Dyabèt melit ("dous maladi") se yon gwoup kondisyon pathologie nan ki metabolik pwosesis yo detounen. Rezilta a se nimewo glikoz nan san yo rele ipèglisemi. Malerezman, maladi a pa ka konplètman geri. Pasyan yo ka reyalize sèlman yon eta konpansasyon, kote yo ka ralanti pwogresyon maladi a epi kenbe nivo sik la nan san an nan limit ki akseptab.
Terapi pou egzèsis pou dyabèt se youn nan fason yo reyalize konpansasyon sa a. Yon nivo adekwa nan aktivite fizik pèmèt pa sèlman diminye valè glikoz segondè yo, men tou nan estimile pankreya yo, sipòte kapasite yo fonksyonèl nan ògàn yo entèn yo ak analyser a vizyèl (li se estrikti sa yo ki pran "enpak la" nan efè yo nan ipèrglisemi sou tèt yo).
Atik la diskite objektif prensipal yo nan terapi fè egzèsis pou dyabèt melitu, indications ak kontr pou aplikasyon li yo, kòm byen ke egzèsis yo itilize pou rezon ki ka geri ou.
Yon ti kras sou maladi a li menm
Pou konprann ki jan yon dyabetik ka enfliyanse pa yon òganis, yon sèl bezwen konprann sa ki lakòz ak mekanis nan devlopman nan maladi a li menm. Gen plizyè fòm dyabèt ke yo konsidere kòm pi komen nan mitan pasyan yo.
1 kalite
Fòm sa a rele ensilin-depandan. Kalite li yo bay manti nan lefèt ke pankreyas imen an pa ka pwodwi kantite lajan ki nesesè nan òmòn ensilin la. Se sibstans ki nesesè pou transpòte molekil sik nan san an nan selil yo. Depi li se pa ase, selil pa jwenn kantite lajan an dwa nan sik, ki vle di yo soufri soti nan yon mank de enèji (sik ki konsidere kòm founisè prensipal la nan resous enèji).
Dyagnostik diferansye nan kalite prensipal patoloji yo
Nan premye, kò a ap eseye konpanse pou patoloji a, ki efase sentòm yo nan maladi a. Avèk fatig nan resous, yon foto rete vivan nan klinik devlope. Malerezman, sa rive lè plis pase 85-87% nan selil yo nan aparèy yo ensilte yo pa kapab fonksyone.
2 kalite
Fòm sa a rele ensilin-endepandan. Pankreyas la sentetiz yon kantite lajan ase nan òmòn nan (okòmansman menm plis pase sa nesesè), men sik toujou rete nan san an, epi yo pa antre nan selil yo. Rezon ki fè la se pèt la nan sansiblite nan selil ak tisi kò a aksyon an nan ensilin.
Kondisyon sa a rele rezistans ensilin lan. Li fèt kont background nan nan yon predispozisyon éréditèr, sepandan, malnitrisyon, yon vi inaktif, ak yon pwa pathologie nan yon moun vin mekanis yo deklanche.
Tretman enplike nan itilize nan sik-bese tablèt ki konbine avèk rejim alimantè ak bon jan aktivite fizik.
Fòm jestasyonèl
Kalite maladi sa a inik pou fanm ansent yo. Mekanis nan devlopman maladi a se menm jan ak dyabèt tip 2 mellitus, sepandan, pa sèlman faktè ki anwo yo pran yon pati, men tou yon chanjman nan background nan ormon nan kò a fanm ansent lan.
Enpòtan! Maladi a disparèt apre tibebe a fèt. Nan ka ki ra, patoloji a ka tranzisyon a ki pa ensilin-depandan dyabèt.
Karakteristik nan terapi fè egzèsis
Terapi fizik se yon konplèks nan egzèsis, aplikasyon an nan ki se ki vize a trete ak restore pasyan, osi byen ke anpeche devlopman nan kondisyon pathologie. Yo nan lòd yo fè egzèsis yo pi efikas, espesyalis pa sèlman devlope yon rejim terapi fè egzèsis pou yon ka klinik espesifik, men tou resort nan metòd sa yo:
- ede pasyan an vin konfyans nan kapasite pwòp yo ak kapasite;
- fòme yon atitid konsyan pasyan an nan travay yo fizik asiyen l ';
- estimile dezi a patisipe aktivman nan yon seri egzèsis.
Reyabilitolog - yon doktè ki resevwa fòmasyon espesyal ki devlope yon tretman, reyabilitasyon oswa pwogram prevansyon pou pasyan an
Terapi Egzèsis pou dyabèt dwe nesesèman konbine avèk koreksyon an nan yon meni endividyèl. Avèk dyabèt tip 2, sa a ede ogmante sansiblite a nan tisi periferik nan aksyon an nan òmòn lan, sa yo konbat segondè pwa kò.
Pou kalite 1 maladi, bagay sa yo se yon ti kras diferan. Sa a se akòz lefèt ke aktivite fizik pa ka sèlman diminye glisemi, men tou ogmante nivo a sik nan san an. Endocrinologist kap patisipe ak espesyalis ki devlope yon seri egzèsis fizik pou pasyan an ta dwe eksplike pasyan an nan ki nimewo nan glisemi edikasyon fizik ki pèmèt, epi lè li se pi bon yo refize al pran plezi aktif.
Poukisa dyabetik fè egzèsis?
Etid klinik yo repete te pwouve ke yon vi aktif konsidere kòm yon opòtinite revitalize kò a. Deklarasyon sa a aplike pa sèlman bay pasyan, men tou pou moun ki an sante. Apre plizyè mwa nan fòmasyon, moun ki gen yon aparans siyifikativman pi bon, po yo respire fraîcheur, ak je yo lajè-reveye ak plen nan detèminasyon.
Egzèsis fizyoterapi pou dyabèt ta dwe reyalize sou baz pwen sa yo:
- pasyan an dwe entegre egzèsis terapi nan ritm abityèl li nan lavi (nou ap pale de travay, lwazi, vwayaj ak vwayaj biznis, lavi);
- ou ta dwe chwazi egzèsis sa yo ki pral tanpri pasyan an - tankou aktivite yo pral plezi, epi yo pa fè, paske "nesesè."
Terapi Egzèsis pèmèt ou kontwole pwa kò ou. Sa a se akòz pa sèlman nan dekonpozisyon idrat kabòn yo, men tou, nan yon diminisyon nan apeti. Anplis de sa, apre espò aktif, mwen vle manje pa kalite manje ki rich nan sakakid, men manje pwoteyin ak asyèt.
Chanjman alimantè se fondasyon swen dyabèt, efikasite ki dwe sipòte pa aktivite fizik
Karakteristik prensipal yo nan terapi fè egzèsis pou "maladi dous":
- opòtinite pou ranfòse, geri ak revitalize kò ou;
- redwi nivo sik nan san ak goumen kont ensilin rezistans;
- sipòte fonksyònman nòmal nan kè a, veso sangen yo ak ògàn respiratwa yo, retire kolestewòl depase, ralanti pwogresyon an nan domaj vaskilè aterosklereuz;
- ogmante efikasite;
- anpeche domaj vaskilè kont dyabèt (nou ap pale de mikwo- ak macroangiopathies);
- aktive pwosesis metabolik nan nivo selil periferik ak tisi;
- retabli aparèy dijestif la;
- amelyore eta emosyonèl la.
Charj pou diferan degre gravite
Endocrinolog pataje "maladi a dous" pa sèlman pa kalite ak mekanis nan devlopman, men tou, pa gravite a nan patoloji a. Tou depan de gravite a, konplèks la nan egzèsis ak dire a chak jou nan aplikasyon li yo.
Grav severite
Yon degre modere nan "maladi dous" pèmèt ou sèvi ak egzèsis ki ap vize a tout gwoup nan aparèy la nan misk. Fòmasyon ka rive tou de nan pas dousman ak vit. Reyabilitològ ka itilize kokiy adisyonèl ak enstalasyon pou chofe (tankou yon ban, yon nechèl Swedish).
Nan paralèl ak terapi fè egzèsis, ekspè yo rekòmande pou pase tan sou mache, piti piti ogmante distans la ak mach nan mache. Li pèmèt tou angaje nan:
- Yoga
- naje
- ski;
- djògin (nan yon vitès dousman).
Sipòte moun yo renmen nan espò se yon ankourajman adisyonèl pou yon dyabetik
Gravite modere
Pasyan yo travay tou sou tout aparèy nan misk, men nan yon ritm modere. Mache tou pèmèt, men pa plis pase 6-7 km. Tout seri de egzèsis ta dwe fèt konsa aktivite fizik gen yon dansite mwens pase 50%.
Gwo degre patoloji
Dyabetik ak kondisyon sa a yo difisil tolere. Nan faz sa a, domaj nan veso yo nan sèvo a, ekstremite pi ba yo, kè, ren, ak analis vizyèl fèt. Pou rezon sa a, yo ta dwe pran swen ranpli travay yo mete pa reamitolog la.
Chaj la ta dwe rive nan yon apante ralanti, gwoup la presegondè nan misk ak ladrès motè amann yo sijè a etid. Li enpòtan sonje ke egzèsis la nan konplèks la tretman se akseptab 60 minit apre piki a nan òmòn la ak enjèstyon nan manje nan kò a.
Si se pasyan an rekòmande rès kabann, espesyalis ka anseye l 'metòd pou fè egzèsis pou l respire, ki yo tou efektivman itilize nan dyabèt.
Lè ka ak lè pa?
Egzèsis fizyoterapi yo rekòmande nan ka kote efikasite nan sèvi ak li yo nan tretman dyabèt se aparan. Li enpòtan angaje yo nan espò ak sijè a nivo ki akseptab nan glikoz nan san an (pa pi wo pase 14 mmol / l). Sa a se laverite espesyalman pou 2yèm kalite maladi a, paske li pi fasil pou balanse kantite ensilin ki itilize pou piki avèk rejim ak aktivite fizik pase dòz ajan ipoglisemi tabletted.
Detèmine nivo nan glisemi anvan fòmasyon se yon avantou pou yon moun ki malad
Terapi Egzèsis pa preskri pou kondisyon sa yo:
- fòm grav pou dekonpansasyon;
- feblès siyifikatif ak ba kapasite k ap travay nan dyabetik la;
- kriz kritik nan sik nan yon direksyon ki pi gwo;
- ensifizans kadyak;
- IHD nan yon eta de dekompensation eta;
- lezyonèl pwogresif nan analisè a vizyèl;
- prezans nan kriz ipèrtansif.
Anvan devlope yon plan endividyèl, pasyan an dwe sibi yon egzamen konplè epi li dwe jwenn pèmisyon pou fè terapi ki egzèse nan men andokrinolojis kap trete a. Yo evalye paramèt sa yo:
- gravite
- estati konpansasyon;
- prezans konplikasyon nan patoloji a ak tandans yo nan pwogresyon;
- prezans maladi entewonp;
- kondisyon nan kè a ak veso sangen yo.
Fòmasyon
Kòm yon règ, chay la kòmanse ak yon ti mache nòmal. Ou ka itilize simulateur pou sa a. Akòz lefèt ke li posib chanje vitès la ak dire nan yon leson, siy prensipal yo vital (san presyon, batman kè) yo efektivman kenbe anba kontwòl. Dezavantaj nan mache ak yon pwa kò segondè nan pasyan an konsidere kòm depans enèji ki ba.
Sèvi ak yon ergomèt bisiklèt
Karakteristik nan fòmasyon sa yo:
- ranje chaj enpòtan;
- gwo enèji depans;
- mank presyon ki wo sou jwenti yo;
- efektivman itilize nan prezans konplikasyon nan "maladi a dous";
- konsidere pi bon metòd pou gwo pwa kò;
- pa apwopriye pou pasyan sa yo ki prefere aktivite divès ak multi.
Se ergometry bisiklèt itilize pa sèlman pou medikal, men tou pou rezon dyagnostik
Kouri
Gen yon chaj wo sou kò a, se konsa kouri se pèmèt sèlman ak grav grav ak modere nan maladi a. Konsomasyon enèji enpòtan, men li pa rekòmande pou patoloji nan sistèm mis yo, pye dyabetik, domaj nan analisè vizyèl la.
Naje
Li se te akonpaye pa yon chaj enpòtan sou tout gwoup nan aparèy la misk, kò a depanse yon gwo kantite enèji, ki pèmèt ou goumen ak pwa pathologie. Ti risk pou domaj. Naje rekòmande:
Jimnastik pou dyabetik- ak domaj nan jwenti;
- doulè nan do
- diminye akwite vizyèl.
Dezavantaj yo nan metòd la:
- nivo chaj yo difisil pou kontwole;
- pou gwo konsomasyon enèji ta dwe kapab naje byen;
- gwo risk pou chanpiyon pye.
Ayewobiks
Se degre nan depans nan resous enèji detèmine pa nati a nan dans la. Tout gwoup misk yo enkli nan travay la. Ayewobiks se yon aktivite gwoup, ki pèmèt dyabetik yo santi yo sipò nan menm moun ki malad yo. Anjeneral, klas yo ap fèt nan yon vitès ki wo, kidonk li difisil pou kontwole efikasite batman kè ak presyon.
Egzèsis efikas
Nan dyabèt melitu, youn pa ta dwe sèlman kenbe kondisyon jeneral nan kò a, men tou, travay deyò zòn ki pi souvan sibi nan "chòk". Youn nan zòn sa yo se branch ki pi ba yo. Ekspè rekòmande bay apeprè 15 minit chak jou nan jimnastik janm.
Chak egzèsis ta dwe repete omwen 8-10 fwa
Yon seri egzèsis pou ekstremite ki pi ba yo:
- Dwèt yo sere boulon ak dwat.
- Woule soti nan talon pye zòtèy ak tounen lakay ou yo fèt, youn nan pati pyès sa yo nan pye a se toujou rete kite bourade sou planche-a.
- Peze talon pye a atè a, ogmante chosèt yo. Fè mouvman wotasyon, vire bò kote yo.
- Detire tou de janm pandan y ap chita sou yon chèz. Branch yo pa ta dwe touche tè a. Fè mouvman wotasyon nan jwenti cheviy lan, rale ak detann chosèt, mouvman nan "sizo yo".
- Fè egzèsis la pandan wap kanpe. Kanpe sou zòtèy ou ak pinga'w ou sou tè a. Fè mouvman wotasyonèl nan cheviy lan ak chak pye.
Jimnastik pou je ak dyabèt
Youn nan konplikasyon yo nan dyabèt se retinopati - yon patoloji nan analiz la vizyèl, karakterize pa chanjman ki fèt nan retin a, yon diminisyon byen file nan akwite vizyèl. Ekspè rekòmande pou fè egzèsis pa sèlman pou misk yo nan branch yo ak kòf, men tou, pou aparèy la miskilè nan je yo.
Jimnastik pou je yo pèmèt ou kenbe akwite vizyèl, amelyore sikilasyon san nan zòn nan je
- Peze je ou avèk efò, Lè sa a, louvri yo epi eseye pa bat je pou yon tan long. Repete omwen 10 fwa.
- Pozisyon kontanple ou sou yon objè ki nan yon gwo distans, lè sa a deplase li pou fèmen objè yo. Ranje nan chak pozisyon pou segonn 5-7. Repete plizyè fwa.
- Blink byen vit pou 1.5-2 minit.
- Sèvi ak dwèt ou pou masaj je anwo yo ak pi ba yo, fèmen je ou yo.
- Fèmen je ou epi rete nan pozisyon sa a pandan omwen 2 minit.
Pou pasyan ki gen dyabèt, ou ka tou itilize egzèsis pou l respire, yon seri egzèsis kigong, yoga. Travay prensipal la se jwenn yon espesyalis ki kalifye ki pral moutre ou ki jan yo distribye fòs ou yo kòrèkteman. Aktivite fizik apwopriye ka diminye kantite medikaman boule, anpeche devlopman konplikasyon, epi ralanti pwogresyon patoloji a.
