Nitrisyon pou dyabèt se mezi prensipal ki nesesè pou kontwole maladi a. Li ede anpeche ensidan an nan konplikasyon egi ak kwonik.
Rezilta yo nan lavni nan terapi depann sou ki rejim alimantè pral chwazi. Premye a tout, ou ta dwe deside finalman ki manje ou pral konsome.
Li enpòtan tou pou w konsidere ki manje yo pral eskli nan rejim alimantè a chak jou. Yo ta dwe yon orè espesifik dwe trase moute, ki pral gen enfòmasyon sa yo: ki kantite manje pou chak jou, lè a nan sèvi ak li yo, kontni an kalori nan asyèt. Li enpòtan pou remake ke dòz medikaman ak ensilin ta dwe matche ak rejim alimantè a.
Objektif prensipal yo nan tretman an nan maladi a nan tou de kalite anba konsiderasyon yo kenbe yon konsantrasyon pi bon nan sik nan san an, diminye chans pou yon konjesyon serebral, kriz kadyak ak lòt konplikasyon, asire nòmal sante, amelyore iminite, epi tou debarase m de pwa depase. Nan atik sa a, n ap konsidere sa ki bon pou nou manje ak dyabèt.
Ki sa ki ta dwe rejim alimantè a nan yon dyabetik?
Ou ka manje absoliman nenpòt ki manje sèlman si ou pa enkyete w sou menas la nan konplikasyon nan dyabèt.
Si ou vle viv yon vi long ak an sante, ou ta dwe limite konsomasyon ou nan idrat kabòn ki gen manje.
Nan moman sa a, pa gen okenn lòt fason pou fè pou evite Spikes sik nan san. Malerezman, ni dwòg, ni piki nan dòz enpresyonan ensilin ka ede evite yon ogmantasyon san kontwòl nan sik apre yon repa dirèk.
Regilye sik nan tab la, osi byen ke mawon, enkli nan lis manje ki entèdi lè yo swiv yon rejim ba-karb yo. Li toujou pa rekòmande yo manje kalite manje ki gen li nan nenpòt ki kantite.
Menm yon gram kèk nan sik siyifikativman ogmante konsantrasyon nan glikoz nan san an. Sa a ka fasil tcheke ak yon glucometer.
Dyabetik yo ta dwe evite manje manje tankou pwodwi konn kwit nan fou, pòmdetè, sereyal, pasta, ak pen sereyal.
Yo ka imedyatman ogmante sik nan san. Li nesesè rete osi lwen ke posib soti nan tout manje ki sou lis la nan manje entèdi pandan y ap swiv yon rejim alimantè ki ba-karb pou kalite 1 ak tip 2 dyabèt. Li enpòtan sonje ke sa yo rele idrat kabòn yo konplèks yo pa mwens danjere pase moun ki senp.
Ak tout paske yo te byen vit byen vit ak ogmante siyifikativman nivo sik nan san nan pasyan an. Ou ka fè eksperyans: manje pasta ak tcheke nivo glikoz ou apre sa. Lè konpile yon meni apwopriye, ou dwe konfòme yo ak règ debaz yo.Li pa rekòmande pou konsantre sou endèks glisemi an
Ou ta dwe toujou kenbe nan men yon lis nan manje pèmèt ak entèdi.
Etid yo montre ke abi-a nan grès bèt pa ogmante chans pou maladi ki afekte sistèm nan kadyovaskilè. An menm tan an, li se pèmèt yo manje vyann ki san grès, ze poul, fwomaj difisil, bè.
Gen kèk syantis yo nan opinyon ke grès bèt yo se absoliman ki an sekirite pou kè moun. Kòm pou itilize nan magarin nan manje, li gen sa yo rele grès trans, ki se an sekirite pou kè a, kontrèman ak lipid natirèl ki gen orijin bèt.
Tout pwodwi manje ki gen eleman sa a ka koze domaj nan sante. Men sa yo enkli mayonèz, bato, patisri, ki ka achte nan makèt la, osi byen ke manje konvenyans. Li se pi bon konplètman abandone itilize yo.
Si ou regilyèman manje manje ki chaje ak idrat kabòn, fib ak lipid ap anpeche ogmantasyon nan sik apre yon repa dirèk.
Men, malerezman, efè sa a neglijab. Li pa kapab sove soti nan yon so nan sik nan san ak ensidan an nan konplikasyon kadyovaskilè. Doktè patikilyèman anpeche manje manje danjere.
Li ta dwe te note ke fwi, osi byen ke legim tankou kawòt yo ak bètrav, fè plis domaj nan pasyan yo andokrinològ 'pase benefis byen mèb .... Konsomasyon nan manje sa yo ogmante sik nan san ak stimul yon seri liv siplemantè.
Avèk dyabèt, ou bezwen abandone konplètman itilize nan fwi ak bè. Sa a pral pèmèt ou viv yon lavi ki long. Tout vitamin ak mineral ki nesesè yo ka jwenn nan remèd fèy ak legim fre. Yo pèmèt yo boule nan kantite san limit.
Dyabetik yo ta dwe konsantre sou legim ak vèt
Kòm pou fruktoz, li siyifikativman diminye sansiblite a nan estrikti tisi ensilin. Rezilta a se yon pwodwi danjere e pwazon "fen glycation". Sa a ogmante konsantrasyon nan kolestewòl move nan san an. Pousantaj asid asid nan kò a ogmante tou.
Kòm yon rezilta, gout vin pi mal, ak wòch parèt nan ògàn yo nan sistèm nan èkskresyon. Li posib ke fruktoz afekte règleman apeti nan sèvo a. Kòm yon rezilta, aparisyon nan yon santiman nan yon gonfleman ralanti.
Yon rejim alimantè ki ba-karb reyèlman ede amelyore kondisyon an jeneral nan kò a. Men, pa patisipe nan li. Nan ka ki ra, li mennen nan ipoglisemi. Kòm yon règ, sa a se posib si pasyan an ap kontinye pran ensilin. Li nesesè eskli pran grenn, ki ka pwovoke yon diminisyon nan sik nan san.
Endèks glikemik
Pou konprann benefis ki genyen nan yon rejim alimantè ki ba-karb, ou dwe premye konsidere konsèp la nan yon endèks ipoglisemi.
Chak pwodwi manje ka gen yon to segondè, mwayen, e menm ki ba nan absòpsyon glikoz nan san an. Li tout depann sou ki jan manje a ap trete.
Endèks glisemi a se yon endikatè nan efè pwodwi endividyèl apre yo fin itilize yo sou konsantrasyon nan glikoz nan san an. Li defini de faktè prensipal: to a nan degradasyon lanmidon ak volim li yo, ki se degrade.
Inite pen
Inite pen yo se yon konsèp enpòtan pou pasyan ki gen dyabèt. Sa a se mezi itilize estime kantite lajan pou idrat kabòn nan manje.
Ki manje dyabetik ka manje?
Pwodwi manje GI yo divize an twa kalite prensipal:
- ba GI, valè ki se pa plis pase 49;
- ak yon mwayèn - yon endikatè ki soti nan 49 a 70;
- wo - plis pase 71.
Se konsa, ki manje ka boule ak dyabèt? Yo ta dwe gen ladan pen grenn jaden, soup legim, poul bouyon, vyann ki pa gen anpil grès, kalori ki ba pwason, ze ak omelette nan yo, pwodwi letye, fwi, bè, legim fre, bè ak lwil oliv tounsòl, siwo myèl, ji, te.
Rejim dyetetik spesifik
Nan moman sa a, rejim alimantè a nan yon moun ki soufri dyabèt se byen rich. Li gen asyèt bon gou ak nourisan ki pa poze danje pou sante.
Manje kapab epi yo dwe gen ladan yon kantite lajan ase nan pwoteyin, grès, idrat kabòn, mineral konpoze ak vitamin.
Li dwe ase satisfè ak kalori wo an menm tan an. Sa a pèmèt ou konplètman satisfè bezwen an pou eleman nitritif ak enèji.
Ki manje ki bon pou manje pou dyabèt?
Li enpòtan sonje ke yon jou se ase yo manje omwen yon koup nan tranch nan ry oswa pwoteyin-Bran pen.
Ou ka bwè tou lèt, kefir oswa yogout.
Li pèmèt yo konsome ba-kalori ak anpil grès krèm tounen, osi byen ke fwomaj modere.
Kòm pou legim, ou ka manje tomat, konkonm, chou, zukèini, joumou, pòmdetè e menm bètrav, men nan modération.
Soti nan fwi li se pèmèt yo manje pòm, sitron, zoranj, chadèk, prunye. Ze ka manje nan nenpòt ki fòm. Soti nan bè li se pèmèt yo manje Korint wouj ak nwa, osi byen ke CRANBERRIES.
Nan fwi yo, ki pi itil yo se fwi Citrus.
Bwason ki pa entèdi pou dyabetik: te avèk lèt, kafe fèb san sik, fwi ak ji Berry, bwason fwi, dlo mineral asid.
Videyo ki gen rapò
Ki sa ki manje ak dyabèt melitu? TOP pi itil pwodwi nan videyo a:
Li enpòtan pou sonje nitrisyon yon dyabetik dwe balanse. Pa bliye sou pwovizyon an pwoteyin mwayèn, ki se apeprè 70 g pou chak jou. Kòm yon règ, yon depase ti tay nan nòmal la nan rejim alimantè pasyan an se byen akseptab.
Sa a se paske pwoteyin pa gen yon efè negatif sou metabolis. Isit la nou ap pale de metabolis idrat kabòn. Men, pa bliye ke depase nòmal la nan sik nan san an gen yon efè trè negatif sou metabolis la.
