Nitrisyon nan dyabèt pa jwe wòl mwens pase tretman dwòg. Avèk yon kou modere nan dezyèm kalite maladi sa a, koreksyon dyetetik ka ede kenbe yon nivo sik nan san nòmal menm san yo pa pran grenn. Avèk ensilin-depandan dyabèt, rejim alimantè a, nan kou, pa pral ranplase ensilin, men li se tou nesesè pou byennèt pasyan an ak prevansyon konplikasyon.
Sans nan sistèm lan
Sa a se kalite nitrisyon medikal ki vize a korije pwa kò ak nan menm tan an satire kò a ak vitamin itil ak mineral. Avèk sa a rejim alimantè, ou ka avèk siksè goumen tansyon wo ak kolestewòl segondè. Elena Malysheva konseye pou konsome tout asyèt fraksyon, sa vle di, nan ti pòsyon pandan tout jounen an, se konsa ke manje a pi byen absòbe e pa gen okenn chaj twòp sou pankreya yo.
Se nòmal la chak jou nan manje pi bon divize an 5-6 manje. Sa pral evite yon poz long ant repa yo ak yon diminisyon byen file nan sik nan san. Anplis de sa, santi a grangou ak entèval sa yo kout pa pral gen tan yo jwe soti anpil, epi, Se poutèt sa, pa pwal gen okenn tantasyon yo manje plis pase sa li ta dwe.
Kèlkeswa kalite dyabèt sikre, li pi bon pou ou pa manje manje ki gen anpil kalori pou pasyan yo. Menm ak kalkil yo kòrèk nan endèks la glisemi ak valè nitrisyonèl, asyèt sa yo gen yon chay fò sou ògàn yo dijestif ak pankreya yo, ki se deja febli nan dyabèt. Manje ki ba kalori yo pi fasil dijere epi ede pèdi pwa san yo pa pèdi eleman enpòtan biyolojik manje aktif.
Anplis de sa, li enpòtan pou pasyan ki gen dyabèt tip 2 a respekte règleman sa yo:
- limite kantite sèl ak epis santi bon nan manje;
- eskli asyèt gra;
- Pa sote manje maten, manje midi ak dine;
- manje manje ki ekilibre ak natirèl.
Lè w ap ajoute yon pwodwi etranj oswa nouvo nan rejim alimantè a, li se rekòmande pou kontwole reyaksyon kò a ak yon glucometer. Si yo kenbe sik nan san nan limit nòmal, Lè sa a, sa a ki kalite manje ka san danje antre nan meni an chak jou.
Bagay dous pi bon yo ranplase ak bè sante ak fwi. Yo satisfè dezi a manje yon bagay "bon gou" ak nan menm tan an pa mal kò a
Dejene, manje midi ak dine
Manje maten an premye dapre prensip yo nan rejim alimantè a Malysheva ta dwe kòmanse pa pita pase 8 nan maten an. Sa a se tan ki pi bon lè kò a te deja Rêverie epi yo ka nòmalman absòbe eleman nitritif. Kòm asyèt maten, li se pi bon bay preferans pou labouyl bouyi sou dlo. Ajoute sik, lèt oswa yon siro pou yo pa rekòmande.
Sereyal gen ladan kaboyidrat ralanti ki bay yon santiman nan yon gonfleman pou yon tan long epi yo pa lakòz chanjman toudenkou nan sik nan san. Fwi san sik oswa yon pen griye ti ti grenn antye, yon ti tranch nan fwomaj difisil anpil grès ka yon adisyon nan sereyal.
Ki sa ki manje ka boule ak kalite 2 dyabètManje midi se moman pou yon mòde limyè. Yon vè ki pa gen anpil grès kefir oswa pwa se pafè pou objektif sa a. Altènativ yo ka yon vè ji tomat, yon zoranj oswa yon pòm. Manje manje ki gen grès nan moman sa a nan jou a se endezirab. Se poutèt sa, ze, nwa ak fwomaj yo pa apwopriye pou moun ki swiv rejim alimantè Malysheva a pou dyabèt.
Pou manje midi, dyabetik bezwen manje manje ki pi remoute kouraj. Meni an dwe genyen legim. Sa a kapab yon sòs salad nan bètrav ak kawòt, konkonm fre ak tomat, berejenn nan fou (san yo pa bè) oswa choukrout. Kòm yon plat prensipal la, poul bouyi oswa vyann kodenn ak yon ti pòsyon nan yon plat bò (labouyl Buckwheat, diri mawon) se ideyal. Soti nan bwason nan ansanm ak tout moun ou ka itilize konpoze san sik, kwit nan fwi sèk oswa fwi bwason soti nan Korint, erèl, ramase.
Pandan ti goute nan apremidi, ou kapab peye manje yon ti ponyen nan nwa ak kèk fwi. Li kapab kajou, nwa, nwaye ak Brezil nwa, Hazel. Yo dwe kri, pasyan pa ka manje fri nwa menm nan ti kantite.
Dine pou bwè se pi bon pa ak kafe oswa te (depi yo gen kafeyin), men ak konpòte oswa bwè fwi
Pou dine, li se pi bon yo manje nourisan, men an menm tan an fasil dijere manje. Li ka soup krèm te fè nan joumou oswa pwa frans, poul bouyi ak remèd fèy Provencal ak Buckwheat, krokal pwason vapè, elatriye. Chou boure ak ranpli legim oswa poul filange se tou yon bon chwa pou yon dine konplè ki pa sispann meprize yon lapenn nan vant lan.
Anvan ou ale nan kabann, dyabetik bezwen bwè yon vè ki pa gen anpil grès kefir oswa fèrmante lèt nan fou. Moun ki pa ka ale nan kabann ak yon santiman nan grangou grav, kidonk li se rekòmande yo bwè tounen-bwason lèt sou de èdtan anvan yo dòmi.
Pwodwi entèdi
Kenbe yon rejim alimantè enpòtan yo konnen sou manje vle ki bezwen konplètman elimine nan rejim alimantè a. Men sa yo enkli:
- semi-fini pwodwi;
- sòs tomat, mayonèz ak lòt kalite sòs magazen;
- vyann fimen ak sosis;
- sik, bagay dous, chokola;
- pwodwi farin dous, bonbon;
- nan bwat pwason ak vyann.
Anvan chanje manje selon prensip rejim alimantè Malysheva pou dyabèt, pasyan an bezwen konsilte yon endocrinologist. Nan kèk sitiyasyon, li ka kontr, kidonk ou pa kapab chanje meni doktè a rekòmande w. Anplis de yon rejim alimantè yo kenbe optimal sante, ou bezwen angaje regilyèman nan limyè edikasyon fizik ak mache chak jou nan lè a fre.
