Dyabèt se yon maladi san patipri komen, espesyalman dezyèm kalite a. Li rive kòm yon rezilta nan yon vi move ak ka ale nan kalite 1 lè piki ensilin yo gen obligasyon chak jou. Lè w ap fè tankou yon dyagnostik, se pasyan an ki anrejistre ak andokrinolojis la epi yo ta dwe obsève regilyèman.
Yon ogmantasyon nan sik nan san endike yon maladi nan pankreyas la, ki pa ka pwodwi ensilin òmòn an nan kantite ase, oswa kò a tou senpleman pa rekonèt li.
Yon pasyan dyabetik dwe konfòme yo avèk tout preskripsyon doktè a - konfòme yo ak yon rejim alimantè ki chwazi espesyalman ba-karb yo, angaje yo nan egzèsis fizyoterapi epi eskli faktè ki afekte sik nan san.
Se poutèt sa li enpòtan pou pasyan yo konnen sa ki afekte nivo sik nan san, paske genyen anpil faktè konsa. Anba la a se enfòmasyon ki gen yon deskripsyon konplè sou ki sa egzakteman dyabetik bezwen pran prekosyon ak, tou de premye a ak dezyèm kalite.
Karakteristik jeneral nan faktè
Li prezante tout faktè ki pwovoke sik nan san wo ak dekri an detay sa yo ki pasyan an pa ka enfliyanse. Faktè:
- mank aktivite fizik modere;
- mank de rès;
- estrès, eksitasyon;
- pa respekte rejim preskri a;
- alkòl
- konsomasyon likid ensifizan;
- sik fi ak menopoz;
- enfeksyon maladi;
- sansiblite tanperati;
- wotè anwo nivo lanmè a.
Yon faktè tankou sik fi a pa ka anpeche. Anvan yo kòmanse nan sik la règ, sètadi 2 a 3 jou anvan li kòmanse, pasyan an ka yon ti kras ogmante nivo sik. Ou ka eseye ajiste li lè l sèvi avèk nitrisyon, epi pafwa li vo ogmante dòz la nan ensilin. Anjeneral, ak aparisyon nan senyen, endikatè yo retounen nan nòmal kòm dabitid.
Yon sèten gwoup dyabetik, kèlkeswa kalite maladi a, se sansib pou chanje sezon. Li enposib pou enfliyanse reyalite sa a nan okenn fason. Anjeneral gen yon ti ogmantasyon nan sik nan sezon fredi a ak ete. Se poutèt sa li enpòtan pou gwoup moun sa yo fè yon tès san pou sik lakay yo, avèk yon sèl touch Ultra glukomèt, pou obsève foto klinik maladi a.
Si pasyan an deside rilaks nan mòn yo, Lè sa a, li nesesè pran an kont wotè ki pi wo a nivo lanmè. Syantis yo te pwouve ke pi wo wotè a, pwosesis yo metabolik pi vit pran plas nan kò a, ak batman kè a vin pi souvan. Ou bezwen pou prepare w pou kontwole sik ak diminye dòz la nan yon piki ensilin pwolonje, espesyalman si li se pyese pa modere aktivite fizik.
Kò a nan yon dyabetik byen vit adapte nan yon altitid pi wo - li pral pran apeprè 3-4 jou, tou depann de karakteristik sa yo nan kò an. Lè sa a, dòz la nan ensilin vin menm bagay la.
Faktè Kontwole Sik Rise
Isit la yo se faktè ki ka kontwole ak anpeche yon ogmantasyon nan sik nan san. Bagay pwensipal lan se swiv yon kèk règ senp, Lè sa a, ou ka evite yon dòz siplemantè nan ensilin ak anpeche ipoglisemi.
Premye bagay yon dyabetik ta dwe respekte se yon nitrisyon apwopriye. Anpil pwodwi afekte sik negatif, se konsa yo ta dwe konsèy nitrisyon endocrinologist a dwe swiv 100%.
Manje ki gen yon endèks glisemi wo pou tout tan eskli nan rejim alimantè a. Sa a se:
- vyann gra ak pwason;
- bè, krèm tounen;
- bètrav, pòmdetè, kawòt;
- nenpòt ji;
- alkòl
- bannann, rezen;
- diri, pasta;
- sik, chokola, pwodwi farin.
Lè w ap itilize pwodwi ki anwo yo, ki gen yon endèks glisemi segondè, dyabèt tip 2 ap byen vit vire nan premye la. Epi avèk premye kalite dyabèt, pasyan an kapab lakòz yon pwoblèm sante grav, jiska yon koma ipoglisemi, lè l sèvi avèk pwodwi sa yo.
Li vo chwazi rejim alimantè ki dwat, elimine idrat kabòn limyè. Manje yo ta dwe 5-6 fwa nan yon jounen, nan pòsyon piti, de preferans nan menm tan an. Santi ou nan grangou, osi byen ke twòp pral afekte sante nan pasyan an. Li se vo sonje yon règ enpòtan - sereyal pa ta dwe janm dwe lave desann ak pwodwi letye ak tounen-lèt, epi ajoute bè.
Alkòl se yon pwodwi ki ogmante anpil sik nan san ou. Alkòl ak sante pa konpatib pou dyabetik. Li lakòz yon ogmantasyon nan sik nan san, negatif ki afekte pankreya yo, ki gen travay ki deja gen pwoblèm. Anplis de sa, chay la sou fwa a ogmante, ki pwosesis glikojèn, ki se responsab pou yon diminisyon menm nan glikoz nan san.
Alkòl gen yon efè destriktif sou newòn yo, detwi yo, epi yo deja soufri ak dyabèt, ki deranje tout sistèm nève a. Se konsa, alkòl, menm nan dòz piti, se kontr nan pasyan ki gen nenpòt ki kalite dyabèt.
Nan maladi enfeksyon, ki dyabetik yo pi plis sansib pase moun ki an sante, ou bezwen fè tès sa yo regilyèman nan kay:
- Sèvi ak yon glucometer, mezire sik nan san omwen kat fwa nan yon jounen;
- Itilize bann tès yo pou tcheke siyen ketonn nan pipi ou.
Menm pi piti maladi, tankou rim sèvo, ak nen k ap koule, yo bezwen trete seryezman. Pou bakteri ak enfeksyon, kò yon pasyan ki gen dyabèt se yon bon èd pou repwodiksyon. Anjeneral, nivo sik la leve yon jou anvan aparisyon nan premye sentòm maladi a. Si sistèm nan urin ki malad, Lè sa a, bezwen pou ensilin ka ogmante twa fwa.
Estrès, raj, kòlè ka lakòz yon so byen file nan endikatè sik, kidonk li enpòtan pou nou pa enkyete w nan sitiyasyon negatif. Si pasyan an konnen ke li pral byento jwenn nan yon sitiyasyon ki bay strès, nan sou yon koup la èdtan, Lè sa a, li se pi bon yo enjekte kout ensilin nan yon kantite lajan pou 1 - 2 moso. Sa a pral anpeche so a nan sik ak siprime aksyon an nan òmòn estrès, ki yon move efè sou absòpsyon nan glikoz nan kò an. Apre yo tout, si yon dyabetik se nève, li ka bezwen repete ogmante dòz la nan ensilin. Se konsa, li se pi bon yo anpeche yon so negatif nan endikatè an davans.
Konsomasyon mank likid trè danjere sante yon dyabetik. Opsyon ki pi bon satisfè bezwen sa a se fè sèvis pou mete dlo. Nan dyabèt, yo entèdi likid sa yo:
- ji fwi ak legim;
- bwason dous gazeuz;
- enèji.
Kalkil kantite lajan minimòm dlo pou konsomasyon chak jou ta dwe baze sou kantite kalori boule. Gen 1 ml likid pou chak kalori. Li pa pè si nòmal sa a depase. Natirèlman, si pasyan an pa pran dwòg dyurèz, oswa pa soufri soti nan maladi ren.
Ou ka bwè tou dlo mineral ki geri, pa plis pase 100 ml pa jou, nan premye semèn lan. Apre sa, ou ka ogmante kantite dlo mineral 250 ml.
Li ta dwe pran 45 minit anvan l manje, ak asidite nòmal nan vant lan, ak 1.5 èdtan, ak ogmante.
Aktivite fizik
Yon pasyan ki gen dyabèt tip 2 oblije angaje yo nan terapi fizik chak jou. Avèk premye kalite a, ou ta dwe konsilte avèk doktè ou nan avanse sou espò, paske menm ti chay ka lakòz yon ogmantasyon byen file nan sik.
Dyabetik nenpòt ki kalite ta dwe pran mache nan lè a fre, omwen 45 minit nan yon jounen.
Avèk dyabèt tip 2, ou ka angaje nan naje, ki gen yon efè benefisye sou:
- estabilizasyon sik nan san;
- ranfòse nan misk;
- amelyorasyon nan sistèm mis yo ak sistèm kadyovaskilè.
Si tan oswa finans pa pèmèt, Lè sa a, ou ta dwe konsidere sa a ki kalite aktivite, tankou mache. Sa a se yon kalite modere nan chaj, ki se apwopriye menm pou débutan nan espò, bagay la prensipal se metrize teknik la mache kòrèk.
Mache bay avantaj sa yo nan kò pasyan an:
- amelyore sikilasyon san nan basen an;
- saturates san ak oksijèn;
- misk nan janm yo, dèyè, bra ak do yo resevwa fòmasyon.
Folk remèd
Dekale Tangerine pou dyabèt gen lontan yo te pi popilè pou pwopriyete geri yo. Yo rich nan vitamin ak mineral. Ak lwil yo esansyèl ki enkli nan konpozisyon an pral ede kalme sistèm nève a. Ou ka stock moute detach mandarin an avans, paske Citrus sa a se pa sou kontwa an nan nenpòt ki lè nan ane a.
Seche krout yo jiskaske imidite a disparèt nèt nan men yo. Ou ka prepare yon poud pou Tangerine te, ki se pratik toujou gen nan men ak melanje nenpòt kote. Bagay pwensipal lan se prepare pwodwi a dirèkteman pou plizyè itilizasyon. Li pral pran yon ti ponyen nan kale sèk, ki se tè nan yon blenndè nan yon eta poud.
Pou yon tas, ou bezwen sou de ti kiyè luil nan pwodwi a kraze, ki se plen ak 200 ml dlo bouyi ak enfuze pou 5 minit. Gerizon Tangerine te pare pou bwè. Dòz la rekòmande chak jou se jiska 2 tas, bwè kèlkeswa konsomasyon manje.
Zèb tankou bouk kabrit se moun rich nan glycokinin. Li gen pwopriyete sa yo:
- nòmal nivo sik la;
- retire kolestewòl;
- stimul pankreya yo.
Pou dekoksyon a, ou bezwen de gwo kiyè nan grenn fin chèch nèt ak zèb la tèt li, ki fè yo vide ak 500 ml dlo tyèd, apre yo fin mete yo nan yon beny dlo ak mitone pou 15 minit. Pa kouvri bouyon an ak yon kouvèti. Strain likid la ki kapab lakòz ak vide fè sèvis pou mete dlo nan yon kouran mens reyalize volim orijinal la. Videyo a nan atik sa a pral montre ki jan lòt bagay ou ka pi ba sik nan san.
