Voye boul wonm endijèn

Voye boul wou yo se nan mitan trete pi renmen nou yo e pa gen Nwèl jis pa ka fè san yo pa yo. Li bon ke vèsyon ki ba-karb yo egziste вариант

Li pa nan tout difisil fè ba-karb wonm tèt ou, epi, nan prensip yo, yo yo te fè byen vit. Anplis de sa, voye boul wou byen vit disparèt nan tablo a, se konsa nou toujou pridan mete sou kote yon ti kras stock siplemantè 😉

Fè yon bon tan. Pi bon concerne, Andy ak Diana.

Pou yon enpresyon premye, nou te prepare yon resèt videyo pou ou ankò.

Engredyan yo

• 200 g nwa tè;
• 100 g nwa tè;
• 20 g kakawo pou kwit;
• 2 gwo kiyè nan Chia grenn;
• 1 ti kiyè nan soda boulanjri;
• 2 ze
• 50 g bè mou;
• 1 gwo kiyè sitwon ji;
• 100 g ksilitol (sik Birch);
• 5 boutèy parfen "Wonm";
• 1 boutèy nan arom vaniy krèm;
• 100 g nan chokola nwa san yo pa ajoute sik;
• 50 g krèm pou fwete.

Kantite lajan an nan engredyan pou sa a resèt ba-karb se pou apeprè 30 voye boul.

Li pran apeprè 20 minit pou prepare engredyan yo. Tan boulanjri se sou 25 minit.

Valè nitrisyonèl

Valè yo nitrisyonèl yo se apwoksimatif epi yo endike pou chak 100 g nan yon manje ki ba-karb.

Resèt Videyo

Metòd pou kwit manje

Engredyan yo

1.

Chofe fou a 160 ° C (nan mòd konveksyon) oswa a 180 ° C nan mòd chofaj anwo ak pi ba.

Bè a pou voye boul yo ta dwe mou, se konsa pran li soti nan frijidè a nan avanse, li mete l 'nan yon kote ki pa twò frèt.

Ide: Oswa jis mete bè a nan dife pou chofe fou a pandan ke li ap chofe moute.

2.

Nan yon bòl, melanje nwa tise byen tè, nwazèt tè, kakawo, grenn chia, ak soda boulanjri.

Melanje engredyan sèk

3.

Kraze ze yo nan bòl la melanje, ajoute bè a, 4 boutèy gou gou wonm, gou vaniy, ji sitwon ak ksilit, ak melanje byen ak yon mixer men, mas la ta dwe jwenn yon konsistans krèm.

Mase farin lan pou voye boul wonm

Lè sa a, ajoute yon melanj de engredyan sèk nan mas la bè-ze ak mase farin lan.

Bèl farin fonse nwa

4.

Liy fèy la ak papye kwit ak gaye farin lan sou li. Ou pa bezwen bay li nenpòt ki fòm, depi pita li ap bezwen dekonstonbwe. Kwit pou apeprè 25 minit.

5.

Lè sa a, retire farin lan soti nan fou a epi kite l fre. Koulye a, ou bezwen konfizyon li - premye kraze l 'an miyèt moso, ak Lè sa a, konfizyon yo youn pa youn nan yon bòl gwo.

Premye kwit, Lè sa a, konfizyon 🙂

6.

Mete yon chodyè dlo sou yon recho sou yon chalè medyòm. Mete yon tas sou chodyè a nan ki tou dousman fonn chokola a, brase li detanzantan.

An menm tan an, dlo a pa ta dwe bouyi, ak tanperati a pa ta dwe twò wo, otreman chokola a pral tonbe soti nan flak yo epi yo vin ka itilize.

Ide: Fèmen recho a, le pli vit ke chokola a kòmanse fonn, tanperati a rezidyèl nan recho a ak dlo yo ta dwe ase.

7.

Lè chokola a fonn, melanje krèm nan ak yon boutèy gou wonm nan li. Lè sa a, melanje mas la chokola-krèm ak farin lan bwize. Si mas la se sèk epi yo pa bwa byen, Lè sa a, ajoute yon krèm ti kras sou li si sa nesesè.

8.

Sèvi ak men ou pou wwoule voye boul ti soti nan mas la.

Nimewo boul 1 ...

Si ou vle, ou ka voye yo ak chokola oswa woulo liv nan kakawo.

... ak yon boul wonm nan bato chokola

Lè sa a, mete yo nan frijidè a jiskaske yo fre nèt. Fè

Bon gou boul wonm endijèn