Kroustiyan krèm chokola Orange: kwit manje vit

Jodi a nou pral pale sou manje maten ankò, e ki sa ki ta ka pi bon pou manje maten pase sereyal rapid nou pi renmen? Li nan sou yon trete maten ba-karb ak chokola ak zoranj.

Si nan maten an ou bezwen yon bagay dous, Lè sa a, ou gen chwa ki pi bon. Desè ka byen vit prepare ak nan frijidè.

Ka délikatès sa a dwe pran avèk ou nan transpò; li pafè pou gen yon bon goute ki ba-karb sou men ki pral pote yon santiman nan sasyete pou yon tan long.

Kontrèman ak lòt resèt nou yo, jodi a nou pral sèvi ak eritritol nan karamelize soya flak yon ti kras: yo pral vin pi kroustiyan. Malgre ke tan an kwit manje sa a soti nan ogmante, asire w: rezilta a se valè li.

Sepandan, si ou pa gen okenn dezi karamelize flak soya, ou ka sote etap sa a.

Kwit ak plezi!

Engredyan yo

• Flak soya, 50 gr .;
• Eritritol, 2 gwo kiyè;
• Ground erythritol, 1 gwo kiyè;
• Maskarpon (Italyen krèm fwomaj), 50 gr .;
• Lèt, 100 ml.;
• Deklate nan grenn psilyom, 1/2 yon ti kiyè;
• Cocoa, 2 gwo kiyè;
• 2 zoranj.

Kantite engredyan yo baze sou 1-2 pòsyon

Valè nitrisyonèl

Apwoksimatif valè nitrisyonèl pou chak 0.1 kg. pwodwi se:

Etap pou kwit manje

1. Pran yon ti fri chodyè epi mete sou yon chalè medyòm. Otè yo nan resèt la pito Britpfanne Granit Evolisyon mak la, ki pèmèt ou reyalize rezilta a vle san yo pa itilize nan plis nan lwil oswa grès. Flakes Soy ak eritritol (2 gwo kiyè) ta dwe mete nan chodyè a. Chalè, brase detanzantan, jouk eritolit la konplètman fonn, rezoud sou flak separe.

2. Melanje maskarpon la ak lèt, kakawo, flak soya ak koupe erythritol. Nan ka sa yo, otè yo nan resèt la avize toujou moulen eritritol, depi ranplasman sik pa fonn byen nan asyèt frèt. Sepandan, ou ka swa melanje li avèk anpil atansyon oswa sèvi ak yon edulkoran diferan gou ou.

3. Peel zoranj yo, ak anpil atansyon separe blan an kò anndan an nan kale la. Pure fwi ak yon blenndè anba dlo, epesir smoothie a ak grenn dekortin nan bannan nan pinèz la. Sonje byen: li pral pran kèk tan pou bannan an vin anfle. Kantite lajan sa a engredyan ka varye selon gwosè a nan zoranj ak dansite ki nesesè nan pòmdetè kraze.

Deside pou tèt ou ki sa ki pi preferab pou ou. Si bannan se pa nan men, li ka ranplase ak grenn chia oswa yon lòt ba-karb estabilizasyon.

4. Melanje tout engredyan yo nan yon vè desè apwopriye ki menm gwosè ak oswa lòt veso epi dekore nan gou, pa egzanp, tranch zoranj.