Kalite 2 dyabèt fwi

Pwopriyete geri fwi yo se akòz prezans sibstans inik ki ranfòse iminite kò a, ak antioksidan. Fwi plant satisfè grangou, ekipman pou enèji ak eleman tras, ogmante ton ak metabolis. Akòz valè enèji ba yo, dechaje rejim fwi yo itil yo. Ki kalite fwi mwen ka manje ak dyabèt tip 2? Pou moun ki nan chwa ki genyen yo rejim alimantè fwi ki genyen kontr pou itilize nan pwodwi idrat kabòn? Èske li posib pèdi pwa sou yon rejim alimantè espesyal?

Sik fwi, Fib, ak antioksidan

Kòm yon règ, fwi plant gen yon valè enèji ki ba. 100 g nan pòsyon manjab gen an mwayèn nan 30 a 50 kilokalori. Eksepsyon a se bannann (91 kilokalori), Persimmon (62 kilokalori). Dyabetik nan kondisyon nòmal pa ta dwe itilize kalori-wo dat (281 kilokalori). Avèk glisemi (ba sik) - li posib. Espesyalis kalkile kantite lajan ki nesesè nan fwi fre nan rejim alimantè a chak jou pou kalite 2 dyabèt. Li ta dwe 200 g. Dòz la kalkile divize an 2 dòz pou yon konsomasyon lis nan idrat kabòn.

Antioksidan ki genyen nan fwi pwoteje kò a kont konplikasyon kwonik ak kreye fòs entèn. Pouvwa sa a, ki rele iminite, pèmèt tisi libere tèt yo nan efè ekspoze a faktè negatif (sibstans danjere nan manje yo manje, anviwònman an).

Anplis de fib ak antioksidan, fwi plant gen yon anpil nan fruktoz. Sa a ki kalite idrat kabòn yo te rele tou sik fwi. Kò imen an absòbe frukto byen vit, fruktoz absòbe 2-3 fwa pi dousman pase glikoz, sik manjab. Anba enfliyans nan anzim nan krache, ji gastric, sa ki nan zo, li se kraze nan idrat kabòn senp. Absòbsyon yo nan san an rive piti piti, pwosesis sa a inibit fib.

Fwi yo tèt yo pa gen grès. Men, avèk konsomasyon twòp nan idrat kabòn yo, yo vire nan depo grès. Fwi ak dyabèt tip 2 gen manje anba kontwòl. Yo pèmèt yo nan yon sèten kantite, li pa pèmèt yo konsome yo nan mitan lannwit, yo menm ki pèmèt pote benefis enpòtan nan kò an.

Dyabèt rekòmande jou san manje

Ka dyabèt mellitus dwe akonpaye pa yon eskòt antye nan maladi (maladi sikilatwa, sistèm urin, tansyon wo, ateroskleroz, obezite). Dechaje jou fwi yo itil ak efikas pou maladi divès kalite. Yo te pote soti pa plis pase 1-2 fwa nan yon semèn. Yon dyabetik ka vrèman pa sèlman pèdi pwa, men tou, geri ak natirèl vitamin konplèks.

Kalite 2 dyabèt bannann

Li enpòtan pou aprann kijan pou ajiste konsomasyon ajan ipoglisemi pandan terapi rejim alimantè a. Ni preparasyon pou ensilin ni grenn yo ta dwe anile, depi fwi yo pwodwi idrat kabòn.

Pou pote alimantasyon dechaje, yo pral bezwen 1.0-1.2 kg fwi fre. Yo pa ta dwe gen lanmidon ladan, bannann yo pa apwopriye pou objektif sa a. Manje fwi pandan jounen an, divize an 5 resèpsyon (200-250 g nan yon tan). Nan ka sa a, yo pral obsève glikometri lis. Mono-fwi alimantasyon lè l sèvi avèk 1 fwi plant yo posib, 2-3 varyete yo gen dwa. Petèt adisyon krèm vèt grès 10%.

Nan gwo enpòtans pandan rejim yo konbinezon divès kalite fwi ak legim, itilize nan lwil legim. Sèl rekòmande pou eskli. Legim ta dwe tou pa gen lanmidon (pòmdetè yo entèdi). Nan bwason yo, li se rekòmande yo sèvi ak konpòte fwi sèk pou peryòd la nan jou a jèn nan dyabetik.

Varyete diferan nan pòm gen idrat kabòn ki ogmante sik nan san

Pou kwit manje konpòte a, pòm seche, abriko ak pwa yo ta dwe separe youn ak lòt. Li pran yon sèten kantite tan kwit fwi diferan. Lè sa a, vide yo ak dlo frèt yo pou ke yo konplètman kouvri pa li. Pèmèt solisyon an kanpe pou 10 minit ak drenaj li. Li se pi bon yo lave fwi sèk ak dlo tyèd, chanje li plizyè fwa.

Premyèman, bese pwa yo nan dlo bouyi ak kwit yo pou 30 minit. Lè sa a, ajoute pòm, abriko. Avèk yon bouyi dousman, kontinye kwit manje pou yon lòt ka nan yon èdtan. Retire nan chalè, fèmen, kite l melanje. Sèvi konpòte fwi sèk Dlo glasé. Fwi kwit ka manje tou.

Lidè nan mitan fwi dyabetik

Tradisyonèlman, nan rejim pou pasyan dyabèt, deziyen pa non an komen "nimewo tab 9", pòm ak fwi Citrus (zoranj, chadèk, sitwon) yo nan premye plas yo nan mitan fwi yo rekòmande. Fwi sa yo ak dyabèt tip 2 yo ki pi ba-kalori yo. Men, nou pa ta dwe bliye sou abriko, pwa ak grenad. Chak nan sa yo fwi gen yon rezonab dwa yo dwe sou meni pasyan an.

Travay la nan nutrisyonist, doktè ak pasyan yo elaji rejim alimantè a ak orizon sou fwi ki ka manje ak dyabèt:

Konpozan yo nan pòm yo kapab pi ba san presyon, kolestewòl. Orange se pi byen tolere pa sistèm dijestif la ki pi gran moun pase tout fwi Citrus. Apple pectin adsorber (retire) sibstans ki sou toksik ak sèl nan metal lou ki soti nan pwoblèm metabolik oswa soti nan deyò an. Yon eleman chimik enpòtan se potasyòm nan pòm - 248 mg, nan zoranj - 197 mg. Konplèks vitamin a nan asid ascorbic, respektivman, se 13 mg ak 60 mg.

Sèk abiko gen jiska 80% idrat kabòn. Plis pase mwatye nan nimewo sa a se sikwoz. Men, an tèm de vitamin A kontni, li pa enferyè a ze jònze oswa legim epin. Soti nan grenn yo nan fwi a - nwayo abiko - fè lwil oliv ak yon efè Antiseptik. Yo genyen jiska 40% grès. Pou jwenn lwil oliv, se yon metòd espesyal nan peze frèt itilize yo.

Dou fwi santi bon nan abiko ak pwa yo pa rekòmande pou fanm ansent.

Fwi a klere enkli nan rejim alimantè a nan yon dyabetik stimul kwasans selil ak kenbe yon eta jeneral nòmal nan sante. Potasyòm ki genyen nan abriko, k ap antre nan kò a, ranfòse nan misk la kè, mi yo ki nan veso sangen.

Fwi Pear nan varyete diferan ki genyen jiska 10% sik. Yon dekoksyon nan fwi sèk eten swaf ki souvan toumante malad la. Ti kantite pwa fre ka manje ak dyabèt tip 2. Fwi regle dijesyon, gen yon efè fixing pwononse sou dyare.

Soti nan tan lontan yo kwè ke manje pwa dispans tansyon nève, anime ak rafrechi. Li se pwouve ke se kaka yo pi byen tolere pa kò a pase pòm. Konstipasyon se yon kontr manje pwa. Yo pa ta dwe manje tou nan lestomak vid.

Fwi yon pye bwa grenad ekstrèmman bèl gen jiska 19% nan sik. Manje fwi itil pou maladi enflamatwa nan kavite oral la. Fetis la se pi popilè pou efè anti-mimetik li yo.

Grenad se itilize pou sechrès ak enfeksyon konstan nan po la. Melanj ji ak aloès melanje ji nan yon rapò 1: 1 pran pou pathologies nan sistèm nan mis (doulè nan branch yo, pwoblèm ak jwenti, ekipman pou nan san yo). Atansyon ki nesesè pou entolerans endividyèl nan grenad, ensidan an nan reyaksyon alèjik.

Perikarp Leathery grenad gen yon gou dur

Konsènan Reyabilite Bannann

Palm fwi yo pa rekòmande pou moun obèz. Men, dènye rechèch medikal konfime lefèt ke bannann premature yo san danje pou dyabèt. Anplis de sa, yo te jwenn serotonin, triptofan, ak dopamine nan kaka bannann. Ki enpòtan chimikman sibstans ki sou aktif ede goumen maladi nève (move atitid, lensomni, névrose estrès, ak depresyon).

Potasyòm ki genyen nan bannann, jiska 382 mg pou chak 100 g pwodwi, ede retire anfle, depase dlo nan tisi yo. Silisyòm (8 mg) se baz tisi konjonktif. 3 g nan sibstans ki sou ballast parfe netwaye trip yo. Iron, mayezyòm ak Manganèz, vitamin B yo abondan nan fwi.₆. Pa pwoteyin, bannann yo se dezyèm sèlman ki gen anpil kalori dat.

Bannann mi yo byen tolere pa pasyan ki gen pwoblèm gastwoentestinal, maladi nan fwa. Yo itilize yo nan terapi rejim alimantè pou nefrit, ateroskleroz, ak tansyon wo. Yon fwi ra bay tankou yon santiman long nan sasyete. Pasyan an pa vle manje yon fwa ankò. Se poutèt sa, itilize nan rezonab nan yon pwodwi ki gen anpil kalori pa entèdi nan dyabèt tip 2.