Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Pwodwi:
- kalma - 200 g;
- konkonm - 3 ti;
- leti - 100 g;
- oliv - 5 moso.
Kwit manje:
- Peel vyann bèt yo kalma, koupe an moso, li mete nan yon chodyè fri yon ti kras chofe sou chalè ki ba ak yon kantite minimòm lwil legim. Kite anba kouvèti a pou de minit, mete sou kote epi pèmèt yo refwadi.
- Koupe konkonm an ti moso oswa, si gen tan ak yon brwayeur, "koupe" riban mens. Nan ka sa a, sòs salad a pral gen yon gade pi rafine.
- Fèy lèt yo pa trè grosyerman chire nan men yo.
- Next, li se dezirab yo montre imajinasyon ak bay sòs salad a yon gade atistik. Mete fèy leti nan pati anba a nan bòl la, kouch nan pwochen - tranch konkonb oswa riban, yo ka mete espesyalman trè byen. Nan yon dezòd bèl mete deyò tranch nan kalma, dekore tout bagay ak oliv koupe nan mwatye. Vide ji sitwon, opsyonèlman drizzled ak lwil oliv legim. Si estetik yo pa tèlman enpòtan, ka sòs salad a ap melanje.
Soti nan pwodwi yo sou lis la pral twa pòsyon. Kontni kalori pou chak 100 g: 80 kilokalori, BZHU, respektivman 12.5 g, 1.5 g, 4 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
