Sour krèm se yon manje abitye bay tout moun, ki itil, epi ki nesesè pou konsomasyon sistematik.
Li gen yon gwo kantite pwoteyin, ki se baz nenpòt nitrisyon.
Men, an menm tan an, pwodwi lèt sa a fèrmante ki gen anpil grès ak gen yon anpil nan kolestewòl, sa ki ka lakòz kèk pwoblèm sante. Kesyon an rive - ki jan krèm tounen ak dyabèt konbine, paske pou moun ki soufri maladi sa a, se yon rejim alimantè trè strik bay yo.
Benefis ak mal
Sour krèm se pa yon Miracles pou dyabèt, men li pote yon gwo kantite sibstans ki itil ki nesesè yo kenbe sante a nan nenpòt ki moun.
Se poutèt sa, li pa rekòmande eskli li nan rejim alimantè a, byenke konsomasyon kontwole enpòtan tou.
Tounen krèm ka itil espesyalman pou moun ki gen dyabèt tip 2, kòm li amelyore dijesyon ak deklannche retire elèv la nan toksin nan kò a, ki se trè enpòtan. Men, li vo sonje ke kantite se pa egal a bon jan kalite, epi ou bezwen manje pwodui sa a kòrèkteman, nan sèten kantite
Ansanm ak pwodwi letye lòt, krèm tounen gen:
- vitamin;
- mayezyòm
- fosfò;
- potasyòm
- fè
- kalsyòm
Tout sa yo microelements ede kenbe iminite ak sante nan bon nivo, se konsa tounen krèm dwe prezan nan rejim alimantè a nan yon dyabetik.
Grès
Li te deja te di anwo a ki krèm tounen se yon pwodwi olye gra.Sa vle di ke ou bezwen sèvi ak li nan estrikteman kantite defini.
Li te tou di ke ou pral gen bliye sou endijèn krèm tounen, kòm li se anjeneral pi plis satire ak grès pase yon magazen yon sèl. Li se enperatif fè yon gade nan pousantaj nan kontni grès - li pa ta dwe depase 10%.
Se natirèl oswa grès krèm tounen kontr nan dyabetik, depi sèvi ak li yo ka mennen nan pran pwa, ak kòmsadwa pwoblèm ki genyen ak metabolis ak dijesyon. Sa a, nan vire, se plen ak yon pi grav nan kou a nan maladi a ak aparans nan konplikasyon.
Endèks glikemik
Endèks glikemik Li se yon endikatè de ki jan rapidman sèten manje kraze nan kò a pandan dijesyon.
Pwen referans ak ki tout pwodwi yo konpare se to a glikoz pann nan 100 inite. Pi ba GI a, pi dousman pwodwi a kraze.
Li se tou vo konsidere ki endèks la glisemi depann sou pwosesis la nan pwodwi an. Sa se, to asimilasyon nan manje fre, fri oswa bouyi ap varye. Pou krèm tounen, sa a se pa enpòtan, depi yo manje l 'nan yon fòm, men an menm tan an, pousantaj nan kontni grès jwe yon wòl sèten.
Poukisa li enpòtan pou moun ki gen dyabèt? Paske pwodwi ki gen yon endèks segondè kraze byen vit epi lakòz yon so nan glikoz nan san, ki se plen ak konsekans negatif pou pasyan an, jiska koma ak lanmò.
Erezman, pou tankou yon pwodwi enpòtan kòm krèm tounen, GI a se 56, bay ke li gen 20% grès. 56 se yon endikatè ki akseptab, men pou yon dyabetik, li se toujou yon ti kras segondè lè yo konpare ak lòt pwodwi.
Eske li posib poum manje krèm tounen pou dyabèt?
Soti nan pi wo a, nou ka konkli - ou kapab. Epi li pa sèlman posib, men sa nesesè.
Pou moun ki gen dyabèt, li trè enpòtan pou kenbe yon balans nan pwoteyin, idrat kabòn, vitamin ak mineral nan nivo apwopriye.
Nenpòt devyasyon soti nan nòmal la kapab lakòz yon konplikasyon nan maladi a akòz chanjman malsen nan pwa oswa balans nan sibstans ki sou. Pou moun ki an sante, krèm tounen se yon pwodwi konplètman san danje epi enpòtan. Pou pasyan ki gen dyabèt, pwodwi sa a tounen-lèt mande pou yon atitid espesyal, yon rejim alimantè ki strik.
Pasyan ki gen dyabèt tip 1 yo pa rekòmande pou yo manje plis pase 2 gwo kiyè oswa 50 gram chak jou. Pou dyabetik tip 2, restriksyon an se pi sevè - 2-4 kiyè pou chak semèn.
Avètisman yo
Pami doktè yo ak espesyalis lòt, opinyon an sou krèm tounen pou dyabèt pi souvan konyenside. Pifò nan yo se asire w ke li ka epi yo ta dwe manje. Men, ou pa ta dwe pran sa a alalejè.
Si ou te dyagnostike ak dyabèt, asire w ke ou diskite sou restriksyon dyetetik ak doktè ou epi chèche konnen si krèm tounen yo ta dwe enkli nan rejim alimantè a.
Sa a se yon avantou, kòm gen moun ki gen de kalite dyabèt, ak karakteristik yo ki nan rejim alimantè ak lavi ak yo trè diferan. Se konsa, pou egzanp, pou moun ki gen dezyèm kalite dyabèt, krèm tounen se mwens danjere pase pou pasyan ki gen kalite a an premye.
Epitou, chak moun gen nuans pèsonèl nan kou a nan maladi a ak lòt karakteristik endividyèl - pwa, wotè, metabolis, maladi ormon ak sou sa. Se poutèt sa, yon konsiltasyon ak yon doktè pa pral initil.
Pou kontwole grès kontni se yon lòt règ obligatwa pou itilize nan krèm tounen. Li pi bon konfòme yo ak nòmal la nan 10% ak nan okenn ka manje natirèl krèm tounen, depi pousantaj la nan grès nan li ka depase limit la akseptab pa plizyè fwa.
Se endijèn krèm tounen kontr pou dyabetik
Li nesesè estrikteman kontwole kantite manje yo manje. Sa a se espesyalman enpòtan pou rayisab nan krèm tounen. Menm si kontni an grès nan pwodwi a se minim, yon gwo kantite lajan nan manje ka mine balans la glikoz, ki ta dwe evite.
Ak nan kou, pa bliye ke ou ka sèlman manje yon pwodwi-wo kalite ak fre. Menm nan moun ki ansante, move oswa ekspire krèm tounen ka lakòz kèk pwoblèm sante, ak nan yon dyabetik, maladi yo ka pi danjere.
Avètisman final la se ke li se pi bon yo pa manje krèm tounen nan fòm pi li yo, pa konbine avèk lòt pwodwi. Se konsa, ou pral debarase m de pwoblèm nesesè ak kolestewòl ak lòt sibstans danjere.
Kouman pou itilize?
Manje krèm tounen nan fòm pi li yo pa trè itil pou moun ki an sante, men pou dyabetik sa a se yon limit strik. Pa manje l 'ak kiyè, san konbine anyen, paske gen yon nimewo gwo nan opsyon pou asyèt ak sa li yo.
Itilizasyon prensipal pwodui lèt fèrmante yo se:
- abiye pou soup ak salad;
- jele;
- ak bè ak fwi.
Nan fòm sa a, krèm tounen ap ba ou benefis maksimòm, sibstans ki sou ki nesesè yo ak mal minimòm.
Konbine li ak pwodwi ki nan lis la, ou anile enfliyans nan kolestewòl, amelyore dijesyon, ki kontribye nan yon absòpsyon pi fasil ak pi vit nan pwodui sa a. Nenpòt kou dezyèm kapab tou sezonman ak krèm tounen, san yo pa bezwen pè konsekans yo.
Sepandan, ankò, ou bezwen konfòme yo ak nòmal la etabli nan gram. Entèdiksyon an sèlman nan sa a se marinated vyann ak pwason - yo pa ta dwe manje pa dyabetik, depi nòmal la nan kontni an nan pwodwi a lèt fèrmante yo pral depase.
An konsekans, apre sa a gen yon danje nan yon so nan glikoz.
Adisyone moute, li dwe te di ke krèm tounen se yon pwodwi itil ak enpòtan nan rejim alimantè a, men menm pou pasyan dyabèt li ka vin danjere.
Se poutèt sa, ou dwe swiv tout règ yo ak prekosyon ki nan lis pi wo a.
Sètadi, kontwole kontni an grès nan pwodwi a, li pa ta dwe depase 10%, kontwole bon jan kalite a ak lavi etajè, konfòme yo ak nòmal la nan 50 gram pou chak jou oswa mwens, diskite avèk doktè a nuans ki nan rejim alimantè a, sèvi ak krèm tounen nan konbinezon ak lòt pwodwi.
Videyo ki gen rapò
Sou benefis yo ak enkonvenyans nan krèm tounen pou dyabèt tip 1 ak 2 nan videyo a:
Si ou swiv tout rekòmandasyon sa yo, san neglijans lòt restriksyon ak konsèy nan yon doktè, ou ka viv ak dyabèt, kenbe yon balans nan sibstans ki sou ak eleman tras nan kò an.
