Apple se petèt fwi ki pi komen, boule, bon mache nan zòn klima tanpere.
Gou tout moun te abitye nan tout moun depi anfans, paske ji, pure soti nan fwi sa a se premye bagay yon timoun vin konnen lè li manje lèt manman an oswa yon melanj. Men, se li posib yo manje pòm ki gen kalite 2 dyabèt?
Fwi sa a se youn nan pi ipoalèrjenik, moun rich nan eleman nitritif, sekirite kado nan lanati. Se poutèt sa pòm ki gen dyabèt tip 2 yo pèmèt yo boule, men sa pa vle di nan tout sa yo ki san kontwòl absòpsyon pa ka mennen nan konsekans dezagreyab.
Se poutèt sa, malgre mas la nan kalite itil, kontni an kalori ki ba nan sa a fwi, li ta dwe ak anpil atansyon enkli nan rejim alimantè a nan yon dyabetik.
Pwopriyete itil
Kèlkeswa juiciness ak varyete, fwi a se prèske 90% dlo, ak rès% 10 idrat kabòn yo, asid natirèl, kèk pwoteyin, grès (apeprè 2% atribye ba yo). Sa a mennen nan yon kontni kalori ki ba nan sa a fwi. Fwi a gen de fwa plis vitamin A tankou nenpòt ki Citrus, epi li tou gen dijesyon-amelyore kwasans cheve B2.
Yon pòm gen yon kantite sibstans ki benefisye:
- Sodyòm
- mayezyòm
- kalsyòm
- yòd;
- fliyò;
- zenk;
- tout gwoup B;
- fè
- vitamin PP, C, E, H, K.
Mèsi a pèktin, sa a fwi juicy byen pwodiktif batay kont ateroskleroz, diminye kantite lajan an nan kolestewòl ki se poze danje pou pou veso sangen. Konpozisyon nan jis yon ti fwi mi gen prèske 4 g nan fib plant yo, ki se yon dizyèm nan to a chak jou nan antre yo nan kò an. Si se fwi a kale, yo pral kantite lajan sa a sibstans ki sou benefis ap redwi pa prèske mwatye.
Fib enpòtan anpil pou dyabetik, paske paske yo itilize dwòg espesifik yo, souvan yo soufri soti nan aparèy la gastwoentestinal. Sa a sibstans ki sou amelyore mobilite nan aparèy dijestif la, netwaye mi yo ki nan konpoze danjere - toksin. Pou reyalize yon efè dirab, fwi a dwe manje regilyèman.
Avèk dyabèt, ou ka manje pòm fè fas ak yon kantite pwoblèm sante ki gen rapò:
- eta depresyon;
- sikilasyon san ase;
- twò bonè aje;
- sentòm dispèptik;
- fatig kwonik.
Fwi vitès moute metabolis, optimise balans lan dlo-sèl.
Anplis de sa, kò li akselere gerizon an nan sutur, blesi, Se poutèt sa, se yon eleman endispansab nan rejim alimantè a nan dyabetik ki te sibi operasyon an. Fetis la stimul sistèm iminitè a, ak fosfò a genyen nan li pral delivre ou soti nan lensomni, amelyore fonksyon nan sèvo, epi yo gen yon efè kalman.
Malgre aspè ki pozitif nan fòm lan nan kontni kalori ki ba, yon gwo kantite eleman itil, pòm tou gen yon yon sèl negatif - yon konsantrasyon olye segondè nan fruktoz ak glikoz. Sibstans sa yo kontribye nan depozisyon nan grès nan tisi a lar, konsa manje fwi rezonab.
Endèks glikemik
Chak dyabetik swiv rejim alimantè doktè li preskri ki enterese nan endèks la glisemi nan manje anvan konsome nenpòt ki pwodwi.Li se yon paramèt ki detèmine pousantaj la nan konvèsyon nan idrat kabòn resevwa ak manje nan glikoz.
Doktè konseye minimize absòpsyon nan pwodwi ak yon endèks depase 55.
Li se akseptab yo manje asyèt ak yon endikatè a 55 -70 inite, men sa a ka fè trè raman. Endèks glisemi yon pòm vèt, tankou jòn ak wouj, se 30. Ou ka manje san danje pòm ansanm ak seriz, chadèk, prunye, zoranj, pwa ak dyabèt. Avèk konsomasyon dòz, pa pwal gen okenn so nan sik.
Pòm pou dyabèt tip 2: èske li posib oswa ou pa?
Kesyon an si li se posib yo manje pòm ki gen kalite 2 dyabèt souvan enkyetid moun ki soufri maladi sa a.
Yon moun ki gen dyabèt kòmanse kontwole rejim alimantè a, pran an kont chak inite pen, trase yon meni chak jou, ak kontwole nivo glikoz. Se poutèt sa, anvan yo manje yon pòm pou dyabèt, yon dyabetik ki dilijans swiv règleman yo nan lavi ap chèche enfòmasyon sou si wi ou non pòm ogmante sik nan san.
Ki jan ak ki lè ou ka manje fwi a anba diskisyon yo pral dekri an detay pa espesyalman devlope rejim nan sub-kalori nan dyabetik panse deyò pa doktè an detay. Rejim sa a endike tout manje rekòmande ak entèdi pou enklizyon nan rejim alimantè pasyan an. Li di ke se sa a fwi obligatwa pou itilize pa moun ki soufri sa a patoloji.
Sa a se akòz lefèt ke yon pòm gen anpil sibstans ki nesesè pou yon òganis ki fèb, san yo pa yon moun ki pa ka manje idrat kabòn, pwodwi lèt fèrmante, lwil, pap kapab reziste devlope patoloji opòtinis yo.
Nan seksyon an anvan, li te di ke pòm lan gen yon endèks glisemi ki ba, men sa pa vle di ke sa a fwi pa ka lakòz yon ogmantasyon nan nivo glikoz. Twòp konsomasyon nan li, espesyalman dous, varyete dezi, ka mennen nan pwoblèm sa a.
Dyabetik yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a nan varyete pòm ki gen yon kontni sik segondè:
- Slav;
- Lobo
- Revolisyon Oktòb;
- Yon rèv;
- Melba
- Bessemyanka Michurinsky;
- Woz se sipèb;
- Knight;
- Piman safran;
- Moun yo.
Nan latitid nou yo, fwi yo distenge pa kontni espesyal sik yo:
- Antonovka desè;
- Memwa Michurin.
Dous gen ladan:
- Lungwort;
- Arcade se jòn;
- Cypress;
- Medok;
- Dous nan Altai;
- Boksè;
- Sirèt;
- Mironchik.
Pòm sa yo ogmante sik nan san epi li trè endezirab pou dyabetik yo manje yo, epi si ou pa kapab reziste manje, ou kapab peye yon ti mòde epi sèlman nan maten an.
Kouman pou itilize?
Dapre endocrinolog, sa a se fwi pèmèt yo manje fre, osi byen ke nan marinated, nan fou, nan fòm lan nan fwi sèk.
Endèks glisemi yon pòm kwit se 35, ki se pratikman pa diferan de fre. Men, pou rezon evidan, fwi kwit yo ta dwe sik gratis. Se opsyon sa a konsidere kòm pi itil la pou pasyan yo.
Kwit nan pòm
Yon fetis sijè a kout tèm tretman chalè pa pèdi sibstans ki sou benefisye li yo, ak kantite lajan an nan dlo ak glikoz apwovizyone ak li diminye anpil. Ak tout sa a, fwi konn kwit nan fou gen yon espesyal Apetisan, yon ti kras Piquant, bon sant ak yon bèl, dous, karamèl gou.
Pòm kwit nan fou pou dyabèt tip 2 ka konplètman ranplase pwodwi manje pasyan an ke doktè entèdi: chokola, bagay dous, ponmkèt. Ou ka manje fwi ak fre. Pi itil la ak zanmitay anviwònman an, nan kou, yo se fwi ki soti nan jaden pwòp ou a, dènyèman chire soti nan yon branch.
Fwi sèk ta dwe trete ak anpil atansyon ak anpil atansyon.
Sa a se paske pandan preparasyon délikatès sa a li pèdi prèske tout dlo a, mas fetis la diminye anpil fwa, epi konsantrasyon sik nan li ogmante pwopòsyonèlman.
Se poutèt sa, te pote ale nan manje fwi sèk, ou ka absòbe yon dòz akseptab nan idrat kabòn ak lakòz ipèglisemi. Yon konbinezon pòm ak dyabèt tip 2 se tou akseptab. Men, metòd ki anwo yo nan prepare fwi yo ase yo ajoute varyete rejim alimantè a nan yon dyabetik, epi ou ka fè san yo pa manje entèdi si ou kritik evalye maladi ou ak reyalize posibilite pou mal kò ou ak erè sa yo nitrisyonèl.
Kantite
Kòm pou fwi fre, ou pa ka abize yo.
Li trè endezirab manje plis pase yon sèl mwayen oswa yon pè nan ti pòm dous ak tounen pou chak jou. Tan yo pi pito nan itilize se maten, apremidi.
Fwi sèk yo ta dwe manje ti pa ti kras, pa plis pase yon kèk galik piti pou chak jou, men li se pi bon fè yon bwè bon gou nan men yo ki ka ranplase te ak konpot tradisyonèl - Uzvar.
Avèk pòm tranpe, ou ta dwe konnen tou mezi a. Doktè pa rekòmande manje plis pase yon ti fwi, prepare nan fason sa a, pou chak jou. Doktè yo trete fwi ki konn kwit nan fou nan dife pou chofe fou a plis fidèlman, paske sik la nan yo se pasyèlman detwi, ak imidite a depase evapore.Manje kwit nan fou ki gen dyabèt ka manje olye pou yo desè - sa a se tou de bon gou ak trè itil. Soti nan youn oswa de ti fwi kuit nan fason sa a, pa pwal gen okenn mal.
Men li rekòmande pou yo pa manje yo nan apremidi. Malgre lefèt ke sa a fwi gen pratikman pa gen okenn kontr, gen pathologies nan ki li enposib pou manje li.
Se konsa, moun ki soufri nan vin pi grav nan yon ilsè nan vant oswa duodenom, osi byen ke pasyan ki gen doulè hyperacid, pa ka manje yon fwi fre. Li se entèdi yo manje li ak vin pi grav nan pankreatit.
Anplis pòm pou peryòd faz aktif, fwi ak legim ki rete yo ta dwe eskli. Si yon alèji se yon patoloji parallèle, Lè sa a, fwi wouj ki endezirab manje se entèdi totalkapital.
Videyo ki gen rapò
Èske mwen ka manje pòm ak sik nan san wo? Ki sa ki se nòmal la nan sèvi ak yo? Repons lan nan videyo a:
Adisyone tout pi wo a la, li ta dwe konkli ke konbinezon an nan pòm ak kalite 2 dyabèt se akseptab. Men, desizyon final la sou entwodiksyon nan sa a fwi nan rejim alimantè a nan yon moun ki soufri dyabèt yo ta dwe fèt pa andokrinolojis la, pran an kont kondisyon pasyan an, predi benefis yo espere ak risk posib.
Li ta dwe remake ke moun ki souvan doktè vote pou prezans nan pòm nan rejim alimantè a nan dyabetik, paske benefis yo pou kò a febli pa maladi a se anpil valè, men akòz kontr, konsiltasyon espesyalis ki nesesè.
