Apre karantan, moun bezwen kontwole nivo kolestewòl yo. Anjeneral, yon wo nivo nan eleman sa a pa manifeste tèt li nan okenn fason, sepandan, si ou pa kontwole pwosesis la, danjere vaskilè ak maladi kè ka devlope nan fiti prè, e menm yon kriz kadyak ka rive.
Ou ta dwe konprann sa ki endikatè nan kolestewòl nan san an se nòmal la pou moun ki nan yon sèten laj, ki sa ki fè ak yon nivo ogmante / diminye nan sibstans lan ak ki sa mezi prevansyon ka pran.
Kòz Kolestewòl
Genyen yon kantite rezon klasik ki kontribye nan lefèt ke move kolestewòl ap grandi nan kò a gason.
Rezon ki fè yo pou kwasans lan nan kò a nan yon nonm nan LDL pouvwa ap sedantèr travay ak refi nan aktivite fizik.
Anplis de sa, se kwasans kolestewòl obsève ak abi a nan danjere, manje gra ak manje trete.
Lòt faktè pou ogmante move kolestewòl kapab:
- obezite
- dyabèt
- abi alkòl;
- fimen
- tansyon wo;
- maladi nan pankreyas la, fwa, oswa ren;
- eredite;
- estrès, sikolojik estrès.
Tout moun apre 40, ak pi bon nan tout apre 30 ane, kèlkeswa prezans la oswa absans nan maladi ak yon tandans nan ateroskleroz, li rekòmande fè yon tès san yo tcheke kolestewòl. Rezon prensipal ki fè se chanjman ki kòmanse rive nan kò a pandan ane yo. Pou egzanp, apre yo fin travèse papòt la karant ane, reprezantan ki nan sèks ki pi fò anpil diminye pwodiksyon testostewòn. Pwosesis sa a rele defisi ki gen rapò ak laj androjèn. Regleman ormon nan kò a kontribye nan ensidan an nan pathologies kwonik, obezite ak yon ogmantasyon nan nivo nan lipoprotein danjere nan plasma a san.
Gen eksepsyon nan règleman yo, sa yo, se ka lè tès ka revele pa wo, men kolestewòl bese. Rezon ki fè yo pou sa a fenomèn yo enkli:
- Prezans nan pathologies nan glann tiwoyid oswa nan fwa.
- Defisi Vitamin akòz move nitrisyon;
- Anemi ak absòpsyon pwoblèm nan eleman nitritif.
Kòm mansyone pi bonè, nan yon sèten laj, gason gen maladi metabolis kolestewòl, gen tou chanjman ormon ki koze pa restriktirasyon, ak, malerezman, aje nan kò an. Soti nan eta a nan kò a kòm yon antye ak apre travèse papòt la laj nan 35 ane, risk pou yo maladi kwonik ogmante.
Chak senk ane, doktè rekòmande pou mezire kolestewòl, ak apre senkant, menm pi souvan.
Norm nan kolestewòl depann sou laj
Jiska trant ane nan gason, gen pratikman pa gen okenn devyasyon soti nan nòmal la. Pwosesis metabolik yo toujou aktif, Se poutèt sa, korespondans nan pi bon nan lipoprotein dansite ba ak segondè kenbe. Nan laj sa a, nòmal nan kolestewòl san nan moun pa ta dwe depase make la nan 6.32 mmol / l.
A laj de 30 a 40 ane, youn pa dwe nan chèk, paske nan moman sa a predispozisyon a aparans nan iperkolesterolemia se trè wo. Ki jan yo kontwole sante moun nan nan moman sa a? Li enpòtan pou kontwole presyon an epi kenbe to sik la nòmal. Apre douzèn twazyèm lan, metabolik deteryorasyon ak yon bès nan aktivite a nan pwosesis rejenerasyon kòmanse. Mank de mobilite, pòv ak premature nitrisyon, prezans nan depandans ki afekte eta a nan veso sangen pral kontribye nan kwasans kolestewòl nan moman sa a. Nòmal se yon endikatè jeneral nan kolestewòl nan seri a soti nan 3.39 6.79 mmol / L.
A laj de 40-45, sèn nan nan ormon restriktirasyon nan kò a gason kòmanse. Pwodiksyon testostewòn, ki responsab pou kò grès, redwi. Yon fòm ak aktivite fizik redwi ak abi nan manje tenten (vit manje, pou egzanp) kontribye nan akimilasyon nan pwa depase, ki pa afekte kondisyon an nan atè yo ak travay la nan sistèm nan kadyovaskilè. Apre karant moun dwe pase byochimik omwen 1 fwa nan twa a senk ane. Si gen pwoblèm ak presyon ki twò gwo - omwen 1 tan nan de a twa ane. Nòmal la nan kolestewòl total ki nan 40-50 ane se nan seri a soti nan 4.10 7.15 mmol / l.
Èske w gen viv pou mwatye yon syèk, yon moun ta dwe reflechi sou lefèt ke risk pou yo kolestewòl depo sou veso yo ak devlopman nan pathologies kadyak prèske double. A laj de 50-60 ane, ou bezwen sibi regilye egzamen fizik ak mennen yon mòdvi an sante: manje bon manje ki an sante, bliye move abitid ak deplase plis.
Lè yon moun vin 60, yo ta dwe nimewo a nan HDL ak LDL dwe kenbe nan menm nivo. Chanjman nan endikatè kapab kontribiye nan fòm ak akeri kwonik patoloji. Chak ane, a laj de 60-65 ane, egzamen prevantif yo ta dwe fè, yon elèktrokardyogram ak siveyans nan glikoz nan san yo obligatwa. Endikatè a akseptab nan kolestewòl total nan peryòd sa a rete nan limit yo menm jan pou dis ane ki sot pase yo.
Apre travèse etap enpòtan 70 zan yo, konsantrasyon lipoprotein danjere a diminye. Men, pou yon laj bay yo, sa a se konsidere nòmal la. Sepandan, risk pou maladi kè ak ateroskleroz ap ogmante.
Ou bezwen kontwole sante ou menm plis ak anpil atansyon pase anvan, konfòme yo ak yon rejim alimantè ak pran yon tès san pou OX chak sis mwa.
Ki jan yo trete kolestewòl?
Li trè enpòtan pou kontwole kolestewòl, nòmal sibstans sa a nan gason yo kalkile dapre laj. Tab la nan endikatè yo ta dwe nan men yo.
Pou pi bon ak regilye siveyans, ou ka achte yon aparèy pou mezire kolestewòl, ki ka montre tou trigliserid ak sik. Si tès yo revele ti devyasyon soti nan nòmal la, Lè sa a, nan etap sa a li se ase yo ajiste rejim alimantè a ak fòm.
Depi anjeneral yon nivo ogmante nan lipoprotein pa parèt deyò, ou ka jwenn enfòmasyon sou prezans nan yon patoloji pa sentòm yo nan ischemia, ateroskleroz, ak lòt maladi. Nan 53 ane epi pita, se yon wo nivo nan sibstans la manifeste pa takikardya ak doulè nan janm yo, ki ka parèt lè w ap mache.
Si yon wo nivo nan LDL pa gen ankò mennen nan konplikasyon grav, ou ka diminye to li yo ak yon rejim alimantè. Nan lòt ka yo, doktè a pral preskri medikaman pou evite konsekans ki pi grav.
Sèvi ak nan tretman an nan terapi rejim alimantè
Ou ka nòmalize kolestewòl pa chanje rejim alimantè ou.
Ou pa ka toumante kò a ak rejim strik oswa grangou.
Manje an sante ak swiv direktiv sa yo ka anpil amelyore rezilta ou.
Pou fè sa, respekte règleman sa yo:
- Li nesesè pou limite konsomasyon manje ki gen grès bèt yo. Men sa yo enkli: magarin, bè, lèt, vyann gra.
- Yon meni an sante ta dwe gen ladan salad ki fèt ak legim fre. Li rekòmande met gaz nan yo ak lwil oliv.
- Ou bezwen manje plis legim fre, fwi diferan, ak ji soti nan yo, fè bwason fwi ak fwete, pandan y ap yo pa ta dwe gen ladan sik.
- Tout bagay dous, patisri nan boutik, manje fasilite, grès kochon ak fimen ta dwe retire nan rejim alimantè a.
- Kwit manje se pi bon nan yon chodyè doub, ou ka tou kwit nan fou a, men se pa pèmèt aparans nan yon kwout.
Yon wòl enpòtan nan nitrisyon jwe pa rejim ki kòrèk nan jounen an. Manje yo ta dwe pran chak jou nan menm entèval yo. Servings yo ta dwe piti.
Legim kri, fwi fre, yogourts ak kefir bon tankou ti goute.
Itilize medikaman yo
Si nòmalizasyon nan rejim alimantè a pa t 'ede pi ba kolestewòl, Lè sa a, tretman ak dwòg espesyal yo ta dwe kòmanse.
Gen yon lis antye nan dwòg itilize pi ba kolestewòl nan kò a.
Medikaman yo itilize nan tretman an, fè pati plizyè gwoup aparèy medikal.
Medikaman yo itilize pou pi ba LDL yo gen ladan statins, fibrates, ak ion-résines echanj:
- Staten Sa a se ajan ki pi komen pou diminye kolestewòl. Efè li se siprime pwodiksyon an nan anzim ki responsab pou sentèz kolestewòl LDL. Pafwa zouti sa a itilize pou anpeche maladi kadyovaskilè. Vrè, li gen kontr ak efè segondè, se konsa konsiltasyon yon doktè a obligatwa. Pi souvan, statins yo dwe pran toujou, paske lè ou sispann itilize kolestewòl, li retounen nan menm nivo.
- Fibrates. Yo itilize yo nan konbinezon ak statins yo korije metabolis lipid yo. Fibrates anpeche fòmasyon nan trigliserid nan fwa a epi fè pwosesis eskresyon yo pi vit.
- Ion echanj rezin. Sibstans sa yo aji sou asid kòlè yo, yo mare yo nan ti trip e redwi kantite lajan ki antre nan fwa a. Kòm yon rezilta, kò a kòmanse depanse LDL pou sentèz la nan asid, ki diminye pousantaj yo.
- Nicotinic acid Li afekte to pwodiksyon kolestewòl danjere e redwi konsomasyon li nan tisi grese imen.
Kòm yon terapi adisyonèl, vitamin nan gwoup A, C, E ka itilize yo, yo kontribye nan restorasyon nan eta a nan atè.
Metòd altènatif pou tretman an
Remèd natirèl kapab tou efikas nan bese kolestewòl san, men sèlman si se maladi a dekouvri dènyèman.
Medikaman tradisyonèl te devlope yon gwo kantite resèt. Anvan ou itilize medikaman tradisyonèl, li rekòmande pou w konsilte avèk doktè ou. Pi souvan, te te vèt, te ak adisyon nan jenjanm ak lay pou tretman.
Nan te vèt, amelyore gou a, ou ka ajoute yon ti kras te siwo myèl Ginger olye pou yo sik. 100 gram rasin jenjanm ta dwe koupe an bann mens epi vide yon sèl vè dlo frèt la fè sèvis pou mete.
Bouyi nan yon marmite pou apeprè 20 minit. Lè sa a, ou bezwen fòse epi rete tann jiskaske bwè a refwadi. Sitwon ak siwo myèl ka ajoute nan gou. Tea gen yon efè Tonik, kidonk li se pi bon yo sèvi ak li pou demen ak manje midi, men se pa sou yon lestomak vid, men apre yo fin manje.
Lay. Yon granmoun gason ta dwe gen ladan pwodwi sa a nan rejim alimantè li chak jou. Konbyen lay mwen ta dwe manje yo ka resevwa efè a? De oswa twa galik legim chak jou pou yon mwa ap ase.
Yon analiz de kolestewòl dekri nan videyo a nan atik sa a.
