Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Pwodwi:
- bouyon poul ki pa gen anpil grès san sèl - 4 tas;
- wouj klòch pwav - 4 pcs;
- yon Navèt nan zonyon blan oswa wouj;
- lay nan lay;
- keratin tomat, de preferans sal;
- lacho - 1 pc;
- lwil oliv - 1 ti kuiyè. l;
- cho pwav - 1 pc;
- gou sèl lanmè ak tè pwav nwa.
Kwit manje:
- Chofe chodyè a, fri byen zonyon koupe ak klòch pwav nan lwil oliv nan tranch. Yon fwa legim yo adousi, ajoute kraze lay, tranch nan pwav cho ak keratin tomat. Mete li deyò pou sou dis minit, Lè sa a, koupe nan yon blenndè.
- Nan yon bouyon poul pre-kwit ak long, peze lacho, mete pure a legim, pote nan yon bouyi. Pran yon echantiyon, si sa nesesè - ajoute sèl ak pwav. Sa se tout!
Ou jwenn kat pòsyon nan yon soup jistis senp men orijinal la. Yon pòsyon gen 110 kilokalori, 6.5 g pwoteyin, 3 g grès, 15 g idrat kabòn.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
