Dyabèt sikilasyon se yon maladi ki pa ka konplètman elimine. Se poutèt sa, li gen yon enpak sou lavi moun. Nitrisyon, limit aktivite fizik, veye ak modèl dòmi, pran grenn sik ki bese oswa piki ensilin - tout disiplin sa a yon moun, fòse yo panse sou woutin chak jou yo an avans.
Nan premye, sa ka sanble twò konplike. Men, si ou swiv direktiv klinik yo pou dyabèt, ou ka manje varye ak bon gou, jwe espò ak santi gwo.
Ki jan yo òganize yon repa?
Nimewo a nan manje pou yon dyabetik se 5-6 fwa, nan pòsyon piti. Li enpòtan ke kontni kalori nan manje a se ti, ak endèks la glisemi se mwayen oswa piti.
Sa nesesè pou yon moun pa jwenn depase pwa kò li epi li ka evite gout siyifikatif nan glikoz nan san.
Anplis de sa, ti pòsyon nan manje ka diminye chay la sou aparèy dijestif la. Gastrik ak surcharj entestinal yo pa nesesè pou dyabetik. Ekspè Ameriken byen rezon eseye evite mo "rejim alimantè a", ranplase li ak yon "plan nitrisyon."
Sa a se parfe kòrèk, depi tèm "rejim alimantè a" vle di yon bagay tanporè. Fè meni an pi bon pou pasyan an, endocrinologist a pran an kont preferans nitrisyonèl l 'yo, laj, pwa kò, ak karakteristik metabolik.
Pou kèk pasyan, yon rejim balanse ak yon kontni kalori redwi se apwopriye, pou lòt moun - yon rejim alimantè ki ba-karb, ak pou twazyèm lan - manje ki gen yon kontni grès redwi. Pi bon nan rejim alimantè a se apwopriye pou yon moun an patikilye, pi ba a risk pou yo erè nan rejim alimantè a ak deranjman.
Isit la yo se prensip debaz yo nan planifikasyon nitrisyon:
- manje maten dwe gen ladan manje ak idrat kabòn ralanti. Sa nesesè pou kò a satire ak enèji pou tout jou kap vini an;
- entèval maksimòm ant repa yo se 3 èdtan;
- si gen grangou grav, ou bezwen mezire nivo glikoz la epi fè yon ti goute ak yon bagay ki itil (pa egzanp, manje yon pòm oswa kèk nwa). Si aparèy la montre ba sik, Lè sa a, ou ta dwe manje yon plat ki gen idrat kabòn vit;
- dyabetik vyann se pi bon pa manje ak labouyl, men ak yon plat bò nan legim, depi li se konsa pi bon absòbe;
- ou pa ka ale nan kabann ou ak yon santiman nan grangou. Yon vè yogout san sik oswa kefir ki pa gen anpil grès lannwit pral ede debarase de santiman sa a.
Rejim
Yon premye ajisteman dyetetik nesesè kèlkeswa kalite dyabèt ou genyen.Rejim alimantè ki nan moun ki gen ensilin-depandan dyabèt se yon ti jan mwens sevè.
Pasyan an ka kalkile dòz ensilin lan selon sa ki egzakteman planifye pou l manje. Sepandan, tout dyabetik ta dwe evite manje ki gen yon chaj idrat kabòn enpòtan. Diferans nan nivo glikoz ki te koze pa maladi sa yo ogmante risk pou yo konplikasyon.
Baz rejim alimantè dyabetik la se legim. Premye a tout, paske yo kontribye nan akselerasyon nan metabolis. Nan dyabèt, pwosesis metabolik yo ralanti, kidonk ou bezwen manje legim 3 a 4 fwa pa jou. Nan ka sa a, kò a resevwa tout seri nesesè nan vitamin, mineral ak eleman tras.
Legim ak asyèt nan men yo amelyore dijesyon, minimize risk pou yo konstipasyon ak Entoksikasyon ki gen rapò ak. Fwi yo tou itil nan sans sa a, men ou bezwen peye atansyon sou endèks la glisemi. Li pa ta dwe twò wo.
Anfaz prensipal la nan nitrisyon se de preferans sou legim fre
Yo ta dwe chwazi pwason ak vyann pou preparasyon espès ki pa gen anpil grès. Li pi bon yo kwit yo nan dife pou chofe fou a ak yon ti kantite lajan pou lwil, bouyi oswa vapè. Pwason yo ta dwe nan rejim alimantè a sou 2 fwa nan yon semèn, vyann - chak jou.
Varyete apwopriye: poul oswa kodenn (san po), vyann lapen. Kalite pwason ki pi itil pou yon dyabetik se merry, tilapia ak pollock. Yo se byen bon gou, moun rich nan sibstans ki sou itil.
Li se pi bon evite manje manje vyann bèf gra, kochon, kanton, zwa ak pwason gra, kòm asyèt te fè soti nan pwodwi sa yo ogmante konsantrasyon an nan kolestewòl "move", li mete yon souch sou pankreya yo.
Kalite ki pi itil nan sereyal yo se: Buckwheat, pwa, ble ak pitimi.
Endèks glisemi nan pwodwi sa yo se nan yon nivo mwayèn, yo gen yon gwo kantite mineral ak vitamin. Men, yo ta dwe eskive poli ak smoul ki soti nan rejim alimantè a dwe eskli. Yo gen kontni segondè kalori, men kèk sibstans ki itil.
Kontwòl glikoz nan san
Sa a se youn nan pwen ki pi enpòtan nan tretman dyabèt ak nan prevansyon konplikasyon. Avèk itilizasyon regilye kontè a, ou ka rekonèt ipè- oswa ipoglisemi pou yo ka pran mezi apwopriye.
Pi bonè yon kondisyon ki fè mal detekte, mezi medikal ki pi efikas yo ye, se plis chans pou kenbe sante pasyan an.
Nan lòd pou aparèy la montre valè egzat, li nesesè detanzantan kalifye li ak pote soti nan mezi kontwòl. Ou pa kapab itilize ekspire bann tès, kòm rezilta a pral lwen soti nan verite a.
Mezi ki ka geri ou
Pasyan ki gen dyabèt tip 1 ta dwe swiv rejim piki ensilin.
Avèk fòm sa a nan maladi a, li enposib fè san yo pa piki, depi sekresyon ensilin se pa ase. Pa gen nitrisyon rasyonèl ki pral ede pasyan an si li owaza piki oswa konplètman neglije yo.
Li enpòtan pou dyabetik la konnen kijan pou kalkile dòz òmòn yo, selon sa ki manje li pral manje. Epitou, pasyan an bezwen konesans sou ki jan efè a diferan de ensilin kout ak pwolonje.
Kalite dyabèt tip 2 la se ke sekresyon ensilin lan nòmal, epi si li redwi, li neglijab. Nan ka sa a, pasyan an pa bezwen piki òmòn.
Bagay pwensipal lan ak kalite 2 dyabèt se bon nitrisyon ak edikasyon fizik.
Si sa a se pa ase yo kenbe nivo glikoz nòmal, se pasyan an preskri sik diminye tablèt. Se sèlman yon espesyalis ka ranmase medikaman.
Tantativ pou otomatize ak medikaman san kontwòl ap agrave kondisyon ki fè mal la.
Dyabèt nan fanm ansent
Pou fanm ansent ki gen dyabèt tip 1, bezwen ensilin nan diferan peryòd gwosès diferan. Li posib ke yon fanm pou kèk tan ka fè san piki.
Se sèlman doktè a ka ajiste dòz la nan piki ak medikaman chwazi.
Yon chanjman nan rejim alimantè ap tou ap obligatwa, depi pandan peryòd la nan jestasyon, bezwen an pou eleman nitritif ogmante. Yon kategori apa se dyabèt jèstasyonèl, ki devlope pandan gwosès. Nan ka sa a, ensilin pa preskri, epi li se nivo glikoz nòmal la konsève lè l sèvi avèk yon rejim alimantè.
Pye dyabèt
Pye dyabèt se youn nan konplikasyon dyabèt la. Siy prensipal li se yon chanjman nan estrikti a nan tisi yo nan pye yo. Premye harbingers sendwòm lan se pikotman nan janm yo, dekolorasyon sou po a, pèt yon pati nan sansasyon.
Si pa gen okenn aksyon ki te pran, maladi a ap pwogrese. Plis maladi ilsè twofik parèt sou pye yo, gerizon ak gwo difikilte. Rantre nan yon enfeksyon ka lakòz devlopman gangren, jiska lanmò pasyan an.
Prevansyon nan pye dyabetik gen ladan.
- ijyèn nan janm yo;
- chak jou oto-masaj pou nòmalize sikilasyon san;
- egzamen regilye nan pye yo pou abrasion minè ak blesi;
- mete soulye konfòtab san yon talon pye;
- Regilye idrate nan po a ak losyon espesyal oswa krèm yo anpeche siye soti.
Endocrinologist la nan konsiltasyon an evalye kondisyon an nan po a nan pye yo, epi, si sa nesesè, preskri medikaman ki nòmalize ekipman pou san an nan tisi yo.
Konplikasyon nan ren yo ak je: ki jan yo anpeche yo
Yon lòt konplikasyon nan dyabèt se nefropati dyabetik. Avèk yon gwo konsantrasyon nan glikoz, san viskozite leve, ak filtraj li pa ren yo se difisil.
Si fenomèn sa yo te akonpaye pa tansyon wo, gen yon gwo risk pou yo devlope echèk ren. Nan ka sa a, pasyan an ap bezwen yon aparèy "ren ren atizanal" pou kenbe lavi.
Pou evite konplikasyon, ou dwe:
- kenbe sik nan yon nivo sib, toujou kontwole glikoz;
- redwi kantite sèl nan boule. Sa ap evite èdèm epi kenbe tansyon nòmal;
- evite nivo segondè nan kolestewòl "move" nan san an;
- konplètman kite fimen ak bwason ki gen alkòl.
Mezi sa yo se yon prevansyon bon nan kè ak vaskilè maladi.
Kriz kadyak ak kou nan dyabetik yo pi grav e menase ak konsekans danjere. Souvan ak konplikasyon ki asosye ak je yo. Yon chanjman nan retin a kont background nan dyabèt mennen nan yon diminisyon nan vizyon, jiska avèg. Retinopati pa ka evite, men pwogresyon li ka ralanti.
Videyo ki gen rapò
Enfòmasyon sou metòd prevansyon dyabèt nan videyo a:
Dyabèt se yon maladi ki chanje lavi yon moun nèt. Sepandan, konfòmite avèk rekòmandasyon yo nan doktè ak kontwòl sou byennèt pèmèt ou aprann ki jan yo viv ak sa a patoloji. Avèk konpansasyon dyabèt, bon jan kalite a nan lavi ak byennèt pasyan an yo se bon, ak chans pou konplikasyon se minim.
