Èske mwen ka fè espò ki gen dyabèt?

Dyabèt sikilasyon dyabèt se yon maladi ki manifeste nan mank ensilin akòz maladi ki asosye avèk pankreyas la oswa akòz pwoblèm ki genyen ak absòpsyon òmòn nan tisi kò yo. Apeprè 350 milyon moun soufri soti nan dyabèt, ak pi fò nan yo toujou gen opòtinite pou yo jwe espò, ki se trè enpòtan pou kenbe yon eta nòmal nan tout kò a.

Dyabèt ak espò yo se pa sèlman bagay ki konpatib, depi egzèsis fizyoterapi yo obligatwa ak dyagnostik sa a, espesyalman si ou te dyagnostike ak kalite 2.

Karakteristik nan espò estrès nan dyabèt

Li enpòtan pou w siveye nivo sik la nan san w, epi li enpòtan pouw kontwole endikatè sa a anvan ak apre fòmasyon, paske, dapre ekspè yo, ak ti devyasyon nan charj, konplikasyon danjere ka deja leve, ki pral diskite yon ti kras pita.

Nan dyabetik, estrès afekte anpil bagay sa yo:

• Pwa kò a;
• Byennèt;
• Wofil lipid ak plis ankò.

Li ta dwe konprann ke chay la pou dyabetik se pi plis enpòtan ak pi gran pase pou moun ki òdinè. Reyalite a se ke li se kòrèkteman chwazi egzèsis ki pral ede ou pi byen kontwole nivo glikoz ou. Pa panse ke dyabèt se yon fraz pou ou, menm jan tou dezespwa epi sispann siveyans tèt ou. Anpil moun ki gen dyagnostik sa a pa sèlman ap viv, men tou jwi lavi, jwi li. Li enpòtan sèlman pou pa kòmanse pwosesis la ak aparans nan premye sentòm yo aktivman reziste maladi a.

Konplikasyon posib akòz aktivite fizik

Kòm mansyone pi bonè, nan kèk sitiyasyon, si estrès la nan dyabèt se irèsponsab, konplikasyon danjere ka rive, prensipal la nan yo ki pwoblèm metabolik. Sa a ta dwe gen ladan ipoglisemi, ki rive pi souvan, men sa pa vle di ke ou pral definitivman reyisi nan reziste kont li. Reyalite a se ke vyolasyon sa a se byen trètr, paske li ka devlope rapidman, epi yo pa sèlman pandan fòmasyon an li menm, men tou, apre li fini. Maladi sa yo pi komen nan dyabetik tip 1, sa vle di moun ki resevwa ensilin pa piki.

Isit la yo se manifestasyon prensipal yo nan ipoglisemi ki enpòtan sonje (lè yo rive, sispann fòmasyon ak rele yon espesyalis):

• Siyifikatif deteryorasyon nan byennèt;
• Toudisman;
• Feblès jeneral;
• Pwoblèm vizyon, sètadi vag ak flou;
• Swe
• Etonan karakteristik;
• Noz
• Refwadi po a;
• Parestezi nan men yo, mwens souvan - nan lang lan.

Prevansyon konplikasyon

Yo nan lòd yo anpeche sitiyasyon danjere ki asosye ak tankou yon konplikasyon, li enpòtan yo swiv kèk règ prevansyon, isit la se yon lis moun yo prensipal:

1. Asire w ke ou mezire nivo glikoz la de fwa, sètadi - anvan fòmasyon ak apre nan fen tout aktivite fizik.
2. Li pi bon pou antrene nan maten, si aktivite fizik sa yo regilye, ki enpòtan anpil.
3. Asire w ke ou gen idrat kabòn fasil dijèstibl nan kèk fòm pandan fòmasyon, pou egzanp, ji rezen se apwopriye, ki pou okenn rezon ta dwe bwè. Ou ka gen glikagon tou.
4. Ansanm ak doktè a, ajiste rejim alimantè ou a, kòm byen ke dòz la egzije nan ensilin pou fè egzèsis.
5. Ajiste rejim alimantè a, paske dènye manje plen anvan fòmasyon an dwe fèt nan apeprè 3 èdtan. Epitou, nan kèk sitiyasyon, ekspè konseye lè l sèvi avèk yon ti goute idrat kabòn, men pou sa a, karakteristik endividyèl ak endikatè glikoz yo enpòtan jouk antrennman la.
6. Yon goute idrat kabòn ka itilize menm pandan fòmasyon an tèt li, men sèlman si li long, sa vle di dire plis pase 1 èdtan.
7. Konsome anpil likid, epi ou pa ta dwe bliye bwè menm pandan egzèsis.

Nan kèk sitiyasyon, règ adisyonèl yo prezante, tou depann de konplikasyon ki prezan ak lòt moun.

Li se vo mansyone ke gen tankou yon bagay tankou reta ipoglisemi. Sa a maladi prèske toujou devlope nan mitan lannwit, se sa ki, apre yo fin fòmasyon an fini, li pran 6-10 èdtan, epi pafwa plis ... Pwoblèm sa a nan pifò sitiyasyon yo ka gen yon sèl rezon ki fè - glikojèn pa te konplètman restore. Nan sitiyasyon ki ra, tankou yon manifestasyon ka parèt nan yon dyabetik menm 30 èdtan apre fè egzèsis, men ka yon kalite reta nan ipoglisemi dwe evite si ou ak anpil atansyon konsidere mezi glikoz.

Yon lòt nan konplikasyon ki pi danjere se ipèglisemi, ki se, yon ogmantasyon siyifikatif nan pwosesis la sekresyon nan sèten òmòn, pou egzanp, adrenalin ak glikagon. Konplikasyon sa a se danjere pou tou de kalite dyabetik, depi li ka menm mennen nan mezi siklozido dyabetik (tip 1) ak koma iperosomol (tip 2). Pou rezon sa a, nou ka konkli ke li entèdi yo kòmanse fòmasyon si ou gen ketoacidosis ak nivo sik la se plis pase 250 mg%. Si pa gen okenn ketoacidoz, Lè sa a, restriksyon an se sèlman yon endikatè a 300 mg%, men li enpòtan fè egzèsis prekosyon, epi li se rekòmande pou konsilte yon doktè sou pwoblèm sa a.

Fè egzèsis terapi ensilin

Terapi ensilin ta dwe chanje anpil, e gen limit:

• Anvan ou kòmanse yon antrennman, li se entèdi yo enjekte ensilin nan branch yo, opsyon a sèlman se vant la;
• Asire ou ke ou diminye dòz ensilin lan, epi rediksyon pousantaj la pral depann de tan fòmasyon an, epi entansite yo ak dire yo enpòtan, tankou yon diminisyon enpòtan pou fè apre mezire sik nan san anvan ak apre klas, patisipasyon doktè a obligatwa;
• Menm dòz ensilin ki gen rapò ak aksyon de tan mwayen ta dwe redwi;
• Eseye sèvi ak lyspro-ensilin, men se pa tout moun ka chanje nan li, avantaj li yo se aksyon rapid li yo, ki dire pou yon tan long;
• Pousantaj administrasyon ensilin lan ka diminye tou si ou itilize distribitè portable;
• Si ou te dakò ak yon espesyalis ki aktivite fizik yo pral te pote soti apre yon repa, Lè sa a, diminye dòz la anvan yo manje.

Tès chaj la

Peye atansyon sou lefèt ke dyabèt se yon maladi ki ka akselere devlopman nan maladi ki pi danjere - ateroskleroz. Pou rezon sa a, eseye fè yon egzamen kadyolojik konplè pi souvan, gen plis chans, espesyalis la pral trete dezi sa a avèk konpreyansyon. Nan prezans nan nenpòt ki faktè risk pou devlopman nan konplikasyon, li enpòtan pou ou pou w regilyèman fè yon tès estrès, ki etabli dapre règleman Asosiyasyon Ameriken Dyabèt.

Isit la yo se endikasyon prensipal yo nan ki doktè avize pa neglije pann sa a:

1. Laj ki gen plis pase 35 lane;
2. 1 kalite dyabèt melitu ki te obsève nan ou pou plis pase 15 ane;
3. 2 kalite dyabèt melitu ke ou te obsève pou plis pase 10 ane;
4. Maladi kè koronè, ki te konfime pa espesyalis;
5. Prezans nan nenpòt ki lòt faktè ki ogmante risk pou yo devlope ateroskleroz, pou egzanp, abi tabak, pòv eredite, tansyon wo;
6. Konplikasyon Microangiopathic ki gen yon nati diferan;
7. Atherosclerosis, ki afekte atè yo periferik;
8. Neropatik otonomi.

Konplikasyon sa yo pa egzije etid atansyon, li se tou senpleman enpòtan yo konnen sou sa a reyalite epi eseye anpeche pwoblèm sa a kalite. Pou rezon sa a, achte soulye eksepsyonèlman mou ki pral tou pa peze zòtèy ou. Pa bliye sou chosèt, ki ta dwe byen retire imidite.

Èske mwen ka angaje nan espò pwofesyonèl pou dyabèt?

Pwoblèm nan nan espò pwofesyonèl pou dyabèt se tou trè enpòtan, paske moun ki soufri nan maladi sa a souvan fè fas a entèdi, pa sèlman nan men doktè, men tou, soti nan antrenè. Li se vo anyen ki pou okenn rezon dyabetik pa ka entèdi pou patisipe nan konpetisyon sèten nan yon nivo grav, men menm gen eksepsyon nan règ sa a. Reyalite a se ke ou ka toujou anpeche k ap patisipe si òganizatè yo nan konpetisyon an te adopte yon lwa espesyal entèdi gwoup moun ki gen sèten maladi soti nan k ap patisipe nan konpetisyon an. Yon entèdiksyon konsa dwe gen rezon enpòtan, e si yo reyèlman ye, li pi bon pou pwoteje tèt ou.

Li se tou vo sonje ke yon doktè ki pral sou konsèy medikal la pa ka ba ou pèmisyon. Men, ta dwe gen rezon enpòtan pou sa a, pi souvan nou ap pale de konplikasyon divès kalite dyabèt, pou egzanp, sou tansyon wo oswa pwoblèm nan yon nati kadyovaskilè. Nan absans nan pwoblèm sa yo grav, yon dyabetik ka fè konpetisyon nan yon gwo kantite diferan espò.

Kèk rekòmandasyon pou komisyon an espò ki gen rapò ak prezans nan maladi sa yo tou se yon nuans, men si tout bagay se nan lòd ak analyses ou a, Lè sa a, ou ka san danje pwoteje enterè pèsonèl.