Tretman nan dyabèt tip II enplike nan preparasyon an nan yon rejim alimantè endividyèl.
Pifò pasyan bezwen pèdi pwa. Men, rejim alimantè a ta dwe balanse.
Enfòmasyon ki anba a pral ede w kreye yon meni chak semèn pou dyabèt tip 2.
Prensip prensipal yo nan meni an pou kalite 2 dyabèt
Prensip de baz yo nan rejim alimantè a:
- rediksyon maksimòm, jiska yon esklizyon konplè, nan volim nan fèk ap rantre nan idrat kabòn senp (bonbon, chokola, sik, konfitur, smoul, konfiti, sereyal diri). Yo ka itilize yo sèlman yo sispann yon kondisyon ipoglisemi;
- idrat kabòn konplèks yo ta dwe nan rejim alimantè a: pen ak Bran (sou farin frans grenn antye), legim, bè, sereyal, fwi;
- konsome plis fib dyetetik (legim, sereyal, fwi) ki ede kenbe nivo glikoz optimal;
- maksimize grès bèt nan rejim alimantè a, eksepte kochon, kanna ak zwa, ti mouton, kè ak fwa. Ze yo gen dwa manje yon koup de fwa nan yon semèn;
- asire enjèstyon yon gwo kantite pwoteyin akòz fwomaj kotaj, vyann bèf, poul blan, pwoteyin ze ak pwason;
- nan tout fason posib pou divèsifye manje pou mank vitamin pa devlope;
- li pi bon pou manje nan vapè, mitone nan ji pwòp ou a, kwit san ou pa sèl oswa kwit. Yo ta dwe evite ranmase;
- manje ti kras, men souvan;
- lè ensilin se prezante, idrat kabòn fèk ap rantre yo konte nan inite pen. Nimewo yo ta dwe konstan.
Fwi, legim yo anjeneral divize:
- avèk jiska 5 g idrat kabòn pou chak 100 g - konkonm, tomat, leti, berejenn, epina, dyondyon, chou, radi, rou, joumou, sitwon, pòm, lanmè nèrpren, prin, zukèini. Yo ka manje jiska 800 g pou chak jou;
- idrat kabòn kontni nan a ranje 5-10 g - kawòt, zonyon, bètrav, Cherry prin, rutabaga, zoranj, pwa, piman dous, mandarin, Korint, franbwazye, pèch, pwa, lingonberries, pòm dous, frèz, melon. Nòmal la chak jou se jiska 200 g;
- idrat kabòn volim depase 10 g pou chak 100 g - pwa, pòmdetè, anana, rezen, dat, grenad, seriz, bannann, seriz, persimmons, rezen, prun, abriko sèk. Yo rekòmande yo dwe evite oswa raman manje anpil. Li se akseptab yo manje pòmdetè 200-300 g lè w ap pran an kont kantite total kantite idrat kabòn.
Rejim No. 9 pou dyabèt pou pasyan an
Dyabetik yo preskri nimewo rejim alimantè 9, ki se mete ajou chak semèn. Li minimize rapò a nan grès ak idrat kabòn, se sa ki, li pèmèt ou fè fas ak pwa depase.
Manje yo dwe bouyi, vapè oswa konpòte yo
Se kantite lajan an nan pwoteyin redwi a valè an mwayèn rekòmande pou kò a ka fonksyone nòmalman. Nan premye fwa, doktè a chwazi pwodwi pou yon semèn, men pita ou ka fè li tèt ou. Se Tablo No 9 ki baze sou nitrisyon fraksyon, se konsa ke konsomasyon glikoz se inifòm. Li itil pou yon moun an sante.
Pòsyon sèl yo limite nan pwa:
- pen - 20 g;
- soup - 200 ml;
- konpòte - 60 ml;
- plat bò - 150 g;
- vyann - 120 g;
- fwomaj kotaj - 120g;
- fwomaj - 20 g;
- bè ak fwi - 200 g;
- kefir - 150 g.
Ant resèpsyon prensipal yo fè ti goute. Se grangou nan dyabèt entèdi.
Nitrisyonis toujou rekòmande ke ou gen bonbon san sik nan pòch ou. Li se tou pèmèt yo bwè fèrmante lèt nan fou, yogout san sik.
Soup yo ta dwe sèlman kwit nan bouyon legim. Ou ka ajoute kontaj pre-kwit poul (men se pa krusyeu!) Pou yo. Dezyèm plat la sou rejim alimantè No 9 ka reprezante pa yon moso ki gen anpil grès bèf.
Nou pèmèt yo ak pwodwi entèdi
Balans lan nan eleman nitritif yo ta dwe jan sa a:
- idrat kabòn konplèks - 5-55%;
- pwoteyin bèt ak legim - 15-20%;
- legim grès - jiska 30%.
Grès teknolojik trete (lòt kalite sòs, magarin, sirèt) yo konplètman eskli.
Kèlkeswa prezans nan pwa depase nan rejim alimantè a ta dwe prezan:
- fwidmè, pwason;
- grès legim;
- divès kalite fib.
Pwodwi sa yo entèdi:
- fwomaj ki wo anpil grès;
- kochon, ti mouton ki gen anpil kontni grès;
- sosis;
- semi-fini pwodwi;
- pwodwi letye gra;
- mayonèz, sòs tomat.
Manje yo pèmèt:
- sereyal;
- mèg pwason, vyann;
- manje fib;
- ekreme pwodwi letye;
- modera fwi ak legim dous.
Ki sa ki bon sikre yo itilize?
Pou yon moun ki an sante, prèske tout ranplasman sik yo se inofansif, men dyabèt ka danjere. Pou dyabetik, doktè rekòmande pou chwazi yon analogique natirèl ki gen sik ladan - stvya.
Li se kalori ki ba ak konplètman inofansif nan kalite 2 dyabèt. Stvya se souvan grandi nan yon po kay, replante pou ete a nan tè a louvri.
Stvya
Ekstrè nan plant sa a se sikwoz. Poud blan se yon konplèks nan pirifye trè pirifye. Li se rezistan a chalè, fonn byen vit nan dlo. Sik pa ogmante konsantrasyon glikoz ak pa gen valè enèji, ki se ideyal pou dyabetik.
Sorbitol ka distenge soti nan sik atifisyèl. Sepandan, kontni kalori li yo se 3.5 kilokalori, ki pa pèmèt ou pèdi pwa. Pasyan ki gen tandans fè ipoglisemi gen dwa pran jiska 50 g fruktoz. Li ogmante kantite a glikojèn, karakterize pa efè antigenogenic.
Sakarin gen yon pousantaj segondè nan dous: 1 g ranplase 450 g nan sik - pafè pou dyabèt. Li absòbe nan trip yo, men konsantrasyon ki pi wo a te note nan blad pipi a. Nan bèt eksperimantal, gen yon risk pou devlope kansè nan ògàn sa a.
Chak jou rasyon
Ou bezwen kòmanse jou a ak yon manje maten ekilibre: sòs salad legim, pwason bouyi, ki pa gen anpil grès lèt kaye, diri oswa labouyl farin avwàn sou dlo a. Ou ka bwè tout te san sik ak yon tranch pen RYE ak bè.
Pa inyore manje midi nan 11 è. Ou ka manje fwi tounen (chadèk, pòm, zoranj) oswa yon pòsyon nan legim konpòte.
Pou manje midi, soup legim ak yon tranch nan poul bouyi (pwason) ak bouyon legim yo sèvi. Ka meni an dwe diversifiée ak kavya kalbas, goulach vyann, konpòte fwa, pilaf.
Pou yon goute nan mitan maten, nutrisyonist rekòmande pou fè yon sòs salad fwi limyè ak yogout oswa manje yon sèl fwi fre. Dine ap konpoze de boulèt, Buckwheat oswa pèl labouyl lòj, legim konpòte yo.
Egzanp meni pou semèn nan
Pasyan ki gen dyabèt pa ta dwe byen kontwole konsomasyon nan idrat kabòn, tankou nan kalite la an premye. Sepandan, meni an ta dwe ba nan kalori.
Si pa gen okenn medikaman, lè sa a ou ka manje le pli vit ke yon santiman nan grangou. Kèk medikaman gen ladan repa regilye pou ankouraje pankreya yo.
Lendi:
- manje maten - diri oswa labouyl Buckwheat sou dlo a;
- manje midi - soup zonyon; bèf konpòte ak legim;
- te apremidi - pòm kwit ak fwomaj kotaj;
- dine - breze wouj somon ak legim.
Madi:
- manje maten - lèt avwann oswa labouyl pèl lòj;
- manje midi - soup legim, kwit nan fou ti bebe;
- te apremidi - glase ak legim;
- dine - griye pwason ak legim.
Mèkredi:
- manje maten - labouyl joumou soti nan pitimi;
- manje midi - soup tomat, pòmdetè bouyi ak sosis poul endijèn;
- te apremidi - fwomaj kotaj ki gen bè san sik;
- dine - Legim fre, kalma konpòte yo.
Jedi:
- manje maten - kole paste ak pen mawon;
- manje midi - yon frijidè, marmite poul ak Buckwheat sou yon plat bò;
- te apremidi - rejim alimantè fwomaj;
- dine - somon vapè oswa trit; pwa bouyon.
Vandredi:
- manje maten - 2 ze omlèt, konkonb, pòm;
- manje midi - kodenn ak legim konpòte oswa vapè, yon sòs salad nan divès legim;
- te apremidi - sòs salad ak chou, CRANBERRIES;
- dine - pòmdetè kraze, fre pwa vèt.
Samdi:
- manje maten - fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès ak pòm ak kannèl;
- manje midi - bè poul tete, sòs salad vèt;
- te apremidi - fwete soti nan frèz, kiwi, franbwazye;
- dine - makr kwit nan papye, legim ratatouy konpòte.
Dimanch:
- manje maten - granola oswa farin avw avèk bè;
- manje midi - soup lantiy, vyann bèf konpòte;
- te apremidi - sòs salad ak seleri ak nwaye;
- dine - bouyon legim, tete bouyi.
Pami bwason yo li se pi bon yo chwazi te ak fwi konpòte san sik. Ji gen anpil idrat kabòn senp ki mal nan dyabèt la.
Anplis de asyèt ki nan lis yo, li nesesè pou nou manje fwi 1-2 ki gen yon karbojik ki pa jou. Kòm yon ti goute, pwodwi ki ba-grès letye yo apwopriye.
Rejim pou fanm ansent ak kalite 2 dyabèt
Pou tretman dyabèt tip 2 pandan gwosès, se sèlman yon rejim alimantè ki itilize. Li nesesè pou minimize kontni kalori nan manje a 1600-2200 kilokalori. Volim nan egzak depann sou pwa kò: 35 kilokalori pou chak 1 kg. 3ganize 3 manje prensipal + 2 ti goute.
Se rejim alimantè a nan manman ki ansante ak anpil atansyon planifye konsa yo pa deranje devlopman nan fetis la. Doktè a ale nan apwouve rejim alimantè a oswa fè ajisteman.
Rekòmandasyon kle yo:
- ou pa ta dwe manje anpil nan yon tan - sa a pral deklanche yon so nan sik nan san;
- kontwole konsomasyon an nan lanmidon, jan li vin nan glikoz. 1-2 moso pen yo pèmèt chak jou;
- bwè yon vè lèt pa jou se yon sous kalsyòm. Ou pa ka fè sa nan yon tan, li ta dwe divize an yon koup la ke trik nouvèl;
- limite konsomasyon fwi - 1-3 pati;
- eskli bagay dous ak ji fwi;
- manje maten dwe balanse nan lòd yo kòrèkteman detèmine nivo nan glikoz. Ranplase sereyal, lèt ak fwi ak pwoteyin ak pen.
Egzanp meni pou 2000 kilokalori:
- manje maten: yon koup tranch pen, 150 g nan natirèl yogout, 70 g nan grès-gratis fwomaj Cottage, sòs salad nan radi ak zonyon vèt;
- dezyèm manje maten: pòm mwayèn, 40 g Kam, tomat, 10 g bè, 3 tranch pen;
- manje midi: 200 g nan janm kwit poul, 150 g nan pwa vèt, 50 g nan diri mawon, 1 ti kuiyè. dlo mineral, yon sòs salad chou Chinwa, mayi, pwav wouj ak lwil oliv;
- ti goute apremidi: pèch, 5 amidal, 150 g fwomaj kaye san grès;
- dine: omlèt 2 ze, kafe ak lèt, 60 g pen ak 10 g bè.
Se yon fanm ansent ki gen dyabèt ki kontr:
- konfiti, halva, bagay dous, siwo myèl, sik;
- mayonèz;
- fwomaj gra, krèm;
- fwi sèk;
- pen dous;
- kafe natirèl;
- bwason ki gen sik, tankou ji;
- sòs tomat, moutad.
Fwi fre ak fib yo pi preferab ke nan bwat manje, osi byen ke ji. Grès pa afekte nivo glikoz, men yo se yon sous kalori ak lakòz pwa pran.
Videyo ki gen rapò
Egzanp meni pou dyabèt tip 2:
Dyabèt pa ka geri. Sepandan, yon rejim alimantè apwopriye ak sik-bese dwòg pèmèt ou viv yon lavi nòmal. Se sèlman yon endocrinologist oswa nitrisyonis se kapab fè yon meni apwopriye, pran an kont eta a nan sante, nivo sik ak asosye maladi moun.
