Nenpòt lwil legim se prèske 100% grès. Poutèt sa, dyabetik yo pè manje manje sa a. Pozisyon sa a pa ka rele vre. Apre yo tout, pasyan ki pa gen depase pwa pa ta dwe bay moute grès.
Konpozisyon pwodwi
Pou moun ki gen dyabèt, li enpòtan sitou nan bwa nan meni an dwa. Nan rejim alimantè yo, anpil manje, pa egzanp, bagay dous yo entèdi. Ak nan asyèt yo pèmèt yo ta dwe tankou ti kòm posib idrat kabòn senp. Kontwòl nitrisyon strik pèmèt dyabetik pou fè pou evite Spikes toudenkou nan sik nan san ak efè yo dezagreyab nan ipèglisemi.
Lwil yo se sous grès. Men, yo pa afekte kontni an sik. Kèlkeswa kalite a chwazi, konpozisyon an nan lwil legim yo pral menm jan an:
- kontni kalori 899 kilokalori;
- pwoteyin 0;
- idrat kabòn 0;
- grès 99.9;
- endis glisemi 0;
- kantite inite pen 0.
Soti nan done ki anwo a li evidan ke lwil yo pa gen idrat kabòn, ak Se poutèt sa pa afekte konsantrasyon nan glikoz nan san an. Sepandan, li enpòtan tou ak sa li planifye yo manje pwodwi sa yo. Avèk dyabèt yo, yo gen dwa pouse sèlman asyèt ki ba-karb yo. Lòt konbinezon yo pral kontribye nan pran pwa.
Ki pi popilè a nan mitan Larisi se lwil oliv tounsòl. Li amelyore pwosesis la nan absòpsyon sik nan kò a epi li se yon sous:
- vitamin K, A, E, D, F;
- asid gra enstore.
Avèk pwodwi bèt, sa a se pa ka a. Isit la se yon konpozisyon apwoksimatif nan bè:
- pwoteyin 0.5;
- idrat kabòn 0.8;
- grès 82.5;
- kontni kalori 748 kilokalori;
- kantite inite pen 0.07;
- endis glisemi 51.
Gen idrat kabòn nan li. Men, ou pa ta dwe bezwen pè sa. Yo se kèk. Anpil nutrisyonist reklamasyon ke grès satire bèt depoze nan fòm lan nan plakèt aterosklereuz nan veso yo. Bè se pa sous la nan sa a danjere, men benefisye kolestewòl, ki sèvi kòm baz pou sentèz la nan gason ak fi òmòn sèks. Avèk itilizasyon apwopriye pwodui sa a, li pa afekte kontni glikoz la, epi li sipòte yon metabolis ki an sante.
Sitiyasyon an diferan ak magarin. Melanj lan nan legim ak grès bèt nan li se nòmal. Kontni kalori se mwayèn. Men, magarin gen grès trans, ki afekte kè a.
Pi bon nan sezon sezon manje
Kalite 2 dyabèt melitu se yon maladi grav akeri ki gen laj nan ki pankreyas la pa pwodwi oswa pa pwodwi ase ensilin òmòn, ki se responsab pou tretman an ak transpò nan glikoz nan tisi kò a. Kòm yon rezilta, nivo sik la leve, san an epesif epi yo pa kapab byen nouri ak ekipman pou oksijèn nan kò imen an. Poutèt sa, tout òganis lan tankou yon antye soufri ak konplikasyon grav devlope. Maladi sa yo pasyèlman korije pa yon rejim alimantè konpetan ak yon vi ansante. Pasyan ki gen dyabèt tip 2 ta dwe manje konsa chans pou kwasans glikoz nan san an minimize. Se poutèt sa, yo bezwen abandone idrat kabòn - prensipal "Swèd yo" nan glikoz. Grès pa afekte konsantrasyon sibstans sa a. Sa a se rezon prensipal poukisa diferan kalite lwil yo pèmèt dyabetik. Konsidere konpozisyon yo nan plis detay.
Lè se lwil oliv tounsòl boule, vitamin D antre nan kò a.Nan enfliyans li yo, se pwosesis la nan absòpsyon kalsyòm akselere. Sa a se pa sèlman efè pozitif la. Men yon lòt:
- konstriksyon tisi zo aktive;
- sistèm mis yo fonksyone pi byen;
- vitamin D anpeche devlopman nan rachitism;
- pwosesis la nan koagulasyon san, fòmasyon nan manbràn selilè ak manbràn nè amelyore;
- Pwobabilite pou konstipasyon minimize.
Anplis de sa, pwodwi tounsòl gen yon efè antioksidan sou kò an. Sa a se reyalize akòz kontni an nan E vitamin nan konpozisyon li yo, ki se itilize kòm yon prophylactiques ki anpeche aparans nan maladi fonksyonèl nan sèvo a. Pwodwi sa a se youn nan sous omega-9 asid gra.
Sepandan, anpil doktè ak nutrisyonist avize abandone lwil tounsòl. Yo pwouve rekòmandasyon yo pa lefèt ke, akòz itilize li yo, se devlopman nan pwosesis enflamatwa nan atè yo ankouraje. Ou ka ranplase li ak lòt grès legim.
Pou egzanp, lwil oliv nan dyabèt pa afekte glikoz nan san. Anba enfliyans li yo, kantite lajan an nan move kolestewòl diminye. Li itil sitou pou:
- prevansyon maladi kè;
- amelyore kowòdinasyon mouvman yo;
- ogmante akwite vizyèl;
- ranfòse veso sangen, tisi zo, misk, mi entestinal;
- eksitasyon iminite;
- satire po a ak eleman nitritif;
- ralanti pwosesis la aje.
Li difisil pou surestime efè pozitif sa a pwodwi oleik segondè sou kò an. Endocrinolog konseye pasyan yo chanje konplètman nan li.
Lwil oliv sezam gen yon gou Nutty bèl. Li se moun rich nan satin omega 3 ak 6 asid gra, vitamin nan gwoup B, E, A, D, C, eleman tras: kalsyòm, fosfò, osi byen ke antioksidan. Sèvi ak li pou:
- terapi pou maladi kè ak poumon;
- amelyore vizyon, po, cheve;
- nòmalizasyon metabolis lipid;
- prevansyon osteyopowoz;
- estabilizasyon ak amelyorasyon nan kondisyon jwenti yo ak deklanchman an ak pwosesis enflamatwa nan yo;
- Retire nan pwazon ak toksin nan kò a;
- prevansyon nan sclerosis ak maladi alzayme a.
Lwil sa a se tou konsidere kòm yon sous ekselan nan oleik, linoleik, arachisik, stearik ak lòt asid.
Lwil Coconut popilè. Li itilize pou rezon kosmetik ak preparasyon an nan salad. Li gen yon gwo kantite asid gra poliensature: laurik, oleik, kaprilik, myristik, palmitik ak lòt moun. Kòm yon rezilta nan rechèch, li te posib etabli ke li:
- kontribye nan pèdi pwa;
- nòmal metabolis;
- pèmèt ou kontwole metabolis idrat kabòn;
- Li se yon ajan antibiotics ak antiviral.
Dapre doktè anpil ak pasyan dyabetik yo, sa a se yon bon gou, kwake popilè avèk nou, sous itil poliensature asid gra.
Lwil amarant se yon efikas imunostimulant ak antitumor ajan. Li gen ladan pa sèlman pwoteyin ak asid gra, men tou, beta-karotèn, kolin, vitamin A, C, E, H, PP, D, B, fè, mayezyòm, zenk, kalsyòm, potasyòm, fosfò. Li itilize pou abiye salad, fè patisri.
Lwil chanv nan koulè limyè vèt ak yon bon sant bèl ak gou tounen tou enpòtan pou remake. Li se moun rich nan antioksidan. Avèk èd li yo, tretman maladi po, rim sèvo, blad pipi.
Grès legim yo se yon sous ekselan nan vitamin ak asid amine.
Pasyan metabolik ka chwazi ki lwil oliv legim ki pi bon pou yo. Yon bagay pral sanble plis bon gou, byenke mwens itil. Men, yon bagay se nan lòt fason alantou. Pou tretman dyabèt, lwil wòch tou rekòmande. Pou jwenn yon perfusion geri soti nan li, ou bezwen pran 3 g nan pwodui sa a ak fonn nan 2 l nan dlo bouyi. Medikaman an bwè twa fwa nan yon jounen sou yon lestomak vid, 100 ml chak.
Karakteristik nan yon rejim alimantè ki gen idrat kabòn ki ba nitrisyon
Pasyan ki gen pwoblèm ak metabolis idrat kabòn, pa gen okenn bezwen abandone konplètman grès. Sibstans sa yo pa lakòz yon ogmantasyon nan sik. Eksepsyon a se moun ki twò gwo. Yo bezwen fòme yon rejim alimantè pou grès yo nan li pa konbine avèk manje idrat kabòn. Apre yo tout, tankou yon konbinezon kontribye nan benefis la rapid nan pwa kò.
Avèk yon ogmantasyon nan kantite grès nan vant nan kò a, sansiblite nan tisi a ensilin diminye ansibleman. Sik akimile nan san pasyan an. Nan tan sa a, selil pankreyas kontinye aktivman pwodwi òmòn. Akòz absòpsyon ensilin pòv, nivo glikoz rete segondè. Kòm yon rezilta, pasyan an kòmanse pran pwa plis aktivman.
Li sanble yon ti sèk visye, ki soti nan ki se difisil. Sèl opsyon ki posib la se limite konsomasyon idrat kabòn ou. Nan ka sa a, li nesesè pou kontwole kantite lajan grès k ap antre nan kò an. Apre nòmalizasyon nan pwa kò, bezwen sa a disparèt.
Nan absans pwa pwoblèm, pa gen okenn bezwen limite konsomasyon nan legim ak grès bèt.
Lwil anfòm parfe nan yon rejim alimantè ki ba-karb, ki rekòmande pou dyabèt tip 2. Ou ka konbine yo ak salad divès kalite.
Nou sijere ou gade nan yon resèt kèk enpòtan:
- Fwa poul ak bè makadami;
- Praline bagay dous ak manba;
- Bè pen.
Rejim pou dyabèt jèstasyonèl
Èske w gen dekouvri yon vyolasyon metabolis idrat kabòn nan yon fanm ansent, doktè imedyatman preskri tretman. Se ansent manman rekòmande yo swiv yon rejim alimantè strik, yo sijere retire idrat kabòn ak grès soti nan rejim alimantè a. Men, refize lwil se pa nesesè. Yo nesesè pou kò yon fanm, yon timoun. Ou pral gen diminye kantite lajan an nan idrat kabòn.
Endocrinolog ka konsèy tou pou ranplase sòs salad abityèl abiye sòs salad a ak oliv oswa wowoli. Itil ak lwil camelina. Li prepare nan yon plant pye koton swa fo. Moun yo rele l '"safran lèt" akòz grenn yo byen klere wouj-jòn. Lwil la safran se ti kras li te ye, byenke benefis li yo se anpil valè. Lè yo itilize, se kò a satire:
- vitamin E, A, K, F, D;
- mineral;
- fitosterol yo;
- fosfolipid;
- asid gra.
Pwodwi sa a pa afekte nivo glikoz yo. Lè enkli nan rejim alimantè a, li gen anti-enflamatwa, efè antioksidan, eta a nan sistèm nan vaskilè amelyore, ak eliminasyon an nan toksin rasin.
Si ou konfòme yo ak yon rejim alimantè strik, manje manje mezire, san yo pa twòp, konsome lwil legim nan konbinezon yo dwa, Lè sa a, ou ka minimize posib konsekans negatif yo nan kalite 2 dyabèt. Pwodwi sa yo pa afekte nivo sik nan san. Dyabetik ka san danje enkli yo nan meni an ak yon rejim alimantè ki ba-karb.
