Sa a woulo liv ak fwomaj, bekonn ak epina pral yon trete reyèl pou rayisab fwomaj. Sa a plat gen kèk idrat kabòn ak yon anpil nan grès, Se poutèt sa li se trè wo nan kalori. Nan lòt men an, woulo liv la se trè satisfè, konsa ou pa ka manje l 'antye. Pataje li avèk 4-6 zanmi.
Nou swete w yon tan bèl ak tanpri envite yo!
Pou fasilite nan preparasyon, nou te anrejistre yon resèt videyo pou ou.
Resèt Videyo
Engredyan yo
- 32 bann bekonn (apeprè 400 gram);
- 300 gram fwomaj gri, tankou yon opsyon ka gen bann;
- 200 gram epina, tankou yon opsyon nan frizè;
- 1/2 leti iceberg tèt;
- pwav gou.
Sèl pa itilize nan resèt sa a, menm jan ak bekonn byen sale.
Engredyan yo fèt pou approx. 4-6 pòsyon.
Li pran 25 minit pou prepare pou kwit manje. Boulanjri pran 15 minit.
Valè enèji
Se kontni kalori kalkile pou chak 100 gram nan plat la fini.
| Kcal | kj | Kaboyidrat | Grès | Ekirèy |
| 196 | 822 | 0.8 g | 14.9 g | 14.6 g |
Kwit manje
Engredyan pou resèt la
1.
Chofe fou a 200 degre nan mòd konveksyon oswa 220 degre nan mòd chofaj anwo / pi ba.
Nòt enpòtan: Diferans nan tanperati a nan chofaj jiska 20 degre oswa plis ka fòme depann sou mak la ak laj nan fou an.
Se poutèt sa, toujou kontwole farin lan pandan kwit manje konsa ke li pa twò nwa, oswa ou pa kwit nan tanperati ki ba.
Si sa nesesè, ajiste tanperati a ak / oswa tan boulanjri.
2.
Premye etap la se byen konplike epi li mande pasyans. Mete yon fèy papye boulanjri sou yon sifas ki plat. Koulye a, interlace tranch yo nan bekonn nan fòm lan nan yon rektang nan kote ou pral mete deyò ranpli a.
Atizay gwo bekonn
Sezon tranch yo nan bekonn ak pwav gou ou. Ou pa bezwen sèl, tankou gen ase sèl nan bekonn la.
3.
Pou pòsyon fwomaj ranpli a, ou ka sèvi ak tout fwomaj pi renmen ou. Sepandan, fwomaj la ta dwe konfòtab fwote. Pafè konsistans tankou sa yo ki an Gouda ak Edamer.
Ou ka itilize tou tranch fwomaj. Gaye fwomaj la respire sou yon krache nan tranch bekonn.
Di "fwomaj"!
4.
Koulye a, li nan liy lan epina. Si w ap itilize yon pwodwi nan frizè, ou dwe dekonjle li. Fason ki pi rapid se nan mikwo ond lan oswa nan fou a, ki se kounye a ke yo te chofe. Sur epina ak men ou pou debarase de dlo an plis.
Natirèlman, ou ka tou itilize opsyon nan fre pou sa a resèt, si ou genyen li nan men yo. Mete epina sou yon kouch fwomaj. Si ou vle, ou ka pwav plat la ankò.
Yon ti kras vèt pa pral fè mal!
5.
Rense Salad aysberg. Koupe mwatye sòs salad la an moso ak respire distribye li.
Iceberg Salad Next Kouch
Ou kapab tou itilize plis sòs salad oswa plis epina pou woulo w pandan y ap engredyan sa yo toujou anfòm nan li.
Se kantite lajan an nan ranpli limite sèlman pa gwosè a nan teren an nan bekonn, ki ta dwe kenbe li.
6.
Ak anpil atansyon woule woulo liv la lè l sèvi avèk papye boulanjri.
Anpil atansyon vlope ranpli a
7.
Pou ede ak yon lòt fèy boulanjri, mete ak anpil atansyon woulo liv la sou yon fèy boulanjri.
Woule moute woulo liv la
8.
Kwit plat la pou apeprè 15 minit nan fou a jiskaske bekonn nan dore ak kroustiyan.
Li pa sanble move?
9.
Koupe an pòsyon epi mete yo sou yon plak. Bon apeti!
Bon gou ak juicy!
