Dyabèt sikre se yon gwoup maladi ki koze pa divès kalite faktè, konbine pa sendwòm lan nan ipèrglisemi kwonik (sik nan san ogmante) ak glukozurya (aparans nan sik nan pipi a).
Nan dyabèt, ensilin deficiency devlope - absoli (kalite 1 dyabèt) oswa relatif, lè ensilin se pwodwi nan kantite ase, men tisi yo se bra kwaze ak li (yon siy nan kalite 2 dyabèt).
Mezi prevansyon pou opsyon dyabèt sa yo ap varye.
Kòz ak sentòm dyabèt tip 2
Selon demografik, dezyèm kalite a okipe 95% nan tout ka dyabèt detekte yo. Prevansyon nan dyabèt tip 2 dirèkteman gen rapò ak sa ki lakòz patoloji sa a. Pou dat, yo te idantifye faktè sa yo:
- Ki twò gwo.
- Predispozisyon ereditè.
- Mank egzèsis.
- Pwosesis enflamatwa oswa timè nan pankreyas la.
- Estrès
- Laj apre 40 ane.
- Ateroskleroz
- Sendwòm polikistik ovè.
- Ogmante nivo sik pandan gwosès oswa nesans yon timoun gwo peze plis pase 4 kg.
Pou moun ki nan risk pou yo byennèt, li nesesè sibi yon egzamen woutin nan andokrinològ la omwen yon fwa chak sis mwa, etid metabolis a idrat kabòn: jèn glikoz, tès tolerans glikoz, glifye nivo emoglobin.
Sa sitou vre pou sentòm ki ka endike dyabèt.
Men sa yo enkli siy karakteristik nan tou de kalite dyabèt:
- Constant swaf dlo.
- Bouch sèch.
- Ogmantasyon apeti.
- Souvan pipi.
- Feblès kwonik, fatig.
- Maltèt.
- Enfeksyon vizyèl.
- Pikotman, pèt sansasyon nan bra oswa janm yo.
- Janm kranp.
- Demanjezon nan perineal la ak arèt.
- Akne ak yon tandans maladi chanpiyon.
- Ogmante swe.
Si youn oswa plis sentòm nan lis sa a parèt, Lè sa a, yon egzamen an pwofondè ki nesesè, ki gen ladan tès iminolojik ak detèminasyon nan idrat kabòn maladi metabolis: etid C - reyaktif pwoteyin, prezans nan antikò nan selil pankreya.
Yon analiz biochimik detaye sou san, pipi, ak tès tolerans glikoz ak detèminasyon glikate emoglobin yo bezwen tou.
Prevansyon nan kalite 2 dyabèt
Depi ki twò gwo se kòz ki pi komen nan dyabèt, pèdi pwa yo pral yon priyorite nan anpeche maladi sa a. Li pwouve ke yon chanjman nan rejim alimantè bay yon efè byen mèb nan pèdi pwa pase yon ogmantasyon senp nan aktivite.
Anplis de sa, gen syans ke kò a traka kote kalori yo soti. Si ou chak jou depase dòz la nan sik pa 50 g (yon boutèy demi-lit kola), risk pou yo dyabèt ogmante pa 11 fwa.
Se poutèt sa, pi bon bagay ke yon moun ki sòti nan nenpòt ki gwoup risk ka fè pou sante li se konplètman abandone sik rafine ak tout pwodwi yo ke li antre nan.
Olye pou yo sik, li pi bon pou itilize fruktoz ak stvya zèb, ki, nan adisyon a gou dous li yo, gen yon efè regilasyon sou metabolis idrat kabòn.
Rejim Prevansyon Dyabèt
Nan dyabèt tip 2 mellitus, tou de prevansyon ak tretman depann sou yon rejim alimantè byen konstwi, ak rejim alimantè Pevzner No. 9 se preskri. Li kapab tou itilize yo korije rejim alimantè a nan pasyan ki gen risk.
Men, si yon kalkil egzat nan kantite lajan pou idrat kabòn pou yon dòz medikaman enpòtan pou pasyan ki gen dyabèt, lè sa a ak depase pwa kò ak yon predispozisyon a pwoblèm metabolik, li pral ase konfòme l avèk restriksyon yo sou pwodwi entèdi. Soti nan rejim alimantè a ta dwe eskli:
- Pen blan nan prim farin frans, pen pwodwi soti nan soufle oswa patisri.
- Sik, bagay dous, gato, patisri, bonbon, gofr.
- Ti goute ak bato, biskwit ki gen epis santi bon.
- Bwason alkolik.
- Sem, diri, pasta.
- Sòs Piquant, sòs tomat, moutad, mayonèz.
- Rezen, rezen, fig frans, dat.
- Tout ji pake ak bwason ki gen gazeuz ak sik
- Vyann gra, grès kochon, vyann fimen, sosis, kanna, manje nan bwat.
- Manje vit
- Marinate, legim nan bwat.
- Fwi nan bwat konsèv - jams, konpot, konfiti.
- Pwason gra, fimen ak nan bwat konsèv.
- Krèm, krèm grès tounen, bè, lustres, fwomaj dous, yogourt, desè kaye.
- Limite itilize nan pòmdetè, bannann.
Dwe gen ase pwoteyin nan rejim alimantè a - ki gen anpil grès varyete vyann ak pwason ki bouyi, konpòte sou dlo, kwit fòm. Li pèmèt yo kwit manje soti nan poul, kodenn, lapen, vyann bèf ak bèf. Pwason yo ta dwe gen anpil grès - pike Pike, pwason chat, cod, bè. Se yon bon lide yo manje vyann ak pwason ak salad soti nan legim fre.
Se fwomaj Cottage rekòmande jiska 9% grès, bwè tounen-lèt yo pi bon pase lakay-fè fè yo. Fwomaj pèmèt varyete ki pa gen anpil grès, mou oswa semi-difisil.
Kaboyidrat yo ta dwe soti nan sereyal, fwi ak legim, pen bran oswa nwa. Sereyal ka itilize pou fè manje sereyal ak kaswòl - Buckwheat, lòj, farin avw. An jeneral, asyèt bò yo pou dyabetik yo byen komen.
Grès yo se sitou nan orijin plant. Volim likid: pa mwens pase 1.5 lit dlo potab, premye asyèt pou manje midi dwe sou kat la. Vyann ou oswa segondè bouyon soup yo prepare.
Yo ka ajoute sikre nan bwason, mous, konfiti, ak konpot yo prepare sou yo. Gen anpil sirèt konfòme nan ti kantite. Depi pou moun ki twò gwo sa a pa pral ede redwi konsomasyon nan kalori.
Lè w ap prepare machandiz kwit ak lòt kalite sòs, li ta bon pou w itilize sèlman farin frans antye. Pou sereyal, ou bezwen tou pa pran sereyal, men grenn. Li enperatif kontwole operasyon regilye nan trip yo, epi, avèk yon tandans pou konstipasyon, ajoute vapè avwàn oswa bran ble a labouyl ak bwè fèrmante lèt.
Egzanp meni pou prevansyon dyabèt ak obezite
- Premye manje maten: farin avw nan lèt ak prun, pòm ak kannèl, konpòte ak ramase.
- Goute: fwomaj cottage ak yogout.
- Manje midi: soup legim ak bwokoli, jenn pwa vèt ak kawòt, chou ak sòs salad konkonb, kodenn bouyi, labouyl Buckwheat.
- Goute: pen ak Bran, fwomaj 45% grès, andiv.
- Dine: konn kwit nan fou pwason ak fwomaj ak remèd fèy, Bell piman sòs salad, tomat ak fwomaj feta, te vèt ak abriko seche yo.
- Anvan ou ale nan kabann: kefir.
Ou ka itilize remèd fèy sikilasyon pou anpeche dyabèt. Avèk itilizasyon pwolonje, yo amelyore pwosesis metabolik, ede redwi pwa ak restore ensilin sansiblite, espesyalman nan premye etap yo byen bonè nan maladi a.
Prepare perfusion ak dekoksyon nan:
- Garcinia.
- Rowan bè.
- Fwi mitil.
- Rasin Barden.
- Rasin elecampane.
- Walnut fèy.
- Rasin jinsang.
- Fwi mitil.
- Bè nan frèz nan bwa.
- Bean Bè.
Aktivite fizik nan prevansyon dyabèt
Pou anpeche obezite, nòmalizasyon nan pwosesis metabolik, dòz aktivite fizik ki nesesè.
Yon minimòm pou prevansyon dyabèt defini - sa a se 150 minit pou chak semèn. Li kapab nenpòt ki chaj sa posib - mache, naje, danse, yoga, jimnastik sante, monte bisiklèt.
Sepandan, ou bezwen konnen ki jan aktivite fizik afekte sik nan san.
Avèk egzèsis regilye nan kò a, chanjman sa yo rive:
- Kaboyidrat metabolis amelyore lè li ogmante sansiblite ensilin lan.
- Diminye kolestewòl san.
- Tansyon an nòmalize.
- Ogmante pwa kò a redwi.
- Se fonksyon an nan veso yo kè ak san normalized.
- Risk pou osteyopowoz la redwi.
- Amelyore memwa ak atitid.
Dwòg pwofilaktik dyabèt tip 2.
Nan sendwòm metabolik la, gwosè a eksprime sitou nan vant la, gen siy ki gen pwoblèm sansiblite ensilin dapre analiz, glikoz se nan limit siperyè nan nòmal, gen anpil ensilin nan san an. Pasyan sa yo gen difikilte obsève yon rejim alimantè akòz yon apeti sevè ogmante.
Pou kategori sa a nan pasyan yo, medikaman yo preskri:
- Ascarbose (Glucobai), ki anpeche so a nan manje glikoz nan san manje. Sik ki soti nan trip yo pa absòbe, men yo elimine kò a. Lè w ap pran dwòg sa a, nivo glikoz diminye, pwa kò nòmal, ak risk pou yo gen dyabèt melitu diminye. Anplis de sa, ak yon kontni segondè nan idrat kabòn nan manje, gonfleman ak doulè nan vant kòmanse deranje, ki lakòz pasyan yo swiv yon rejim alimantè.
- Xenical gen menm efè sou grès. Grès pa gen tan yo dwe absòbe nan trip yo ak se elimine. Sa ede redwi depase pwa.
- Metformin, ki nan prezans prediabetes gen kapasite nan retabli pwoblèm metabolis idrat kabòn.
Prevansyon dyabèt tip 1 nan granmoun
Mekanis nan ensidan nan ensilin-depandan dyabèt se konplètman diferan, Se poutèt sa, pou prevansyon nan dyabèt tip 1, rejim alimantè ak aktivite fizik yo pa ase. Baz pou devlopman maladi sa a se pwodiksyon antikò nan selil pankreyas yo. UN a pou sa a se yon predispozisyon jenetik ak enfeksyon.
Maladi viral ki ka lakòz dyabèt gen ladan:
- Konjenital ribeyòl.
- Malmouton.
- Epatit epidemi.
Pou elimine enflamasyon otoiminen nan ilo yo nan Langerhans nan pankreyas la (ensilin), yon dwòg siprime iminite - cyclosporine se itilize. Avèk tretman bonè, dwòg sa ralanti devlopman dyabèt e li ka menm retade aparans li pou yon bon bout tan.
Pi bon rezilta yo te jwenn nan premye etap yo premye nan maladi a.
Prevansyon dyabèt tip 1 nan timoun yo
Depi manifestasyon yo nan dyabèt pi souvan rive nan timoun yo, nan fanmi kote paran yo gen dyabèt, li nesesè pote soti nan tès dyagnostik ak yon chaj glikoz, tès pou antikò nan pankreyas la. Maladi enfektye yo espesyalman danjere pou timoun sa yo.
Si antikò yo detekte, se yon kou koreksyon te pote soti, nan tretman an yo nesesèman itilize:
- Immunostimulants.
- Interferon
- Ensilin
- Nicotinamide.
Dezyèm gwoup timoun ki gen risk pou dyabèt se moun ki bay tete depi yo fèt. Pwoteyin ki soti nan lèt bèf la menm jan ak pwoteyin selil pankreyas yo. Selil yo nan sistèm iminitè a rekonèt pankreya pwòp yo kòm etranje ak detwi l '. Se poutèt sa, pou timoun sa yo nan premye mwa yo nan lavi se sèlman tete lèt ki endike yo. Videyo a nan atik sa a ap kontinye sijè sa a nan prevansyon dyabèt.
