Ki manje ak remèd popilè ka bese sik nan san?

Enkyetid prensipal la nan moun ki soufri nan andokrin deranjman nan metabolis idrat kabòn se kontwòl la nan sik nan san.

Nitrisyon dyetetik ak manje manje ki ka bese konsantrasyon glikoz kò ou kapab ede.

Kijan nitrisyon afekte sik nan san?

Pou lavi nòmal ak byennèt, kò imen an bezwen yon enèji konstan. Sous nan enèji se manje chak jou boule ki gen idrat kabòn.

Apre chak repa, idrat kabòn antre nan kò a, kote yo konvèti nan glikoz. Nan vire, se glikoz absòbe nan selil yo, epi, lè kraze, degaje enèji. Ensilin òmòn lan, ki pwodui nan pankreyas la, bay libète pénétration de glikoz nan selil yo.

Sa rive nan moun ki an sante. Nan andokrin maladi, entèaksyon ensilin ak reseptè selilè entewonp e absòpsyon glikoz nan selil difisil. Sa a ka rive akòz rezistans ensilin, lè reseptè pèdi emotivite yo nan òmòn lan ak yon moun devlope kalite 2 dyabèt melitu. Oswa detwi pankreya yo epi yo sispann pwodui ase ensilin, menm jan ak dyabèt tip 1.

Nan nenpòt ka, san yo pa jwenn nan selil yo, glikoz kòmanse akimile nan eksè nan san an, ki mennen nan konplikasyon grav ak atak nan ipèglisemi. Se poutèt sa, ak nenpòt ki kalite dyabèt, li tèlman enpòtan yo manje dwa ak manje manje sa yo ki ka diminye akimilasyon nan sik nan san an.

Nòm glisemi

Yo nan lòd yo byen ajiste rejim alimantè ou ak detèmine kisa ak konbyen manje ki gen idrat kabòn ou ka manje, se siveyans regilye nan konsantrasyon glikoz nan san an te pote soti. Pou mezi chak jou nan nivo a glisemi, glikomètr yo trè pratik - aparèy kontra enfòmèl ant ki pèmèt ou byen vit jwenn kantite lajan an nan sik nan san an nan kay la.

Nan enstitisyon medikal yo, yo fè tès glikoz yo nan pran yon echantiyon san ki sòti nan yon venn nan koud la oswa ki soti nan dwèt la. Se tankou yon analiz nesesèman te pote soti sou yon lestomak vid, men pou rezon dyagnostik, de etid yo souvan te pote soti, apre 8 èdtan nan jèn ak yon èdtan apre yo fin manje.

Pousantaj akseptab nan endikatè varye depann de laj:

• timoun ki poko gen laj 15 - soti nan 2.3 a 5.7 mmol / l;
• granmoun ki gen ant 15 ak 60 zan - ant 5.7 ak 6 mmol / l;
• apre 60 ane ki gen laj - soti nan 4.5 a 6.7 mmol / l.

Si glikoz se elve, nan adisyon a konsèy medikal, ou bezwen chanje rejim alimantè ou ak ogmante konsomasyon nan manje ki pi ba kontni sik.

Pwodwi pi dousman

Kaboyidrat ki antre nan kò a nan manje yo diferan nan pousantaj yo nan pann. Gen kèk idrat kabòn, sa yo rele yo menm vit, yo kraze epi konvèti nan sik pi vit.

Pwodwi ki gen idrat kabòn sa yo konsidere yo gen gwo GI (endèks glisemi). Si ou manje tankou yon plat, glikoz nan san an ogmante sevè.

Pwodwi menm jan an enkli moun ki gen yon GI nan plis pase 50: pasta, bagay dous, farin, bwason ki gen alkòl, manje gra, chokola, fwi dous. Espesyalite sa yo dwe konplètman abandone.

Fwi Citrus, vyann ki san grès, tout grenn jaden konn kwit nan fou, sèk diven, kiwi ak pòm ka pèmèt de tan zan tan ak nan ti kantite. Nan pwodwi sa yo, GI an mwayèn pa depase 50, kidonk li pa nesesè konplètman abandone asyèt sa yo.

Se anfaz sou nitrisyon pi byen fè sou manje ki rich nan idrat kabòn konplèks ki boure ak divilge glikoz pou yon tan long. Sa yo se pwodwi ki gen yon GI ki ba, pa plis pase 40. Sa yo enkli frèz, chou, pwa, konkonm, pwa, zukèini, ekreme lèt, pwason ak asyèt vyann, Buckwheat ak diri mawon. Nan pwodwi sa yo, ki pèmèt ou byen vit bese konsantrasyon nan glikoz nan san an, yo ta dwe meni prensipal la nan pasyan ki gen dyabèt dwe ajoute yo.

Tab de pwodwi ak diferan GIs:

Rejim prensip

Prensip yo nan nitrisyon apwopriye, gras a ki ou ka diminye endikatè a ak anpeche yon ogmantasyon byen file nan nivo glikoz nan san, dwe obsève pa dyabetik nenpòt ki kalite pandan tout lavi:

1. Manje pi souvan, men mwens. Divize konsomasyon kalori chak jou nan manje plizyè, li se dezirab yo ke yo dwe omwen 5. Entèval ki genyen ant manje, menm jan tou pòsyon yo tèt yo, yo ta dwe piti.
2. Bwa nan règ la - plis manje ki gen ba GI ak eskli asyèt ki gen yon endèks glisemi segondè. Pwodwi ak yon endikatè a 40 a 50 ka boule de fwa nan yon semèn.
3. Bay preferans pouw, vapè oswa manje kri (legim, remèd fèy ak fwi). Pafwa ou ka kwit, men fri nan lwil se entèdi.
4. Pou kwit, sèvi ak ry oswa farin antye grenn antye ak sik.
5. Evite grangou, men tou, pa overeat. Manje ki sot pase a ta dwe 2-3 èdtan anvan yo dòmi.
6. Chak jou, bwè 1.5-2 lit dlo pwòp toujou.
7. Mezire glikoz nan san anvan yo manje ak yon èdtan apre yo fin manje. Ekri endikatè yo nan yon kaye.

Plon yon vi aktif, kèlkeswa laj ou. Egzèsis, mache, yoga oswa naje ta dwe chak jou.

Ki jan yo manje ak dyabèt tip 1?

Kalite 1 dyabetik yo fòse yo entèdi piki ensilin. Nan dyabèt tip 1, pankreyas la kraze epi sispann pwodui òmòn lan.

Dòz la nan piki depann sou konsantrasyon an nan sik nan san an ak kantite lajan an nan idrat kabòn vit boule. Pou kalkile li kòrèkteman, ou bezwen kenbe tras nan idrat kabòn manje ak endikatè glikoz anvan ak apre manje. Idrat kabòn yo mwens antre nan kò a, pi ba dòz la nan òmòn lan.

Lis pwodwi entèdi:

• asyèt ki fimen, marinated ak twò salé;
• pasta ak sosis;
• ponmkèt, pen ble, sik ak desè dous;
• pwason gra ak asyèt vyann;
• legim lanmid ak fwi dous;
• sòs gra, kafe ak soda.

Sa ki annapre yo ta dwe parèt sou tab la:

• ekreme lèt ak pwodwi lèt tounen;
• pen grenn antye, pa plis pase de tranch chak jou;
• legim fre, bouyi ak konpòte, fèy ak pwa san sik, pòm;
• pwason ki pa gen anpil grès, tete poul ak vyann mèg;
• Buckwheat, farin avwàn ak diri mawon;
• konpot fwi ak jele san yo pa ajoute dousè.

Respè tankou yon rejim alimantè pral ede kontwole maladi a epi kenbe bon sante.

Rejim pou dyabèt tip 2.

Pasyan ki gen dyabèt tip 2 yo pa preskri piki ensilin. Se òmòn nan pwodwi natirèlman nan kò a, men li pa ka afekte selil yo, fè absòpsyon glikoz pi fasil. Pasyan sa yo rekòmande yo pran dwòg ki pi ba sik ak ogmante sansiblite nan selil yo ensilin.

Etandone deranjman andokrinyen souvan rive akòz obezite, li enpòtan pou dyabetik tip 2 pou redwi pwa epi kenbe nivo glikoz yo nan rejim. Nan ka sa a, nitrisyon dyetetik yo ta dwe balanse epi yo pa gen anpil kalori, men pasyan ki gen dyabèt tip 2 pa ta dwe sou yon rejim alimantè ki grangou.

Yo bezwen eskli manje ki gen yon endèks glisemi segondè, se sa ki, abandone gra asyèt dous ak lòt kalite sòs, sik ak patisri, epi bay preferans legim fre ak vapè, moun rich nan fib, grès ki ba-pwodwi lèt, vyann mèg ak pwason. Yon pwen obligatwa nan tretman an se regilye dòz aktivite fizik ak rejè nan move abitid.

Gwosès glikoz bese

Fanm ansent regilyèman pran yon tès san pou glikoz pandan tout peryòd jestasyon an. Etid sa a se yon mezi prevansyon obligatwa pou anpeche ak detekte alè dyabèt jestasyonèl nan fanm ansent.

Nan tan sa a, chanjman ormon rive nan kò manman nan lavni an ak pwodiksyon pwojestewòn ogmante, kòm yon rezilta nan ki glikoz nan san an ka ogmante.

Nòmal ki akseptab pou sik nan fanm ansent pa depase 5.7 mmol / l. Nivo sik ki pi wo a 7 mmol / L endike posiblite pou gen dyabèt.

Sa a se anjeneral akonpaye pa sentòm sa yo:

• sèch bouch ak ogmante swaf;
• pwoblèm vizyon;
• feblès ak somnolans;
• Swe ak souvan pipi;
• po grate.

Siy sa yo, konbine avèk gwo konsantrasyon sik, mande pou tretman apwopriye pou anpeche konplikasyon.

Tretman prensipal pou dyabèt jèstasyonèl se swiv yon rejim alimantè.

Rekòmandasyon sa yo anjeneral bay:

• esklizyon ki soti nan rejim alimantè a nan bagay dous, sik pi ak fwi dous;
• limite pòmdetè ak legim ki gen anpil lanmidon;
• refize ponmkèt ak asyèt ki gen anpil grès, sèl ak epis santi bon;
• pa pèmèt yon rediksyon twòp nan kontni kalori nan asyèt, men tou, pa overeat;
• bwè plis dlo pi ak te èrbal;
• enkyete mwens ak detann plis;
• ogmante aktivite fizik - asiyen tan pou mache, naje, egzèsis maten;
• tcheke regilyèman san an avèk yon glukomèt.

Pi souvan, rejim ak egzèsis pèmèt ou kenbe sik nan yon nivo akseptab san yo pa recourir nan medikaman ak piki ensilin. Apre akouchman an, nivo glikoz yo souvan retounen nan nòmal ankò, men li rive ke dyabèt siksè gestasyonèl vin nan dyabèt regilye ak egzije pou tretman pou tout lavi.

Materyèl videyo sou dyabèt jèstasyonèl nan fanm ansent:

Folk remèd

Ou ka redwi nivo sik avèk èd nan dekoksyon nan plant medsin ak lòt medikaman tradisyonèl yo.

Sa a ka efikas nan premye etap yo byen bonè nan maladi a oswa nan konbinezon ak terapi doktè ou preskri:

1. Yon bon fason pou redwi pwa ak kontwòl konsantrasyon sik se yon melanj de Buckwheat ak kefir. Nan mitan lannwit, se yon kwiyere nan Buckwheat anvan tout koreksyon koupe vide nan yon vè kefir ak nan maten an tout konpozisyon an se bwè. Yo ta dwe tankou yon bwason ap prepare pou omwen 5 jou.
2. Ou ka itilize zès nan sitwon. Li pral bezwen yo dwe retire nan 6 sitron gwo ak ajoute nan kaka a soti nan 350 g nan lay lay ak menm kantite lajan an nan rasin pèsi. Tout melanj sa a se mete yo nan frijidè a pou 14 jou, ak Lè sa a, manje mwatye yon èdtan anvan manje maten, manje midi, ak dine pou 1 ti kiyè.
3. Li te ye pou sik-bese pwopriyete li yo, òdinè pisanli. Fèy yo kolekte nan sezon prentan an, yo vide ak dlo pou 30 minit, ak Lè sa a, ajoute nan sòs salad a nan vèt ak jònze bouyi. Ou ka ranpli melanj lan vitamin ak anpil grès tounen krèm oswa lwil oliv.
4. Fèy jenn frèz yo tou apwopriye pou rezon sa yo. Yo ka seche oswa itilize fre, bouyi ak dlo bouyi ak apre 15 minit nan perfusion, bwè pandan tout jounen an nan fòm nan te. Tankou yon bwè pa pral sèlman redwi vitès la segondè, men tou, ede debarase m de èdèm ak sab nan ren yo.
5. Franbwaz forè gen pwopriyete menm jan an. Fèy li yo moulu tankou frèz ak bwè a fini cho pandan tout jounen an.
6. Yon koleksyon fèt ak pati egal nan fèy pwa, fèy lingonberry, stigma nan mayi ak prèl. Tout bagay kraze ak melanje. Kiyè melanj lan ak yon vè dlo bouyi epi kanpe pou omwen 3 èdtan. Bwè yon twazyèm vè perfusion nan maten, apremidi ak aswè.

Tout moun sa yo resèt yo se byen efikas ak kapab kontwole nivo a glisemi, men tretman kay yo ta dwe konplete tretman dwòg ak rejim alimantè, epi yo pa konplètman ranplase li. Sa enpòtan sitou pou moun ki gen dyabèt tip 1, lè piki ensilin pa ta dwe rate.

Yon kèk plis fason yo bese nivo glikoz ou:

Avèk dyabèt tip 2, anfaz prensipal la nan tretman an se sou rejim alimantè manje ak pran sik ki bese dwòg, ak dekoksyon medsin ak melanj ka sèlman yon metòd oksilyè ak sipò.