Kafe se youn nan bwason ki pi popilè nan mond lan. Ak rechèch nan asosyasyon li yo ak dyabèt ak lòt maladi gen enplikasyon enpòtan sante piblik.
- Avantaj: dilate veso sangen. Kafe li te ye tankou yon antioksidan ekselan ki stimul aktivite nan sèvo.
- Dezavantaj: deranje dòmi lannwit, paske kò a bezwen 8 èdtan nan pwosesis kafeyin. Epitou, bwè a amelyore sekresyon an gastric nan asid HYDROCHLORIC, ki ka lakòz malèz oswa brûlures.
- Avantaj: prevansyon maladi alzayme a. Kafeyin ede diminye gwosè plak amyloid ki parèt sou selil nè yo ak lakòz lanmò newòn yo. Konsomasyon nan de tas kafe mwatye yon èdtan anvan fè egzèsis ap bay kò a ak yon gwo kantite enèji, ki pral ede konplete avèk siksè fòmasyon an.
- Dezavantaj: fanm ki bwè de tas kafe pandan y ap pote yon timoun ka fè eksperyans avòtman espontane. Kafeyin afekte pwodiksyon adrenalin ak òmòn kortisol, ki asosye ak ensidan nan kondisyon endezirab sa a.
1. Benefis yo: prevansyon kansè nan ovè nan fanm. Prevansyon nan kalkul.
2. Dezavantaj: ogmante chans pou yon kriz kadyak.
- Avantaj: prevansyon divès kalite kansè ak dyabèt tip 2.
- Yon etid pibliye an 2006 egzamine estati sante 88.000 fanm. Moun ki bwè de oswa plis tas kafe chak jou te gen mwens risk pou yo devlope dyabèt pase moun ki bwè sèlman yon tas kafe, oswa pa t 'bwè li nan tout. Li pa t 'gen pwoblèm si li te kafe dekafeine oswa avèk li.
- Li pa klè poukisa kafe gen tankou yon efè sou dyabèt. Kafeyin se fasil yo dwe responsab pou sa a, depi nan kout tèm li ogmante glikoz nan san ak nivo ensilin.
- Dezavantaj: konsomasyon nan 400 mg nan kafeyin (anpil nan 4 tas kafe) ka kontribye nan Atrit rimatoyid ak santiman nan krent ak enkyetid. Akòz enfliyans nan kafeyin, kò a se nan yon eta de konstan, atifisyèlman pwovoke ipèaktivite, ki lakòz kwonik fatig.
Èske mwen ka bwè kafe ak dyabèt?
Moun ki pa vle bay moute kafe ka chanje a kafe dekafeize pou yon semèn oswa de yo wè ki jan li afekte glikoz.
Si nivo li yo diminye, lè sa a kafe dekafeine ka e yo ta dwe bwè, men ou pral gen abandone yon sèl la nòmal.
Ki jan kafe afekte moun ki gen kalite 1 ak tip 2 dyabèt
Kafeyin ki asosye avèk yon diminisyon nan epizod nan ipoglisemi nocturne nan moun ki gen kalite 1 dyabèt. Sa yo se rezilta yon etid double-avèg syantis pa Bournemouth (UK). Yo etidye efè kafeyin konpare ak plasebo nan 19 dyabetik.
Otè yo nan etid la endike ke diminisyon nan nocturne ipoglisemi pa te asosye ak yon ogmantasyon parallen nan aktivite parasenpatik ki asosye avèk kafeyin.
Gen yon diferans nan fason moun ki gen dyabèt ak moun ki pa gen dyabèt reyaji nan kafeyin. Chèchè nan Duke University (USA) etidye kondisyon an nan moun ki gen kalite 2 dyabèt, bwè kafe ak fè chak jou travay.
- Touswit apre yo fin bwè kafe, nivo sik nan san nan sijè yo te kòmanse ap monte.
- Li te pi wo nan jou yo sou ki yo bwè kafe pase nan jou yo lè yo te abstine soti nan kafe.
Instant kafe pou dyabèt
- Instant kafe disponib nan fòm granules oswa poud.
- Gou a ak bon sant nan kafe enstantane se pi fèb pase sa yo ki an kafe tè.
- Se Instant kafe ki estoke pi lontan pase kafe tè.
- Dòz la nan kafeyin depann sou varyete a ak fòs nan fèy li yo yo te.
Instant kafe diferan ti kras nan kafe natirèl an tèm de asid chlorogenic. Sa a antioksidan gen yon efè benefisye sou sistèm nan kadyovaskilè.
Èske kafe natirèl bon pou dyabèt?
Se kafe natirèl yo rele kafe te fè soti nan tè pwa kafe nan yon moulen kafe, ak Lè sa a, moulu nan yon Maker kafe.
Sa a se yon bwè anpil kalori, se konsa li pa pral kontribye nan ki twò gwo, ki se te note nan dyabèt. Nan ti kantite, li kenbe ton ak vitalite.
Kafeyin amelyore efè de de òmòn, adrenalin ak glucagon, ki lage ki estoke sik (glikojèn) nan fwa a ak yon ti kantite enèji nan magazen grès. Kòm yon rezilta, sik nan san leve.
- Malgre ke kafeyin diminye sansiblite ensilin, li pa dire lontan, e sa se yon repons byolojik nòmal.
- Adrenalin ak glucagon yo tou pwodwi pandan egzèsis. Menm yon ti mache senp ap diminye sansiblite ensilin, men pa gen yon sèl te resevwa rezistans ensilin nan fòmasyon.
Kafe ak aditif: ki dyabèt kapab epi yo pa kapab
Krèm ak sik ajoute nan kafe ajoute idrat kabòn ak kalori li. Efè sik ak grès sou kafe enstantane ak tè ka depase benefis ki genyen nan nenpòt efè pwoteksyon nan bwè an.
- Bwè kafe ak yon kontni segondè nan grès satire ak idrat kabòn sou yon baz regilye ka ogmante rezistans ensilin, epi, finalman, kontribye nan yon nivo glikoz toujou ogmante.
- Se poutèt sa, moun ki gen dyabèt ta dwe bwè kafe san sik ak grès ki gen pwodwi yo. Olye de sa, ou ka sèvi ak sik.
- Kafe ak lèt ki pa gen anpil grès pou dyabèt pa pral fè mal.
- Konbinezon kafe ak alkòl nan ka dyabèt tip 1 endezirab. Alkòl ka lakòz ipoglisemi. Ak dyabèt tip 2, jiska 150 ml varyete limyè nan ven sèk yo akseptab.
- Pou evite brûlures, li se rekòmande yo bwè kafe yon èdtan apre yo fin manje.
Bwè kafe ka yon mezi prevantif pou dyabèt, men li pa garanti yon rezilta 100%. Plizyè etid yo montre ke kafe kapab afekte moun ki deja gen dyabèt.Se yon bon lide pou yo pou chanje piti piti nan kafe nan dekafeine yo nan lòd pou fè pou evite sentòm tankou nan "retrè" kòm maltèt, fatig, mank de enèji ak bese tansyon.
