Ki sa yo manje ak dyabèt tip 2: yon lis pwodwi pou dyabetik

Kisa mwen ka manje ak dyabèt? Kesyon sa a mande chak pasyan ki rekòmande pou ajiste meni li. Apre yo tout, li se rejim alimantè a ki aji kòm baz nan terapi ki ede pou fè pou evite so nan glisemi nan kò an.

Se dyabèt melit yo rele andokrin patoloji, akòz kou a nan ki metabolis glikoz detounen. Tretman konsantre sou nòmalizasyon ak estabilizasyon sik nan san nan chanje rejim alimantè a, aktivite fizik, pran medikaman.

Anpil underestimate enpòtans ki genyen nan nitrisyon nan mitan yon "dous" maladi, e sa se fondamantalman mal. Nan ka yon maladi, espesyalman nan dezyèm kalite a, sa pa ta dwe diskite nan tout, depi li se ki baze sou yon maladi metabolik, ki se sitou pwovoke pa move abitid manje.

Se pou nou konnen ki sa ou pa ka manje ak dyabèt tip 2, ak sa ki pèmèt? Nou pral fè yon lis pwodwi ki ta dwe abandone, osi byen ke anonse lis la nan pwodwi akseptab.

Konsèy jeneral ak ke trik nouvèl

Dyabetik yo bay sèten rekòmandasyon konsènan nitrisyon, yon orè konsomasyon manje nan kò a, ede yo kenbe glikoz nan san an, san yo pa pèmèt foto a nan klinik yo dwe agrave kòm yon antye.

Li enpòtan pou redwi konsomasyon nan dispozisyon abondan nan gwo kantite idrat kabòn fasil dijèstibl. Si ou se ki twò gwo, ou bezwen diminye konsomasyon kalori pou chak jou, depreferans jiska 2000 kilokalori. Kontni kalori ka varye selon aktivite fizik pasyan an.

Akòz limit nan anpil pwodwi nan rejim alimantè a, pasyan an ta dwe Anplis de sa pran vitamin oswa mineral konplèks ki fè moute pou Defisi nan sibstans ki sou nesesè pou lavi nòmal.

Kalite 2 dyabèt mande pou sèten chanjman nan nitrisyon:

• Rediksyon kalori, pandan w ap kenbe enèji valè manje pou kò a.
• Valè enèji ta dwe egal a kantite enèji depanse.
• Nòmalize pwosesis metabolik, manje rekòmande an menm tan an.
• Anplis de manje prensipal yo, ou bezwen gen yon mòde pou anpeche ou santi grangou ak yon pann posib ak twòp manje.
• Nan dezyèm mwatye jounen an, konsomasyon idrat kabòn yo redwi a yon minimòm.
• Byen vit jwenn ase, meni an gen ladan anpil legim ak fwi ke posib, abondan nan fib dyetetik (chwazi manje nan lis la nan manje ki pèmèt).
• Pou retire likid depase nan kò a, diminye konsomasyon sèl nan 4 gram chak jou.
• Lè w ap chwazi pwodwi boulanjri, li rekòmande yo chwazi pwodwi ki soti nan farin frans RYE ak adisyon nan Bran.

Yon rejim balanse ede netralize sentòm negatif yon eta ipèglisèm, ede redwi glikoz ak amelyore an jeneral byennèt. Epi tou, debarase m de move abitid manje nòmal pwosesis metabolik nan kò a.

Li nesesè yo konsantre sou fwi, legim, letye ak pwodwi tounen-lèt, ki gen anpil grès vyann.

Vreman vre, esklizyon absoli nan glikoz kòm sèl sous enèji a se rediksyon rapid nan rezèv enèji natirèl.

Kisa mwen ka manje ak dyabèt tip 2?

Ki sa ki gen pou pasyan ki gen dyabèt, ki jan yo fè meni chak jou ou, ak anpil lòt kesyon enterè dyabetik nan preparasyon an nan rejim alimantè a. Si pasyan nan kalite an premye ka manje prèske tout bagay ak ensilin, eksepte pou fri ak moun gra, Lè sa a, ak tout kalite nan dezyèm kalite se yon ti jan pi konplike.

Lè konpile meni an, yo ta dwe endèks la glisemi nan pwodwi a dwe pran an kont - yon endikatè ki jan konsantrasyon an nan sik nan kò a ogmante apre yo fin manje yon manje an patikilye. Yon tab konplè prezante sou entènèt la menm ak pwodwi ekzotik.

Baze sou tab la, pasyan an yo pral kapab konpoze rejim alimantè l 'konsa ke li pa afekte glisemi. Gen twa kalite GI: ba - jiska 49 inite, mwayen varye de 50 a 69 inite, ak segondè - soti nan 70 ak pi wo a.

Kisa mwen ka manje ak dyabèt tip 2:

• Pen se pi bon yo chwazi nan depatman an pou dyabetik. To chak jou pa depase 300 gram.
• Asyèt yo an premye yo prepare sou legim, menm jan yo karakterize pa pi ba kontni kalori, gen yon ti kantite inite pen. Li akseptab pou manje premye kou ki baze sou yon dezyèm pwason oswa vyann bouyon.
• Dyabetik yo gen dwa manje sèlman vyann mèg oswa pwason. Vapè, kwit. Bagay pwensipal lan eskli fri.
• Ze poul yo pèmèt, men nan kantite limite, akòz lefèt ke yo kontribye nan yon ogmantasyon nan kontni an nan move kolestewòl nan san an. Li akseptab pou manje youn chak jou.
• Pwodwi letye yo ta dwe gen anpil grès. Kòm pou fwi / bè, Lè sa a, bay sè Franbwazye, kiwi pòm, ki pa sèlman ede pi ba sik, men tou redwi kolestewòl san.
• Legim tankou tomat, tomat, radi, pèsi ka manje san restriksyon.
• Li pèmèt yo sèvi ak bè ak lwil oliv legim, nòmal la pou moun ki gen dyabèt se 2 gwo kiyè pou chak jou.

Kèlkeswa kalite dyabèt sikre, pasyan an konseye pou li kontwole sik li plizyè fwa nan yon jounen - apre reveye, anvan manje maten, apre li fin manje / fè aktivite fizik, elatriye.

Pratik medikal montre ke deja sou senkyèm jou a nan yon rejim alimantè apwopriye ak ekilibre, sentòm yo nan diminye ipèglis, sante jeneral amelyore, ak glikoz apwoche nivo a sib.

Bwason sa yo yo gen dwa pou konsomasyon: bwason ki gen fwi endijèn ak CRANBERRIES, lingonberries, konpòte ak pòm seche, te ba-moulu, dlo mineral ki pa gen gaz, dekoksyon ak fèy diminye sik.

Ki sa ki pa ka manje ak dyabèt?

Lè konpile yon meni dyabetik, youn ta dwe pran an kont lis la nan pwodwi ki yon move efè sou kou a nan patoloji a, amelyore sentòm yo danjere nan maladi a, kòm yon rezilta nan ki se pwogresyon li yo obsève.

Ansanm ak manje entèdi kategorikman, yo izole manje ki ka boule an kantite limite. Li gen ladan fwomaj difisil sale, lèt gra, fwomaj Cottage, krèm tounen, pwason gra. Li rekòmande pou antre nan meni an pa plis pase 2 fwa nan yon mwa.

Si yon pasyan ki gen yon maladi andokrin nan dezyèm kalite a preskri terapi ensilin, Lè sa a, li nesesè pran an kont dòz la nan òmòn la ak karakteristik yo nitrisyonèl nan dyabetik la. Avèk yon apwòch konpetan, li posib siyifikativman diminye dòz la nan dwòg, pandan y ap reyalize pèmanan konpansasyon pou patoloji.

Se konsa, si pasyan an gen dyabèt, ki sa ou ka manje ak sa ki pa kapab? Tab pwodwi a di ou kisa ki entèdi:

1. Sik nan fòm pi li yo. Avèk yon bzwen irézistibl pou bagay dous, li kapab ranplase ak ranplasman sik, reprezante pa yon pakèt domèn nan chèn famasi a ak magazen espesyalize yo.
2. Pa dwe manje, li entèdi. Premye a tout, akòz kontni an segondè nan sik granules, osi byen ke akòz kontni an kalori segondè nan dispozisyon yo. Se poutèt sa, ou pral gen bliye sou pen ak gato.
3. Vyann ak pwason varyete gra. Nan prensip, li rekòmande konplètman abandone manje gra, menm jan li ede jwenn pwa depase, agrav kou a nan patoloji.
4. Fimen ak nan bwat manje. Malgre endèks glisemi ki ba, manje sa yo rich ak grès ak kalori.
5. Refize mayonèz, moutad, divès kalite sòs gra, elatriye
6. Eskli smoul ak tout manje ki gen ladan li nan rejim alimantè a. Limite konsomasyon pasta.

Ki sa ki pa ka manje ak dyabèt tip 2? Li nesesè abandone fwi dous - bannann, melon, pye fig frans; bagay dous - gato, patisri ak bagay dous, krèm glase, karamèl; eskli manje vit - pòmdetè, anmbègè, bato, ti goute.

Ta dwe itilize nan alkòl dwe kontwole, depi konsomasyon san limit ka mennen nan yon eta ipoglisemi byen file.

Nwa ak dyabèt

Kòm ou konnen, li enposib geri yon "dous" maladi, sèl fason pou viv yon lavi nòmal ak ranpli se reyalize konpansasyon ki estab pou maladi andokrin. Nan lòt mo, nòmalize valè glikoz, kenbe yo nan nivo sib la.

Asiyen yon sèten manje, ki literalman anpil ak eleman itil, vitamin ak mineral. An patikilye, nou ap pale de nwa. Nan tretman an nan patoloji yo, yo okipe pa plas an dènye, menm jan yo asire nòmalizasyon nan pwosesis metabolik nan kò a, epi ede pi ba sik nan san.

Anplis de sa, li se te note ke itilize nan nwa ede anpeche pwogresyon nan maladi a, se konsa nenpòt ki kalite pwodwi enpòtan anpil.

Konsidere nwa yo pi itil pou dyabèt:

• Nwaye gen yon anpil nan asid alfa-linolenik, Manganèz ak zenk - sa yo konpozan ede diminye konsantrasyon nan glikoz. Asid gra prezan nan konpozisyon an ralanti siyifikativman pwogresyon anjyopati dyabetik ak anpeche chanjman aterosklereuz. Li se akseptab yo manje 1-2 nwa nan yon jounen, oswa ajoute nan manje pare.
• Konsomasyon pistach la ede fè defisyans sibstans pwoteyin ak asid amine chak jou nan kò a. Konpozan yo ki prezan nan konpozisyon an Geri veso sangen nan plakèt kolestewòl ak kontribye nan nòmalizasyon la nan sikilasyon san. Manje 10-15 nwa nan yon jounen.
• Amande se yon chanpyon nan kalsyòm. Si sik te vin wo, Lè sa a, itilize nan nwa 5-10 ap mennen nan nòmalizasyon nan glisemi. Anplis de sa, nwa gen yon efè pozitif sou pwosesis metabolik yo.

Tout pwodwi nwa ki nan lis pi wo a parèt tankou yon sipleman manje endispansab sou kat la nan chak pasyan yo. By wout la, Pine nwa pou dyabetik ap tou ap itil.

Se konpozisyon yo reprezante sèlman pa pwoteyin ak mineral ki kontribye nan prevansyon nan konplikasyon dyabetik.

Karakteristik nan nitrisyon apwopriye

Nitrisyon nan rasyonèl nan pasyan an se kle nan yon lavi plen san konplikasyon. Avèk yon degre modere nan maladi, li ka resevwa konpasasyon pou nan yon rejim alimantè sèl. Kont background nan nan degre modere ak grav yo, yo rekòmande pou pran medikaman, administre ensilin.

Abitid move manje mennen nan ogmante siy ogmante nan glikoz nan kò a, jeneral byennèt vin pi grav, ak risk pou yo konplikasyon egi tankou yon koma dyabetik ogmante siyifikativman.

Ansanm ak itilize nan pwodwi sèlman pèmèt, rejim alimantè tou ki gen enpòtans ti.

Karakteristik nan nitrisyon apwopriye yo jan sa a:

1. Pou kenbe sik nan san nòmal pandan tout jounen an, yon dejene balanse ak nourisan se yon avantou.
2. Chak repa kòmanse ak konsomasyon nan legim ki baze sou salad, ki ede retabli lipid metabolis, nòmalize pwa kò.
3. 2 èdtan anvan yo dòmi, li rekòmande yo refize manje, depi nan mitan lannwit pwosesis yo metabolik ralanti. Se poutèt sa, yon ti goute aswè se 250 ml kefir, 100 gram nan mayi fwomaj Cottage oswa yon pòm tounen.
4. Li rekòmande pou manje manje cho, depi li pran yon peryòd tan ki pi long pou dijere manje sa yo.
5. Chak pòs ta dwe gen yon rapò pi bon nan pwoteyin ak sibstans ki sou gra, ki asire yon ralentissement nan dijesyon an ak absòpsyon nan eleman nan aparèy la gastwoentestinal.
6. Bwason yo dwe bwè 20 minit anvan yon repa, oswa mwatye yon èdtan apre li; li pa rekòmande pou bwè pandan yon repa.

Si gen pwoblèm ak aparèy dijestif la nan background nan nan "dous" patoloji a, vant lan pa "pran" legim fre nan kantite lajan ki nesesè yo, yo ka kwit nan yon fou oswa mikwo ond.

Pou tout pasyan yo, endocrinologist la chwazi yon meni espesifik pran an kont karakteristik endividyèl yo nan kò a ak gravite a nan maladi a, men tab No 9 se toujou baz la nan rejim alimantè a. Konfòmite ak tout règleman garanti alontèm konpansasyon. Manje byen epi rete an sante.

Nou pèmèt yo ak pwodwi entèdiksyon dyabèt ki dekri nan videyo a nan atik sa a.