TRETMAN PRéDIABETES - KIJAN POU EVITE DYABèT

Send

Nan yon eta pre-dyabèt, nivo sik nan san se pa pi wo pase nòmal. Disfonksyon sa a se yon vyolasyon tolerans glikoz.

Prediabetes yo ka dyagnostike nan tou de granmoun ak ti bebe.

Si yo pa pran mezi apwopriye nan tan, alò gen yon chans pou gen dyabèt. Pou rezon sa a, li enpòtan pou kontakte imedyatman yon endocrinologist pou tretman prediabetes.

Èske prediabetes ka konplètman geri?

Prédiabetes se yon kondisyon anvan dyabèt la. Li diferan nan ki glann yo nan sistèm andokrinyen an kòmanse fonksyone byen. An patikilye, pankreyas la pwodui mwens ensilin pase anvan.

Moun ki gen maladi sa a gen risk pou dyabèt tip 2. Malgre danje maladi sa a, li trete avèk siksè. Pou retounen konsantrasyon glikoz plasma a sou valè akseptab, li rekòmande pou w revize abitid manje ou ak aktivite fizik ou.

Yon eta endezirab ka parèt san atann nan yon moman lè tisi kò pèdi sansiblite yo nan òmòn nan pankreya yo. Poutèt sa, sik leve.

Youn nan konplikasyon ki fèt akòz prediabetes se anjyopati. Si ou pa kontakte imedyatman yon doktè, Lè sa a, lòt konsekans ap parèt. Kondisyon an mennen nan yon deteryorasyon nan fonksyonalite a nan ògàn yo nan sistèm yo vizyèl, nève ak sikilatwa.

Rezon pou ale nan klinik la pou kontwole nivo sik ou:

Prezans nan liv siplemantè.
Gwoup laj la ki nan kategori a gen plis pase 45 an.
Fanm ki gen dyabèt jèstasyonèl pandan gwosès.
Polikistik ovè.
Yon tès san revele kolestewòl ak trigliserid segondè.
Dòmi twoub.
Grate nan po an.
Diminye fonksyon vizyèl.
Si ou pa kapab eksepsyonèl.
Souvan pipi.
Kranp nan lannwit.

Si ou sispèk kondisyon sa a, ou bezwen bay san pou sik nan konfime dyagnostik la. Se yon tès glikoz fèt sèlman sou yon lestomak vid nan maten an, anvan ou bwè biomaterial, menm dlo pou bwè pa pèmèt.

Si etid la te montre ke glikoz Plasma se mwens pase 6 mmol / l - li se yon kesyon nan prezans nan yon eta prediabetes.

Si prediabetes toujou dyagnostike, Lè sa a, ou bezwen swiv rekòmandasyon yo nan doktè yo epi redwi itilize nan manje gra, siyifikativman limite bagay dous ak patisri, osi byen ke redwi konsomasyon nan kalori. Avèk apwòch dwat la, ou ka debarase m de kondisyon an ki presedan dyabèt.

Dapre rechèch pa syantis Ameriken yo, bon nitrisyon, fè egzèsis ak yon chanjman fondamantal nan vi garanti yon rediksyon ak prevansyon nan chans pou yo devlope dyabèt.

Ki jan yo dwe trete konsa tankou pa touche dyabèt

Idantifikasyon alè nan eta prediabetes ede anpeche devlopman dyabèt tip 2.

Avèk pwoblèm tolerans glikoz, yon moun pa gen okenn sentòm pwononse. Men, se kondisyon sa konsidere kòm borderline.

Anpil moun ap viv avèk yon gwo konsantrasyon sik nan kò a.

Doktè rekonèt enpòtans ki genyen nan dyagnostik kondisyon sa a yo anpeche pwoblèm sante ki pi grav. Men sa yo enkli: maladi nan veso yo kè ak san, ògàn nan sistèm nan vizyèl ak èkskresyon.

Pou tretman eta prediabetes, rekòmandasyon sa yo ta dwe swiv:

Konfòmite avèk nitrisyon apwopriye. Sa a pral ede debarase m de liv siplemantè. Ki estab pèdi pwa nan valè nòmal ka jwe yon wòl kle nan tretman maladi a.
Kite fimen ak bwè alkòl.
Nòmalizasyon tansyon.
Bese kolestewòl nan veso sangen yo.

Medikaman

Li ta dwe note touswit ke ak prediabetes, medikaman pa preskri.

Doktè a ap di ou sou ki mezi yo ta dwe pran yo anpeche devlopman maladi a.

Pou kèk moun, li se ase yo kòmanse fè egzèsis ak ajiste rejim alimantè yo yon ti jan.

Etid nan Etazini yo te montre ke chanjman fòm dramatik yo pi efikas pase preskri medikaman. Nan kèk ka, Metformin endike.

Si obsèvans lan nan nitrisyon apwopriye, refi nan move abitid ak ase aktivite fizik pa bay efè a vle, Lè sa a, ou bezwen kòmanse pran medikaman ke yo endike diminye sik nan san.. Doktè pèsonèl la ka ofri youn nan dwòg yo nan chwa ou: Metformin, Glucofage oswa Siofor.

Terapi rejim alimantè

Li nesesè pou kòmanse konfòme li ak yon rejim alimantè ki apwopriye ak yon rediksyon nan pòsyon. Fib ta dwe domine nan rejim alimantè a: legim fre ak fwi, legum, vèt ak sòs salad. Si ou manje manje regilyèman prepare nan manje sa yo, ou ka amelyore sante ou. Manje sa a sèlman afekte kò a byen.

Anplis de sa, fib se yon bon bagay nan satisfè grangou. Se yon moun ki plen, Se poutèt sa, li pa pral manje manje tenten.

Si ou swiv yon rejim alimantè ki an sante, rapid pèdi pwa kòmanse. Nivo glikoz la retounen nan nòmal. Kò a satire ak eleman mikwo ak macro, vitamin benefisye ak mineral.

Yon rejim balanse ki gen yon eta pre-dyabèt ede anpeche devlopman dyabèt.

Ou ta dwe konplètman abandone idrat kabòn vit. Ou pa ka manje sirèt, manje dous e chokola. Li se pwodwi sa yo ki bay fluctuations nan konsantrasyon an sik nan kò a. Avèk yon vyolasyon nan metabolis idrat kabòn, glikoz pa antre nan tisi a, men tou senpleman akimile nan san an.

Ou ka manje nenpòt ki pwodwi, men preferans yo ta dwe bay moun ki diferan nan kontni ki ba grès nan konpozisyon an. Toujou bezwen chwazi manje ki gen yon endèks glisemi ki ba. Konsomasyon kalori enpòtan tou. Règ sa yo dwe obsève:

Li nesesè pou bay preferans pou pwodwi ki pa gen anpil grès, ki gen anpil fib nan konpozisyon yo.
Kalori yo ta dwe konsidere. Pou fè sa, ou ka kòmanse yon jounal pèsonèl manje, kote ou bezwen antre nan tout bagay manje pandan jounen an. Li enpòtan tou yo konsidere lefèt ke chak jou kò a ta dwe resevwa yon kantite lajan ase nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn.
Ou bezwen manje yon anpil nan remèd fèy fre, legim ak dyondyon.
Se yon bon lide pou misyon pou minimize konsomasyon an nan diri blan, pòmdetè ak mayi, menm jan yo yo karakterize pa yon kontni segondè nan lanmidon.
Yon jou ou bezwen bwè 1.5 - 2 lit dlo.
Asyèt ta dwe vapè oswa nan fou an. Bouyi vyann ak legim.
Li nesesè abandone briyan dlo, ki gen ladan dous.

Tretman ak remèd popilè

Ka medikaman altènatif dwe itilize sèlman apre yo fin konsilte yon doktè trete

Yon pwodwi trè itil pou prediabetes se Buckwheat. Pou prepare yon ajan ki ka geri ou, ou bezwen moulen l 'ak yon moulen kafe. Ajoute isit la de gwo kiyè nan farin frans ak 250 ml ki pa gen anpil grès kefir. Kite melanj lan lannwit lan, epi pran li nan maten anvan ou manje.

Yon lòt medikaman ki itil se yon bwè ki baze sou len. Dwe engredyan prensipal la kraze dwe vide ak dlo ak kwit sou chalè ki ba pou senk minit. Pwopòsyon yo ta dwe jan sa a: 300 ml dlo pou chak 25 g grenn. Ou bezwen pran yon bwè anvan manje maten an.

Sèvi ak terapi ki pa tradisyonèl, youn pa ta dwe bliye sou prensip yo nan yon rejim alimantè ki an sante.

Èske gen nenpòt grenn èrbal pou prediabetes?

Pou kèk tan kounye a, syantis yo te vire atansyon yo nan remèd fèy ki ka ede pi ba nivo sik. Gen menm preparasyon pou remèd fèy ki ka soulaje kou a nan maladi sa a:

Ensilin;
Arfazetin - E;
Dianote.

Yo gen yon sèl gwo avantaj sou lòt medikaman - yo prèske pa pwovoke efè endezirab e aji avèk anpil atansyon. Se liberasyon an nan dwòg aplike nan fòm grenn ak kapsil, menm jan tou nan fòm lan nan siro pou ak tentur.

Ki sa ki egzèsis fizik pou fè pou jwenn soti nan yon eta prediabetic

Aktivite fizik regilye enpòtan pou diminye chans pou dyabèt nan lavni. Ou ka kòmanse jwe espò ak ordinèr monte nan mach eskalye yo.

Li rekòmande tou pou omwen demi èdtan yon jou mache nan lè a fre.

Ou bezwen jwe espò pou demi èdtan chak jou. Fòmasyon ta dwe regilye. Pou diminye pwa kò a, li ase pou bay yon chaj sis fwa pa semèn. Ka aktivite fizik ap divize an plizyè peryòd kout: twa sesyon nan dis minit. Egzèsis yo chwazi endividyèlman. Si ou vle, ou ka limite tèt ou nan mache òdinè.

Ki jan debarase m de obezite nan vant nan dyabèt

Kalite nan vant nan obezite (kalite pòm) karakterize nan ki pi fò nan grès la depoze sou vant la.

Nan kondisyon sa a, ou bezwen limite konsomasyon nan grès ak idrat kabòn. Manje chak jou a kalori ta dwe mwens pase 1800 kilokalori.

Si ou se twò gwo, ou ta dwe definitivman ogmante aktivite motè. Konplèks la nan sèten egzèsis ak degre nan aktivite fizik enpòtan nan diskite avèk doktè ou.