li. Sa ka lakòz pwoblèm sante grav.

Pou yon ti tan, se mank nan ensilin regilye rekonpanse pa sentèz ogmante nan sibstans lan nan selil beta pankreyas. Fenomèn sa a rele ipèrinsulemi e li se yon mak ki ka rekonèt dyabèt. Apre yon tan, kapasite selil pou pwodui depase ensilin diminye, konsantrasyon sik la ogmante, ak yon moun devlope dyabèt.

Epitou, ensilin rezistans ak hyperinsulinemia yo enteresan faktè pou devlopman maladi nan sistèm nan kadyovaskilè. Akòz aksyon an nan ensilin, pwopagasyon ak migrasyon nan selil misk lis, pwopagasyon nan fibroblast, ak anpèchman nan pwosesis fibrinolysis rive. Se konsa, obezite vaskilè rive ak tout konsekans yo qui.

Rezistans gwosès

Molekil glikoz yo se sous enèji de baz pou manman ak ti bebe. Pandan yon ogmantasyon nan to kwasans lan nan ti bebe a, kò l 'kòmanse mande pou plis ak plis glikoz. Sa ki enpòtan se ke kòmanse nan twa trimès la nan gwosès, glikoz kondisyon depase disponiblite.

Anjeneral, ti bebe gen yon sik nan san pi ba pase manman yo. Nan timoun, sa a se apeprè 0.6-1.1 mmol / lit, ak nan fanm li se 3.3-6.6 mmol / lit. Lè kwasans fetis la rive nan yon valè maksimòm, manman an ka devlope yon ensomizans fizyolojik nan ensilin.

Tout glikoz ki antre nan kò manman an esansyèlman pa absòbe nan li epi li re-dirije nan fetis la pou li pa fè eksperyans yon mank de eleman nitritif pandan devlopman.

Efè sa a réglementées pa plasennta a, ki se sous debaz nan TNF-b. Anviwon 95% nan sibstans sa a antre nan san yon fanm ansent, rès la ale nan kò a nan timoun nan. Li se yon ogmantasyon nan nivo nan TNF-b ki se kòz prensipal la nan rezistans ensilin pandan jestasyon.

Apre nesans yon ti bebe, nivo nan TNF-b gout rapid ak nan paralèl, sansiblite a ensilin retounen nan nòmal. Pwoblèm yo ka rive nan fanm ki twò gwo, paske yo pwodwi pi plis TNF-b pase fanm ki gen pwa kò nòmal. Nan fanm sa yo, gwosès prèske toujou akonpaye pa yon kantite konplikasyon.

Rezistans ensilin anjeneral pa disparèt menm apre akouchman, gen yon gwo anpil nan ensidan an nan dyabèt melitu. Si gwosès la nòmal, rezistans se yon faktè oksilyè pou devlopman timoun lan.

Vyolasyon sansiblite ensilin nan adolesan yo

Nan moun ki nan kwasans lan, rezistans ensilin trè souvan anrejistre. Yon reyalite enteresan an se ke konsantrasyon sik la pa ogmante. Apre pasaj fòme a, kondisyon anjeneral nòmal.

Pandan kwasans entansif, òmòn anabolizan kòmanse fè sentèz intensif:

1. Ensilin
2. Òmòn kwasans.

Malgre ke efè yo nan yo se opoze, metabolis asid amine ak metabolis glikoz pa soufri nan okenn fason. Avèk ipèrinsulinemi konpansatwa, pwodiksyon pwoteyin yo ranfòse ak kwasans ankouraje.

Nan yon pakèt domèn efè metabolik nan ensilin ede senkroniz fòme ak kwasans pwosesis, osi byen ke kenbe balans lan nan pwosesis metabolik. Tankou yon fonksyon adaptasyon bay ekonomi enèji ak nitrisyon ase, akselere fòme ak kapasite nan vin ansent epi bay nesans rive nan pitit ak yon bon nivo nan nitrisyon.

Lè fòmalite a fini, konsantrasyon òmòn sèksyèl yo rete wo, epi ensansibilite ensilin disparèt.

Tretman rezistans ensilin

Anvan anbakman sou yon batay kont rezistans ensilin, doktè egzaminen pasyan an. Pou dyagnostik eta prediabetic ak tip 2 dyabèt, plizyè kalite tès laboratwa yo te itilize:

• Tès A1C;
• Tès glikoz nan plasma jèn;
• Tès oral tolerans glikoz.

Kalite 2 dyabèt karakterize pa 6.5% nan tès la A1C, nivo sik nan 126 mg / dl ak rezilta a nan dènye tès la se plis pase 200 mg / dl. Nan eta a pre-dyabetik, 1 endikatè a se 5.7-6.4%, dezyèm lan se 100-125 mg / dl, lèt la se 140-199 mg / dl.

Tretman dwòg

Endikasyon prensipal yo pou sa a ki kalite tretman se yon endèks mas kò nan plis pase 30, yon gwo risk pou yo devlope vaskilè ak maladi kè, osi byen ke prezans nan obezite.

Pou ogmante sansiblite glikoz, yo itilize dwòg sa yo:

• Biguanides
  Se aksyon an nan medikaman sa yo ki vize a glikojenèz inhibite, diminye pwodiksyon an nan konpoze glikoz nan fwa a, anpétuer absòpsyon nan sik nan ti trip la, ak amelyore sekresyon ensilin.
• Acarbose
  Youn nan tretman yo pi bon. Acarbose se yon blokis alfa-glikozidaz revèsib nan aparèy la anwo gastwoentestinal. Li entewonp pwosesis la nan polisakarid ak oligoakarid klivaj ak absòpsyon plis nan sibstans sa yo nan san an, ak ensilin nivo diminye.
• Tiazolidinediones
  Ogmante sansiblite ensilin nan misk ak fib gra. Ajan sa yo ankouraje yon kantite siyifikatif jèn ki responsab pou sansiblite. Kòm yon rezilta, nan adisyon a batay la kont rezistans, konsantrasyon an nan sik ak lipid nan san an diminye.

Rejim

Avèk ensilin rezistans, anfaz la se sou yon rejim alimantè ki ba-karb ak eksepsyon nan grangou. Factionary type repa yo rekòmande, yo ta dwe 5 a 7 fwa nan yon jounen, pran an snacks kont. Li enpòtan tou yo bwè yon kantite lajan ase nan dlo, pa mwens pase 1.5 lit pou chak jou.

Pasyan an gen dwa manje sèlman ralanti idrat kabòn. Li kapab:

1. Labouyl
2. Pwodwi kwit nan fou ki baze sou farin frans RYE;
3. Legim
4. Gen kèk fwi.

Avèk yon rejim alimantè ki ba-karb, pasyan an pa ta dwe:

• Diri blan;
• Vyann gra ak pwason;
• Tout dous (idrat kabòn vit);
• Manku;
• Pòmdetè;
• Fimen pwodwi;
• Bè;
• Ji
• Bè ak farin;
• Sour krèm.

Tout manje ke pasyan an manje ta dwe gen yon endèks glisemi ki ba. Tèm sa a se yon endikatè nan to de pann nan pwodwi idrat kabòn yo apre yo fin antre nan kò a. Mwens sa a endikatè nan pwodwi a, plis la li kostim pasyan an.

Yon rejim alimantè pou konbat rezistans ensilin fòme nan manje sa yo ki gen yon endèks ki ba. Li trè ra pou manje yon bagay ak yon medyòm GI. Metòd la nan preparasyon nan pwodwi a anjeneral gen efè ti kras sou GI, men gen eksepsyon.

Pou egzanp, kawòt: lè li se anvan tout koreksyon endèks li yo se 35 epi li ka manje yo, men kawòt bouyi yo trè gwo GI ak li se absoliman enposib manje li.

Fwi kapab tou manje, men ou bezwen konsome pa plis pase 200 gram pou chak jou. Li enposib prepare ji endijèn nan men yo, paske lè kaka a kraze, fib disparèt epi ji a achte yon gwo GI.

GI ka divize an plizyè kategori:

1. Jiska 50 - ba;
2. 50-70 - mwayenn;
3. Plis pase 70 se gwo.

Gen kèk manje ki pa gen okenn endèks glisemi nan tout. Èske li posib yo manje yo ak rezistans ensilin? - pa gen okenn. Prèske toujou, tankou yon repa gen yon kontni kalori trè wo, ak sa a se pa posib ak yon vyolasyon sansiblite ensilin.

Genyen tou manje ki gen yon ti endèks ak yon kontni kalori gwo:

• Grenn tounsòl;
• Nwayo nan chickpea;
• Pistach.

Nitrisyon pou pasyan an ta dwe varye. Li dwe gen vyann, fwi, legim. Manje ak glikoz yo rekòmande pou yo boule anvan 15:00. Soup yo pi byen kwit nan bouyon legim; pafwa li se akseptab yo sèvi ak vyann sòs segondè.

Sou yon rejim alimantè ki ba-karb, ou ka manje sa yo kalite vyann:

1. Fwa (poul / vyann bèf);
2. Turkey poul;
3. Poul
4. Bèf;
5. Lapen vyann;
6. Vye vyann;
7. Lang.

Soti nan pwason ou ka PIKE, pollock ak juchwar. Yo bezwen manje omwen 2 fwa pa semèn. Pou yon labouyl gani ki pi byen adapte. Yo bouyi nan dlo, yo pa ka sezonman ak orijin bèt.

Ou ka manje sereyal sa yo:

• Diri Brown;
• Buckwheat
• Lòj pèl;
• Yachka.

Pafwa ou ka trete tèt ou nan pasta te fè soti nan ble durom. Ou ka manje 1 ze jònze chak jou anvan pwoteyin. Sou yon rejim alimantè, ou ka konsome prèske tout nan lèt la, eksepte yon sèl la ak yon gwo pousantaj nan kontni grès. Li kapab itilize pou manje nan apremidi a.

Pwodwi sa yo yo sou lis vèt la:

• Fwomaj Cottage;
• Lèt
• Kefirs;
• Krèm jiska dis%;
• San sikit yogourt;
• Tofou;
• Ryazhenka.

Pataje lyon an nan manje yo ta dwe konpoze de legim. Ou ka fè yon sòs salad oswa plat bò nan men yo.

Ba endis glisemi nan legim sa yo:

1. Lay ak zonyon;
2. Berejenn
3. Konkonm
4. Tomat
5. Piman nan diferan kalite;
6. Zoranj;
7. Nenpòt chou;
8. Pwa fre ak seche.

Pasyan an pratikman pa limite nan epis santi bon ak epis. Origan, Basil, timerik, epina, pèsi, Dill oswa tim ka san danje varye nan asyèt.

Li pi bon pou mete nan rejim alimantè ou:

• Korint;
• Prunye;
• Pwa
• Franbwazye;
• Blueberries
• Ponm
• Abriko
• Nectarines.

Ou ka manje yon anpil nan manje diferan sou yon rejim alimantè ki ba-karb. Ou pa bezwen pè ke rejim alimantè ou yo ap vin entérésan ak kèlkonk.

Jwe espò

Fizyolog espò kwè ke aktivite fizik se metòd ki pi efikas nan konbat rezistans ensilin. Pandan fòmasyon, ensilin sansiblite ogmante akòz ogmante glikoz transpò pandan kontraksyon nan fib nan misk.

Apre chaj la, entansite a diminye, pandan y ap pwosesis yo nan aksyon an dirèk nan ensilin sou estrikti nan misk kòmanse. Akòz efè anabolizan ak anti-katabolism li yo, ensilin ede fè yon mank glikwojèn.

Pou mete li plis tou senpleman, anba chaj, kò a absòbe glikojèn (glikoz) molekil otank posib epi, apre fòmasyon, kò a kouri soti nan glikojèn. Se ensilin sansiblite ogmante akòz lefèt ke misk yo pa gen okenn rezèv enèji.

Sa a se enteresan: doktè rekòmande konsantre sou fòmasyon pou moun ki gen kalite 2 dyabèt.

Antrennman aerobic yo se yon bon fason yo goumen rezistans ensilin. Pandan chaj sa a, glikoz la fini trè vit. Modere oswa segondè entansite antrennman Cardio ka ogmante sansiblite pou 4-6 jou kap vini yo. Amelyorasyon vizib yo anrejistre apre yon semèn nan fòmasyon ak omwen 2 gwo entansite antrennman Cardio.

Si klas yo ap fèt alontèm, dinamik pozitif kapab pèsiste pou yon peryòd tan olye. Si nan kèk pwen yon moun briskeman abandone espò ak evite egzèsis fizik, rezistans ensilin ap retounen.

Chaj pouvwa

Avantaj nan fòmasyon fòs se pa sèlman ogmante sansiblite ensilin, men tou, yo bati nan misk. Li konnen ke misk entans absòbe molekil glikoz pa sèlman nan moman sa a nan chaj la poukont li, men tou apre li.

Apre fòmasyon fòs 4, menm pandan rès, ensilin sansiblite yo ap ogmante, ak nivo glikoz la (depi ke ou pa t 'manje anvan ou mezire) ap diminye. Pi entans charj yo, pi bon endikatè a sansiblite.

Yon rezistans ensilin pi byen elimine pa yon apwòch entegre nan aktivite fizik. Se pi bon rezilta a anrejistre pa altène fè egzèsis aerobic ak fòs. Pou egzanp, ou ale nan gym la lendi, mèkredi, vandredi, ak dimanch. Èske Cardio nan Lendi ak Vandredi (pou egzanp, djògin, fè jimnastik, monte bisiklèt), epi fè egzèsis ak yon chaj pwa nan Mèkredi ak Dimanch.

Konklizyon

Rezistans ensilin ka san danje si li devlope kont background nan nan pwosesis tankou fòme oswa gwosès. Nan lòt ka, fenomèn sa a konsidere kòm yon patoloji metabolik danjere.

Li difisil pou nonmen rezon egzak pou devlopman maladi a, sepandan, moun ki twò gwo yo trè predispoze pou li. Sa a se disfonksyonman pi souvan pa akonpaye pa sentòm rete vivan.

Si trete, yon vyolasyon ensilin sansiblite ka lakòz dyabèt melitu ak divès maladi nan sistèm nan kadyovaskilè. Pou tretman an nan disfonksyon, medikaman, aktivite fizik ak nitrisyon espesyal yo te itilize.