Ki jan yo konte inite pen

Dyabèt mellitus se yon maladi grav andokrinyen ki dwe toujou kenbe anba kontwòl konstan, otreman ipèrglisemi kwonik devlope, ki mennen nan fòmasyon nan pwosesis divès kalite pathologie nan anpil ògàn ak sistèm. Youn nan faktè ki pi enpòtan yo kontwole konpansasyon dyabèt la se kalkil inite pen yo.

Ki sa ki se kontwòl pou?

Pou pati ki pi, sa a aplike a pasyan ki gen yon fòm ensilin-depandan nan dyabèt melitu, sepandan, aplikasyon an nan kalkil la nan inite pen, oswa XE, pou kalite 2 dyabèt tou pèmèt ou pi efikas kontwòl kondisyon pwòp ou yo. Itilizasyon kalkil lè manje konsome idrat kabòn fèt pi efikasman pou enfliyanse pwosesis metabolis idrat kabòn nan kò pasyan an epi pèmèt ou chwazi pi byen ak fizyolojikman dòz ensilin apre ou fin manje.

Ki sa ki se yon inite pen

Yon inite pen se yon konsèp entènasyonalman rekonèt ki endike yon sèten kantite idrat kabòn egal a 12 gram. Yon inite pen se yon konsèp ki nesesè pou dyabèt, menm jan li pèmèt ou kalkile dòz la nan sik ki bese dwòg ak ensilin. Yon inite pen ki egal a 12 g sik oswa 25 g nan nenpòt ki pen. Nan kèk peyi, inite pen an se pa 12 g, men 15 g, ki jeneralman yon ti kras afekte pèfòmans an jeneral lè yo kalkile manje a manje. Gen kèk endocrinolog ak nutrisyonist ki rele inite tankou lanmidon, men siyifikasyon an pa chanje de sa. Tèm nan te gen non li yo paske yo te kontni an ordinèr nan yon sèl pyès pen sou 12-15 gram nan idrat kabòn.

Pi ba a pwodwi a se nan piramid la, XE an plis se nan li

Konte inite pen yo

Index pwodwi ensilin + tab

Pasyan ki gen dyabèt melit yo sou yon rejim konstan ba-karb, ki pèmèt pou mwens terapi nan andokrin maladi ki asosye ak maladi a. Inite pen pou dyabèt ede pasyan an alèz epi rapidman kalkile dòz medikaman yo epi deside konsomasyon sèten manje. Lè w ap planifye rejim pwòp ou yo, ou bezwen konsidere ki kantite idrat kabòn ak inite pen yo pral manje. Sa a se menm plis enpòtan pou pasyan lè l sèvi avèk ensilin kout ak ultra. Anpil tab espesyalize yo te devlope pou kalkile inite sa yo nan tout manje kavalye.

Tab sa yo trè itil pou dyabetik ki te dènyèman vin malad, ak sou tan, paramèt prensipal yo yo vin chonje, ak pasyan an devlope yon abitid. Li deja konnen kantite apeprè inite nan yon pwodwi patikilye oswa plat ke li gen entansyon manje. Se sèlman yon kalkil kòrèk ka detèmine konbyen tan yon dyabetik pral kenbe maladi li san konsekans sante.

Pa konfonn kalori ak inite pen

Anpil débutan konfonn inite pen ak kontni kalori, men kontni kalori lajman depann sou kontni an grès nan yon pwodwi patikilye ak konpozisyon an nan idrat kabòn. Kaboyidrat yo senp ak konplèks. Diferans antye se ke idrat kabòn senp kraze byen vit epi antre nan san an prèske imedyatman apre yo fin manje. Yon gwo ogmantasyon nan glikoz la kreye nan san an. Sa yo ipèrglisemi pa gen tan yo dwe rekonpanse pa ensilin epi li gen efè ki pi danjere sou kò a pasyan an, men lè idrat kabòn konplèks yo boule yo, yo tou dousman kraze nan aparèy la gastwoentestinal, ki kontribye nan yon ogmantasyon lis nan nivo a glikoz nan san pasyan an ak dyabèt.

Pou konnen dòz egzat ensilin, ou bezwen gen yon lide sou ki sa yon inite pen se.

Kalkilatris

Aplikasyon espesyal egziste, tankou kalkilatris a pen. Sa yo kalkilatris dyabèt anpil senplifye lavi sa a ki nan pasyan ki gen dyabèt melitu, depi algorithm yo gen yon gwo kantite pwodwi ak verifye pen oswa inite lanmidon. Dènyèman, kalkilatris sou entènèt nan inite pen yo te vin gaye anpil, ki ede avèk presizyon kalkile pa sèlman kantite lajan an nan XE, men tou, dòz la nan ensilin administre. Ou ka kalkile nan kalkilatris la tou de dòz la pou pwodwi endividyèl, ak tout manje pare.

Gen kèk endikatè nan kontni XE nan gwoup pwodwi

Pou yon familyarizasyon jeneral ak kontni nan idrat kabòn nan sèten pwodwi, osi byen ke yo pi byen konprann ki jan yo konte inite pen, li vo analize gwoup yo ki pi popilè nan pwodwi manje yo itilize nan rejim chak jou moun nan.

Farin frans

Kèlkeswa varyete a, fanm k'ap pile, fòm ak kalite, yon moso pen gen 1XE oswa 12 a 15 gram nan idrat kabòn. Anpil moun panse ke lè seche pen ak prepare pen yon bagay chanje, sepandan, menm cracker a ap gen 1 XE, depi rezidi a sèk konsiste de idrat kabòn yo menm, ak volim ak mas yo pèdi akòz imidite a evapore. Sitiyasyon an se menm jan ak breading ak nenpòt ki pwodwi farin frans lòt.

Sereyal

Nitrisyonis yo te kalkile ke 2 gwo kiyè nan nenpòt ki sereyal kwit gen 1 inite pen. By wout la, yon gwo kiyè gen jis 15 gram nan nenpòt ki sibstans ki sou. Pou pasyan ki gen dyabèt melitu, ki kalite sereyal pa gen okenn valè pratik, men kontni an nan inite pen nan li pèmèt ou kòrèkteman kalkile dòz la nan dwòg.

Legim

Legum, tankou pwa, lantiy ak pwa, yo pa gen anpil idrat kabòn e, kidonk, 1 inite pen nan pwodwi sa yo koresponn ak plis pase 7 gwo kiyè nan legum. Figi sa a se gwo anpil, se konsa legum ka pratikman neglije lè boule.

Legim pratikman pa gen idrat kabòn

Pwodwi letye

Konpozisyon nan lèt ak pwodwi letye gen ladan yon seri antye nan eleman nitritif yo, ki se pwoteyin, grès, ki gen ladan idrat kabòn. Kèlkeswa degre nan kontni grès, kantite pen oswa inite lanmidon nan pwodwi sa yo ap menm bagay la tou, mwen.e. nan krèm grès pral gen kòm anpil XE tankou nan lèt ekreme. Nitrisyonis aksepte ke 1 tas lèt pou chak 250 ml. koresponn ak 1 inite pen. Pwodwi letye dwe pran an kont lè w ap prepare plizyè asyèt, depi sa ki nan kontni idrat kabòn nan li se gwo anpil. Nan lòd pa lakòz monte toudenkou nan glikoz nan san an, toujou konsidere li.

Sirèt

Yon varyete de bagay dous, sik, poud, patisri yo se manje-wo karb. Anplis de sa, pwodwi sirèt gen yon gwo pousantaj nan idrat kabòn senp fasil dijèstibl, ki gen yon efè trè danjere sou kò a pasyan an nan nenpòt ki kalite dyabèt. 1 gwo kiyè sik koresponn ak 1 inite pen, e sa dwe pran an kont nan nenpòt aktivite gastronomik.

Malgre lefèt ke krèm glase tou se yon pwodwi sirèt, kontni an nan idrat kabòn nan li se ensiyifyan, depi se kontni an kalori kreye akòz konsantrasyon an segondè nan krèm. Nan yon pòsyon nan krèm glase gen jiska 2 inite pen. Prete atansyon a lefèt ke krèm krèm gen siyifikativman mwens XE pase glas fwi oswa krèm chokola. Pou pasyan ki gen dyabèt melit nan premye ak dezyèm kalite, kèlkeswa eta eta sante yo, tout ekspè yo, san okenn eksepsyon, rekòmande abandone itilize nan rapid-dijere idrat kabòn.

Pwason ak vyann

Vyann ak pwason pwodwi pratikman pa gen idrat kabòn, kidonk li pa vo konsidere yo selon sistèm sa a. Nan ze a, menm jan an tou, pa gen okenn inite pen. Sepandan, sa li vo fè yon rezèvasyon, sa aplike sèlman pou vyann antye, nan ka kwit èskalop vyann mens, koupe ak kèk lòt asyèt, pou kwit manje mande pou adisyon nan breading, farin frans oswa lòt pwodwi idrat kabòn, sa a yo dwe pran an kont. Men, avèk kwit manje a nòmal nan vyann ak pwason, ou pa ka panse sou inite pen.

Legim ak legim rasin

Gen pratikman pa gen idrat kabòn nan legim, se konsa ak dyabèt ou pa ka limite tèt ou a manje konkonm ak tomat. Yon lòt bagay ki gen rapò ak rekòt rasin, nan ki gen idrat kabòn. Mwayen pòmdetè gen 1 XE, kawòt gwo tou. Kenbe nan tèt ou ke ak divès kalite pwosesis gastronomik, rekòt rasin ka lakòz tou de yon ogmantasyon rapid nan sik nan san ak yon gradyèl yon sèl. Pou egzanp, ipèglisemi ka devlope lè manje pòmdetè kraze, men lè w ap itilize pòmdetè fri, risk pou yo kondisyon sa a se minim.

Fwi ak bè

Fwi yo konsidere kòm manje ki gen anpil kabòn. Kèlkeswa nati a nan idrat kabòn yo, yo ka lakòz yon eta ipèrglisèmik. Se yon inite pen ki nan mwatye nan youn nan fwi sa yo: bannann, mayi, chadèk. Nan fwi tankou pòm, zoranj, pèch 1XE genyen nan yo nan 1 fwi. Prunye, abriko ak bè gen 1XE pou fwi 3-4. Rezen yo konsidere kòm Berry nan kabòn ki pi wo yo. 4 gwo rezen gen 1 inite pen.

Bwason

Si ou achte ji faktori, Lè sa a, prezans nan yon gwo kantite sik nan li pa pral etone. 1 tas achte ji oswa nèktar gen 2.5 inite pen. Si nou ap pale de lakay-fè ji, Lè sa a, nan 1 tas pral gen 1.5 XE, nan 1 tas kvas - 1 XE, ak nan dlo mineral yo pa pral nan tout.