Dyabèt sikilasyon dyabèt se yon maladi andokrin ki asosye avèk pwodiksyon ensilin ensifizan oswa avèk move sansiblite tisi li yo. Nan ka sa a, metabolis la subi chanjman enpòtan.
Premye a tout, pwosesis la nan transfòmasyon idrat kabòn soufri. Sik la pa konplètman absòbe nan kò a, konsantrasyon li yo nan san an ogmante, ak depase yo elimine ansanm ak pipi.
Index pwodwi glisemik
Pwodwi a diferan degre afekte glikoz nan san. Endèks glisemi a montre kouman rapid dekonpozisyon idrat kabòn yo nan pwodui a. Pi wo a GI a, pi aktif la se asimilasyon nan pwodwi a ak liberasyon an nan glikoz nan san an.
Nan yon moun ki an sante, yon so byen file nan sik lakòz yon repons rapid nan pankreya yo, ki ede pou fè pou evite ipèglisemi. Nan pasyan ki gen dyabèt tip 2, sitiyasyon an devlope selon yon lòt senaryo. Akòz sansiblite ase ensilin pa tisi kò a, li vin enposib pou bloke kwasans glikoz la.
Manje ki gen GI ki pa gen anpil efè sou eta a nan san nan dyabetik, ak nan moun ki ansante yo pa lakòz okenn chanjman.
Se sèlman pa boulanjri oswa bouyi manje ka endèks glisemi yo endike nan tablo a dwe konsève nan fòm orijinal li. Malgre ke sa a pa toujou travay deyò. Pou egzanp, kawòt kri gen yon GI - 30 inite, bouyi - 50.
Pèmèt fwi pou dyabetik
Pasyan ki soufri nenpòt fòm dyabèt bezwen manje legim, fèy fre, fwi. Yo rich nan sèl mineral, vitamin yo, se kèk idrat kabòn. Sepandan, lwen soti nan tout bagay yo ta dwe prezante nan rejim alimantè a nan yon dyabetik.
Li nesesè, premyèman, pran an kont endèks la glisemi nan pwodwi a, ak Dezyèmman, nou pa dwe bliye sou gwosè yo pòsyon akseptab. Menm yon fwi ki apwopriye an tèm de glisemi ka vin danjere si yo itilize nan yon kantite lajan twòp.
Avèk dyabèt, fwi ki gen GI ak mwayen yo pèmèt. Ou ta dwe prefere klas Sour ak dous ak tounen.
Nan meni an dyabetik, ou ka antre nan:
- pòm
- pwa
- chadèk
- pèch;
- prunye
- prèske tout bè;
- sitwon
- anana
- Mango
- papay.
Fwi gen anpil sibstans ki sou aktif, ki gen ladan vitamin. Yo akselere pasaj reyaksyon metabolik yo, tankou konvèsyon idrat kabòn yo.
Pòm yo
Kò pasyan an dwe sipòte pa manje natirèl ki anrichi ak anpil eleman nitritif. Ponm gen anpil vitamin C, fè, potasyòm, ak fib. Yo gen pèktin, ki gen pwopriyete a nan pirifye san an ak reglemante kontni an sik.
Se poutèt sa, pòm kapab tou gen yon efè ki ka geri sou dyabetik, sètadi:
- Ranfòse sistèm iminitè a. Se kò a nan yon pasyan ki gen dyabèt febli ak evantyèlman pèdi kapasite nan reziste enfeksyon divès kalite. Tibèkiloz, enflamasyon nan aparèy la urin ka rantre nan maladi prensipal yo.
- Kenbe bato yo pwòp. Pèktin pa sèlman kontwole glikoz nan san, men tou netwaye kolestewòl depase. Sa a ede anpeche maladi kadyovaskilè, redui risk pou yo atak kè ak kou.
- Ankouraje dijesyon. Ponm gen anpil asid an sante ki ede dijere manje, espesyalman manje gra.
Pou kèk rezon, anpil moun panse ke pòm plis asid gen pi ba kontni sik. Sepandan, opinyon sa a se erè. Li se jis ke fwi dous gen yon lòd nan grandè mwens konsantrasyon òganik (malik, asid, tartrik), konsantrasyon nan ki nan fwi diferan ka varye soti nan 0.008% a 2.55%.
Pèch
Pèch gen ase potasyòm, ki retire chay la sou misk la kè, ede pou fè pou evite aritmi, soulaje anfle ak pi ba san presyon. Fwi a gen chrome. Eleman sa a kontwole metabolis idrat kabòn ak konsantrasyon sik nan san.
Chromium ogmante emotivite nan tisi nan ensilin, fasilite entèraksyon yo ak ensi diminye bezwen nan kò a pou yon anzim. Defisi kwòm nan kò a kapab lakòz yon kondisyon dyabèt-tankou.
Abriko
Abiko gen yon gwo kantite sik ak li kwè ke yo pa ta dwe manje moun ki gen kalite 2 dyabèt. An reyalite, de oswa twa fwi manje pandan jounen an pa pral mal pasyan an. Okontrè, abriko gen kèk gerizon ak pwopriyete prophylactiques.
Fwi bay serye pwoteksyon pou ren yo. Yo gen yon anpil nan potasyòm, ki ankouraje idratasyon an. Sa a anpil fasilite travay la nan ren yo, epi tou li ede bese tansyon.
Abiko ede anpeche twò bonè aje. Vitamin A, ki abondan nan fwi, akselere pwosesis rejenerasyon nan selil yo, ap goumen ak radikal gratis. Eleman tras la vanadyòm amelyore sansiblite ensilin, kidonk anpeche risk pou yo devlope maladi a.
Pwa
Pwa dous pa ka manje ak dyabèt. Nan tout lòt ka yo, fwi sa yo itil pou pasyan yo. Pwa gen yon anpil nan fib, ki ede yo retire depase kolestewòl ki soti nan kò a, elimine risk pou yo fòmasyon wòch nan kanal yo kòlè, stimul trip yo, li bay yon santiman lontan nan sasyete.
Gen yon anpil nan Cobalt nan fwi yo. Li patisipe nan pwodiksyon òmòn tiwoyid yo. Men sibstans sa yo kontwole tout pwosesis vital nan kò a. Cobalt fasilite ak akselere absòpsyon nan fè, san yo pa sentèz emoglobin ak emopoiesis nòmal yo se enposib.
Pear se yon pwodwi ki ba-kalori ak jis yon obèn pou moun ki pran swen sou figi yo. Li, kontrèman ak pòm, pa lakòz yon ogmantasyon nan apeti. Li gen trè kèk asid òganik, ki se koupab yo nan ogmante sekresyon gastric.
Anplis de sa, pwa gen yon kantite avantaj enkontournabl, se yon lis ki bay anba a:
- Fè fas ak depresyon. Lwil temèt, ki se yon pati nan fwi a, soulaje tansyon nan sistèm nève a, aplodi moute, ede debarase m de depresyon.
- Fè yon efè dyurèz. Se poutèt sa, li dwe itilize pou maladi ren.
- Genyen anpil nan Silisyòm. Sa a sibstans ki trè itil pou jwenti, menm jan li te ede retabli Cartilage.
Chadèk
GI nan chadèk se konsa ti ke menm yon gwo fwi manje pa pral lakòz yon chanjman nan sik nan san. Anplis, sibstans ki sou yo genyen nan yo nan fwi a pou kontribiye pou yon diminisyon nan konsantrasyon glikoz. Akòz sa a, chadèk ka avèk siksè itilize pou prevansyon dyabèt.
Pwopriyete itil nan chadèk:
- Segondè fib. Li ede nòmalize dijesyon ak pi dousman absòpsyon nan idrat kabòn. Kòm yon rezilta, konsantrasyon an nan sik nan san an ap grandi trè dousman ak jere yo dwe absòbe nan kò an.
- Prezans nan naringin a antioksidan. Li ogmante sansiblite tisi nan ensilin. Glikoz penetre selil yo ak vin yon sous enèji, olye pou yo akimile nan san an.
- K ap antre nan konpozisyon an nan potasyòm ak Manyezyòm. Dyabetik souvan soufri tansyon wo. Sibstans sa yo ede bese tansyon.
Ki sa ki fwi pa ka manje ak dyabèt?
Moun ki gen dyabèt pa ta dwe manje zoranj, mandarin, menm jan yo gen anpil sik. Li nesesè tou limite konsomasyon nan rezen.
Rezen an Sweetest rezen chèch (20 g nan sik pou chak 100 g nan pwodwi).
Li pi bon abandone li nèt. Yon ti kras mwens sik nan varyete nwa ak wouj (14 g / 100 g). Kontni ki pi piti li yo se nan rezen blan (10 g / 100 g). Men, potasyòm nan sa yo varyete tou se ki ba.
Melon dlo ak Melon pou Dyabèt
Melon dlo ak melon parèt sou tab nou yo sèlman yon kèk mwa nan ane a. Goute dous ak juicy yo atire timoun pa sèlman, men tout granmoun san eksepsyon. Se poutèt sa, li trè difisil yo refize trete sezon, ki se tou trè itil pou kò an.
Pou yon tan long, doktè doute ke si li se posib yo sèvi ak melon ak melon pou dyabetik, paske yo gen yon anpil nan idrat kabòn fasil dijèstibl. Sepandan, dènye etid yo montre ke itilizasyon apwopriye ak modere nan trete sa yo pral pote benefis anpil valè bay pasyan yo.
Dyabetik melon pèmèt yo manje. Men, pousantaj la chak jou yo ta dwe mwens pase sa yo ki an yon moun ki an sante, epi yo dwe apeprè 300 gram nan kaka. Depi sezon la dire sèlman 1-2 mwa, ou ta dwe revize meni an pou peryòd sa a epi eskli manje ki gen yon kontni segondè nan idrat kabòn. Se konsa, li se posib pou konpanse pou entwodiksyon de pastèk nan rejim alimantè a.
Anvan ou fè sa, ou dwe konsilte doktè ou. Melon an pa gen tout vitamin ak mineral ki nesesè pou sipòte ak ranfòse kò malad la.
Melon dlo gen ekselan pwopriyete dyurèz, ki pèmèt ou retire anfle, pi ba tansyon wo, bese tanperati a.
Kèk moun konnen, men fanmi ki pi pre a nan melon se yon konkonb. Précédemment, li te preskri a pasyan ameriken retabli kò a. Vreman vre, melon an gen yon gwo kantite idrat kabòn nan yon fòm fasil dijèstibl.
Melon gen gwo GI ak sik fasil dijèstibl, kidonk li pa ka manje ak dyabèt nan gwo kantite. Yon ti tranch melon aromat siwo myèl pa pral mal pasyan an, si ou kòrèkteman pran an kont konbinezon a nan pwodwi ak kantite lajan pou idrat kabòn yo nan yo.
Melon gen yon pwopriyete dyurèz ak lesiv sab soti nan ren yo ak aparèy urin, retire asid asid asid. Li gen yon anpil nan fib, ki elimine depase kolestewòl ki soti nan kò an.
Grenn Melon yo te itilize nan medikaman popilè nan trete dyabèt. Li se ase yo moulen yo sou yon moulen kafe, vide dlo bouyi (1 ti kuiyè. L / 200 ml dlo), ensiste ak fre, ak Lè sa a, bwè sou yon lestomak vid anvan ou manje. Se konsa, repete twa fwa pandan jounen an.
Rekòmandasyon pou itilize nan ji fwi ak fwi sèk
Trè kèk pri fwi prese frèch ki san danje pou dyabetik. Tipikman, bwason sa yo gen yon gwo konsantrasyon nan sik.
Men kèk nan ji sa yo ki ka konsidere kòm san danje pou moun ki gen dyabèt:
- chadèk;
- sitwon
- grenad.
Nan dyabèt melitu, ji fwi pare yo achte nan rezo distribisyon an entèdi. Yo anjeneral gen yon anpil nan aditif sentetik diferan ak sik.
Materyèl videyo sou ki jan reyalize yon rediksyon ki pèsistan nan sik nan san:
Fwi sèk pou dyabetik yo endezirab. Nan yo, konsantrasyon nan glikoz se pi wo pase nan fwi natirèl. Dat sèk, fig frans, bannann, zaboka, papay, karan estrikteman kontr.
Ou ka fè bwason nan fwi sèk yo. Pou fè sa, pre-tranpe fwi yo nan dlo frèt pou omwen 6 èdtan. Lè sa a, kwit ak adisyon nan sik.
