Zoranj pou dyabèt se yon pwodwi ki an sante. Yo gen yon kantite lajan modere nan idrat kabòn fasil dijèstibl. Bon pou sèvi ak sa a Citrus pa pral pèmèt yon so byen file nan sik.
Efè zoranj yo sou nivo sik la
Lè yo ajoute nan rejim alimantè a nan nenpòt ki pwodwi manje, moun ki gen kalite dyabèt 2 melitu toujou konte endèks la glisemi nan plat la. GI montre kouman manje afekte so a nan glikoz nan san. Si endèks la se pi gran pase 70, Lè sa a, tankou yon pwodwi pa ta dwe manje pandan dyabèt.
Zoranj pou dyabèt se yon pwodwi itil, paske yo gen yon kantite lajan modere nan idrat kabòn fasil dijèstibl.
Endèks glisemi a nan zoranj la se 33. Akòz sa, li refere a pwodwi yo pèmèt pou dyabetik la. Fib soluble pli lwen amelyore sekirite a nan pwodui sa a. Pèktin ralanti pwosesis la absorption glikoz, kòm yon rezilta nan ki endèks la glisemi pa ogmante.
Yon zoranj gen yon rapò apeprè egal nan fruktoz ak glikoz. Fruktoz se yon idrat kabòn san danje pou dyabetik la. Sik nan san pa ap ogmante si ou manje 2-3 tranch fwi pou chak jou. Menm varyete Citrus dous pa ogmante glikoz nan san si yo itilize kòrèkteman.
Ki benefis ki genyen nan Citrus nan dyabèt?
Citrus sa a gen yon gwo kantite vitamin C - asid ascorbic. Li pa sèlman ranfòse sistèm iminitè a, men tou efektivman retire pwodwi pouri anba tè. Akòz move metabolis nan kò yon moun ki soufri dyabèt, anpil toksin pi danjere yo te fòme. Regilye konsomasyon nan asid ascorbic netralize efè a toksik nan glikoz, retabli sikilasyon san nan kapilè yo ak batay domaj nan tisi nève a.
Konsomasyon souvan nan Citrus anpeche devlopman nan timè kansè, paske antioksidan anpeche fòmasyon nan selil malfezan. Dènye etid medikal yo montre ke sibstans sa yo absòbe fòmasyon bèl.
Paske fwi sa yo gen antioksidan, yo dwe boule pou anpeche andikap vizyèl. Vitamin C ki genyen nan fwi a se kapab ralanti pwosesis yo nan domaj nan veso yo ak nè nan je a ak anpeche devlopman nan retinopati dyabetik, yon maladi ki danjere ki mennen nan pèt pèmanan nan vizyon.
Si ou ajoute Citruses nan rejim alimantè ou chak jou, yo pral fè moute pou yon kantite lajan ensifizan nan mayezyòm nan san an. Li pwouve ke yon deficiency nan sa a mineral pwovoke ensidan an nan nefropati dyabetik - yon destriksyon pwogresif nan ren yo, kòm yon rezilta nan ki pwodwi yo metabolik final akimile nan kò a. Kondisyon sa a kontribye nan yon kwonik ogmantasyon nan glikoz nan san. Manje jis yon tranch kèk nan fwi pou chak jou anpeche devlopman nan nefropati nan dyabetik, nòmal fonksyon ren ak netwaye kò a nan toksin.
Pandan dyabèt la ap pwogrese nan kò a, pwodiksyon eritropoyetin òmòn lan diminye. Kondisyon sa a provok devlopman anemi.
Konsomasyon regilye nan Citrus ogmante kantite lajan an nan emoglobin.
Fwi a gen yon kantite lajan ase nan potasyòm, akòz ki, ak konsomasyon chak jou nan fwi, se yon kantite lajan nòmal nan eleman sa a nan san an konsève, epi li se konsantrasyon nan glikoz reglemante.
Vitamin E ede elimine toksin nan kò a. Anthocyanins diminye kantite lajan an nan glikoz ak anpeche so toudenkou li yo.
Zoranj pou pèdi pwa
Avèk tip 2 patoloji dyabetik, li nesesè byen kenbe balans nan enèji nan kò a ak yon rejim alimantè. Akòz metabolis idrat kabòn pwoblèm, se mas mas kò ki pi souvan obsève. Patikilyèman danjere se akimilasyon an de ponp lan grès, ki kontribye nan obezite nan ògàn ki sitiye nan kavite nan vant ak dezòd nan travay yo.
Pèdi pwa ede redwi glikemi ak kolestewòl. Pwosesis sa yo menm nòmalize endikatè presyon yo. Nòmalize pwa, ou dwe:
- konfòme yo avèk kantite rekòmande nan kilokalori rekòmande pa andokrinolojis la;
- redwi konsomasyon kalori;
- regilyèman manje zoranj.
Kontni kalori nan fwi a se 47 kcal / 100 g, ak Citrus wouj se menm mwens - 36 kilokalori.
Pa konsome fwi sa yo, yon pasyan dyabetik ka redwi konsomasyon nan lòt idrat kabòn ki gen manje, grès bèt.
Èske fwi Citrus mal dyabetik?
Paske Fwi fre yo karakterize pa yon endèks glisemi san patipri ki ba, Se poutèt sa, si dòz yo rekòmande yo obsève yo, yo pa mal sante. Akòz kontni an fib, absòpsyon glikoz se ralanti desann.
Itilize nan frèch prese ji ogmante pousantaj la nan glisemi. Paske kantite fib la diminye, nan yon dyabetik, risk pou yo devlope hyperglycemia ogmante. Entèdi:
- jele, konfiti, konfiti ak lòt asyèt jwenn pa tretman chalè nan fwi;
- bwason fwi;
- konpot;
- ji nan bwat;
- zoranj seche oswa seche;
- frèch prese ji.
Orange pral mal sante ou si ou manje l 'nan gwo kantite, san yo pa obsève estanda yo konsomasyon. Yon moun ki soufri dyabèt, pafwa menm 1 fwi antye se danjere si li se boule chak jou.
Règ pou konsome fwi pou dyabèt
Fwi fre yo konsidere kòm pi bon an pou yon dyabetik. Tretman chalè nan fwi ogmante chaj la glisemi ak provok devlopman nan ipèglisemi. Segondè tanperati pa sèlman ogmante GI, men tou afekte bon jan kalite a nitrisyonèl nan fwi la.
Fwi Citrus pasè swaf byen, men ji frèch prese pa ta dwe itilize pou sa; opsyon ki pi bon se manje fwi fre.
Ou ka manje 1 oswa menm 2 zoranj sèlman apre yo fin rekòmandasyon yon doktè a. Nan kèk pasyan, kantite lajan sa a nan fwi pa lakòz yon ogmantasyon nan glisemi. Pou pwoteje tèt ou soti nan ki monte sik apre manje, ou bezwen konbine fwi yo ak nwa oswa biskwit.
Resèt
Moun ki soufri dyabèt yo avize pou yo manje bonjan manje ki pa ogmante glikoz nan san:
- Tat Orange. Pou prepare li, pran 1 zoranj, 1 ze, 100 g nan nwa koupe, 30 g nan sorbitol, 2 ti kiyè. kale sitwon, kannèl. Se fou a chofe nan + 180 ° C, se zoranj lan bouyi, zo yo yo te pran soti nan li, kraze. Bat ze a ak sorbitol, konbine avèk zès, kannèl, melanje, ajoute nwa. Pure a ki kapab lakòz yo melanje ak ze ak kwit pou 40 minit nan fou an.
- Fwomaj Pou fè manje, pran 100 g farin avw, 70 g zoranj, ze blan, kakawo, poud boulanjri, yon ti stvya. Pou ranpli a, pran yon ze, 750 g nan anpil grès fwomaj Cottage, yon smoul ti kras ak stvya. Pou Basics yo, eleman yo melanje epi mete yo nan yon fou cho. Se zoranj lan bouyi, kraze. Li melanje ak fwomaj Cottage, kwit nan fou an.
- Anana ak zoranj sòs. Zoranj yo kale, divize an tranch. Tomat yo kale ak rache. Anana koupe an tranch. Tout eleman yo melanje. Fèy lèt yo mete nan pati anba a nan plat la; tout pwodwi yo mete deyò sou tèt glise la.
Fwi konfiti ak mous zoranj yo gen dwa sèlman an ti kantite, menm jan yo bay yon gwo chaj glisemi. Nan dyabèt tip 1, yo entèdi.
Medikaman tradisyonèl ak zoranj
Pou ogmante iminite, sèvi ak zès nan fòm lan nan te. Pou prepare li, kale zoranj la (oswa Tangerine) epi ranpli li ak yon vè dlo bouyi. Pran te sa a nan kantite san limit.
Sa a bwè amelyore defans kò a, bese glikoz nan san. Regilye pou sèvi ak dekoksyon a diminye risk pou yo devlope konplikasyon dyabetik ki gen danje ladan pou sante.
