Anpil gen entansyon kite nan ane ki sot pase a pa sèlman yon chaj nan plent, pwoblèm ak tout bagay sa yo move ki te rive pandan tan sa a, men tou omwen yon koup la siplemantè (oswa menm plis!) Liv Siplemantè, chita sou yon rejim alimantè eksprime anvan jou ferye yo. Nou te aprann nan men yon endocrinologist, nitrisyonis Vadim Krylov sou si ou pa moun ki gen kalite 2 dyabèt ta dwe bay tèt yo tankou yon "kado".
Ou ka mete sou kote "pou pita" anyen men Nouvèl Ane a. Se poutèt sa, nan dènye semèn nan ane a ki kite, gen yon anpil nan bagay ekstrèmeman nesesè ki bezwen fèt ijan (oswa menm pi bon kounye a). Si ou se youn nan moun ki sou ki gen fè lis apre achte kado ak dekorasyon pye bwa nan Nwèl atik la "eksprime rejim alimantè" parèt, li ak anpil atansyon materyèl nou yo.
Natirèlman, w ap gen tan pèdi pwa anvan jou ferye yo, men si ou gen kalite 2 dyabèt, li se pi bon prese pi dousman. Sinon, ou kouri risk pou yo pa jwenn rezilta yo ou reve sou yo. Franchman, yo pa pral sèlman pa tanpri ou, men, gen plis chans, yo pral anpil fache ou.
Konvinke nou de sa Vadim Krylov, endocrinologist, endocrinologist chirurg, nitrisyonis KDC MEDSI sou Krasnaya Presnya.
endocrinologist, endocrinologist surgeon, chirurg,nitrisyonis Vadim Krylov
Main espesyalizasyon: Nitrisyonis / andokrinoloji
Edikasyon: Premye Moskou State Medical University. I.M.Sechenova,
2011 ane
Travay eksperyans: 5 ane.
Ideu plezi
Premyerman Anvan ou ale nan yon rejim alimantè, pasyan ki gen kalite 2 dyabèt ta dwe konsilte yon espesyalis. Menm bagay la tou ale pou konfòmite avèk nenpòt ki posts.
Dezyèmman tout rejim di eksprime sa ki mal. Obsève yo, nan kou, ou ka pèdi 5-8 kg, men Lè sa a, pi souvan pwa a retounen e menm ogmante. Sa a se akòz lefèt ke sou rijid ki ba-kalori rejim, mas nan misk se sitou boule, ak ranvèse pwa pran rive akòz yon ogmantasyon nan kantite lajan an nan kò grès.
Avèk dyabèt melit dezyèm kalite a, si li se konpasasyon, ak modèn, terapi kòrèkteman, Aderans a rejim divès kalite se posib.
Sepandan, nan tout mond lan, yon tandans se kounye a fòme yon tranzisyon soti nan alimantasyon fòmasyon nan abitid la nan nitrisyon apwopriye.
Rejim popilè eksprime ki baze sou manje menm Buckwheat la oswa kefir ak pòm pa ka rele yo kòrèk, paske pwodwi sa yo gen prèske pa gen okenn pwoteyin ak yon anpil nan idrat kabòn ki pral ogmante glikoz nan san an. Kont Fond tankou yon rejim alimantè, mas nan misk ka diminye ak pwoblèm sante parèt.
Avèk dyabèt, ou pa bezwen abandone konplètman idrat kabòn, men nitrisyon ta dwe balanse - ak rapò ki apwopriye nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn. Pwopòsyon an chwazi endividyèlman - depann sou fonksyon fwa a ak nan ren nan pasyan an.
Si ou toujou eseye jeneralizasyon, Lè sa a, nan premye etap dyabèt la:
- Apeprè 50-60% nan rejim alimantè a ta dwe idrat kabòn, 80% nan yo ta dwe dijèstibl;
- Apeprè 15-18% se pwoteyin (si fonksyon ren an pa gen pwoblèm, doktè a evalye paramèt sa a sou baz egzamen, istwa medikal, ak rezilta tès san ak pipi, epi pasyan an li menm. Si gen pwoblèm ak ren yo, kantite pwoteyin la limite sèlman);
- Tout lòt bagay (apeprè 20% -30%) se grès.
Pisans Desizyon
Koulye a, anvan Nouvèl Ane sa a gen yon ti tan ki rete, e li twò ta pou yo ale nan yon rejim alimantè, men li posib epi li nesesè pou fòme bon abitid manje ak swiv yo nan lavni.
Dapre asosyasyon entènasyonal endocrinolog ak nutrisyonist, tou de Ameriken yo ak Ewopeyen an, pousantaj yo kòrèk nan pèdi pwa ak yon bon rezilta se yon pèt nan 10% nan pwa a disponib nan sis mwa.
An reyalite, sis mwa apre yo fin kòmanse nan pèdi pwa, chanjman nan nitrisyon, metabolis toujou ralanti, ki pa afekte rezilta a pi lwen nan pi bon fason. Se poutèt sa, yon sèl pa ta dwe pèdi pwa sibitman, spasmodik, men konplètman, paske sèlman kòrèkteman ki te fòme manje abitid anba sipèvizyon yon espesyalis ap ede yo manje byen epi kontwole pwa sou yon baz kontinyèl.
Pri erè
Si pasyan ki gen dyabèt tip 2 melitus pran demode terapi lè l sèvi avèk dwòg espesyal ki "peze" ensilin nan pankreya yo, Lè sa a, lè yo ap mouri grangou oswa refize idrat kabòn yo, yo ka fè eksperyans tankou yon maladi grav tankou ipoglisemi, ki se, yon diminisyon nan glikoz nan san ki ka mennen nan nan yon koma.
E ak yon wo nivo de sik nan san an, diminye byen file li yo ka pwovoke irevokabl andikap vizyèl. Se poutèt sa, toujou si ou vle diminye pwa, moun ki gen kalite 2 dyabèt ta dwe konsilte yon endocrinologist. Doktè a pral sètènman kolekte yon anamnesi, ak, ki baze sou done yo jwenn, bay rekòmandasyon pèsonalize sou nitrisyon. Yo pral depann sou sèks la, laj, komorbidite, e menm ras la nan pasyan an. Li posib ke ak yon chanjman nan nati a nan rejim alimantè a, frekans nan mezire nivo sik nan san ap tou chanje - yon moun ap gen fè sa pi souvan, yon moun mwens souvan - depann sou ki jan moun ki gen dyabèt te manje okòmansman.
Verite senp
Pou pèdi pwa, ou dwe respekte rekòmandasyon sa yo:
- Li nesesè totalman dòmi - omwen 6-8 èdtan.
- Asire ou ke ou ajoute legim fre ak fwi nan rejim alimantè a. 5 legim ak 3 fwi (oswa apeprè 1 kg) ta dwe manje chak jou, ak eksepsyon nan bannann, rezen ak fwi sèk.
- Asire ou ke ou bwè yon vè dlo anvan ak apre ou fin manje.
• Dejene ak sereyal ak sereyal, de preferans avèk fwi, men san yo pa ajoute sik ak bè. Mwen mete aksan yon lòt fwa ankò ke tout konsèy yo konsènan itilize nan sèten pwodwi pou dyabèt yo se nan yon nati jeneral, ak nan chak ka espesifik li nesesè konsilte avèk doktè ou.
Sona ak beny yo pèmèt si pa gen okenn kontr nan sistèm nan kadyovaskilè. Li se sèlman pi bon vizite yo pa pou pèdi pwa, men amelyore mikrosirkulasyon san ak ogmante iminite. An reyalite, sona, beny, anbalaj, masaj pa kontribye nan pèdi pwa. Yo sèlman ede tanporèman debarase m de likid depase. Men, masaj pa janm yo pral initil si pa gen okenn kontr nan newoloji.
