Kefir pou dyabèt tip 2: benefis ak enkonvenyans, endèks glisemi ak nòm pou itilize

Yon dyagnostik sou dyabèt pa vle di nan tout ke ou ka mete yon fen nan figi ou epi kòmanse manje sèlman manje mat tankou legim bouyi ak sereyal.

Byen konpile nitrisyon dyabèt pa pral sèlman ede redwi risk pou yo malad sante, men tou, reyalize amelyorasyon siyifikatif.

Menm yon elèv lekòl ki konnen pwodwi letye yo enpòtan pou sante nou yo ak dijesyon, men kesyon an si ou ka bwè kefir ak dyabèt tip 2 se nan dout pa sèlman nan mitan pasyan, men tou, nan mitan doktè yo tèt yo. Anvan entwodwi pwodui sa a nan rejim alimantè ou, li enpòtan pou chèche konnen kijan kefir konpatib ak dyabèt tip 2 ye, epi evalye risk ki posib yo

Pwopriyete itil

Pa yon doktè sèl gen ankò ekri yon preskripsyon espesyal pou kefir, tout paske pa default tout moun ta dwe konnen sou benefis ki genyen nan pwodwi sa a ak antre nan li nan rejim alimantè chak jou yo san yo pa pouse. Anpil moun trete l 'condescendingly epi yo nan okenn prese ajoute nan rejim alimantè l' yo.

Pandan se tan, kefir se pa sèlman yon bwè, men tou yon reyèl pwodwi ki ka geri ou ak prophylactiques:

• gen yon efè pozitif sou mikroflor nan entesten;
• anpeche devlopman nan patojèn Flora nan trip la, diminye risk pou yo devlope enfeksyon gastwoentestinal;
• itilize chak jou ka netwaye vant lan ak trip yo;
• konpanse pou mank kalsyòm nan kò a;
• ogmante yon iminite kò ki an sante;
• ranfòse sistèm nève a;
• itilize li anvan yo dòmi rezoud pwoblèm ki genyen ak pwoblèm dòmi ak twoub somèy;
• posede yon pwopriyete laksatif ak dyurèz;
• konpanse pou mank de imidite ak eten swaf dlo;
• itilize konstan li ka diminye risk kansè;
• nòmal Flora nòmal apre tretman antibyotik.

Karakteristik karakteristik

Kefir se yon pwodwi natirèl tounen-lèt te fè soti nan ekreme lèt antye nan yon bèf. Pwosesis pwodiksyon an ka baze sou de kalite fèmantasyon: lèt tounen alkòl.

Pou fè sa, plizyè kalite mikwo-òganis yo nesesèman itilize - strèptokok, asetik bakteri asid ak ledven. Avèk yon konbinezon inik nan bakteri ak fongis, li konpare favorableman ak pwodwi letye ak lòt.

Tou depan de fòs la, kefir se divize an twa kalite:

• fèb (yon sèl jou) - itilize kòm yon laksatif altènatif;
• mwayen (de jou) - amelyore aparèy dijestif la;
• fò (twa jou) - gen yon efè fixing.

Dabitid konsistans nan bwè a se yon mas blan ak yon emisyon ti tay nan gaz kabonik.

Kefir ogmante sik nan san?

Moun sa yo ki ki gen nivo sik nan san depase mak la 5.5 mmol / L ta dwe ak anpil atansyon kontwole rejim alimantè yo epi yo kontwole menm ogmantasyon ti tay nan nòmal yo.

Avèk prekosyon, li vo entwodwi pa sèlman nouvo ak abitye, men tou w pèdi abitye ak inofansif pwodwi yo. Siyifikativman ogmante sik nan san nan tout manje ki gen yon kontni segondè nan idrat kabòn.

Malgre tout koloran dyetetik li yo, kefir ogmante sik nan san akòz eleman idrat kabòn li yo.

Se poutèt sa, dyabetik ta dwe fè atansyon sou konsome pwodui sa a lèt fèrmante sou yon baz chak jou. Si ou pa vle pran risk, gen plizyè fason pou itilize kefir, kote ou ka menm bese nivo sik la ak soulaje sentòm maladi a.

Fason pou itilize

Malgre gwo distribisyon kefir, toujou pa tout moun konnen kijan pou itilize li kòrèkteman:

• bwè a ta dwe nan tanperati chanm, pa frèt epi yo pa twò cho. Yo nan lòd yo pote bwè a nan rejim lan tanperati vle - jis retire li nan frijidè a epi kite li pou minit 30-40;
• bwè pwodwi a nan ti gòje;
• kòm yon mezi prevantif, li se pi bon yo sèvi ak kefir de fwa nan yon jounen - nan maten an pandan manje maten ak nan aswè an. Ou ka bwè tou yon vè kefir anvan yo dòmi - vant ou definitivman pral di "di ou mèsi" ak yon apeti ki an sante nan maten an;
• si gou a nan bwè a sanble twò asid pou ou, ou ka ajoute yon kwiyere nan sik sou li epi li melanje byen. Enpòtan! Metòd sa a itilize pa apwopriye pou moun ki gen dyabèt nenpòt ki kalite;
• avèk disbiyiz, li ta dwe bwè anvan repa prensipal la nan ti gòje ak de preferans sou yon lestomak vid;
• nòm nan chak jou pou yon moun ki an sante se jiska 500 ml pou chak jou.

Avèk Buckwheat

Anvan ou itilize nenpòt pwodwi, moun ki gen dyabèt ta dwe definitivman jwenn pèmisyon nan men doktè yo.

Kefir bese sik nan san si boule ak Buckwheat.

Yo nan lòd yo byen prepare plat medsin sa a - vide 3 gwo kiyè nan sereyal pwòp lave nan aswè a nan 150 ml nan kefir fre epi kite li nan frijidè a lannwit lan.

Nan apeprè 8-12 èdtan, se Buckwheat tranpe nan yon bwè, li vin mou ak pare yo manje. Ta dwe melanj sa a ap boule nan maten an sou yon lestomak vid. Apre yon èdtan, ou ka bwè yon vè dlo pwòp, men ou ka sèlman manje apre 2-3 èdtan.

Avèk pòm

Yon lòt fason popilè pa sèlman diminye sik, men tou, Geri tout kò a nan toksin ak toksin - pòm ak kefir.

Anplis de sa, metòd sa a vin enpòtan pou moun ki gen pwa depase kò, paske li pral ede debarase m de kilogram 3-4 nan mwens pase yon semèn.

Efikasite nan metòd la se ke bifidobacteria ki genyen nan bwè a, konbine avèk fib, ki se moun rich nan pòm, ede netralize pwoblèm metabolik ak nan menm tan an aktivman retire dlo nan kò a.

Pou jwenn bwè sa a geri ou ka itilize de metòd:

1. ajoute pòm yo koupe an tranch ti nan yon blenndè, ranpli ak kantite lajan an dwa nan kefir epi reyalize yon konsistans inifòm. Li enpòtan pou konprann ke yon bwason konsa ta dwe prepare sèlman anvan ou itilize imedyat ak bwè fre chak fwa;
2. kale pòm lan epi koupe an ti moso. Vide yo ak 250 ml bwè lèt fèrmante epi ajoute 1 ti kiyè nan kannèl. Konbinezon an nan yon gou bèl ak bon sant nan kannèl, osi byen ke ranfòse efè hypoglycemic fè sa a bwè yon desè reyèl sou tab la rejim alimantè nan yon dyabetik.

Bwè bwè a ki kapab lakòz yo ta dwe entèdi sou yon lestomak vid, nan ant manje prensipal.

Avèk jenjanm

Divèsifye rejim alimantè ou, ou ka itilize yon bwè nan kefir ak adisyon nan jenjanm kraze ak rasin kannèl.

Pou fou yon ti kantite jenjanm pou jwenn sou yon sèl ti kiyè, melanje ak yon kiyè nan kannèl ak vide melanj lan ki kapab lakòz ak yon vè nan pwodwi lèt fèrmante.

Sa a bwè apèl nan rayisab jenjanm ak moun ki kontwole nivo sik nan san.

Endèks glikemik

Endèks glisemi nan pwodwi a jwe yon wòl enpòtan nan kesyon an si wi ou non kefir se posib nan dyabèt melitu, Se poutèt sa, endikatè sa a nan nenpòt ki pwodwi se entèdi kontwole pa dyabetik ak moun ki ak anpil atansyon plan rejim alimantè yo.

Endèks glisemi kefir 1% -2.5% se apeprè 25 inite, ki vle di mwayèn lan.

Lè konpile yon rejim alimantè, li se vo bay preferans a manje ak bwason ki gen yon endèks glisemi ki ba.

Videyo ki gen rapò

Sou benefis yo ak metòd pou lè l sèvi avèk kefir pou dyabèt nan videyo a:

Konbinezon dyabèt ak kefir pa konsidere entèdi. Endèks glisemi Kefir ba, epi si w itilize li avèk pòm, jenjanm oswa kannèl, anplis bese sik nan san, ou ka boure kò a avèk sibstans ki manke yo - vitamin A, D ak kalsyòm. Men, sou kesyon an nan si wi ou non kefir ka itilize pou dyabèt tip 2, li se pi bon yo ka resevwa konsèy nan men ekspè ak pèmisyon antre nan pwodui sa a nan rejim alimantè ou.