SOUP FWOMAJ POUL

Send

Pwodwi:

bouyon poul san sèl - 3.5 tas;
konje poul - 1 pc;
pòmdetè - 1 pc;
zonyon - 1 Navèt;
kraze kraze - 1 ti kiyè;

farin antye grenn jaden - 1 ti kuiyè. l;
tise byen gri rejim alimantè fwomaj (ki pa gen anpil grès, sale) - 3 ti kuiyè. l;
bè - 1 ti kuiyè. l;
yon pakèt nan Basil.

Kwit manje:

Pran yon gwo marmite ak yon anba epè, mete bè, chalè sou yon chalè medyòm. Lejèman maron minced zonyon ak lay kraze.
Vide farin lan, mawon yon ti kras plis, vide sòs la nan chodyè a epi pote nan yon bouyi.
Mete pòmdetè yo rache nan kèk minit - konje poul. Kwit jouk poul sansib. Tout bagay pare!
Basil ak gri fwomaj yo te ajoute lè se soup la deja vide sou plak.

Chak pòsyon nan soup se yon plat endepandan, ki rekòmande yo manje san yo pa pen. Li sanble 4 pòsyon. BZHU pou chak 100 g soup, respektivman, 20, 5 ak 19 gram, kontni kalori - 241 kilokalori.

Send