ORIGINAL SOUP FRèT

Send

Pwodwi:

bouyon vyann bèf san sèl ak grès - 300 ml;
tomat fre - 0.5 kg;
yon Navèt nan zonyon wouj;
yon sèl tij seleri;
lay nan lay;
sale tomat;
frèch prese ji sitwon - 2 ti kuiyè. l;
plizyè fèy Basil;
gou sèl ak pwav tè nwa.

Kwit manje:

Vide tomat yo ak dlo bouyi, kale ak ji ak grenn.
Moulen zonyon, kraze lay, koupe seleri. Melanje tout bagay ak tomat, bouyon, ajoute keratin tomat. Mach nan yon fason abòdab.
Se yon bon lide souch mas la ki kapab lakòz nan yon Van, ajoute ji sitwon ak Basil koupe. Sa se tout!

Yon ti kras sou piquancy. De gwo kiyè nan vodka (pou volim an antye) pral bay yon manyen enteresan nan plat la. Pou ogmante fraîcheur, ou ka ajoute yon koup nan kib glas nan plak la. Woulo dyabèt pen yo se gwo pou soup. Jis fè eksperyans epi jwenn pi bon opsyon pou tèt ou.

Li sanble 4 pòsyon, chak kontablite pou 81.5 kilokalori, 4.45 g nan pwoteyin, 1 g nan grès ak 10.6 g nan idrat kabòn.

Send