Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Pwodwi:
- Peking chou - 0.4 kg;
- 2 kawòt;
- lay - dan;
- Dill - 50 g;
- rejim alimantè mayonèz - 1 ti kuiyè. l;
- grès-gratis krèm tounen - 100 g;
- ji anana - 50 g;
- vinèg pòm - 1 ti kuiyè. l;
- sèl lanmè, pwav tè nwa nan gou.
Kwit manje:
- Li se ase yo koupe chou a, griyaj kawòt yo grosyerman, koupe Dill a tise byen. Pliye nan yon bòl, brase ak men, kite li kanpe.
- Koupe oswa kraze lay la, sèl, brase, kite l kanpe tou.
- Nan yon bòl separe, melanje krèm tounen ak mayonèz, ji anana, vinèg, ajoute lay nan fen anpil e bat abiye an ak yon fwe oswa mixer. Sòs la ta dwe epesir.
- Sòs salad sezon, melanje byen, pwav, mase ankò. Ou ka dekore avèk yon bransh nan pèsi.
12 pòsyon legim abitye anba etranj abiye yo pare! Pou chak pòsyon - 60 kilokalori, 2 pwoteyin, 1 g grès, 12 g idrat kabòn.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
