KOUMAN PèDI DYABETIK PWA? - KONTWòL DYABèT

Send

Dyabèt sikilasyon dyabèt se yon maladi kote kontwòl pwa kò a se yon mezi nesesè ki afekte kou li yo.

Nan kèk ka, sètadi ak tip 2 dyabèt melitu nan premye etap, yon sèl pèdi pwa se ase yo sispann maladi a soti nan trakase.

Kontwòl pwa nesesè tou nan lòd pou anpeche konplikasyon ki rive menm jan maladi a devlope.

Optimal pwa - poukisa kontwòl enpòtan?

Moun ki gen dyabèt tip 1 souvan pèdi pwa, ak pasyan ki gen dyabèt tip 2, nan 80-90% nan ka yo, sou kontrè a, soufri soti nan kilogram depase.

Avèk nenpòt ki kalite maladi, ou dwe entèdi kontwole pwa kò ou.

Moun ki gen dyabèt tip 1 ta dwe fè sa a nan lòd yo anpeche dezidratasyon ak devlopman nan distwofi. Konplikasyon rive paske glikoz ki rantre nan san an pa antre nan selil yo, men li elimine nan pipi a, pandan kò a rete san yon sous enèji. Pou fè moute pou li, li kòmanse kraze glikojèn nan nan fwa a ak misk ak graj ki estoke, pandan y ap moun nan byen vit pèdi pwa.
Pou moun ki gen dyabèt tip 2 ak ki twò gwo, retounen li yo nan nòmal ede detwi maladi a (obezite se youn nan faktè yo nan ki tisi vin ensilin ensansyel ak dyabèt devlope), ak tou anpeche devlopman nan ateroskleroz, ki lakòz veso myokad oswa yon konjesyon serebral.

Kouman pèdi pwa ak dyabèt?

Pou diminye pwa, pasyan ki gen dyabèt tip 2 bezwen konfòme yo ak règ sa yo:

Retire manje ki ogmante sik nan rejim alimantè ou. Sa yo enkli kèk kalite sereyal: pitimi, diri, lò pèl, ak pen, pòmdetè, bagay dous, sik, kawòt, bètrav;
Manje plis ze, fwidmè, legim, vyann, remèd fèy, legum;
Aktivman jwe espò. Kouri, mache, naje, chay pouvwa ak altèr ak yon bar yo apwopriye. Menm kalite chay yo apwopriye pou moun ki gen 1ye ak 2yèm kalite dyabèt;
Manje 5 oswa 6 fwa nan yon jounen, fè yon pòsyon de 200-300 ml;
Bwè plis pase 2 lit likid. An jeneral, ou bezwen bwè dlo nan meyè aparans nan swaf dlo.
Epitou, Piquant, fimen, asyèt sal, magarin ak bè, legim marinated, pasta, sosis, mayonèz, pwodwi letye gra, alkòl yo ta dwe retire nan rejim alimantè a.

Pousantaj nan pwa pi bon pou dyabèt tip 2 se 2-3 kilogram pou chak mwa.

Rekòmandasyon yo dwe swiv jiska moman sa a lè pwa a vini tounen nan nòmal. Pwodwi yo ki nan lis ki ka itilize diminye pwa pa ka sèlman pèdi pwa, men tou, apeti modere.

Apre diminye pwa kò pa 2-3 kilogram, chanjman pozitif yo deja kòmanse nan kò a: nivo sik ak kolestewòl diminye, tansyon nòmal.

Ki jan yon dyabetik pran pwa?

Pi souvan, moun ki gen dyabèt nan kalite an premye soufri soti nan yon pèdi pwa byen file, nan ki ensilin la nan kò a sispann yo dwe pwodwi. Se maladi a konsidere kòm irisib ak Se poutèt sa mezi ki vize a kontwole pwa kò ou yo nesesè yo kenbe nivo glikoz san nòmal, ki apre manje pa ta dwe depase yon valè de 6.0 milimol / lit.

Ou ka ogmante pwa kò pa respekte règ sa yo:

Kalkile bezwen kalori bay defisi mas mas;
Nòmalize rejim alimantè, manje 4-6 fwa nan yon jounen nan ti pòsyon;
Kenbe tras de kantite lajan an nan grès / pwoteyin / idrat kabòn k ap antre nan kò an. Pi bon rapò yo se 25% / 15% / 60%.
Manje manje natirèl;
Limite manje ki gen lanmidon ladan yo.

Avèk dyabèt tip 1. yo pèmèt yo itilize:

Labouyl: Buckwheat, pèl lòj;
Pistach;
Kafe ak te san sik;
Apple, pwa, sitron, zoranj, prunye;
Kawòt, zukèini, zonyon, bètrav;
Manje fwi, dlo mineral;
Natirèl siwo myèl.

Entèdi yo itilize pwodwi sa yo:

Pen, ponmkèt, pi ak lòt patisri, eksepte leven-gratis;
Chokola, bagay dous, sik, gato;
Pwason ak vyann;
Pasta, manje konvenyans.
Bwè alkòl ak fimen sigarèt yo trè endezirab.

Enpòtan! Nan dyabèt tip 1, li pa rekòmande pou enjekte gwo dòz ensilin, depi so regilye nan sik mennen nan sante pòv ak pwogresyon maladi.

Kontwòl pwa kò se youn nan travay prensipal yo nan tout dyabetik. Li pèmèt ou kenbe nivo glikoz nòmal, anpeche devlopman nan maladi danjere, epi pafwa menm mennen nan yon gerizon konplè. Dapre ekspè yo, pafwa moun ki gen kalite 2 dyabèt bezwen sèlman pèdi pwa ak maladi a selway.

Send