Sipleman alimantè ak ensilin ogmante

Hyperinsulinemia se yon kondisyon nan ki nivo ensilin san ogmante. Souvan, echèk sa yo endike yon diminisyon nan sansiblite nan tisi kò a òmòn sa a. Vyolasyon sa yo nan sistèm nan andokrin mennen nan lefèt ke pankreyas la travay anba chaj enpòtan. Li toujou ap eseye devlope plis ensilin, e poutèt sa, li piti piti fin itilize. Si ou pa pran mezi ki nesesè yo nan tan, moun nan ap ogmante siyifikativman risk pou yo devlope dyabèt ak obezite.

Prensip alimantè yo

Yon rejim ka geri ak ensilin ogmante se yon avantou pou nòmalize byennèt ak kenbe sante. Si yo detekte vyolasyon nan premye etap yo, lè sa a, kòm yon règ, koreksyon nitrisyonèl se byen ase yo amelyore byennèt pasyan an. Bezwen an pou yo sèvi ak medikaman pa toujou leve - li tout depann sou gravite a nan pwosesis la pathologie ak karakteristik endividyèl yo nan kò pasyan an. Men menm si doktè a preskri medikaman espesyal bay pasyan an, yo pa pral gen efè a espere san yo pa swiv rejim alimantè a ak revize move vi a.

Prensip de baz yo nan nitrisyon ke pasyan ki gen ipèrinsulinemia ta dwe konfòme yo:

• tranzisyon nan yon rejim fraksyon (ou bezwen manje souvan nan ti pati);
• restriksyon kalori nan rejim alimantè a;
• predominans nan meni an nan pwodwi natirèl san kondisyone sentetik ak yon gwo kantite epis santi bon;
• refi manje vit, manje pratik ak bagay dous;
• esklizyon nan meni an nan manje fri, gra ak Piquant;
• limite kantite a boule sèl.

Se poutèt sa, kontni an kalorik nan rejim alimantè a chak jou nan yon moun ki malad yo ta dwe yon ti kras redwi jouk nivo nan òmòn sa a nan san an tonbe nan limit ki akseptab. Ka kantite lajan an pi bon nan kalori boule ak manje pou chak jou sèlman ap kalkile pa yon doktè, depi sa a yo ta dwe fè pran an kont karakteristik fizik la, okipasyon ak sante jeneral.

Manje gra, fri, pikant ak sale peze twòp sou tout ògàn nan aparèy dijestif la ak pankreya yo. Se poutèt sa, yo dwe konplètman elimine anvan nòmalize eta a nan sante moun, ak Lè sa a, si ou manje, Lè sa a, sèlman pafwa nan pòsyon piti.

Bagay dous, ki gen ladan chokola, prim farin ak sik, yo pi byen ranplase ak fwi fre oswa kwit, nwa

Ensilin ak endis glisemi

Lè w ap chwazi manje, de faktè dwe konsidere: endèks glisemi a ak endèks ensilin lan. Endèks glisemi (GI) se yon endikatè ki karakterize konbyen tan apre yo fin manje yon sèten pwodwi nivo a sik nan san yon moun ap monte. Li kapab egal a yon endikatè ant 0 ak 100 inite. Se referans lan konsidere yo dwe GI a nan glikoz pi - li se 100.

Chak jou meni dyabèt

Pi ba nan endèks la glisemi nan pwodwi yo, pi fasil la yo pral absòbe nan kò a ak pi dousman dijere. Asyèt sa yo pou yon tan long kite yon santiman nan plen, san yo pa efè a nan oteur nan vant la. Pasyan ki gen ipèrinsulinemya ta dwe manje manje ki gen yon endèks glisemi ki ba oswa mwayen. Asyèt ak GI segondè yo ta dwe abandone, menm jan yo afekte eta a nan pankreyas la ak lakòz chanjman radikal nan nivo glikoz nan san. Tout bagay sa a pote devlopman dyabèt nan moun ki gen yon predispozisyon nan maladi andokrinyen.

Endèks ensilin lan se yon endikatè ki sanble ki karakterize reyaksyon an (repons) nan pankreyas la konsomasyon nan yon pwodwi nan fòm lan nan pwodiksyon ensilin. Pwodwi ki gen yon endèks ensilin ki ba ak mwayen yo se Buckwheat ak farin avw (pa sereyal enstantane), legim, ki pa gen anpil grès pwason ak vyann dyetetik. Tout manje danjere ak dous, tankou yon règ, lakòz yon pwodiksyon ogmante nan ensilin, ak Se poutèt sa pasyan sa yo dwe abandone.

Kisa mwen ka manje?

Baz la nan meni an ta dwe asyèt ke yo prepare soti nan vyann ki san grès ak pwason nan konbinezon ak legim. File Latiki, vyann lapen, poul ak bèf mèg byen adapte pou rezon sa yo. Li se pi bon yo chwazi varyete blan nan pwason ki gen yon kontni minimòm grès. Malgre ke yon ti kantite lajan nan pwason wouj pèmèt 1-2 fwa nan yon semèn (men li pa ta dwe sale, fimen oswa fri). Li pi bon vapè li oswa bouyi l 'ak legim. Sa a pral fè li posib dériver benefis maksimòm nan soti nan pwodwi yo ak nan menm tan an pa mal pankreya la.

Soti nan legim, li se pi bon yo chwazi manje ki gen yon fib fib, plant ak nan menm tan an yon ti kras lanmidon. Ideyal nan sans sa a se zukèini, joumou, bwokoli, chou. Ou ka manje tou bètrav ak kawòt, zonyon ak lavil Jerizalèm Aticho. Manje pòmdetè se pa entèdi, men kantite li yo dwe entèdi limite. Anplis bouyi ak vapeur, legim yo ka kwit ak yon ti kras lwil oliv oswa konpòte. Grès ki gen orijin bèt (ki gen ladan bè) yo dezirab pou misyon pou minimize.

Tranzisyon nan nitrisyon apwopriye pa sèlman nòmal nivo ensilin nan san an, men tou amelyore mobilite entesten, kondisyon po ak jeneral byennèt yon moun

Pwodwi asid laktik ka boule pou pasyan ki gen gwo nivo ensilin, men ou dwe atansyon sou pousantaj kontni grès la. Li ta dwe minim, paske, otreman, kefir oswa fwomaj Cottage pa pral pote nenpòt ki benefis yo. Li pa rekòmande pou moun ki gen patoloji sa yo bwè lèt antye, depi li ka pwovoke yon lage ensilin fò ak vin pi mal kondisyon an nan pankreya yo. Ou ka manje ze pou pasyan sa yo (men pa plis pase 1-2 chak jou). Yo ka bouyi oswa kwit nan fòm yon omlèt vapè ak adisyon a an sante ki ba-kalori legim.

Pwodwi entèdi

Tout manje ki gen gou atifisyèl, koloran ak amelyore gou a afekte fonksyon pankreyas la. Anplis de sa, pwodwi sa yo souvan gen valè olye segondè nan tou de endèks glisemi ak ensilin. Se poutèt sa, eskli pwodwi sa yo soti nan meni yo ki nesesè pou tout pasyan ki te gen pwoblèm ak sistèm andokrinyen an.

Anplis de sa, pasyan ki gen nivo ensilin san wo yo dwe eskli nan rejim alimantè yo:

• bonbon, chokola, bagay dous;
• pwodwi boulanje (sitou nan prim ak farin frans klas);
• nan bwat vyann ak pwason;
• sòs cho, sòs tomat, mayonèz;
• manje pratik ak manje vit;
• vyann fimen, sosis ak sosis;
• vyann gra;
• bouyon rich (ki gen ladan djondjon);
• bwason dous gazeuz;
• pwodwi letye gra;
• fò kafe ak te, alkòl.

Fwi dous ak yon kontni segondè nan idrat kabòn (melon, melon, rezen) tou ogmante nivo a nan ensilin pwodiksyon, Se poutèt sa, nan etap nan nòmalizasyon nan byennèt yo, yo ta dwe konplètman abandone. Manje marinated ak vinegar tou tonbe nan lis la nan manje endezirab pou sa a patoloji, depi yo gen yon fado grav sou yon pankreya ki fèb.

Yon rejim alimantè ki gen ensilin ogmante nan san an enplike rejè a nan sèvi ak yon kantite lajan twòp nan kondiman (menm pèmèt). Reyalite a se ke manje sa yo amelyore apeti a, epi se yon moun ki tante pou manje pi plis pase sa li sipoze fè. Etandone nivo ensilin wo yo souvan akonpaye pa pwoblèm ak ke yo te twò gwo, sa a ka gen konsekans sante negatif.

Anplis de rejim alimantè, pou tretman nan ipèrinsulinemia li enpòtan pou respekte règleman yon fòm ansante an jeneral. Aktivite fizik fasil, yon rejim alimantè ki bon ak yon moun kite fimen ak alkòl nan pifò ka ka diminye nivo ensilin nan san san medikaman epi amelyore byennèt pasyan an.