Kwit manje vit: poul ak Paprika ak pistach

Otè resèt renmen pistach nan tout kalite. Ou konnen li espesyalman bon gou ak Paprika ak vyann poul? Eseye li yon fwa, ou pral renmen li!

Gen kèk engredyan mande, se konsa preparasyon preliminè yo se fasil ak rapid. Se konsa, - kouri pou Paprika! Kwit ak plezi.

Engredyan yo

• Tete poul, 2 moso;
• 3 paprika bòl yo chwazi nan;
• Krèm manba (bio), 2 gwo kiyè;
• Lwil Coconut (bio), 1 gwo kiyè. Ka ranplase ak oliv;
• Dlo, 200 ml.;
• Sèl;
• Pwav

Kantite engredyan yo baze sou 2 pòsyon. Preparasyon nan tout eleman ak yon tan pou kwit manje pwòp pran apeprè 15 ak 30 minit, respektivman.

Valè nitrisyonèl

Apwoksimatif valè nitrisyonèl pou chak 0.1 kg. pwodwi se:

Resèt Videyo

Etap pou kwit manje

1. Premyèman, kite a koupe legim. Lave Paprika a byen anba dlo fre, retire tij la ak grenn, koupe an bann.

Pou sa a plat, nenpòt ki varyete ki kostim gou ou se apwopriye. Pi briyan yo ye, plat la pi bèl, sepandan, si ou renmen sèlman yon sèl varyete espesifik, lè sa a, nan kou, sa a se pi enpòtan pase aparans la.

2. Rense tete poul, pat li ak yon sèvyèt kwizin. Vide lwil kokoye nan chodyè a ak fri vyann lan jouk lò mawon.

Sèl, pwav gou, asire w ke vyann lan pa fre.

3. Fry Paprika a, brase detanzantan, jouk moso yo ap alalejè dore, men se pa pote nan preparasyon pou plen. Add dlo nan chodyè a ak mitone ak manba. Si pa gen okenn lwil krèm, ou ka sèvi ak kroustiyan.

4. Kenbe sòs la sou chalè ki ba jouk li rive nan yon eta krèm. Tanpri sonje: plat la pa ka kenbe sou recho a pou twò lontan, otreman Paprika a ap pèdi précision li yo. Koulye a, tout bagay se pare.

5. Mete poul, legim konpòte ak sòs pistach sou yon plak. Bon apeti!

Sous: //lowcarbkompendium.com/paprika-erdnuss-haehnchen-6533/