Joumou se youn nan pwodwi ki pi enpòtan pou moun, ki ede nòmalize pwosesis yo ki rive nan sistèm dijestif la, retire toksin nan kò a, ak pi ba kolestewòl san.
Tout bagay sa yo pwopriyete pozitif yo espesyalman endispansab pou moun ki gen pwoblèm ak tansyon wo, depi kòz la nan aparans li se souvan prezans nan plakèt kolestewòl nan veso yo. Yo parèt kòm yon rezilta nan yon ogmantasyon nan kantite lajan an nan kolestewòl nan kò imen an.
Nan kantite maksimòm, kolestewòl akimile nan kote sa yo nan veso sangen ki te deja domaje. Sa a siyifikativman Narrows Cavity nan kanal la veso ak anpil afekte sikilasyon san. Lè w ap manje joumou, li posib pou fè pou evite sitiyasyon sa a. Anplis de sa, prezans konstan nan joumou nan rejim alimantè a pral ede pou fè pou evite maladi tankou:
- Tansyon wo
- Dyabèt sikilasyon;
- Maladi nan aparèy urinè;
- Tout kalite patoloji fwa.
Espesyalis yo peye gwo atansyon a ogmante kolestewòl nan dyabèt. Sa a se akòz lefèt ke dyabèt siyifikativman ogmante risk pou yo devlope kadyovaskilè maladi, ki, nan vire, devlope ak kolestewòl segondè. Se poutèt sa, li enpòtan kontwole nivo sa a konpoze nan dyabèt.
Tipikman, moun ki gen dyabèt yo karakterize pa yon diminisyon nan segondè dansite lipoprotein (HDL oswa "bon" kolestewòl). Epitou, dyabetik anjeneral gen nivo ki wo nan lipoprotein dansite ki ba (LDL oswa "move") ak trigliserid konpare ak moun ki pi an sante.
Doktè gen lontan remake yon koneksyon ant glikoz nan san segondè ak kolestewòl. Li ta dwe remake ke moun ki sik pa ogmante kolestewòl, men kòm yon rezilta nan chanjman ki fèt nan konpozisyon chimik la nan san nan dyabèt melitu, pran pwa, pwoblèm fwa ak aktivite ren, kolestewòl la kontni tou chanje.
Selon etid, ki pi wo nan kantite lajan an nan dansite-wo dansite nan san an, plis la risk pou yo devlope dyabèt tip 2 redwi, ak vis vèrsa.
Koreksyon nan kalite "move" kolestewòl la se senp nan kay ak konsiste, premye nan tout, nan yon rejim alimantè byen bati. Bon rejim alimantè ede pi ba nivo kolestewòl nan valè ki nòmal pou yon moun ki an sante.
Bon nitrisyon se yon fason pou evite tronboflebitis ki menase lavi, ateroskleroz, kriz kadyak ak konjesyon serebral.
Pwodwi sa yo, ki enkli ladan yon gwo kantite fib dyetetik ak fib, yo kapab diminye kolestewòl segondè. Men sa enkli legim, avantaj prensipal la ki se yo ke yo yo disponib pou konsomasyon prèske tout ane an, yo ka rekolt pou itilize nan lavni, yo gen yon pri relativman ba.
Konsidere pwopriyete yo benefisye nan joumou: yon kontni segondè nan vitamin A ede amelyore vizyon; ede amelyore dijesyon. Mèsi a itilize nan joumou, li posib debarase m de grès depase epi redwi nivo a alkòl gra nan san an. Kaka a byen dijere, li ede dijere plizyè asyèt. Pi bon chwa pou manje joumou se peryòd apre yon dine vyann remoute kouraj.
Joumou gen yon efè antioksidan sou kò a, ki ede elimine toksin, toksin ak rezidi kolestewòl. Sa a se akòz prezans fib pèktin nan joumou an; nòmal san presyon, ranfòse miray ranpa yo nan veso sangen; nòmal dlo ak sèl balans nan kò an.
Yon lòt pwodwi aktive yon reyaksyon pwoteksyon kont anpil maladi, pou egzanp, soti nan tibèkiloz ak pyelonefrit; gen yon gwo kantite fè ak vitamin T; amelyore metabolis, nòmal koagulasyon san; gen yon efè dyurèz, ede debarase m de lensomni, ranfòse sistèm nève a; Li gen yon efè anti-enflamatwa epi li se souvan itilize pou boule, blesi, gratèl ak ekzema.
Malgre pwopriyete itil li yo, nan kèk ka li nesesè yo manje joumou nan kantite ti ak anpil atansyon evalye konsekans yo:
- Gastrit Se itilize nan yon legim pèmèt sèlman ak yon maladi nan padon pou padon;
- Hyperglycemia. Dyabetik yo pa entèdi yo manje joumou, men ou ta dwe toujou konsidere ke kaka a nan yon legim gen yon anpil nan sik natirèl. Se poutèt sa, ak yon wo nivo de glikoz nan san, li se pi bon refize asyèt joumou pou yon ti tan;
- Vyolasyon balans asid-baz la. Legim ap amelyore alkalinizasyon nan kò an.
Legim ki itilize pou bese kolestewòl san ou ka itilize toude anvan tout koreksyon epi trete.
Li enpòtan sonje ke lè w ap prepare manje li pa rekòmande pou ajoute epis santi bon cho, tout kalite préservatifs, menm jan yo ogmante apeti yon moun nan epi yo ka mennen nan suralimantasyon.
Anplis de sa, manje abondan lakòz ogmante fonksyon fwa, ki pwodui kolestewòl malsen.
Nan joumou, ou ka itilize prèske tout pati li yo ki ede pi ba kolestewòl san an:
- Grenn Yo gen yon gwo kantite eleman chimik itil ki kontribye nan yon efè pozitif sou kò an. Sa a se manifeste nan yon diminye ranfòse nan kantite lajan an nan kolestewòl move ak ranpli li ak bon. Konpozisyon nan pitit pitit la joumou gen ladan zenk, ki kenbe nòmal pwosesis mantal, pozitivman afekte kondisyon an nan po tèt la, epi tou li fè pwomosyon gerizon an rapid nan blesi. Yon lòt karakteristik pozitif nan grenn joumou se efè benefisye yo sou fwa a ak kanal kòlè. Yo anpeche gwo enfliyans faktè ekstèn ak entèn sou ògàn lan. Grenn joumou yo manje kri oswa fri;
- Poto nan joumou. Pou diminye kolestewòl segondè, yon moun bezwen regilyèman manje pa sèlman grenn, men kaka a nan yon legim, ki se pase nan yon blenndè. Sa a se akòz lefèt ke li gen yon gwo kantite lajan pou sibstans ki sou itil, nan mitan ki se yon plas espesyal okipe pa fè fosfò ,, ak sèl kwiv, ki nan fason ki pi bon afekte pwosesis la ematopoyèn. Gras a sa a, se itilize nan joumou rekòmande pa sèlman pou kolestewòl, men tou, kòm yon prevansyon anemi;
- Lwil oliv joumou. Pwodwi sa a gen yon efè benefik sou fwa a, sa ki ede diminye pwa. Anplis de sa, lwil joumou amelyore konpozisyon san, ede fè fas ak prostatit ak retire move kolestewòl.
Kòm yon sipleman chak jou nan rejim alimantè a, lwil oliv joumou ka itilize nan pansman pou sereyal, pòmdetè kraze, asyèt bò oswa salad piti.
Se konsa, joumou ede redwi kolestewòl nan san an nan yon moun, gen anpil revizyon pozitif epi li se itilize nan resèt pou asyèt divès kalite.
Pwopriyete itil nan joumou diskite nan videyo a nan atik sa a.
