Lwil oliv yo jwenn nan peze oliv yo itilize souvan pou abiye salad, antre, ak prepare asyèt anpil. Lwil oliv se valè pou yon gwo kantite asid gra, vitamin, eleman tras benefisye sante moun. Pwopriyete inik nan pwodwi a yo avèk siksè itilize Geri fwa a, prepare tentur divès kalite pou debarase m de ateroskleroz nan veso, dyabèt melitu.
Lwil oliv la se moun rich nan asid oleik, li gen sou 80% nan sibstans sa a, pandan y ap kontni li yo nan lwil tounsòl se pa plis pase 35%. Oleik asid se parfe absòbe nan trip yo imen, ede amelyore kou a nan pwosesis metabolik, ranfòse miray ranpa yo vaskilè.
Lwil oliv gen asid gra ki afekte san presyon epi yo pral vin yon prophylactiques kont dyabèt ki gen rapò ak maladi.
Li te repete pwouve ke pwodwi a nòmal kolestewòl, diminye varyete dans ki ba li yo. Linoleik asid ap pi vit pwosesis gerizon an nan blesi, blesi sou po, amelyore bon jan kalite a nan vizyon, paske pwoblèm je ka rele plent ki pi komen nan dyabetik. Yon lòt pwopriyete nan lwil la se ke li te ede debarase m de kò grès, retabli pwosesis metabolik, negation chans pou boul nan san.
Èske lwil oliv ka dyabetik?
Se kantite maksimòm pwopriyete itil genyen nan yo nan lwil la nan sa yo rele frèt la bourade, lè se lwil oliv la chofe pa plis pase 27 degre. Se kategori sa a pwodwi ki konsidere kòm lwil oliv la pi itil, li te itilize pou abiye salad Yon lòt lwil oliv se rafine, li gen kèk itil eleman tras, men li se pi byen adapte pou fri, paske li pa fimen epi yo pa fòme kim.
Lwil oliv se prèske 100% pa kò imen an absòbe, tout sibstans ki gen anpil valè nan li travay kòm avèk efikasite ke posib. Pwodwi a gen grès enstore, ki ede bese nivo glikoz nan san, epi li pi bon pou pasyan an absòbe ensilin. Se poutèt sa, andokrinolojist ak nutrisyonist rekòmande ki gen ladan tankou tankou yon lwil nan rejim alimantè a.
Idealman, yon dyabetik ta dwe ranplase tout lwil legim ak oliv, paske li gen yon anpil nan vitamin ak mineral: potasyòm, sodyòm, mayezyòm ak fosfò. Chak nan sibstans sa yo ap gen yon efè pozitif sou kò pasyan an, yo nesesè pou fonksyònman kòrèk nan kò a.
Vitamin B ede:
- avèk dyabèt tip 1, diminye bezwen pou ensilin òmòn lan;
- dyabèt tip 2 ap redwi depase ensilin.
Gras a vitamin A, li posib yo kenbe endikatè glikemi nan nivo apwopriye a, kòm yon rezilta sa a, kò a nan yon moun ki malad sèvi ak ensilin pi efikas. Prezans vitamin K a enpòtan pou bon règleman nan nivo glikoz, E vitamin se yon antioksidan ekselan, li ralanti pwosesis la aje, oksidasyon nan grès, ak se itil pou san. Vitamin A se yon valè tou pou diminye chans pou konplikasyon ak bezwen pou ensilin adisyonèl.
Chak nan eleman yo ap travay sou pwòp li yo ak amelyore aksyon an nan lòt moun.
Pase lwil oliv se pi bon pase tounsòl, GI, XE
Lwil oliv pou dyabèt tip 2 konpare favorableman ak plizyè nan pwopriyete li yo: li se pi bon absòbe, li pa emèt sibstans ki sou danjere pou sante moun pandan kwit manje, li gen pi plis omega 6 ak omega 3 grès. Yon lòt pwopriyete nan lwil oliv - li se itilize nan medikaman ak Kosmetoloji konbat sentòm yo ak konplikasyon nan dyabèt.
Endèks glisemi a nan lwil oliv se 35, yon santèn gram nan pwodwi a imedyatman gen 898 kalori, 99.9% grès nan li .. Anba endèks la glisemi nan yon pwodwi, ou bezwen konprann ki jan vit li pral ogmante nivo sik la nan san an. Se sèlman moun ki manje ki gen endèks glisemi ki pi ba pase mwayèn yo ta dwe enkli nan rejim alimantè a.
Pa gen okenn inite pen nan lwil oliv, depi yo dwe kalkile sou baz kantite lajan pou idrat kabòn, ak pa gen okenn sibstans ki sou sa yo nan lwil la.
Sepandan, sa pa vle di ke lwil oliv yo pèmèt yo boule nan kantite san limit.
Ki moun ki kontr nan?
Si yon pasyan ki gen dyabèt soufri ak maladi ansanm, nan kèk ka li ta bon pou l 'konplètman abandone konsomasyon nan lwil nan oliv oswa siyifikativman limite kantite lajan li nan rejim alimantè a.
Se konsa, yo manje lwil avèk prekosyon nan prezans kolèktit, kwititizis. Pwodwi sa a gen yon efè choleretic pwisan, ka lakòz mouvman an nan wòch, kidonk provok obstrue nan kanal yo kòlè.
Tankou nenpòt ki lòt lwil oliv, lwil oliv yo ap ogmante chay la sou ògàn yo nan aparèy la gastwoentestinal, li se wo nan kalori. Si yon dyabetik pa vle jwenn pwoblèm sante, agrave kondisyon l 'yo, li bezwen pran pa plis pase de gwo kiyè nan lwil pou chak jou.
Li nesesè eskli manje fri, yo lakòz menm plis mal nan kò a, si kwit nan lwil oliv rafine. Epitou, pa bliye ke tankou yon varyete de pwodwi:
- pou latitid nou yo pa "natif natal";
- kò a ka pran tan adapte.
Si doktè ou pèmèt ou, ou ka itilize tou len lwil pou dyabèt tip 2.
Ki jan yo chwazi lwil oliv?
Ou ka jwenn benefis maksimòm nan pwodwi a sèlman sou kondisyon ke li se itilize ak chwazi kòrèkteman. Li nesesè familyarize w ak kèk règleman ki pral ede pou fè pou evite erè nan zafè sa a, yo jwenn yon pwodwi reyèlman-wo kalite.
Li se pwouve ke lwil oliv la nan ki koyefisyan nan asidite ki ba ap gen plis itil ak douser nan gou. Endikatè sa a ap endike pousantaj asid oleik. Ou ka san danje achte yon boutèy lwil oliv, si etikèt la endike yon koyefisyan nan 0.8% ak anba a figi sa a.
Yon lòt konsèy se achte lwil soti nan oliv ki te fè pa plis pase senk mwa de sa, paske gen tankou yon pwodwi konsève tout pwopriyete yo benefis ki dekri anwo a, pral bay yon efè pozitif pou kò a nan yon pasyan ki gen dyabèt.
Lwil oliv pou dyabèt tip 2 ta dwe sèlman ap brut soti nan oliv nan fè ekstraksyon nan premye frèt. Si tèm "melanje" a endike sou pake a, li refere a yon pwodwi nan ki frèt lwil oliv bourade ak yon sèl ki te sibi plis pirifye yo melanje. Tankou yon pwodwi:
- gen mwens pwopriyete favorab;
- li pi bon pou itilize kòm dènye rekou.
Dwe pwodwi a ap achte nan yon veso ki nan vè fè nwa, li se otan ke posib pwoteje soti nan pénétration nan reyon yo nan solèy la ak limyè. Men, koulè nan lwil la di ti kras sou bon jan kalite li yo, yon pwodwi ekselan ka gen yon nwa jòn ak limyè lonbraj. Koulè lwil yo ka depann de varyete oliv, moman rekòt la, ak degre matirite.
Atravè mond lan, li se òdinè yo achte lwil ki te kolekte epi ki nan boutèy nan menm rejyon an. Ou kapab tou jwenn enfòmasyon sa a sou etikèt la pwodwi; ou bezwen gade pou DOP make.
Ki avantaj ki genyen nan lwil oliv jèn?
Avèk itilizasyon regilye, lwil pou dyabèt nenpòt ki kalite ap afekte pozitivman eta aparèy dijestif la. Li byen epi byen vit absòbe nan kò pasyan an, ogmante pousantaj la nan pwosesis metabolik, e menm diminye apeti nan yon sèten mezi.
Si ou bwè lwil chak jou sou yon lestomak vid, apre kèk tan veso sangen yo nan dyabetik la vin pi elastik, risk pou yo devlope tansyon wo, kriz kadyak, ak konjesyon serebral ap diminye. Li se maladi sa yo ki souvan vin konpayon nan yon dyabetik nan nenpòt laj.
Yo kwè ke ak itilizasyon pwolonje nan lwil sou yon lestomak vid, pèt kalsyòm redwi, aparèy la zo vin pi dirab. Dyabetik soufri soti nan pwoblèm ak po a, blesi yo, fant ak koupe nan po a geri anpil fwa pi long pase nan pasyan ki pa gen ipèglisemi. Se poutèt sa, yo bezwen pou aplike pou lwil oliv deyò.
Nan medikaman altènatif, lwil oliv:
- itilize amelyore aparèy dijestif la;
- si ou itilize li sou yon vant vid chak maten.
Ak metòd sa a nan tretman an gen yon efè pozitif sou bon jan kalite a nan vizyon. Bwè lwil oliv yo pral yon prevansyon ekselan nan katarat dyabetik.
Surprenante, ak tankou yon konplikasyon dyabetik kòm yon maladi mantal, ogmante chimerik, twòp enkyetid, lwil soti nan oliv ede tou. Yon lòt bonis bèl nan itilize nan yon pwodwi gerizon se yon diminisyon kalitatif nan pwa kò, pou sa a li se ase yo sèvi ak yon sèl gwo kiyè lwil chak maten sou yon lestomak vid.
Prezans nan asid nan lwil la akselere koule nan enfòmasyon sou sasyete nan sèvo a dyabetik. Sa a pral ede kwape apeti ou, debarase m de rezèv grès sou vant la, ranch.
Anpil doktè konfime lefèt ke lwil oliv gen yon kapasite ekselan pou redwi risk pou yo devlope kansè nan patoloji, ak an patikilye kansè nan tete a. Karakteristik sa a nan pwodwi a trè enpòtan pou fanm ki gen dyabèt, depi tretman kansè nan tete se souvan sèlman chirijikal.
Videyo a nan atik sa a ap bay enfòmasyon sou benefis ki genyen nan lwil oliv pou dyabèt.
