Apre yo fin dyagnostike pasyan an ki gen dyabèt, doktè a preskri yon rejim alimantè ki ka geri strik. Chwa a nan manje prensipalman depann sou ki kalite dyabèt.
Kalite 1 dyabèt
Depi nivo sik nan san nan dyabèt tip 1 normalized pa entwodiksyon nan ensilin nan kò a, nitrisyon an nan dyabetik se pa anpil diferan de rejim alimantè a nan yon moun ki an sante. Pandan se tan, pasyan yo bezwen kontwole kantite idrat kabòn fasil dijèstib pou manje pou kalkile avèk presizyon kantite lajan òmòn yo egzije.
Avèk èd nan nitrisyon apwopriye, ou ka reyalize yon konsomasyon inifòm nan idrat kabòn nan kò a, ki se nesesè pou dyabèt tip 1. Avèk twoub nitrisyonèl, dyabetik ka fè eksperyans konplikasyon grav.
Ak anpil atansyon pou kontwole endikatè yo, ou bezwen kenbe yon jounal kote tout asyèt yo ak pwodwi ki pasyan an manje yo anrejistre. Baze sou dosye yo, ou ka kalkile kontni kalori ak kantite lajan total manje chak jou.
An jeneral, yon rejim alimantè ki ba-karb dyabetik se endividyèl pou chak moun epi li se anjeneral te fè avèk èd nan yon doktè. Li enpòtan pou konsidere laj, sèks, pwa pasyan an, prezans aktivite fizik. Baze sou done yo jwenn, se yon rejim alimantè konpile, ki te pran an kont valè enèji nan tout pwodwi yo.
Pou yon bon nitrisyon yon jou, yon dyabetik ta dwe manje 20-25 pousan nan pwoteyin, menm kantite lajan an nan grès ak 50 pousan nan idrat kabòn. Si nou tradwi nan paramèt pwa, rejim alimantè a chak jou ta dwe gen ladan 400 gram nan manje moun rich nan idrat kabòn, 110 gram asyèt vyann ak 80 gram grès.
Karakteristik prensipal nan rejim alimantè ki ka geri pou dyabèt tip 1 se konsomasyon a limite nan idrat kabòn vit. Se pasyan an entèdi yo manje bagay dous, chokola, sirèt, krèm glase, konfiti.
Rejim alimantè a dwe nesesèman gen ladan pwodwi letye ak asyèt ki soti nan ki pa gen anpil grès lèt. Li enpòtan tou ke se kantite lajan ki nesesè nan vitamin ak mineral vale.
Nan ka sa a, yon dyabetik ki gen dyabèt sikre nan premye kalite a dwe swiv kèk règ ki pral ede debarase m de konplikasyon.
- Ou bezwen manje souvan, kat a sis fwa nan yon jounen. Pa gen plis pase 8 inite pen yo ka manje chak jou, ki distribiye sou kantite total manje. Volim ak lè repa a depann de kalite ensilin yo itilize nan dyabèt tip 1.
- Enkli li enpòtan yo dwe gide pa konplo a administrasyon ensilin. Pifò idrat kabòn yo ta dwe manje nan maten ak apremidi.
- Depi nivo ensilin yo ak kondisyon yo ka chanje chak fwa, yo ta dwe dòz la nan ensilin nan tip 1 dyabèt melitu dwe kalkile nan chak repa.
- Si ou gen yon antrennman oswa yon mache aktif, ou bezwen ogmante kantite idrat kabòn nan rejim alimantè a, menm jan ak ogmante aktivite fizik moun bezwen plis idrat kabòn.
- Nan dyabèt melit premye kalite a, li entèdi pou sote yon repa oswa, kontrèman, overeat. Yon sèl pòsyon ka pa gen plis pase 600 kalori.
Nan ka dyabèt sikre nan premye kalite a, doktè a ka preskri kontr pou gra, fimen, pikant ak sale manje. Ki gen ladan dyabetik pa ka bwè bwason ki gen alkòl nan nenpòt ki fòs. Asyèt yo rekòmande yo dwe vapè nan fou an. Vyann ak asyèt pwason yo ta dwe konpòte, pa fri.
Avèk plis pwa, prekosyon ta dwe egzèse lè konsome manje ki gen sik. Reyalite a se ke kèk ranplasman ka gen yon kontni kalori pi wo pase sik regilye regilye.
Kalite 2 dyabèt
Rejim alimantè ki ka geri a dyabèt tip 2 ki vize a diminye chaj depase soti nan pankreyas la ak pèdi pwa nan dyabetik la.
- Lè konpile yon rejim alimantè, li enpòtan yo kenbe yon kontni ekilibre nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn - 16, 24 ak 60 pousan, respektivman.
- Se kalori kontni nan pwodwi konpile ki baze sou pwa, laj la ak konsomasyon enèji nan pasyan an.
- Doktè a preskri kontr pou idrat kabòn rafine, ki dwe ranplase ak-wo kalite sik.
- Rejim alimantè a chak jou ta dwe gen ladan kantite lajan ki nesesè nan vitamin, mineral ak dyetetik fib.
- Li rekòmande pou redwi konsomasyon grès bèt yo.
- Li nesesè yo manje omwen senk fwa nan yon jounen an menm tan, pandan y ap rejim alimantè a dwe fèt sou baz la nan aktivite fizik ak pran sik ki bese dwòg.
Nan dyabèt melitu nan dezyèm kalite a, li nesesè konplètman eskli asyèt nan ki gen yon kantite lajan ogmante nan idrat kabòn vit. Asyèt sa yo gen ladan:
- krèm glase
- gato
- chokola
- gato
- pwodwi farin dous
- bagay dous
- bannann
- rezen
- rezen.
Ki gen ladan gen kontr pou manje fri, fimen, sale, pikant ak Piquant asyèt. Men sa yo enkli:
- Bouyon vyann gra,
- Sosis, sosis, sosis,
- Pwason sale oswa fimen
- Kalite gra nan vyann poul, vyann oswa pwason,
- Margarin, bè, kwit manje ak grès vyann,
- Legim sale oswa marinated
- Segondè krèm grès tounen, fwomaj, lètkaye lèt.
Epitou, sereyal ki soti nan smoul, sereyal diri, pasta ak alkòl pou dyabèt yo tou kontr pou dyabetik.
Li nesesè ke nan rejim alimantè a nan dyabetik dwe gen asyèt prezan ki gen fib. Sa a sibstans ki diminye sik nan san ak lipid, ki ede redwi pwa.
Li inibit absòpsyon nan glikoz ak grès nan trip yo, diminye bezwen pasyan an pou ensilin, epi kreye yon santiman nan yon gonfleman.
Kòm pou idrat kabòn, li nesesè pa diminye kantite lajan an nan konsomasyon yo, men yo ranplase bon jan kalite yo. Reyalite a se ke yon diminisyon byen file nan idrat kabòn ka mennen nan pèt nan efikasite ak fatig. Pou rezon sa a, li enpòtan pou chanje idrat kabòn ak yon endèks glisemi wo a idrat kabòn ak pi ba pousantaj.
Rejim pou dyabèt
Pou jwenn enfòmasyon konplè sou pwodwi ki gen yon endèks glisemi segondè, epi ki ba, li vo lè l sèvi avèk yon tab espesyal ke chak dyabetik ta dwe gen. Se yon bon lide jwenn li sou entènèt la, enprime li sou yon enprimant epi kwoke li sou frijidè a kontwole rejim alimantè ou.
Nan premye, ou pral gen entèdi pou kontwole chak plat prezante nan rejim alimantè a, konte idrat kabòn. Sepandan, lè nivo glikoz nan san retounen nan nòmal, pasyan an ka elaji rejim alimantè a ki ka geri epi prezante manje deja rès.
Nan ka sa a, li enpòtan prezante yon sèl plat, apre yo fin ki li nesesè yo ka fè yon tès san pou sik. Etid la se pi bon fè de zè de tan apre yo fin pwodwi a lasimilasyon.
Si sik nan san rete nòmal, yo dwe eksperyans la ap repete plizyè fwa asire sekirite a nan pwodwi a administre.
Ou ka fè menm bagay la ak lòt asyèt. Pandan se tan, ou pa ka prezante asyèt nouvo nan gwo kantite epi byen souvan yo. Si nivo glikoz nan san an te kòmanse ogmante, ou bezwen retounen nan rejim alimantè ou an. Manje ka complétée pa aktivite fizik pou kapab chwazi pi bon opsyon pou yon rejim alimantè chak jou.
Bagay pwensipal lan se chanje rejim alimantè ou sekans ak tou dousman, obsève yon plan klè.
