Yon rejim ki gen anpil sik nan san (ipèglisemi) se yon kondisyon pou kenbe bon sante ak anpeche devlopman maladi grav. Kondisyon sa a pa toujou endike dyabèt, pafwa li ka sèlman pale de maladi metabolik inisyal. Pou evite sitiyasyon an vin pi grav epi redwi risk pou yo devlope dyabèt, ou dwe swiv yon rejim alimantè espesyal. San kontwòl nitrisyon, yon pasyan ki gen ipèglisemi gen gwo risk pou "touche" yon patoloji grav.
Poukisa rejim alimantè enpòtan?
Ogmante sik nan san sou yon peryòd ki long ka pwovoke devlopman maladi grav, prensipal la ki se dyabèt melitu. Avèk sa a maladi nan kò a, tout sistèm ak ògàn ki afekte, vin pi mal pasyan an vin pi grav ak bon jan kalite a nan lavi a siyifikativman redwi. Avèk bon tretman medikal, rejim ak mezi regilye nan glikoz nan san, ou ka minimize risk pou konplikasyon, men chans pou pwogresyon maladi toujou rete.
Avèk chanjman inisyal yo nan metabolis idrat kabòn, pandan y ap doktè pa gen ankò dyagnostike yon moun ki gen dyabèt melitu, yon moun ka eseye pote nivo a glikoz tounen nan nòmal. Sa a ka fè ak manje ki pi ba sik.
Refi nan sèl depase, manje dous ak gra se itil menm pou moun ki an sante, e menm plis konsa pou pasyan ki gen pwoblèm metabolik yo.
Bese sik nan san se yon pwosesis dousman. Li posib pou korije latwoublay inisyal la sèlman avèk èd nan yon rejim alimantè, men si li se deja yon kesyon de dyabèt melitu, li nesesè Anplis de sa itilize medikaman. Ta dwe volim nan mezi ki ka geri ou nesesè yo detèmine pa yon endocrinologist ki moun ki va obsève pasyan an nan dinamik epi pou swiv kou a nan pwosesis la pathologie.
Respekte prensip yon rejim espesyal ak sik segondè ka amelyore an jeneral byennèt. Mèsi a manje an sante ak sante, ou ka nòmalize san presyon, pi ba kolestewòl ak nòmalize entesten mobilite. Chanjman yo pral aparan menm deyò - apre yon rejim alimantè, pasyan an amelyore kondisyon an nan klou, cheve ak po akòz gwo kantite lajan an nan vitamin ak mineral apwovizyone ak manje.
Akòz abondans nan fwi ak legim nan rejim alimantè a, ou pa ka sèlman redwi sik, men tou, debarase m de pwa depase
Prensip nitrisyon yo
Yon rejim ki gen anpil sik nan san ka ede kò a nòmal si ou swiv li regilyèman epi yo pa pran repo menm pou yon koup de jou. Isit la yo se prensip debaz yo nan nitrisyon ki ka geri tankou:
- refi manje ki gen anpil idrat kabòn, espesyalman pou manje ki rapidman absòbe;
- predominans nan rejim alimantè a nan legim ak fwi ak endèks glisemi ki ba ak mwayen;
- limite kantite kalori boule chak jou;
- Konfòmite avèk rapò pwoteyin, grès ak idrat kabòn ke doktè a rekòmande.
Yon lòt nuans enpòtan nan rejim alimantè a se yon rejim bwè abondan. Men, kantite lajan dlo a boule pandan tout jounen an dwe dakò ak doktè a. Si pasyan an gen enflamasyon, pwoblèm kè, ren oswa lòt pathologies, kantite likid ta dwe limite. Se pa tout moun (menm sa ki an sante) ka bwè 2-2.5 lit dlo chak jou. Li nesesè apwoche rejim nan bwè ak anpil atansyon, pli reyèlman evalye karakteristik fizik yo nan pasyan an ak maladi ki asosye yo. Sinon, mal ki soti nan li kapab pi plis pase bon.
Segondè sik pandan gwosès la
Hyperglycemia pandan gwosès rive nan apeprè 5-10% nan fanm. Souvan li mennen nan jèstasyonèl dyabèt - yon fòm separe nan maladi a, ki devlope epi li se dyagnostike sèlman pandan jestasyon. Men, menm si ogmantasyon nan sik la se pa tèlman wo tankou bay pasyan an tankou yon dyagnostik, doktè yo pral definitivman rekòmande li nan swiv yon rejim alimantè.
Ki jan yo manje ansent?
Lis la nan manje pèmèt gen ladan prèske tout manje ki an sante:
- vyann mèg ak pwason;
- pwodwi letye;
- legim ak fwi ak endèks glisemi ki ba ak mwayen;
- sereyal;
- soup ak bouyon;
- ze
- pen grenn antye;
- fwomaj difisil.
Rejim yon fanm ansent a ak sik nan san wo ka byen varye ak bon gou. Rejim alimantè a pa vle di grangou ak restriksyon strik sou kantite manje yo manje. Yo kalkile valè kalorik la pi bon chak jou pa doktè a endividyèlman, tou depann de ki kantite sik ki leve ak si fanm ansent lan gen nenpòt ki patoloji ki asosye, pwa depase, elatriye. Meni an ekskli tout bagay dous, sik, siwo myèl, pen ki soti nan prim farin, sik ak gazeuz bwason. Lè w ap chwazi manje pou ti goute, li pi bon pou fanm ansent bay preferans nwa ak kefir ki gen anpil grès.
Fanm ansent pa ta dwe pran tan poz ant repa yo. Avèk atak grav nan grangou, yon fanm bezwen mezire sik ak manje yon ti goute an sante yo anpeche ipoglisemi
Ki manje mwen ka manje?
Baz meni an se legim, vyann mèg, pwason, ze ak fwi. Legim ak fwi gen yon anpil nan fib, ki tou dousman saturates kò a ak idrat kabòn epi yo pa lakòz toudenkou monte nan glikoz nan san an. Ou dwe toujou ap swiv yon rejim alimantè diminye sik nan san, paske li pran yon anpil nan tan reyalize epi kenbe rezilta a. Si pasyan an te deja dyagnostike avèk dyabèt melit (espesyalman dezyèm kalite a), nitrisyon sa a se baz tretman an. San li, sèvi ak medikaman souvan pa fè sans.
Ki sa ki legim ak fwi mwen ka manje?
Men yon echantiyon lis:
Kisa mwen ka manje ak dyabèt tip 2.- joumou
- zukèini;
- bwokoli
- kawòt;
- Tomat
- konkonm
- berejenn;
- fwi Citrus;
- pòm
- pwa
- grenad.
Pòmdetè yo pa entèdi ak sik nan san, men yo pa ka boule chak jou. Li gen twòp lanmidon epi li gen anpil kalori, kidonk li pi bon pou bay preferans legim lejè yo. Blan chou ak legum tou pa tonbe anba yon entèdiksyon strik, sepandan, bay sa pwodwi sa yo lakòz ogmante fòmasyon gaz nan trip yo, yo ta dwe boule ti kras. Pwa, seleri, bè ak natirèl sik-gratis bwason fwi yo itil yo pou moun ki gen ipèglisemi. Sèk konpòte fwi, bouyon rosehip se altènativ bèl bagay yo te fò ak kafe.
Soti nan vyann lan ak varyete pwason, ki pa gen anpil grès ak varyete dyetetik ta dwe met meni an. Pou egzanp, lapen, kodenn, poul, vyann bèf bouyi ak konn kwit nan fou gen yon gou bèl epi yo pa mal pankreya la. Pwason blan ak wouj gen asid omega, vitamin idrosolubl ak fosfò. Sibstans sa yo nesesè pou veso ki an sante, kenbe bon kondisyon po, ranfòse nan misk ak sistèm zo.
Labouyl ak yon ogmantasyon nan sik nan san se youn nan sous prensipal yo nan idrat kabòn yo, ki se tou dousman kraze nan kò a ak boure l 'ak enèji. Pou preparasyon yo, li pi bon pou itilize sereyal sa yo:
- Buckwheat;
- Ble
- pitimi;
- avwan;
- bulgur.
Li se pi bon yo kwit manje labouyl sou dlo, san yo pa ajoute bè (oswa itilize li nan kantite limite). Li enpòtan pou nou pa gen twòp manje, paske sa lakòz kondwi edèm ak deteryorasyon kadyovaskilè. Akòz sèl, risk pou ogmante tansyon ak konplikasyon posib ki asosye ak kondisyon sa a ogmante. Epis santi bon ta dwe tou itilize nan modération, paske pikant ak manje Piquant irite manbràn mikez lan nan sistèm dijestif la ak lakòz pankreyas la nan travay anba estrès entans.
Pwodwi pen yo ka manje pen grenn antye ak pen Bran. Genyen tou pen espesyal pou dyabetik - nan ka ta gen sik nan san wo yo ka ranplase regilye pen. Manje sa yo ta dwe sèlman nan adisyon a asyèt prensipal yo ak fè moute pati ki pi piti nan rejim alimantè a. Pou ti goute, yo pa apwopriye, paske yo gen relativman anpil idrat kabòn nan konpozisyon an.
Soti nan pwodwi lèt fèrmante, ou ka manje tout bagay, men ou bezwen peye atansyon sou kontni grès. Endikatè sa a ta dwe minimal, nan adisyon, nan bwè a oswa fwomaj Cottage pa ta dwe sik ak aditif dous.
Ou ka bwè yogout sèlman natirèl, san okenn enpurte (menm si sa yo, se moso nan fwi ki gen dwa pou dyabèt)
Ki sa ki se pi bon refize?
Sik ka monte sevè akòz defo yo mwens nan rejim alimantè a. Sa a ka pwovoke pa enstantane manje, bagay dous, sik, elatriye. Lòt pwodwi entèdi yo enkli:
- patisri ak pen ki soti nan farin prim;
- fwi ki gen anpil idrat kabòn (melon, fig frans, rezen);
- soup rich;
- vyann fimen ak manje pikan;
- mayonèz, sòs tomat ak lòt kalite sòs menm jan an;
- kavya;
- pwodwi letye ak yon gwo pousantaj nan kontni grès.
Diri sereyal blan, Hercules ak smoul pa ta dwe manje nan sereyal. Labouyl te fè soti nan yo ka ogmante siyifikativman sik, nan adisyon, asyèt sa yo gen trè kèk sibstans ki sou itil. Yo senpleman boure kò a ak idrat kabòn ak kontribye nan rapid pran pwa, ki afekte sante imen an.
Vyann gra, legim ak marinated se manje endezirab ak sik nan san. Yo kreye yon fado grav sou pwosesis dijestif yo, vin pi mal fonksyon kè epi yo ka lakòz tansyon wo. Èdèm souvan devlope nan manje sa yo, epi yo bay pasyan an swaf tout tan paske yo gen nivo glikoz nan san, sa kapab yon pwoblèm trè dezagreyab.
Manje ki diminye sik nan san
Gen kèk manje ki pi ba sik nan san. Natirèlman, ak dyabèt yo, yo pa ka ranplase konplètman dwòg, men nan premye etap devlopman nan pwoblèm ki genyen ak metabolis idrat kabòn yo, yo ka bay konplètman asistans sibstansyèl. Men sa yo enkli:
- Aticho lavil Jerizalèm;
- lay
- bwokoli
- chanpiyon chiitak;
- klòch pwav (sitou wouj).
Aticho lavil Jerizalèm gen yon gwo kantite lajan nan polisakarid inilin. Gras a sa a, entwodiksyon nan yon pwa tè nan rejim alimantè a ede bese nivo sik, nòmalize san presyon ak amelyore fonksyon ren. Bell pwav diminye glikoz nan san ak saturates kò a ak pigman itil wouj. Sibstans sa yo ogmante iminite ak egzibisyon pwopriyete antioksidan.
Lay gen yon estrikti chimik inik, akòz ki li pa sèlman diminye nivo a glikoz nan san an, men tou va netwaye veso sangen nan plakèt kolestewòl ak depo grès. Sepandan, li pa ta dwe manje pa pasyan ki gen maladi kwonik enflamatwa nan sistèm dijestif la (espesyalman ak vin pi grav).
Bwokoli repare yon ti kras sansiblite tisi nan ensilin, Se poutèt sa, endirèkteman diminye sik nan san. Dyondyon chiitak yo ogmante kantite ensilin ki pwodui epi nòmalize fonksyone nan selil pankreyas ki afekte yo.
Manje ak glikoz nan san ki pi bon se pi bon ti kras e souvan. Nimewo optimal nan manje pou chak jou se 6. Tout ti goute sanzatann, si sa posib, yo ta dwe eskli. Anplis de rejim alimantè, li enpòtan pou kontwole regilyèman sik nan san ak yon glucometer. Li se dezirab ranje tout done yo pou ke nan randevou a doktè a ka analize ki jan foto nan klinik devlope. Nitrisyon apwopriye ak rejè move abitid yo se faktè ki pi enpòtan pa sèlman diminye sik, men tou yo kenbe sante an jeneral.
