Peyi a repoze pou dis jou sou jou ferye nouvèl ane a nan 2019. Dakò, yon bon rezon pou chanje sitiyasyon an epi ale nan yon vwayaj. Èske ou pè ke pral gen difikilte pandan vwayaj la akòz bezwen nan enjekte ensilin? Nou te deja jwenn soti nan endocrinologist a ki sa mezi yo pran yo nan lòd yo pa gate vakans nou an.
Vwayaje soti nan sezon fredi ete - anpil "tèrmofil" Larisi rèv nan li. Yo atire pa solèy la cho, lanmè a dou ak plaj blan. Oke, yon moun pwefere bote a piman bouk nan peyi nò yo. Kòm ou konnen, yo pa diskite sou gou, kidonk atik sa a pral konsantre sou bagay enpòtan ki pral bezwen sou yon vwayaj, kèlkeswa kote egzakteman moun ki gen dyabèt yo voye pou yon vakans.
Ki sa ou dwe pran avèk ou, sa ki nuans yo konsidere, nou te di Karina Grigoryevna Sarkisova, endocrinologist, CDC MEDSIsou Krasnaya Presnya.
Men ensilin bagaj
"Dwe ensilin la dwe transpòte nan yon sache pòtatif pi fre. Li se sèlman nesesè yo pote ensilin nan bagaj men ou nan ka ou pèdi bagaj ou. Yon boutèy tèmik vid jele nan frizè a, nan ki kèk vwayajè sezonman avize mete dwòg la, se pa yon bon lide, kòm chanjman tanperati yon move efè ... sou bon jan kalite a nan ensilin. Yon sache frijidè se byen ase. Bagay pwensipal lan se pa kite ensilin nan solèy solèy la oswa nan frèt la nan tanperati ki ba, "ekspè nou yo konseye.
Nan lòd pou fè pou evite kesyon ki soti nan koutim a, anvan vwayaj la, ou bezwen fè yon gade nan endocrinologist ale ou epi pran yon sètifika ekri soti nan fòm gratis nan men l '.
"Dokiman sa a ta dwe gen ladan enfòmasyon ki pasyan an gen dyabèt, non entènasyonal la nan ensilin la te resevwa ak dòz la. Ou ka endike tou konbyen lajan ou gen entansyon pran ensilin avèk ou (rekòmandasyon an estanda se pa yo dwe limite a dòz la abityèl, men asire w ke sa ... stock), "avèti Doktè Sarkisova.
Pi bon anvan: lè ensilin vin inutilizabl ak mèt la kòmanse bay manti
Sonje byen, nan tanperati jiska 30 ° C, ensilin bon pou 4 semèn. Si tèmomèt la monte a 40 ° C oswa pi wo, dwòg la ap pèdi pwopriyete li yo trè vit. Nan tanperati ki ba, ensilin jele epi, ankò, sispann travay (nan sitiyasyon sa a, òmòn lan ta dwe transfere anba rad - tou pre kò a ke posib.
Renmen ekstrèm yo te avèti ke, kòm yon règ, nan tanperati ki anba a 0 ° C, glikomètr swa sispann fonksyone nan tout oswa montre figi fo. Se poutèt sa, anvan ou mezire nivo sik nan san, rete tann jiskaske aparèy la chofe yo. Epitou, kenbe nan tèt ou ke ityòm pil dire pi lontan nan frèt la pase pil asid.
Atansyon Ipoglisemi
Chanje zòn tan se plen pa sèlman ak jetlags, men tou, ak ipoglisemi. "Si vwayaj la kout, 2-3 jou, Lè sa a, ou ka konsantre sou zòn tan lakay ou, epi, san yo pa deplase revèy la, fè piki nan tan lakay," endocrinologist la rekòmande. Nan evènman an ki vwayaj la se long, gen sèten règleman ki dwe swiv. Pou konprann ki jan yo travay, sonje sa ki annapre yo - chak de zè de tan nan diferans lan tan, bezwen an pou chanjman ensilin pa sou 10%. Koulye a, kite a deplase soti nan teyori pratike:
Si ou bezwen pou vole pou yon rejyon kote jou yo pi long lan
"Jou a anvan depa, ou bezwen fè dòz abityèl la nan ensilin pwolonje, nan jou a depa - mwatye dòz la nan ensilin pwolonje nan tan an abityèl. Apre sa, antre nan dezyèm mwatye nan dòz la abityèl nan tan an abityèl, men deja dapre zòn tan an nan ki pasyan an rive," Dr Sarkisova konseye .
Si ou vole nan yon rejyon kote jou yo pi kout
"Jou a anvan depa, ou bezwen fè dòz abityèl la nan ensilin pwolonje, nan jou a depa, entwodwi yon ti (mwens pase dòz la abityèl) dòz ensilin pwolonje apeprè 60-65% nan dòz la abityèl si 6 zòn tan yo janbe lòt, oswa 40% nan dòz la abityèl si 10 ... zòn tan. Apre sa, fè yon dòz konplè nan ensilin pwolonje nan tan abityèl la an akò ak lè a nan destinasyon an, "doktè a dekri konplo dezyèm lan.
"Dòz la nan ensilin kalkile an akò ak egzijans lan abityèl ak kantite lajan pou idrat kabòn nan manje yo boule. Epitou, lè yo kalkile dòz yo nan bolin ensilin, ou bezwen pran an kont pwoteyin ak grès nan manje. Petèt bezwen nan ensilin pral chanje akòz yon chanjman nan nati a nan rejim alimantè a (li la vo konsantre sou kalkil nan idrat kabòn) "- di Dr Sarkisova.
Statistik yo, ki doktè nan Ewòp depann sou, reklamasyon ke apeprè mwatye nan moun ki gen dyabèt pandan vwayaj eksperyans lefèt ke paske nan nivo a chanje nan aktivite fizik yo gen plis chans pase nan kay yo gen nivo sik nan san.
Kòm yon règ, nan pifò ka yo nou ap pale sou ipoglisemi. Se poutèt sa, lè koupe sou yon vwayaj, pran avèk ou de fwa tankou anpil materyèl kontwole nivo glikoz ou. Li nesesè tou yo konsidere sa ki annapre yo: pi fò nan pwoblèm sa yo sou yon vwayaj long yo ap tann pou moun ki gen dyabèt pa nan tout pandan vòl la. Peryòd ki pi danjere a se premye jou a oswa dezyèm apre rive nan plas la, espesyalman lannwit - nan moman sa a, akòz yon chanjman nan ritm lan nan dòmi, metabolis se rearanje.
Lis bagay sa yo nesesè:
• ensilin ak mwayen pou entwodiksyon li (avèk yon rezèv, transpòte nan bagaj men);
• glikomètr ak bann tès / mwayen kontwole chak jou glikemi (avèk yon maj);
• sètifika medikal (pran avèk ou, pote nan pòch ou)
• lajan pou soulajman nan ipoglisemi: sik, ji, siro dous ("HypoFree", elatriye);
• medikaman pou anpwazònman manje, antipiretik, elatriye. nan ka ki pa Peye-dyabèt
• pwodwi swen pou pye ki pral pwoteje pye yo kont blesi ak blesi.
