BONBON FARIN AVWàN - PWODWI MANJE AK PRENSIP FONDAMANTAL

Send

Pwodwi:

farin avwàn - 200 g;
Bran - 50 g;
dlo - 1 tas;
grenn tounsòl - 15 g;
grenn karne - 10 g;
wowoli grenn - 10 g;
sèl nan gou.

Kwit manje:

Melanje farin frans, Bran, grenn. Add dlo piti piti ak kwit yon dans (pa likid) farin.
Chofe fou a (180 degre). Kouvri fèy la boulanjri ak papye parchemin.
Mete farin lan sou yon fèy boulanjri, distribye ak men ou, finalman nivo li ak yon peny woule. Tou de men ak PIN woule yo ta dwe mouye, otreman mas la ap bwa.
Avèk yon kouto, koupe farin lan anvan tout koreksyon an moso nan gwosè a vle. Li nesesè koupe l 'anvan boulanjri, li prèske enposib divize gato a fini nan pati egal e menm.
Boulanjri tan - 20 minit. Pèmèt fwa a fini yo refwadi, ak Lè sa a, kraze l 'nan koupe.

Pou 100 g bonbon, 216 kilokalori, 8.3 g nan pwoteyin, 6 g nan grès, 32 g nan idrat kabòn yo nesesè. Nimewo yo ka alèt, men pa gen anyen enkyete sou. Bonbon yo trè limyè nan pwa e yo ka divize an ti moso, prèske apzanteur

Send