Ki sa ki ta ka plis aromat ak pi dous pase yon pèch vide nan solèy la?
Men, èske li vo manje pèch pou dyabèt? Konbyen pèch mwen ka manje?
Èske Sid Guest benefis dyabetik yo? Anvan ou goute "fwi a entèdi", ou bezwen byen konprann ki kalite fwi li ye.
Benefis yo nan pèch
Lefèt ke pèch rich yo nan vitamin ak mineral se yon aksyòm. Li etabli ke pwodwi sa a gen yon efè bon sou travay la nan prèske tout ògàn ak sistèm.
Men, ki efè espesifik pèch gen sou kò a?
- Kè san ak veso sangen. Fwi yo gen ladan yon kantite lajan ase nan potasyòm ak Manyezyòm - eleman prensipal tras nesesè pou travay la kowòdone nan veso yo kè ak san. Pwen ki fèb nan pasyan ki gen dyabèt - mi yo ki nan veso sangen - yo ap vin pi elastik ak fò. Li konnen ke moun ki manje pèch yo gen mwens tandans fè kriz kadyak ak kou. Fwi yo te genyen tou yon efè pozitif sou fonksyone nan sèvo a ak tèminezon nè yo.
- Klere po. Yon seri antye nan vitamin B, E vitamin yo te jwenn nan fwi a, bay po a yon klere ak klere. Se pou rezon sa pèch yo te itilize pa sèlman nan manje, men tou, ajoute nan konpozisyon sa a nan pwodui kosmetik.
- Vizyon pike. Tankou abiko, pèch gen yon gwo kantite karotèn. Sa vle di ke fwi yo gen yon bon efè sou fonksyone nan aparèy vizyèl la. Epi, menm jan ou konnen, je moun ki gen dyabèt soufri prensipalman.
- Amelyore metabolis. Dyabèt tèt li pa gen anyen plis pase yon maladi metabolik ki pèsistan. Konpozan fenolik nan kaka nan fetis la se yon ekselan fason pou nòmalize metabolis, se konsa fwi a se yon eleman endispansab nan meni an dyabetik.
- Ogmante estabilite nan kò an. Yon gwo kantite vitamin C favorableman afekte fonksyon pwoteksyon yo, ranfòse sistèm iminitè a, ki ede fè fas ak rim sèvo. Yon kontni fè ase pè ak vitamin C ka anpeche devlopman nan anemi. Fwi Juicy tou se moun rich nan antioksidan, Se poutèt sa li avèk siksè itilize nan prevansyon kansè nan.
- Yon efè pozitif sou dijesyon. Yon gwo kantite fib dyetetik ak fib stimul aparèy la gastwoentestinal. Se absòpsyon nan kolestewòl ki danjere redwi, se devlopman nan bakteri patojèn bloke. Fwi gen yon efè laksatif, se konsa yo pral ede fè fas ak konstipasyon.
Konprann ak pèch, se li posib pou nectarine ak dyabèt? Ou pral jwenn repons lan sou sit entènèt nou an.
Ou ka li sou benefis yo nan ji tomat pou dyabèt isit la.
Yon Berry itil pou dyabèt se cassant. Ki sa ki itilize li yo ak ki jan yo sèvi ak li kòrèkteman, li nan materyèl sa a.
Endèks glikemik
Pa kalori kontni ak konpozisyon pwodwi yo pi souvan nan enterè dyabetik. Endèks glisemi pèch la se valè ki pi enpòtan pou moun ki gen metabolis idrat kabòn ki gen pwoblèm. Endèks la glisemi reflete kapasite nan ogmante nivo sik apre konsome yon pwodwi patikilye. Endikatè a aplikab sèlman pou manje ki gen idrat kabòn.
Nimewo a se yon kalite endikatè nan bon jan kalite a nan sik nan konpozisyon an nan pwodwi an. Idrat kabòn vit gen kapasite a yo dwe rapidman absòbe ak dramatikman ogmante sik nan san.
Pèch fig
Malgre ke endistri glisemi pèch la detèmine pa espesyalis nan laboratwa a, endikatè sa a ka varye yon ti kras depann sou rejyon an nan kwasans, degre nan spirasyon e menm kondisyon depo. GI nan pwa mwayèn se 35 inite. Nan ble fwi sid yo, figi sa a ka ogmante a 40, nan pèch tounen redwi a 30.
Lè wap trete yon fwi, endèks glisemi a ka chanje. Se konsa, pou pèch nan bwat konsèv nan ji pwòp yo, GI pral egal a 45 inite. Se ji pèch karakterize pa yon endèks nan 40.
Se konsa, fwi yo ki ba endèks glisemi manje, se konsa pèch pou dyabèt tip 2 ka rekòmande.
Èske li pèch posib pou dyabèt?
Malgre lefèt ke pèch se yon fwi dous, ka yon kantite limite nan pwodwi a toujou dwe enkli nan rejim alimantè a nan yon dyabetik.
Entèdiksyon an sou pèch te leve akòz kapasite li nan akselere metabolis, ki se trè enpòtan pou pasyan ki gen maladi sa a.
Dyabèt se pi souvan akonpaye pa pwa ogmante kò. Pèch gen yon kontni kalori ki ba, an mwayèn - 40 kilokalori. Sa vle di ke yon fetis gwosè mwayen pa pral mal moun ki twò gwo.
Dènyèman, ansanm ak abriko seche, pèch seche parèt sou etajè yo. Avèk dyabèt tip 2, èske li posib oswa ou pa manje yon pwodwi konsa? Apre yo tout, nan premye gade, sa a se jis yon fwi dezidrate. Sepandan, souvan pou aparans ki pi bon ak prezèvasyon nan fwi sèk, se yon gwo kantite lajan nan sik itilize sou ka a ekspozisyon, Se poutèt sa li nesesè yo manje fwi sèk nan pèch ak prekosyon.
Règ la menm aplike nan fwi nan bwat konsèv nan siwo myèl. Li pa entèdi yo bwè konpoze fwi san yo pa adisyon a nan sik.
Prezève tout vitamin ki nesesè yo, pandan y ap elimine adisyon a nan sik, yo pral ede konjelasyon an. Tranch pèch yo anpile nan yon resipyan epi yo voye li nan frizè a.
Kouman pou itilize?
Pèch dyabèt yo ta dwe manje ak swen espesyal, tankou lòt fwi dous.
Anvan pwosedi nan yon trete, ou bezwen asire w ke nivo sik la pa depase endikatè yo rekòmande pa doktè ou.
Si mèt la bay yon rezilta satisfezan, Lè sa a, ou ka planifye konsomasyon nan fwi.
Avèk sik nan san surèstimasyon, li pi bon limite tèt ou bay manje ki gen GI ki pi ba posib oswa manje ki pa gen idrat kabòn.
Li pi bon pou manje fwi nan maten, pandan peryòd pi gran aktivite. Se konsa, chans lan se gwo ki idrat kabòn yo manje yo pral gaspiye pa kò a. Si ou manje pwodwi a nan aswè a oswa nan mitan lannwit, Lè sa a, sik la depase yo pral parèt pa sèlman nan san an, men tou, depoze nan fòm lan nan depo grès sou ranch yo ak ren.
Ekspè konseye manje pèch fre sezon - nan ete ak otòn. Pandan peryòd sa a, fwi yo prete tèt yo a tretman chimik la pi piti.
Pèch vin konpozisyon Harmony nan asyèt lòt. Fwi yo ajoute nan sòs salad a, jele prepare nan men yo. Fwi ale byen ak pwodwi lèt fèrmante.
Ki kantite ka yon jou?
Li se pi bon yo manje pa plis pase yon fwi pou chak jou.
Sa a se yon pèch mwayèn peze soti nan 150 a 200 gram.
Nan ka sa a, fwi a ta dwe sèlman pwodwi a dous nan meni an chak jou.
Nan okenn ka ou ka konbine itilize nan pèch ak rezen, fig frans, persimmons, bannann, ak lòt fwi ki rich sik.
Prekosyon sekirite yo
Gen ka lè manje pèch pou kalite 2 dyabèt se kontr. Avèk prekosyon, li vo konsome fwi nan sid ak yon nivo siyifikativman ogmante nan glikoz nan san an. Li se tou vo bay moute pèch nan prezans lòt maladi ki ka akonpaye dyabèt.
Li se pi bon limite itilize nan pwodwi a pou maladi nan aparèy la gastwoentestinal, tankou doulè ak ilsè gastric.Asid nan pwodwi a irite mi yo ki nan vant lan. Nan atak egi nan pankreatit, li se tou pa rekòmande yo manje sa a fwi.
Pa manje pèch si yo idantifye yon alèji ak pwodui sa a.
Avèk yon tandans alèji, yon reyaksyon a eleman chimik yo itilize pou trete pèch ak nèktarin se posib.
Pèch ak abriko pote fwi nan apeprè menm tan an. Ka Abiko nan dyabèt ap boule, apre kèk prekosyon, espesyalman pou fwi sèk.
Ou pral aprann sou benefis yo ak enkonvenyans nan bètrav pou pasyan ki gen dyabèt soti nan atik sa a.
Doktè konseye pa konbine pèch ak asyèt vyann, se konsa yo pa sispann meprize yon vant fache.
Pèch yo tankou yon fwi santi bon ak juicy ki ka byen ranplase desè a ki pi séduire. Isit la yo se jis yon anpil nan bonis bèl nan fwi a pi plis - sante ekselan ak sik anba kontwòl.
