Dyabetik gen bwa nan yon rejim alimantè ki ba-karb tout lavi yo. Pou soulaje pwoblèm sa a, nutrisyonist rekòmande ke ou divèsifye rejim alimantè ou a ak manje pèmèt. Ou ka itilize lavil Jerizalèm Aticho ak tip 2 dyabèt melitu san restriksyon, li se manje fre, konpòte, fri, marinated. Soti nan legim sa a ekstraòdinè, ou ka menm fè konfiti ak fwi konfiti. Pa gen mwens remakab se konpozisyon sa a nan lavil Jerizalèm Aticho; an tèm de kontni nan sibstans ki sou itil, li siyifikativman depase rekòt rasin lòt. Nan medikaman tradisyonèl, sa a se legim itilize nan trete anpil maladi, ki gen ladan diminye ipèglisemi nan dyabèt.
Konpozisyon an ak endèks glisemi nan lavil Jerizalèm Aticho
Aticho lavil Jerizalèm se yon rekòt rasin, tubèrkul li yo sanble ak pòmdetè. Se plant la lajman li te ye depi li te mennen nan Larisi soti nan Amerik di Nò 2 syèk de sa. Lòt non pou lavil Jerizalèm Aticho yo drumole, tè pwa. Fèy li yo ak tij wotè yo kouvri ak duve, flè kòmanse pi pre otòn. Bright, flè jòn sanble ak ti tournesol.
Tubèrkul yo fouye nan otòn anreta. Aticho lavil Jerizalèm byen sere jouk sezon prentan nan kavo ak balkon lustres, se konsa ke li pote benefis nan moman an dwa, lè rejim alimantè a nan yon dyabetik se sitou pòv nan vitamin. Yon lòt bon jan kalite gwo lavil Jerizalèm Aticho: ou ka kite l 'nan tè a pou sezon livè an antye ak fouye li moute nan kòmansman sezon prentan, lè gen nèj la jis fonn. Tubèrkul nan moman sa a se pi bon gou a.
Aticho fre Jerizalèm goute tankou tij chou oswa Navèt, men san yo pa karakteristik anmè nan krusifè. Tou de granmoun ak timoun yo kontan crunch sa a legim juicy. Bouyi ak fri, li se pi plis sansib, ale byen ak kondiman anpil - zonyon, Dill, pèsi, kannèl, galik, koryandè. Aticho lavil Jerizalèm fè asyèt bò bèl bagay pou vyann; li se bon gou nan ragou ak legim ak lòt. Nan ti bout tan, sijè ki abòde lan lavil Jerizalèm Aticho nan kwizin nan nan pasyan ki gen dyabèt se trè lajè.
Dyabèt ak presyon monte yo pral yon bagay nan tan lontan an
- Nòmalizasyon sik -95%
- Eliminasyon tronbozi venn - 70%
- Eliminasyon yon batman kè fò -90%
- Debarase m de tansyon wo - 92%
- Ogmantasyon enèji pandan jounen an, amelyore dòmi lannwit -97%
Dapre pwopriyete yo nitrisyonèl, lavil Jerizalèm Aticho se fèmen nan pòmdetè. Gen prèske pa gen okenn grès nan 100 g nan rasin legim, 2 g nan pwoteyin, sou 17 g nan idrat kabòn, 2 g nan fib dyetetik. Kontni kalori - 73 kilokalori.
Si ou vle: pòmdetè ak dyabèt - ki sa ki mal la?
Benefis yo ak enkonvenyans nan lavil Jerizalèm Aticho pou tip 2 dyabetik yo konplètman detèmine pa konpozisyon li yo. Lis la nan vitamin ak eleman biyolojik enpòtan nan rekòt la rasin (sibstans ki sou sèlman ki gen yon kontni nan plis pase 5% nan kantite lajan ki nesesè pou chak jou pou yon granmoun yo montre):
| Konpozisyon | 100 g kontni | Benefis Dyabèt | ||
| mg | % nan bezwen | |||
| Vitamin | B1 | 0,2 | 13 | Gwoup B aktivman itilize nòmalize metabolis la nan pasyan ki gen dyabèt. Epitou, sa yo vitamin amelyore sikilasyon san ak kolestewòl pi ba, se konsa yo pral itil nan anjyopati ak tout konplikasyon yo nan dyabèt ki asosye ak li. B3 se yon antioksidan pwisan. |
| B3 | 1,3 | 7 | ||
| B4 | 30 | 6 | ||
| B5 | 0,4 | 8 | ||
| Macronutriman | potasyòm | 430 | 17 | Kontwole balans dlo a nan kò a, diminye dansite san. |
| fosfò | 78 | 10 | Amelyore kapasite kò a pou kontwole sik nan san. | |
| Eleman tras | fè | 3,4 | 19 | Amelyore livrezon oksijèn nan tisi yo. |
| kwiv | 0,14 | 14 | Prevansyon neropatik nan dyabetik ki nesesè pou iminite. | |
Nan dyabèt melitu, manje yo pèmèt yo detèmine pa endèks glisemi yo. Baz la nan rejim alimantè a pou kalite 2 maladi yo ta dwe manje ki gen yon endèks ki ba, mwens pase 35. Pwodwi ak yon endèks mwayèn ki rive jiska 55 yo tou lajman itilize. yo dwe danjere. Pi mal konpansasyon an pou maladi a, pwa yo mwens tè yo gen dwa. Avèk sikilè nòmal sik pou chak jou, ou ka 250 g, oswa 1 plen manje nan lavil Jerizalèm Aticho.
Lè wap kwit manje ak fè pure soti nan legim, endèks glisemi yo ogmante, kòm fib dyetetik detwi, ak disponiblite a idrat kabòn ogmante. Lè planche Aticho lavil Jerizalèm, sa a ogmantasyon se pa enpòtan, men pou kwit manje pa sèlman fè GI plis pa 10 pwen, men tou, kase desann sibstans ki pi itil nan sa a rekòt rasin - inulin. Se poutèt sa, itilize nan lavil Jerizalèm Aticho nan fòm anvan tout koreksyon li yo pi preferab.
Pou kalkile kantite lajan ki nesesè nan ensilin pou dyabèt tip 1, 100 g nan lavil Jerizalèm Aticho se pran kòm 1.4 XE. Nan 1 XE - 70 g rasin.
Pwopriyete itil nan rekòt rasin
Nan moun ki gen dyabèt tip 2, yon pwa tè ka reyalize pi bon kontwòl glisemi, ak Se poutèt sa diminye risk pou yo anpil konplikasyon. Pwopriyete yo benefisye nan lavil Jerizalèm Aticho yo se lajman akòz kontni an segondè nan inilin nan li - jiska 18%. Sa a sibstans ki sou gwoup la nan polisakarid ak se yon kalite depo enèji nan yon plant, tankou lanmidon nan yon pòmdetè. Inulin se yon anbyans dijestif prebiotik, yo pa kapab kraze l ', se konsa li chanje rive nan trip la gwo, kote li vin manje pou mikroflor li yo. Gras a bon nitrisyon, bakteri benefisye avèk siksè miltipliye, ki kontribye nan pi bon fonksyon aparèy gastwoentestinal, dispans konstipasyon ak dyare.
Anplis de sa nan nòmalize dijesyon, inulin gen yon kantite lòt pwopriyete geri:
- Li ralanti absòpsyon glikoz nan san an, pou Aticho lavil Jerizalèm ak dyabèt tip 2 ede diminye glisemi;
- Li retire sibstans ki sou radyo-aktif ak metal lou nan kò a.
- Akselere pasaj la nan manje nan trip yo, netwaye li nan sold yo nan manje undigested.
- Estimile kwasans zo, ogmante dansite yo. Nan dyabèt, li kapab itilize yo anpeche osteoarthropathy. Benefis enpòtan yo se aparan apre yon ane nan itilize regilye nan lavil Jerizalèm Aticho.
- Amelyore byodisponibilite nan vitamin ak sèten mineral.
- Li nòmal metabolis la nan grès, akòz ki kolestewòl la san ak trigliserid yo redwi, risk pou yo anjyopati nan diminye dyabèt, ak tansyon ap diminye.
- Li amelyore kondisyon an nan gangliyon yo lenfatik, se konsa itilize nan lavil Jerizalèm Aticho favorableman afekte sistèm iminitè a.
- Li se yon epatoprotèktè, amelyore efè a nan dwòg nan tretman an epatit B ak C.
Konbinezon inilin ak lòt sibstans ki itil nan Aticho lavil Jerizalèm pèmèt ou sèvi ak li nan tretman pou maladi sa yo:
- atrit;
- maladi wòch ren;
- sistit
- ateroskleroz;
- anemi
- dyabèt tip 2;
- dyabèt tip 1 ki grav.
Lavil Jerizalèm Aticho resèt
Aticho lavil Jerizalèm kapab yon pati nan salad anpil soti nan legim fre. Li se fwote oswa koupe an bann ak melanje ak kawòt anvan tout koreksyon, dèkon, salad fèy, chou. Pou gou, ou ka ajoute zonyon, lay, griye jenjanm, sitwon, vèt: pèsi, silantro oswa Dill. Sòs salad Sezon ki gen anpil grès krèm tounen, yogout natirèl oswa lwil legim.
Kapab Aticho nouvèl lavil Jerizalèm ka manje pandan tout ane a. Men kèk egzanp sou salad:
- Winter. 400 g nan lavil Jerizalèm Aticho ak 1 gwo kawòt, griyaj, ajoute 2 koupe ze bouyi, yon pakèt moun sou zonyon vèt ak pèsi. Sezon ak krèm tounen.
- Prentan. Koupe 200 g nan lavil Jerizalèm Aticho nan bann mens. Lave, rense l avèk dlo bouyi sale ak koupe 200 g nan rou, ajoute kraze nan lay lay, sèl. Abiye - lwil legim ak ji sitwon.
- Ete Koupe 2 tomat ak konkonb nan tranch, pwav klòch, yon ti ponyen nan radi ak 200 g nan lavil Jerizalèm Aticho - nan bann. Sèl, sezon ak lwil oliv, voye ak zèb.
- Otòn. Koupe 200 g nan sèl chou, ak rense byen. Add 200 g nan Aticho gri, lavil Jerizalèm, bag mwatye mens nan zonyon wouj, nenpòt ki dyondyon marinated. Voye ak fèy.
Epitou, ak dyabèt, ou ka itilize resèt etranj pou preparasyon an nan lavil Jerizalèm Aticho.
Marinad lavil Jerizalèm Aticho
Lè fèmantasyon, idrat kabòn yo genyen nan yo nan pwodwi yo ki pasyèlman trete nan asid laktik, se konsa endèks la glisemi diminye. Pou prepare marinated lavil Jerizalèm Aticho, ou bezwen lave tubèrkul yo byen ak yon bwòs, koupe an tranch mens, mete nan ranje sere nan yon vè oswa emaye veso. Lè sa a, vide sèl: 1.5 ti kuiyè. fonn sèl nan yon lit dlo, bouyi, fre. Mete opresyon sou tèt epi kenbe cho pou 3 jou, Lè sa a, mete nan frijidè a epi kenbe la pou yon lòt 3 jou. Aticho lavil Jerizalèm prepare nan fason sa a ka itilize kòm yon plat bò pou vyann, ajoute nan vinegrèt ak sòs salad choukrout.
Aticho lavil Jerizalèm ak konfiti prin
Retire grenn nan 500 g nan prunye, koupe lavil Jerizalèm Aticho nan ti sèk. Pliye engredyan yo nan yon plat epè-ranpa byen fò, ajoute yon koup nan gwo kiyè nan dlo. Mitone pou yon èdtan nan chalè minimòm anba kouvèti a, Lè sa a, siye jwenn yon smoothie. Add 1/2 ji sitwon konfiti a, epi bouyi pou yon lòt 10 minit. Olye pou yo prunye, ou ka pran pòm, pwa, kwen. Malgre lefèt ke sik se pa sa ajoute nan sa a desè, li se sèlman pèmèt yo dyabetik an kantite piti, kòm yon adisyon nan asyèt lòt.
Konfiti lavil Jerizalèm Aticho
Peel yon kilogram nan lavil Jerizalèm Aticho, koupe an 3 mm mm ti sèk. Nan yon lit dlo ajoute ji a nan yon sitwon, lavil Jerizalèm Aticho epi kite pou demi èdtan yon. Retire tubèrkul yo nan dlo a, melanje yo ak yon ti kiyè siwo myèl (pa plis, epi sèlman si dyabèt se rekonpanse) ak kouche nan yon kouch sou yon fèy boulanjri. Seche nan fou a 100 ° C pou apeprè 2 èdtan.
Sèvi kòm yon medikaman
Yo nan lòd yo jwenn plis benefis ak dyabèt, Aticho lavil Jerizalèm yo manje kri oswa te fè soti nan li. Chak maten anvan ou manje, ou bezwen manje yon ti tube, pi bon inite, jis byen lave. Inulin se soluble nan dlo, kite tubèrkul la nan moman an nan fanm k'ap pile li yo ak peze, se konsa ji ki soti nan lavil Jerizalèm Aticho se pa mwens itil pase yon rekòt rasin antye. Yon jou se ase 100 g nan frèch prese ji. Anvan ou itilize li, li dwe chofe a 40 ° C pou efè inulin lan ogmante. Nan okenn ka ta dwe medikaman an sichofe, depi deja nan 60 ° C, inilin kòmanse vire nan sik senp.
Perfusion ak tentur alkòl soti nan tubèrkul pou dyabèt nan nenpòt ki kalite yo endezirab. Premyerman, yo gen sibstans ki sou anpil mwens ki nesesè pase nan yon legim kri. Dezyèmman, alkòl negatif afekte kou a nan maladi a.
Si rekòt fre rasin nan lavil Jerizalèm Aticho yo pa disponib, ak dyabèt tip 2, ou ka itilize aditif byolojik ki baze sou Aticho lavil Jerizalèm:
| Non sipleman dyetetik la | Manifakti | Konpozisyon | Règ pou Admisyon | Aksyon reklame manifakti a |
| Longevite | Dyòd | Jerizalèm tubèrkul Aticho konsantre. | Jiska 6 tablèt chak jou, kou - 5 semèn. | Règleman nan metabolis idrat kabòn, sipò nan mikroflor, ogmantasyon nan iminite. |
| Alga Helianthus | Litoral | Aticho lavil Jerizalèm, alg - fucus ak alg, grenn pye koton swa. | 3 kapsil chak jou, kou - 1 mwa. | Konpansasyon pou pi bon pou dyabèt, sipò pou pankreya yo, bay vitamin ki nesesè pou dyabèt. |
| Inulin Forte | Evalar | Tubèrne poud, bran. | 6 tablèt chak jou. | Amelyore metabolis, anpeche retinopati, diminye grangou. |
| Oligim | Evalar | Inulin, Gimnema èkstre. | 4 tablèt nan 25 jou. | Nòmalize sik, diminye anvi pou bagay dous, amelyore pankreyas fonksyon nan kalite 2 dyabèt. |
Pou jwenn benefis ki pi, ou bezwen pran Aticho lavil Jerizalèm nan tablèt anvan manje, bwè anpil dlo.
Pwesye matyè premyè, nan adisyon a tubèrkul, se lavil Jerizalèm Aticho fèy bwa. Yo kolekte anvan flè soti nan tèt plant la, sèk, ak Lè sa a, te prepare: yon kiyè plen nan fèy vide nan 0.5 lit dlo bouyi ak ensiste pou di pou 10 minit. Yo bwè li nan yon fòm cho, yon vè twa fwa nan yon jounen. Te tankou amelyore pwosesis reparasyon tisi, soulaje ateroskleroz, epi yo ka itilize pou trete domaj sou po an.
Gid Dyabèt
Avèk kalite 2 maladi, ka dyabèt sèlman resevwa konpasasyon si pasyan an konplètman chanje atitid li a sante l 'yo.
Pou evite konplikasyon ak santi bon, ou dwe:
- planifye rejim alimantè ou pou li konsiste de asyèt ki gen GI (70%) ak medyòm (30% manje) GI;
- manje anpil legim;
- pa bliye fwi yo. Nan lòd pa pwovoke yon ogmantasyon nan sik, yo manje yon ti kras nan maten an;
- enkli nan meni an pwodwi yo ki pi itil pou dyabèt, pou egzanp, lavil Jerizalèm Aticho, dogrose, CRANBERRIES;
- bwè anpil likid. Pati nan fòm lan nan te ak konpot, men volim nan prensipal yo ta dwe okipe pa dlo pwòp;
- ajoute klas edikasyon fizik regilye nan rejim nan jounen an: fè egzèsis, mache, jwèt ekip, naje, monte bisiklèt;
- limite konsomasyon kalori, ak pèdi pwa nan nòmal.
