LòJ POU DYABèT: KA SEREYAL ENKLI NAN REJIM ALIMANTè A?

Send

Sereyal yo se yon pwodwi kontwovèsyal pou anpil moun. Anpil nan nou kategorikman pa vle, pou egzanp, yo manje labouyl. Menm jan yon timoun overeaten. Oswa nou jis pa konnen ki jan bon gou labouyl kapab si kwit kòrèkteman.

Anpil nan nou chanje nan figi a nan sèlman mo "lòj la". Ann figi l si tout bagay se terib.

Perlovka - konpozisyon, kalite, pwopriyete itil

Pearl lòj kale lòj. Grenn yo nan sa a sereyal vag sanble ak bèl grenn pèl rivyè (kontrèman ak bèl grenn pèl lanmè, li se long, ak yon sifas inegal), kon sa non an.

Lòj gen twa varyete:

Whole, grenn apeprè rafine yo se pèl lò tèt li.
Grenn antye, rafine plizyè fwa ak poli. Grenn yo nan ka sa a pran fòm lan nan voye boul. Sa a se varyete yo rele "Olandè"
Lòj ruch, li se lòj kraze.

Grenn nan lòj nan tan lontan yo te yon enpòtans patikilye nan anpil nasyon. Pou egzanp, gen yon vèsyon ke pous angle a se orijinal longè a nan twa nwa lòj.

Ak ki sa yo se pwopriyete yo benefisye nan lòj? Pou egzanp, nan ble twonn mwens fib. Se konsa, lòj ki nesesè pou fonksyone nan bon nan aparèy la gastwoentestinal. Plus, gwoup prensipal yo nan vitamin ak anpil eleman tras: kalsyòm, fè, Manganèz, yòd ak yon lòt mwatye douzèn. Lè sa a vle di - ki estab iminite, bon metabolis ak aktivite konplè nan kò an.

Pwopriyete orijinal pèl lò yo genyen:

prezans konpozan anti-bakteri natirèl;
pou moun ki gen alèji - "kapasite" diminye gravite a nan manifestasyon an nan youn oswa yon lòt entolerans;
bese kolestewòl ak sik nan san.

Natirèlman, ou pa ka viv sou pèl lòj - ou pral jwenn fatige. Anplis de sa, ou bezwen kwit li byen. Li se paske nan inyorans gastronomik ki se lò endepandaman konsidere kòm yon sòt de "nefwa." Men, sa a se fixable, espesyalman si pèl lòj dwe sètènman nan rejim alimantè a.

Lòj pou dyabèt

Done kle enpòtan pou dyabetik ka jwenn nan mini-tab ki anba a:

Endèks glikemik	Inite pen	Kalori, kilokalori
20-30	1 gwo kiyè	324

Se kalkil la te fè pou sereyal sèk. Li enpòtan sonje ke pandan preparasyon an nan grenn pèl lò ka ogmante prèske kwentuple. Lòj yo ka prepare nan diferan fason, ak nan sa a, pèfòmans nan plat la fini ka notables chanje.

Akòz pwopriyete benefisye li yo, lòj pa sèlman pèmèt - li rekòmande pou dyabetik nan tou de premye kalite yo ak dezyèm nan maladi yo. An patikilye, lòj pèl enkli nan lis makèt rejim alimantè 9.

Danje posib ak kontr

Benefis enkondisyonèl pa pote okenn pwodwi nan mond lan.

Lòj gen kèk limit. Sepandan, isit la nou pa menm pale sou mal, men sou pwoblèm posib nan ki itilize nan lòj yo ta dwe limite:

tandans pou flatulans;
konstipasyon pèsistan;
ogmante asidite nan vant lan.

Dapre kèk rapò, manje a san kontwòl nan lòj pèl redwi libido nan gason.

Ki jan yo kwit li? Dwa resèt yo lò pèl

Lòj kwit ak dyondyon fri ak zonyon, ak krèm oswa bè. Men, ak dyabèt, tankou "ravitaye" se entèdi. Men, sa pa anpeche dyabetik opòtinite pou kwit lòj bon gou.

Yon bon labouyl pèl lò bezwen tan ak asyèt vaste (apre tout, grenn yo vin anfle anpil). Lòj dwe lave anvan ak apre tranpe. Deside pa tranpe? Rense 3-4 fwa.
Lè wap kwit manje, rapò dlo a sèk sereyal - tankou lè li tranpe, 1: 4. Lòj bezwen bouyi pou yon tan long. Moun ki pi pasyan yo konseye yo mete yon veso ki gen bouyi bouyi lavni labouyl nan yon beny dlo ak kanpe pou apeprè sis èdtan. Oswa kite li kwit pou de zè de tan sou recho a, ak Lè sa a, vlope chodyè a byen pou yon ti tan.
Manje labouyl yo dwe cho. Li refwadi desann - li pèdi gou, ak san konte, dijesyon yo ap vin notables vin pi mal.

Yon lòt resèt: soup tomat ak lò pèl. Chwazi nimewo a nan pwodwi tèt ou. Gen kèk moun ki renmen soup yo Splash, pandan ke lòt moun vle yon kiyè kanpe la. Men yo dwe konsève rapò bouyon ak sereyal (4: 1). Se konsa:

bouyon (poul, vyann, ki se plis nan bouch ou) bouyi lòj pèl (li ta dwe prèske pare);
nan yon ti kantite nan menm bouyon an, bouyon kawòt yo ak zonyon, sèl, sezon ak keratin tomat;
nan yon bouyon avèk prèske pare lòj, mete zonyon konplètman prepare ak kawòt, osi byen ke chou koupe fre;
chou bouyi - soup la pare.

Konbyen fwa yo kwit lòj pou dyabetik? Si gen lòt sereyal nan rejim alimantè a, Lè sa a, youn oswa de fwa nan yon semèn se ase (sonje sou pwoblèm potansyèl).

E finalman, kèk rekòmandasyon jeneral:

pèl lòj estoke nan fènwa epi fre pou jiska de zan, ak subspécies kraze li yo - sèlman 2-3 mwa;
pèl lò pa ka tranpe, men si ou fè sa, li pral kwit pi vit;
Ou ka tranpe lòj pèl nan yogout: plat la fini ap gen plis sansib;
yon vè sereyal “egzije” yon lit likid lè li tranpe.

Si ou gen dyabèt, pa panse ke rejim alimantè a pral monotone ak gou. Asire w ke menm lò a unloved ka trè bon plat.

Send