Rejim pou dyabèt: yon lis pou dyabetik

Kalite 2 dyabèt melitu nan 80% nan ka mande pou nitrisyonèl restriksyon, ki se divize an de kalite:

1. balanse rejim alimantè ki ba kalori
2. rejim alimantè ki ba kalori

Karakteristik kle

Pou pasyan ki gen dyabèt, manje yo preskri ki gen pwodwi ki gen kalori ki ba kontni ak yon minimòm de grès bèt. Ekskli nan meni an:

• grès
• vyann gra
• pwodwi letye ki pa degrese
• vyann fimen
• bè
• mayonèz

Anplis de sa, mens vyann, boulèt ak nan bwat manje gen yon kontni segondè kalori. Rejim ak meni ka gen ladan grès legim, gra pwason, nwa ak grenn.

Itilizasyon sik, siwo myèl, ji fwi ak lòt bwason ki gen sik ladan yo limite anpil. Men, krèm glase, chokola ak lòt pwodwi sirèt yo konplètman eskli.

Rejim alimantè a ak meni chak semèn pou tip 2 dyabetik pa vle di yon sik segondè ak kontni grès.

Chanpiyon ak vèt divès kalite yo ki ba-kalori manje, se konsa li ka enkli nan rejim alimantè sa a. Anplis, pwodwi sa yo gen ladan fib, mineral ak vitamin.

Manje pwodwi sa yo, yo pral kò a ap satire, men san yo pa mete twòp chaj kalori. Yo ka lib boule, men san mayonèz ak krèm tounen, yo ranplase ak lwil oliv legim.

Sa ki annapre yo se manje ki gen anpil kalori ki apwopriye pou moun ki gen dyabèt tip 2, li enpòtan pou yo konsome yo an ti kantite:

1. vyann ki san grès: vyann bèf, bèf, lapen
2. vyann poul
3. ze yo
4. pwason
5. kefir ak lèt ​​ak yon kontni maksimòm grès nan 3%
6. fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès
7. pen
8. sereyal
9. pwa
10. pasta konplè

Tout moun sa yo manje yo satire ak fib. Yo prezante yo nan rejim alimantè a nan modération. Pou dyabetik tip 2, 2 fwa mwens pwodwi sa yo obligatwa pase pou moun ki an sante, e sa enpòtan lè ou kreye yon meni pou yon semèn.

Li se nan limit yo nan pèfòmans nan pòv nan yon rejim balanse.

Kalite 2 dyabèt se yon maladi akeri epi yo pa yon éréditèr.

Nan pifò ka yo, maladi a afekte moun ki twò gwo.

Bezwen an abstrenn nan manje se sètènman yon tès difisil pou nenpòt ki moun. Nan kèk pwen, pasyan an vyole rejim alimantè a, ki diminye rezilta yo nan tretman a zewo.

Li se vo anyen ke yon vyolasyon rejim alimantè a ka vire nan nouvo pwoblèm pou dyabetik la.

Pi souvan, apre yon jèn fòse, pasyan an kòmanse manje manje te deja entèdi nan gwo kantite. Trè rapid, sentòm ki te deja ap soufri moun lan parèt ankò, ak sik nan san kòmanse ale nan echèl la.

Anpil andokrinolojis atravè mond lan rekòmande pou pasyan yo pa yon kalori ki ba, men yon rejim alimantè ki ba-karb pou dyabetik tip 2, ak yon meni pou yon semèn devlope pou li.

Rejim enplike nan yon kontni ki ba nan idrat kabòn, epi yo pa pwoteyin ak grès, ki nesesè pou pasyan an.

Ki ba-kalori rejim alimantè pou dyabèt tip 2.

Rejim alimantè a, meni an pou semèn nan, ak kalite 2 dyabèt toujou gen yon sèl dezavantaj gwo - esklizyon an konplè soti nan rejim alimantè a nan tout kalite fwi. Gen yon sèl eksepsyon - zaboka.

Yon restriksyon konsa aktyèlman se yon mezi nesesè. Yon rejim alimantè ki gratis fwi ede pi ba epi kenbe nòmal nivo sik nan san.

Lis pwodwi plant ki entèdi yo pa gwo, sa ki annapre yo eskli nan meni an:

• Ji fwi yo
• Tout fwi (ak fwi Citrus tou), bè;
• Mayi
• Kawòt;
• Joumou
• Bètrav;
• Pwa ak pwa frans;
• Zonyon bouyi. Ka boule anvan tout koreksyon an ti kantite;
• Tomat nan nenpòt fòm apre tretman chalè (sa a gen ladan lòt kalite sòs ak kole).

Nenpòt fwi pou dyabèt ta dwe chwazi ak anpil atansyon. paske yo, tankou ji fwi, gen sik senp ak idrat kabòn, ki prèske imedyatman trete nan glikoz, ki ogmante siyifikativman konsantrasyon an sik.

Li pa etone ke ak dyabèt tip 2 mellitus, rejim alimantè a ta dwe san pwodwi tipik pou dyabetik. Sa refere a pwodwi yo nan magazen espesyalize yo.

Manje sa yo gen yon anpil nan idrat kabòn, ki anpeche kò a soti nan konplètman boule grès ak pwosesis li nan enèji itil.

Chak pasyan ka devlope pou tèt yo resèt rejim alimantè ki apwopriye pou dyabèt tip 2. Sa mande pou:

1. Konnen ki kantite mmol / l nivo sik leve soti nan 1 gram nan idrat kabòn.
2. Konnen kantite lajan espesifik nan idrat kabòn anvan konsome yon pwodwi patikilye. Ou ka itilize tab espesyal pou sa.
3. Sèvi ak yon glucometer, mezire sik nan san anvan ou manje.
4. Peze manje anvan ou manje. Yo bezwen manje nan sèten kantite, san yo pa vyole nòmal la.
5. Sèvi ak yon glucometer, mezire nivo sik apre ou fin manje.
6. Konpare kijan aktè endikatè yo diferan de teyori.

Tanpri note ke konpare pwodwi se yon priyorite.

Nan pwodwi a menm manje, men achte nan diferan kote, ka gen yon kantite lajan diferan nan idrat kabòn. Nan tablo espesyal yo, yo prezante done an mwayèn pou tout pwodwi yo.

Lè w ap achte pwodwi fini nan magazen, ou dwe premye etidye konpozisyon yo.

Li enpòtan pou imedyatman refize achte si pwodwi a gen sa ki annapre yo:

11. Xylose
12. Glikoz
13. Fruktoz
14. Laktosik gratis
15. Xylitol
16. Dextroz
17. Maple oswa Siri mayi
18. Malt
19. Maltodèkstrin

Eleman sa yo gen ladan kantite maksimòm idrat kabòn. Men lis sa a pa konplè.

Nan lòd pou yon rejim alimantè ki ba-kalori yo dwe strik, li enpòtan pou etidye ak anpil atansyon enfòmasyon sou pake a. Li enpòtan yo wè kantite total idrat kabòn pou chak 100 gram nan pwodwi. Anplis de sa, si gen tankou yon opòtinite, li nesesè egzaminen kantite lajan an nan eleman nitritif ki disponib nan chak pwodwi.

Pami lòt bagay, lè rejim pou pasyan ki gen dyabèt tip 2, ou bezwen konnen:

• Kèlkeswa resèt la espesifik pou yon rejim alimantè ki ba-karb, ak kalite 2 dyabèt, se twòp entèdi.
• Ou ta dwe angaje nan sistematik pwòp tèt ou-siveyans: mezire nivo glikoz ak antre enfòmasyon nan yon jounal espesyal.
• Planifye manje omwen kèk jou alavans. Sa ap ede prepare manje ak kantite lajan an dwa nan idrat kabòn pwoteyin, ak grès.
• Eseye motive moun ou renmen yo pou chanje an yon rejim alimantè ki an sante, ki pral fè li pi fasil pou yon moun ki malad simonte peryòd tranzisyon an. Anplis, sa a ap diminye risk pou yo gen dyabèt nan moun yo renmen.

Kèk Opsyon pou Manje pou Kalite 2 Pasyan Dyabèt

Opsyon Dejene:

1. Chou kri ak sòs salad bouyi vyann kochon;
2. Ze mou-bouyi, fwomaj di ak bè;
3. Omlèt ak fwomaj ak remèd fèy, ak kakawo;
4. Bouyi Chou, Hard Fwomaj ak bouyi kochon
5. Ze fri ak bekonn ak aspè pwa.

Opsyon manje midi:

1. Vyann kwit nan fou ak pwa aspèj;
2. Bè fri ak vyann (san kawòt);
3. Dyondyon Hard fwomaj;
4. Filèt pwason fri ak chou Beijing;
5. Griye oswa kwit pwason ak fwomaj.

Dine Opsyon:

1. Konje poul fri oswa konpòte ak fwomaj;
2. Ar sale;
3. Chou ak grenpe ze fri san batri;
4. Nwazèt oswa nwaye (pa plis pase 120 gr);
5. Poul ak konpòte berejenn.

Kòm li te vin klè, nitrisyon pou dyabèt ka trè diferan. Recipes gen yon anpil nan engredyan bon gou, men bagay ki pi enpòtan se fè yon lis manje satire ak idrat kabòn epi yo pa sèvi ak yo ankò.

Nan nenpòt ka, teyorikman, yon pasyan ki gen dyabèt pa sèlman kenbe sik nan yon nivo nòmal, men li kapab tou pèdi pwa kòm yon rezilta nan aplike tout rekòmandasyon rejim alimantè.

Natirèlman, dyabèt pa ale, sepandan, bon jan kalite a nan lavi ogmante ansibleman, ki se te note pa pi dyabetik.

Kèlkeswa sa ki ba-kalori rejim alimantè a, li ede dyabetik la yo manje byen, e sa, nan vire, mennen yo amelyore kondisyon jeneral nan kò a.

Avèk dyabèt, li enpòtan anpil pou kenbe tout kò a nan lòd, epi li pa sèlman kontwole nivo sik la. Alafen, sa afekte kondisyon pasyan an, e jan nou te ekri pi wo a, sou bon jan kalite a nan lavi l 'yo.